soooooooooo die Hellweek wie ihr sie schön nennt ist fast vorüber...bzw ich bin im siebten Rauchfreien tag. Und was soll ich sagen am freitag fragte mich eine freundin spontan ob wir ein Bier trinken gehen ich bin gegangen. NUR RAUCHER NUR VERRÜCKTE!!! Es war sooo zu gequalmt! Aus alter gewohnheit hat sie mir eine Zigarette angemacht udn mir gegeben da sass ich dann und musste wirklich grinsen!!! ICH MUSSTE GRINSEN! Sie war total verwirrt udn da habe ich gesagt hast du vergessen das ich NICHT MEHR RAUCHE!!! Und habe ihr die Zigarette einfach ausgedrückt!!! Man war das ein Kick! Sie war verzweifelt weil SIE die Ziggi ja hätte rauchen können. Ich war standhaft udn habe nicht geraucht weil ich gemerkt habe DAS es mir NICHTS bringt und das es mich auch nicht glücklicher, ruhiger oder zufriedener macht!!!
Gestern war aber nochmal ein heftiger einbruch, glaube habe zu viel passiv geraucht, kann das sein?? na auf jedenfall habe ich mit männe gestritten mit mir gestritten und war wirklich kurz davor mir zigaretten zu holen. Ich dachte nein ich schaffe es ohne nicht ohne geht es mir schlecht und und und...totales gefühlschaos!!! Es dauerte sicher so eine bis zwei stunden bis sich der :twisted: endlcih wieder vom acker machte udn am ende war ich froh und stolz!!!!!
Heute ist ja Muttertag :roll: und nun auch mein 7 Rauchfreier tag. Und mein Männe hat mir einen wunsch erfüllt. Ich habe als muttertags und NMR Geschenk Inliner bekommen, habe mich tierisch gefreut!!! Und war total stolz auf mich.
Ich bin NMR und werde es auch bleiben!!!!!!!!!!!!!!!! ES BRINGT REIN GAR NICHTS SICH EINE ZU RAUCHEN!!! Es ändert nichts rein gar nichts an irgendwelchen gefühlen und es geht mir weisgott nicht besser.
Ich kann euch nicht richtig erklären welche Aversion sich jetzt für mich zu den Zigaretten entwickelt hat. Aber es ist so das dieser gedanke ES BRINGT NICHTS ZU RAUCHEN, mir echt geholfen hat!!! Es ist schön seine umgebung nicht zuzuqualmen. Und mein schlechtes gewissen das ich GELD verqualme brauche ich nun nicht mehr zu haben!!!!
ICH DANKE EUCH UND FREUE MICH AUF DIE NÄCHSTEN NMR JAHRE MIT EUCH!!!!
Besonders durch die Hellweek haben mir geholfen Olaf und Peter...Ich bin euch sehr sehr dankbar... :roll:
UND NUN ÜBERHÄUFT MICH MIT GLÜCKWÜNSCHEN!!!!!
—
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
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Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
[size=18:ae655a45b0][color=darkred:ae655a45b0]Gratuliere zur ersten qualmfreien Woche ![/color:ae655a45b0][/size:ae655a45b0]
Vor drei Tagen hättest das noch für praktisch nicht erreichbar gehalten und nun... Hast du sogar schon angezündete Kippen ausgedrückt. Geht doch alles, wenn man erstmal hinter das eigentliche Geheimnis gekommen ist.
Du kannst auf diese Leistung so verdammt stolz sein - ich schneide mir mal ein ganz kleines, hauchdünnes und durchsichtiges Scheibchen davon ab, okay ? Schließlich haben wir nur geschubst in die Richtung - gelaufen bist du selbst
Das mit dem Passivrauchen hast du sehr treffend beobachtet, ich habe nach einem Besuch bei Schwiegereltern (wenn alles quarzt wie Dampflok) drei Tage lang Schmacht.
Ab jetzt wird es leichter und leichter werden - sei aber versichert, das der :twisted: noch ein paar mal wirklich heftig zuschlagen kann. Sei immer auf der Hut !
Es motiviert mich immer und immer wieder, und es tut so verdammt gut zu lesen!!!
Also hatte ich doch recht das mein gestriger Horrortag auf den Kneipenbesuch zurück zuführen ist, DANKE!!!
Ich hatte schon schiss das es jetzt EWIG solche heftigen attacken geben wird.
NICHT RAUCHEN IST SCHÖN, BZW SCHÖNER!!! Es dauert lange bis man begreift das rauchen scheisse ist. Eigentlich dumm, es ist EIGENTLICH so einfach.
DANKE DIR UND ICH KNUDDEL DICH MAL VIRTUELL!!!!
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Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
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Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
:applaus: [size=18:7d7e0e28de][color=red:7d7e0e28de][b:7d7e0e28de]Ich gratuliere dir gaaaaaaaaanz fest.[/b:7d7e0e28de][/color:7d7e0e28de][/size:7d7e0e28de] :applaus:
Vor ein paar tagen war ich wirklich in Sorge, ob du es durchstehen wirst. Als du angefangen hast vorteile im Rauchen zu suchen.
Du bist aber wieder auf den Boden der Realität zurückgekehrt und das ist einfach Super .
Der Gedanke, das Rauchen nichts bringt, aber viele böse konsequenzen hat, hat mir auch extrem geholfen. Man muss halt trozdem die Attaken des :evil: überstehen und konsequent sein.
Das hast du alles durchgstanden und kanst wirklich stolz auf dich sein. :mrgreen:
-art
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Bin seit 01.04.2007 Nichtraucher. Juhuii!
Das beste am Nichtrauchen ist, dass man nicht rauchen muss!
Sicher der :twisted: kommt öfter mal vorbei und klopft aber es ist keine Sucht mehr die sagt DU MUSST DU MUSST DU MUSST!
Es ist unglaublich aber ich fühle mich besser und ich habe viel mehr zeit für alles....es ist echt wahnsinn. Heute war ich nach der hausarbeit mit meinen zwei Kids noch vor der Tür habe mich dort wie immer mit anderen Muttis getroffen, eine davon raucht. Und es hat mir ÜBERHAUPT nichts ausgemacht im gegenteil ich habe mich gefreut das ich meinem Kind nicht mit kippe in der schnüss die Haare binden muss!!!
In diesem sinne ich denke im kopf hat es sowas von klick gemacht nur die gewohnheit wo man denk och jetzt...
NEIN ICH WILL NIT UND WERDE NICHT. Meint ihr ich habe das schlimmste hinter mir?? Habe wirklich angst nochmal solche attacken zu haben!?!
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Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
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Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
Schmachtattacken werden dich dein Leben lang begleiten, fürchte ich... Aber sie werden seltener und schwächer - beziehungsweise findest du schnell ein Gegenmittel, die den :twisted: rasch wieder von der Tür vertreibt.
Jetzt in der Anfangsphase sind bei sehr vielen schwere Attacken im Monat 3 aufgetreten (inklusive mir), ich selbst hatte den Genuß auch in Monat 5 und 7 und gerade jetzt (war mal wieder bei Schwiegereltern :roll:).
Darum auch meine vorsichtig mahnenden Worte: Immer auf der Hut sein, auch nach vielen Jahren kann der :twisted: zuschlagen und man fällt um... Irgendwo hier im Forum schrieb jemand von einer Person, die nach 15 Jahren :shock: "nur eine, die nicht schadet" versucht hat - und wieder dran hängt.
Ich hoffe/weis ich bin stark genug!!! Nur komisch das der :twisted: sich nicht auf ewig fernhalten lässt. Ist halt wie beim alkoholiker!!! Na ja ich werde nicht mehr rauchen. ABer schiss habe ich auch das ich denke irgendwann OCH eine schadet nicht und ich dann doch wieder rauche!!! Nääää ich werde alles tuen damit das nicht passiert!!!
Komisch warum denn bei so vielen in Monat drei????
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Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
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Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
Hmm noch was, also im moment würde ich es bei mir nicht als Attacke bezeichnen sondern eher die tatsache das der gedanke an Zigaretten einfach hoch kommt. Ich muss mir dann kein mantra oder so aufsagen sondern das vergeht einfach wieder. Zb tue ich irgendwas und denke machste dir ne Ziggi an oder denke wo sind die Kippen. Aber es ist komischerweise KEIN schmachten an sich das ich den ICH MUSS JETZT RAUCHEN ODER ICH BRAUCHE JETZT EINE. Mal sehen glaube der :twisted: trickst mich aus und wähnt mich in sicherheit.
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Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
Hallo ihr lieben,
soooooooooo die Hellweek wie ihr sie schön nennt ist fast vorüber...bzw ich bin im siebten Rauchfreien tag. Und was soll ich sagen am freitag fragte mich eine freundin spontan ob wir ein Bier trinken gehen ich bin gegangen. NUR RAUCHER NUR VERRÜCKTE!!! Es war sooo zu gequalmt! Aus alter gewohnheit hat sie mir eine Zigarette angemacht udn mir gegeben da sass ich dann und musste wirklich grinsen!!! ICH MUSSTE GRINSEN! Sie war total verwirrt udn da habe ich gesagt hast du vergessen das ich NICHT MEHR RAUCHE!!!
Und habe ihr die Zigarette einfach ausgedrückt!!! Man war das ein Kick! Sie war verzweifelt weil SIE die Ziggi ja hätte rauchen können. 
Ich war standhaft udn habe nicht geraucht weil ich gemerkt habe DAS es mir NICHTS bringt und das es mich auch nicht glücklicher, ruhiger oder zufriedener macht!!!
Gestern war aber nochmal ein heftiger einbruch, glaube habe zu viel passiv geraucht, kann das sein?? na auf jedenfall habe ich mit männe gestritten mit mir gestritten und war wirklich kurz davor mir zigaretten zu holen. Ich dachte nein ich schaffe es ohne nicht ohne geht es mir schlecht und und und...totales gefühlschaos!!! Es dauerte sicher so eine bis zwei stunden bis sich der :twisted: endlcih wieder vom acker machte udn am ende war ich froh und stolz!!!!!
Heute ist ja Muttertag :roll: und nun auch mein 7 Rauchfreier tag. Und mein Männe hat mir einen wunsch erfüllt. Ich habe als muttertags und NMR Geschenk Inliner bekommen, habe mich tierisch gefreut!!! Und war total stolz auf mich.
Ich bin NMR und werde es auch bleiben!!!!!!!!!!!!!!!! ES BRINGT REIN GAR NICHTS SICH EINE ZU RAUCHEN!!! Es ändert nichts rein gar nichts an irgendwelchen gefühlen und es geht mir weisgott nicht besser.
Ich kann euch nicht richtig erklären welche Aversion sich jetzt für mich zu den Zigaretten entwickelt hat. Aber es ist so das dieser gedanke ES BRINGT NICHTS ZU RAUCHEN, mir echt geholfen hat!!! Es ist schön seine umgebung nicht zuzuqualmen. Und mein schlechtes gewissen das ich GELD verqualme brauche ich nun nicht mehr zu haben!!!!
ICH DANKE EUCH UND FREUE MICH AUF DIE NÄCHSTEN NMR JAHRE MIT EUCH!!!!
Besonders durch die Hellweek haben mir geholfen Olaf und Peter...Ich bin euch sehr sehr dankbar... :roll:
UND NUN ÜBERHÄUFT MICH MIT GLÜCKWÜNSCHEN!!!!!
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
[i:bb11723c4a]UND NUN ÜBERHÄUFT MICH MIT GLÜCKWÜNSCHEN!!!!! [/i:bb11723c4a]
Tun wir doch gerne
[b:bb11723c4a][color=red:bb11723c4a][size=24:bb11723c4a]Herzlichen Glückwunsch zu 1 ganzen rauchfreien Woche !!![/size:bb11723c4a][/color:bb11723c4a][/b:bb11723c4a]
[img:bb11723c4a]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Glitzer/glitzer00016.gif[/img:bb11... ist eine tolle Leistung, weiter so!
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
DANKEEEEEEEEEEEEEe
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
[size=18:ae655a45b0][color=darkred:ae655a45b0]Gratuliere zur ersten qualmfreien Woche ![/color:ae655a45b0][/size:ae655a45b0]
Vor drei Tagen hättest das noch für praktisch nicht erreichbar gehalten und nun... Hast du sogar schon angezündete Kippen ausgedrückt. Geht doch alles, wenn man erstmal hinter das eigentliche Geheimnis gekommen ist.
Du kannst auf diese Leistung so verdammt stolz sein - ich schneide mir mal ein ganz kleines, hauchdünnes und durchsichtiges Scheibchen davon ab, okay ? Schließlich haben wir nur geschubst in die Richtung - gelaufen bist du selbst
Das mit dem Passivrauchen hast du sehr treffend beobachtet, ich habe nach einem Besuch bei Schwiegereltern (wenn alles quarzt wie Dampflok) drei Tage lang Schmacht.
Ab jetzt wird es leichter und leichter werden - sei aber versichert, das der :twisted: noch ein paar mal wirklich heftig zuschlagen kann. Sei immer auf der Hut !
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
ICH LIEBE DEINE WORTE OLAF!!
Es motiviert mich immer und immer wieder, und es tut so verdammt gut zu lesen!!!
Also hatte ich doch recht das mein gestriger Horrortag auf den Kneipenbesuch zurück zuführen ist, DANKE!!!
Ich hatte schon schiss das es jetzt EWIG solche heftigen attacken geben wird.
NICHT RAUCHEN IST SCHÖN, BZW SCHÖNER!!! Es dauert lange bis man begreift das rauchen scheisse ist. Eigentlich dumm, es ist EIGENTLICH so einfach.
DANKE DIR UND ICH KNUDDEL DICH MAL VIRTUELL!!!!
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
hi Cil
:applaus: [size=18:7d7e0e28de][color=red:7d7e0e28de][b:7d7e0e28de]Ich gratuliere dir gaaaaaaaaanz fest.[/b:7d7e0e28de][/color:7d7e0e28de][/size:7d7e0e28de] :applaus:
Vor ein paar tagen war ich wirklich in Sorge, ob du es durchstehen wirst. Als du angefangen hast vorteile im Rauchen zu suchen.
.
Du bist aber wieder auf den Boden der Realität zurückgekehrt und das ist einfach Super
Der Gedanke, das Rauchen nichts bringt, aber viele böse konsequenzen hat, hat mir auch extrem geholfen. Man muss halt trozdem die Attaken des :evil: überstehen und konsequent sein.
Das hast du alles durchgstanden und kanst wirklich stolz auf dich sein. :mrgreen:
-art
Bin seit 01.04.2007 Nichtraucher. Juhuii!
Das beste am Nichtrauchen ist, dass man nicht rauchen muss!
Warum habe ich eigentlich geraucht??
Sicher der :twisted: kommt öfter mal vorbei und klopft aber es ist keine Sucht mehr die sagt DU MUSST DU MUSST DU MUSST!
Es ist unglaublich aber ich fühle mich besser und ich habe viel mehr zeit für alles....es ist echt wahnsinn. Heute war ich nach der hausarbeit mit meinen zwei Kids noch vor der Tür habe mich dort wie immer mit anderen Muttis getroffen, eine davon raucht. Und es hat mir ÜBERHAUPT nichts ausgemacht im gegenteil ich habe mich gefreut das ich meinem Kind nicht mit kippe in der schnüss die Haare binden muss!!!
In diesem sinne ich denke im kopf hat es sowas von klick gemacht nur die gewohnheit wo man denk och jetzt...
NEIN ICH WILL NIT UND WERDE NICHT. Meint ihr ich habe das schlimmste hinter mir?? Habe wirklich angst nochmal solche attacken zu haben!?!
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
Hallo Cil,
Schmachtattacken werden dich dein Leben lang begleiten, fürchte ich... Aber sie werden seltener und schwächer - beziehungsweise findest du schnell ein Gegenmittel, die den :twisted: rasch wieder von der Tür vertreibt.
Jetzt in der Anfangsphase sind bei sehr vielen schwere Attacken im Monat 3 aufgetreten (inklusive mir), ich selbst hatte den Genuß auch in Monat 5 und 7 und gerade jetzt (war mal wieder bei Schwiegereltern :roll:).
Darum auch meine vorsichtig mahnenden Worte: Immer auf der Hut sein, auch nach vielen Jahren kann der :twisted: zuschlagen und man fällt um... Irgendwo hier im Forum schrieb jemand von einer Person, die nach 15 Jahren :shock: "nur eine, die nicht schadet" versucht hat - und wieder dran hängt.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Ich hoffe/weis ich bin stark genug!!! Nur komisch das der :twisted: sich nicht auf ewig fernhalten lässt. Ist halt wie beim alkoholiker!!! Na ja ich werde nicht mehr rauchen. ABer schiss habe ich auch das ich denke irgendwann OCH eine schadet nicht und ich dann doch wieder rauche!!! Nääää ich werde alles tuen damit das nicht passiert!!!
Komisch warum denn bei so vielen in Monat drei????
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
Hmm noch was, also im moment würde ich es bei mir nicht als Attacke bezeichnen sondern eher die tatsache das der gedanke an Zigaretten einfach hoch kommt. Ich muss mir dann kein mantra oder so aufsagen sondern das vergeht einfach wieder. Zb tue ich irgendwas und denke machste dir ne Ziggi an oder denke wo sind die Kippen. Aber es ist komischerweise KEIN schmachten an sich das ich den ICH MUSS JETZT RAUCHEN ODER ICH BRAUCHE JETZT EINE. Mal sehen glaube der :twisted: trickst mich aus und wähnt mich in sicherheit.
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
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Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
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