Nachdem ich schon eine Weile mitlese mach ich mal auch ein Tagebuch auf. Vielleicht hilft mir das ja über die ersten 24 Stunden. :roll:
Ich habe gestern um 22:50 Uhr meine letzte Zigarette geraucht und kämpfe mich nun mehr oder weniger gut durch meinen Arbeitstag.
Erstmal möchte ich mich vorstellen (weia DAS klingt jetzt arg bürokratisch).
Ich bin 38 Jahre habe eine Tochter und rauche seit 24 Jahren… *koppschüttel*.
Nachdem ich das Buch von Allan Carr gelesen und dieses Forum entdeckt habe, hab ich beschlossen mit dem Rauchen aufzuhören.
Mir ging es die letzten Tage und Wochen eh schon besch**** damit. Ich will einfach nicht mehr.
Aber das Wollen alleine …… :oops:
Im Moment geht’s mir echt nicht so gut. Irgendwie ist mir übel und mein Kopf brummt.
Ich muss einfach erst mal den Tag im Büro schaffen und dann ab ins Fitnessstudio, ich glaube das einzigste was mir im Moment wirklich helfen kann ist Sport. :bounce:
Ich schreibe morgen oder heute abend sicher mehr von mir… im Moment geht irgendwie garnix *rumjammer* :cry: :cry: :cry:
Alles Liebe euch
Gudi
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
Hallo Gudi,
von elza am
Hallo Gudi,
sorry, wenn ich das so sage, aber Du klingst ein klein wenig verwirrt. Schließ bitte heute keine Versicherungen ab, schreibe keine Testamente und keine wichtigen Korrespondenzen, aber ansonsten nur weiter so, ist lustig und hält wiederum mich vom :twisted: ab.
Halte durch, du schaffst das / wir schaffen das
Grüße
elza
*ggg* dat kingt nicht nur
von Gudi am
*ggg* dat kingt nicht nur verwirrt....
[size=18:778002f30d][b:778002f30d]ICH BIN VERWIRRT!!![/b:778002f30d][/size:778002f30d]
Aber ich halte durch!!!
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
Hallo Gudi,
von Jogi65 am
Hallo Gudi,
Sei verwirrt soviel Du willst solange Du damit den :twisted: auch mit verwirrst.
Ich hab hier den Beickpackzettel für die Ziggis gefunden.
Ich glaub der von Nudeln oder Nutella dürfte da wohl erheblich kürzer sein.
[url]http://www.rauchfrei.de/beipack.htm[/url]
Gruß
Jörg
Liebe Gudi,
von elza am
Liebe Gudi,
nicht rauchen, sondern lesen..
[b:e4fd3f8981][size=18:e4fd3f8981][color=red:e4fd3f8981]Der Brief einer ostfriesischen Mutter an ihren Sohn
[/color:e4fd3f8981][/size:e4fd3f8981][/b:e4fd3f8981]
[color=green:e4fd3f8981][i:e4fd3f8981]Lieber Sohn !
Ich schreibe Dir diesen Brief, damit Du weißt, dass ich noch lebe. Ich schreibe langsam, weil ich weiß, dass Du so schnell nicht lesen kannst. Wenn Du wieder einmal nach Hause kommst, wirst Du unsere Wohnung nicht wieder erkennen. Wir sind nämlich umgezogen. In der neuen Wohnung war sogar eine Waschmaschine. Ich tat fünf Hemden hinein, zog an der Kette; ich habe die Hemden bis heute nicht wiedergesehen.
Vater hat jetzt 5000 Leute unter sich. Er mäht Rasen auf unserem Friedhof.
Letzte Woche ist Onkel Paul in einer Whiskyflasche ertrunken. Einige Männer wollten ihn noch retten, doch er leistete heftigen Widerstand. Wir haben ihn verbrennen lassen. Es hat drei Tage gedauert, bis wir ihn gelöscht hatten.
Deine Schwester Marie hat gestern ein Baby bekommen. Da wir nicht wissen, ob es ein Junge oder ein Mädchen ist, wissen wir auch nicht, ob Du Onkel oder Tante geworden bist.
Letzte Woche hat es siebenmal geregnet; erst drei Tage, dann vier Tage. Es hat so gedonnert, dass unser Hahn viermal dasselbe Ei gelegt hat. Am Donnerstag sind wir alle gegen Erdbeben geimpft worden.
Deine Mutter.
PS.: Ich wollte Dir noch Geld mitschicken, aber ich hatte den Brief schon zugeklebt.[/i:e4fd3f8981][/color:e4fd3f8981]
siehst, bist doch gar nicht so schlecht dran und soo schlimm isser nicht, der Entzug, kriegst das schon hin...
Nun hatte ich so einen
von OlafSt am
Nun hatte ich so einen schönen Text gebaut - alles wech. Verf***t nocheinmal.
Jörg hat all die hübschen, schrecklichen Substanzen beim Namen genannt. Man muß aber schon ein bissel in Chemie dabeigewesen sein, um zu erkennen, wieviele Gifte da so inner Kippe schlummern. Allein die Cyanide lassen mich erschauern - der bekannteste Vertreter der Cyanide ist das Kaliumcyanid (KCN), besser bekannt unter dem Namen "Zyankali"... :shock:
Ich hab mal ne einfachere Liste zusammengestellt. Keine furchtbar klingenden Namen, nur deren Wirkung und Folgen daraus. Also:
In Zigaretten enthalten sind neben Nikotin und dem Teer:
- Brandbeschleuniger
- Stoffe zur Manipulation des Geschmackssinns
- Stoffe zur Manipulation des Geruchssinns
- Beruhigungsmittel
- Betäubungsmittel
- Hustendämpfer
- Schleimdämpfer
- Suchtauslösende Stoffe
- Suchtverstärkende Stoffe
Der Reihe nach:
Brandbeschleuniger deshalb, damit die Fluppe schön weiterbrennt und ggf. verqualmt. Zigarren und Pfeifen tun das nicht, die gehen aus, wenn man nicht daran zieht. Dient der Absatzförderung.
Der Geschmackssinn muß verändert werden, da man sonst den wirklichen Geschmack ("Putzlappen, im öffentlichen Klo benutzt") erkennen würde und nach der dritten Fluppe sich angewidert anderen Dingen zuwendet. Geruchssinn desgleichen, dies erklärt, warum NMR plötzlich so gut riechen und schmecken können...
Beruhigungs- und Betäubungsmittel werden benötigt, da der Rauch einer Zigarette sonst entsetzlich im Mund, an den Lippen, ggf. den Augen, dem Hals ("Zigarette kratzt im Hals"), den Bronchien und der Lunge brennen würde. Entsprechende Zuschlagsstoffe sorgen sogar dafür, das man den Rauch möglichst tief inhaliert, damit auch in die allerkleinsten Kapillaren noch was hinkommt. Durch dieses Zeug hat praktisch jeder Raucher eine chronische Neben- und Stirnhöhlenreizung - er merkt es nur nicht.
Hustendämpfer benötigt man, um den Hustenreflex des Menschen auszuschalten, wenn er Rauch bzw. nichtatembare Dinge in der Lunge hat. Für ähnliches benötigt man die Schleimdämpfer (nenn ich jetzt mal so *anmerk*), damit die Bronchien nicht mit massenhaft Auswurf zum Rausspülen auf den Rauch reagieren. Ein bissel Schleim sondern sie trotzdem ab - der wird aber nicht abgehustet (ist ja abgeschaltet) - mit der Zeit "verglasen" die Bronchien und die Flimmerhärchen, zum Aufhalten von Bakterien und Staub gedacht, verkleben. Erkältungen und sonstigem Mist sind Tür und Tor geöffnet. Es bilden sich Entzündungen - eine Bronchitis entsteht. Jeder Raucher hat eine solche chronische Bronchitis.
Zum Schluß noch die Suchtauslöser und Suchtverstärker, damit man schneller an der Fluppe hängt (Erschließen neuer Abnehmer) und schwerer wieder von der Zigarette loskommt (Bestandssicherung).
Es fehlt noch das Zeug, das die Meßgeräte der Komissionen täuscht und ihnen vorgaukelt, das in der Zigarette nur 1mg Nikotin und 14mg Kondensat drin sind. Durch spezielle Stoffe wird die Resorption ins Blut verstärkt (das extratiefe Inhalieren tut sein übriges) und es gelangt erheblich mehr Nikotin ins Blut, als die Meßgeräte messen können. Das sorgt für zusätzlichen Bestandsschutz.
Wer nicht glaubt, das dem so ist: Erinner dich an deinen ALLERERSTEN Lungenzug. Deine Reaktion ? Logisch, "schmeckt ja furchtbar" und wildes losgehuste - begleitet vom üblichen, spöttischen Lachen der "alten Hasen". Wir alle kennen das.
Tja... Diese Reaktion zeigt dein Körper nun nicht mehr. Warum wohl ?
Und wer nun auf unsere ach so tolle Tabakverordnung zeigt: Die gibt es, keine Frage. Aber die Liste an erlaubten Stoffen ist enorm lang. Und sie hat einen massiven Konstruktionsfehler: Sie betrachtet nur Stoffe einer [i:27c4f0b3ab]nicht brennenden Zigarette[/i:27c4f0b3ab]. Dann sind Dinge wie Lakritz, Vitamin C, Menthol etc. echte Ohrenschmeichler.
Bei der Verbrennung aber (Pyrolyse genannt) entstehen all die giftigen Stoffe - und viele entfalten erst jetzt die Wirkung. Ganze Heerscharen an Chemikern sind damit beschäftigt, all die oben genannten Stoffe [i:27c4f0b3ab]beim Verbrennen der Zigarette[/i:27c4f0b3ab] entstehen zu lassen. Aber all das ist in unserer (absichtliche Wiederholung) ach so tollen Tabakverordnung überhaupt nicht erfaßt.
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hi
von saltlight am
Hi
@ Elza Der ist so süss, hab mich schlapp gelacht. Der absender hätte auch Micha sein können. :roflrofl: :roflrofl: :roflrofl:
@Gudi. Kuk ma nach, aber da MUSS was in deinem Nuttellabrot gewesen sein. Defenitif. Und wenn das das Zeug ist was dir hilft die Kippe zu lassen, dann nur ohne schlechtes Gewissen einen Nuss Nougatflash nach dem anderen reingedreht.
Kilo werden dann bearbeitet, wenn sie da sind nicht schon vorher Ts ts ts.
So, und ich finde gar nicht wirr was du schreibst. Ich seh nur eine verwirrte dem Dillirium nahe seiende Frau , die sich den Frust von der Nichtmehrrauch geplagten Seele schreibt. Das ist gut, und hilft ungemein.
Halte durch, nur ein paar läppische Tage, schreib den Müll von der Seele und und lach dich Rauchfrei.
Lg. Micha
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.
Liebe Gudi,
von erstmalkaffe am
Liebe Gudi,
schön zu lesen..... das Du durchhälst..... lenke Dich ab .... und sei stolz auf jede nicht gerauchte Kippe
....wenn der :twisted: auftaucht..... lach ihn aus .... das kann er nicht ab :evil: und :nixwieweg:
Ich schick Dir ne Portion *Durchhaltepower* und denke ganz ganz lieb an Dich.
Du schafft das
Alles Liebe und :1loveyou:
Susanne
halt durch gundi
von AyakaAnabuki am
halt durch gundi
ich hab jetzt auch meinen tag x plan über bord geworfen und beschlossen, dass es ab sofort ende mit dem gift ist (vor allem der post von olaf hat mcih wieder so sauer auf die tabakindustrie gemacht) - die kriegen keinen weiteren cent von mir.
ist auch nicht mein erster versuch und die kleinen rückschläge stecken wir doch locker drauf, wenigstens haben wir gelernt wo wir aufpassen müssen :-).
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Uih Gudi,
von elza am
Uih Gudi,
jetzt hast du soviel zu lesen, da ist keine Zeit mehr für den :twisted: .
Ich muss gleich los, aber habe noch was Nettes gefunden, auch auf die Gefahr hin, dass es schon bekannt ist..
Grüße
[b:ec4eb8d79e][size=12:ec4eb8d79e][color=red:ec4eb8d79e]10 Kleine Raucherlein[/color:ec4eb8d79e][/size:ec4eb8d79e][/b:ec4eb8d79e]
[color=green:ec4eb8d79e][i:ec4eb8d79e] Zehn kleine Raucherlein,
die schliefen rauchend ein.
Prompt ging ein Bett in Flammen auf:
Da waren's nur noch neun.
Neun kleine Raucherlein,
die rauchten auf der Wacht.
Den einen hat der Feind erspäht:
Da waren's nur noch acht.
Acht kleine Raucherlein,
die rauchten selbst beim Lieben.
Das halt das beste Herz nicht aus:
Da waren's nur noch sieben.
Sieben kleine Raucherlein,
die trafen eine Hexe,
die Appetit auf Rauchfleisch hatte:
Da waren's nur noch sechse.
Sechs kleine Raucherlein,
die haben laut geschümpft
auf einem Abstinenzlertreff:
Da war'n sie noch zu fümpft.
Fünf kleine Raucherlein,
die neckten einen Stier.
Der eine blies ihm Rauch ins Auge:
Da waren's nur noch vier.
Vier kleine Raucherlein,
die reisten nach Shanghai.
Der eine rauchte Opium:
Da waren's nur noch drei.
Drei kleine Raucherlein,
die rauchten auf dem Klo.
Das Klo war voll von Biogas:
Da waren's nur noch zwo.
Zwei kleine Raucherlein,
die spielten was Gemeines -
wer mehr Zigarren essen kann:
Da gab es nur noch eines.
DIE LETZTE STROPHE FÜR DEN SADISTEN:
Das letzte kleine Raucherlein
bekam zwei Raucherbeene.
Sein Rollstuhl rollte vor'ne Walze:
Man fand nur noch zehn Zähne.
DIE LETZTE STROPHE FUER DEN ZYNIKER:
Das letzte kleine Raucherlein
schwor ab dem Nikotin.
Es hörte mit dem Rauchen auf:
Jetzt spritzt es Heroin.
DIE LETZTE STROPHE FUER DEN UNVERBESSERLICHEN OPTIMISTEN:
Das letzte kleine Raucherlein,
das zeugte rasch neun Söhne
und zeigte ihnen, wie man raucht:
Da waren's wieder zehne.[/i:ec4eb8d79e][/color:ec4eb8d79e]
Weiaaaaaaaa... meine
von Gudi am
Weiaaaaaaaa... meine Mittagspause ist doch nicht so lang.
Wollte mich wenigstens melden und sagen, dass NOCH alles im grünen Bereich ist, aber ich hab arg zu kämpfen.
:cry:
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
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