danke Euch zweien für die Wünsche! Katl, habe ebenfalls Dauerhusten - das kann daran liegen, daß der Schmodder jetzt aus der Lunge gehustet wird... oder es ist wirklich ne Erkältung, bei mir fühlt sich das aber eher so an als wenn die Lunge von innen jucken würde, voll bäh...
Bin vorhin aus der Kneipe gekommen - und habe das erste Mal bewußt mitbekommen, wie sehr meine Klamotten nach Rauch stinken wenn ich da rauskomme... Puh! Sonst nie was davon mitbekomme bzw. es hat mich sonst nie gestört. Vor allem nie gemerkt, daß die eigenen Haare und Haut ebenfalls eingeräuchert werden und muffeln.....
Die Schmacht ist dennoch wieder da... sie bekommt aber KEINE CHANCE - habe meinem Tabackhändler bescheid gesagt, daß er sich die Bestellung meiner Moods- und Sweets Filter ab jetzt schenken kann. Außerdem allen Bekannten bescheid gesagt "ich rauch nit mehr" - und jetzt würde es peinlich werden, wieder anzufangen
Und was sagt der "Nichtraucher-Rechner"? Motivation! 7 Tage 13 Stunden 25 Minuten 28 Sekunden lang nicht mehr geraucht!
YEAH 10 Tage rauchfrei, 55€ gespart, 200 Zigarillos NICHT geraucht.
Hatte wohl noch nie so einen Raucherhusten wie jetzt... erstmal Teer abhusten aus der Lunge, voll eklich, aber soll wohl vorübergehen...
Die Schmacht hat auch wieder zugeschlagen (zeitweise schlechte Laune mit Hals-Kloß inklusive), und man hat sich bei dem Gedanken erwischt, "10 Tage sind rum, da würd diese EINE, NUR diese EINE, ja gaaar nüscht machen."
Habe aber nur passiv geraucht mit dem Gedanken an die Qualen der ersten Tage
Wieder extrem müde gewesen und viel geschlafen... die Schmacht hat sich jetzt nach Mitternnacht zum Glück verzogen *froi
Ich glaube, dieses Mal wirklich durchhalten zu können. Ist inzwischen die längste Zeit ohne Rauchen seit 7 Jahren...
Allen, die ebenfalls gerad "abstinenzlern": Alles Gute!
Bin mal gespannt, wann ich wieder zur Sportskanone mutiere und in meine Jeans von vor 10 Jagren reinpasse... Rauchen aufhalten hat geklappt, da MUSS auch der Wille zum Sport drin sein
Genial, wenn sich nun folgendes entwickeln würd' ... mal sehn... ich geb mir jedenfalls Mühe:
"Jetzt, wo ich den Willen zum Aufhalten mit dem Rauchen bewiesen habe, kann ich mich auch zu Sport überwinden. Wenn ich mich zu Sport überwinde, bin ich allgemein weniger träge. Wenn ich weniger "Schlapp" bin, überwinde ich meine andauernde Antriebslosigkeit. Wenn ich das schaffe, bin ich beruflich und privat erfolgreicher."
Das ist zwar (fast) alles Wunschdenken bisher, aber ich werde hier weiter Bericht erstatten
die Schmacht ist wieder da... bleibt der :twisted: vielleicht auch mal dauerhaft weg?
*ARGH
schon wieder schlecht gelaunt und "down" - der "RAUCH-EINE- KLOSS" im Hals ist wieder da und drückt die Luftröhre zu.
Bis jetzt hart geblieben, heut ist der zweit-heftigste Nichtraucher-Tag. Gestern Abend war auch nicht einfach, der Schmacht-Teufel saß dauerhaft im Gnick - aber heute... Pfui, es geht mir einfach nur schlecht.
13 Tage 21 Stunden 11 Minuten, 277 Moods Filter nicht geraucht, 76,18€ gespart.
Ist zwar motivierend, werde aber davon auch nicht besser gelaunt
Und ich weiß genau, daß es mir nach ein paar Kippen viel besser gehen würde. Oder ich rede mir ein, daß es mir besser gehen würde. Will nicht nachgeben, hart bleiben, warten, bis man müde wird... Nur EINE Kippe, diese EINE...
Gestern einen guten Freund getroffen - Kettenraucher. Wie oft haben wir und gemeinsam zwecks Rauchen verdrückt, beim rauchen Spaß gehabt, beim Rauchen unter sich gewesen und zusammengehalten... und heute total down, alles grau. Wollten gemeinsam aufhören eigentlich, er hat es noch nicht geschafft. Fühle mich fast so als wenn ich ihn hintergangen hätte... der Verrat eines ERZ-Rauchers. Zum Glück ziehe ich mich nicht gerade selber wieder mal runter *groll
Liebe Grüße!
Matthias
PS.: Habe gerade diesen Link gefunden... nicht schlecht...
hi Matti
na, du kriegst das doch prima hin, mit den vielen rauchfreien Tagen, die du schon aufm Konto hast!!!! Gratuliere!
Lies doch mal das Buch von Allen Carr - falls du's noch nicht kennst. Ist echt hilfreich....
Ich hab zwar grad mal 9 Stunden und 33 Minuten rauchfrei hinter mir und noch keinen schlimmen Schmachter, aber die verdammte Gewohnheit abzulegen ist doch nicht ohne. Ertappe mich immer dabei, dass ich nach der Schachtel taste.
Geh wech, du blöder :twisted: !!!!!!!!!!!!!!
Hallo Matti,
wollte nur mal sagen, daß ich die vielen vielen vernachlässigten Gründe für NMR, die du gefunden hast, fast alle richtig gut finde!!! Hast dir ja richtig Mühe gemacht!!! Klasse!!! Hat Spaß gemacht, sie zu lesen!
[img:29dac41d09]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a060.gif[/img:29dac41d09]
Gruß von maike
Hi Gabi, Moin Katl,
danke Euch zweien für die Wünsche! Katl, habe ebenfalls Dauerhusten - das kann daran liegen, daß der Schmodder jetzt aus der Lunge gehustet wird... oder es ist wirklich ne Erkältung, bei mir fühlt sich das aber eher so an als wenn die Lunge von innen jucken würde, voll bäh...
Bin vorhin aus der Kneipe gekommen - und habe das erste Mal bewußt mitbekommen, wie sehr meine Klamotten nach Rauch stinken wenn ich da rauskomme... Puh! Sonst nie was davon mitbekomme bzw. es hat mich sonst nie gestört. Vor allem nie gemerkt, daß die eigenen Haare und Haut ebenfalls eingeräuchert werden und muffeln.....
Die Schmacht ist dennoch wieder da... sie bekommt aber KEINE CHANCE - habe meinem Tabackhändler bescheid gesagt, daß er sich die Bestellung meiner Moods- und Sweets Filter ab jetzt schenken kann. Außerdem allen Bekannten bescheid gesagt "ich rauch nit mehr" - und jetzt würde es peinlich werden, wieder anzufangen
Und was sagt der "Nichtraucher-Rechner"? Motivation! 7 Tage 13 Stunden 25 Minuten 28 Sekunden lang nicht mehr geraucht!
3 Gramm Nikotin und 4 Gramm Teer nit aufgenomme!
151 Kippen nicht geraucht!
42€ gespart! (Auch wenn ich mehr esse
Liebe Grüße
Matthias
Hallöchen Freunde der Sonne,
YEAH 10 Tage rauchfrei, 55€ gespart, 200 Zigarillos NICHT geraucht.
Hatte wohl noch nie so einen Raucherhusten wie jetzt... erstmal Teer abhusten aus der Lunge, voll eklich, aber soll wohl vorübergehen...
Die Schmacht hat auch wieder zugeschlagen (zeitweise schlechte Laune mit Hals-Kloß inklusive), und man hat sich bei dem Gedanken erwischt, "10 Tage sind rum, da würd diese EINE, NUR diese EINE, ja gaaar nüscht machen."
Habe aber nur passiv geraucht mit dem Gedanken an die Qualen der ersten Tage
Wieder extrem müde gewesen und viel geschlafen... die Schmacht hat sich jetzt nach Mitternnacht zum Glück verzogen *froi
Ich glaube, dieses Mal wirklich durchhalten zu können. Ist inzwischen die längste Zeit ohne Rauchen seit 7 Jahren...
Allen, die ebenfalls gerad "abstinenzlern": Alles Gute!
Bin mal gespannt, wann ich wieder zur Sportskanone mutiere und in meine Jeans von vor 10 Jagren reinpasse... Rauchen aufhalten hat geklappt, da MUSS auch der Wille zum Sport drin sein
Genial, wenn sich nun folgendes entwickeln würd' ... mal sehn... ich geb mir jedenfalls Mühe:
"Jetzt, wo ich den Willen zum Aufhalten mit dem Rauchen bewiesen habe, kann ich mich auch zu Sport überwinden. Wenn ich mich zu Sport überwinde, bin ich allgemein weniger träge. Wenn ich weniger "Schlapp" bin, überwinde ich meine andauernde Antriebslosigkeit. Wenn ich das schaffe, bin ich beruflich und privat erfolgreicher."
Das ist zwar (fast) alles Wunschdenken bisher, aber ich werde hier weiter Bericht erstatten
Liebe Grüße!
Matthias
Hallo allerseits,
die Schmacht ist wieder da... bleibt der :twisted: vielleicht auch mal dauerhaft weg?
*ARGH
schon wieder schlecht gelaunt und "down" - der "RAUCH-EINE- KLOSS" im Hals ist wieder da und drückt die Luftröhre zu.
Bis jetzt hart geblieben, heut ist der zweit-heftigste Nichtraucher-Tag. Gestern Abend war auch nicht einfach, der Schmacht-Teufel saß dauerhaft im Gnick - aber heute... Pfui, es geht mir einfach nur schlecht.
13 Tage 21 Stunden 11 Minuten, 277 Moods Filter nicht geraucht, 76,18€ gespart.
Ist zwar motivierend, werde aber davon auch nicht besser gelaunt
Und ich weiß genau, daß es mir nach ein paar Kippen viel besser gehen würde. Oder ich rede mir ein, daß es mir besser gehen würde. Will nicht nachgeben, hart bleiben, warten, bis man müde wird... Nur EINE Kippe, diese EINE...
Gestern einen guten Freund getroffen - Kettenraucher. Wie oft haben wir und gemeinsam zwecks Rauchen verdrückt, beim rauchen Spaß gehabt, beim Rauchen unter sich gewesen und zusammengehalten... und heute total down, alles grau. Wollten gemeinsam aufhören eigentlich, er hat es noch nicht geschafft. Fühle mich fast so als wenn ich ihn hintergangen hätte... der Verrat eines ERZ-Rauchers. Zum Glück ziehe ich mich nicht gerade selber wieder mal runter *groll
Liebe Grüße!
Matthias
PS.: Habe gerade diesen Link gefunden... nicht schlecht...
http://www.youtube.com/watch?v=O2bH5tYpeI0
hi Matti
na, du kriegst das doch prima hin, mit den vielen rauchfreien Tagen, die du schon aufm Konto hast!!!! Gratuliere!
Lies doch mal das Buch von Allen Carr - falls du's noch nicht kennst. Ist echt hilfreich....
Ich hab zwar grad mal 9 Stunden und 33 Minuten rauchfrei hinter mir und noch keinen schlimmen Schmachter, aber die verdammte Gewohnheit abzulegen ist doch nicht ohne. Ertappe mich immer dabei, dass ich nach der Schachtel taste.
Geh wech, du blöder :twisted: !!!!!!!!!!!!!!
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
Hallo Matti,
wollte nur mal sagen, daß ich die vielen vielen vernachlässigten Gründe für NMR, die du gefunden hast, fast alle richtig gut finde!!! Hast dir ja richtig Mühe gemacht!!! Klasse!!! Hat Spaß gemacht, sie zu lesen!
[img:29dac41d09]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a060.gif[/img:29dac41d09]
Gruß von maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Hallo Matti,
in der Spieleecke wartet das Frage-und Antwortspiel auf dich.
:roll: :winky1: :schlecki2:
Wünsche dir einen schönen Tag!
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
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