Auch wenn ich schon fast drei Wochen nicht Rauche werde ich jetzt was schreiben weil ich glaube das es für die nächste Zeit auch gut tut.
Mitte Februar sagte Mein mann das er mit dem Rauchen aufhöhren will, da dacht ich mir wenn schon dann beide. am 17.2 hab ich schon mal versucht zu reduzieren nach 1 1/2 Packungen ist das ja auch schon was wert. Alle 90 Min gönnte ich mir eine Kippe aber nicht früher das kam mir schon schwer an. am 18 2 hab ich dann weiter reduziert so hab ich nur noch alle 2 Stunden eine geraucht. Ich hab dann feststllen müssen, das ich schon vom reduzieren Entzugserscheinungen bekommen habe. Also was tun. Es schaute danach aus als ob ich es ohne Hilfsmittel nicht schaffen würde. Ich in die Apotheke was man alles tun kann. Pflaster schien mir am günstigsten. an dem Tag kam mein Mann von der Arbeit heim und Erzählte das er den ganzen Tag nicht geraucht hatte. In der Nacht schlief ich schlecht ich hatte Bammel ohne Ende.
Donnerstag: Erster Tag als zukünftiger Nichtraucher? als erstes hab ich das Pflaster nach anweisung aufgeklebt. so dann meinen Kaffee getrunken. Aschenbecher weggeräumt(der vom Vorabend noch da stand) Zigaretten geräumt und das ganze Wohnzimmer mit Frebrece eingesprüht.
dann zum Einkaufen Kaugummi, Weingummi, Trauben, Karotten ectr. Abends ganz Stolz zu meinem Mann das ich noch nicht geraucht habe.
der Erste Tag ging ganz gut.
Die nächsten dage sind schwer zu erklähren. Ich war unheimlich unruhig konnt nicht schlafen, lief auch immer wieder automatisch zum Tisch wo vorher die Zigaretten lagen, nur um mich zu fragen was ich hier tu. aber ich kann nicht sagen das ich jetzt unbedingt eine Kippe brauchte.
Am Sonntag war ich dann Nervlich so am Boden das ich heulend im Arm meines Mannes lag.
Danach gings besser.
Diestag sind wir dann in die Therme. das hieß aber das teilweise das Pflaster runter mußte. nach kurzer Zeit merkte ich schon das wieder mehr Unruhe da ist. aber ich habe mir da eine Wellnessmassage gegönnt. Das war schön.
Am Donnerstag wieder ne neue Packung Pflaster. Die unruhe ist immer noch da, ich Träum immer noch lauter schrott.
dann ging es immer besser. Hab allerdings schon 2 Kilo zugenommen.
Letzten Donnerstag hab ich dann die mittlere Stufe des Pflasters geholt. das heißt weniger Nicotin. Am Freitag hab ich dann noch ne super Ekältung bekommen.Toll. hatte aber den Vorteil das ich weniger esse. Ab Donnerstag kommt dann die kleinste Sufe dran, ich hab sie schon bestellt. bin gespannt wies dann geht. Der Husten pöagt mich gewaltig aber man kann nicht mehr Behaubten, das ich trotz Husten rauche.