Hallo zusammen,

es ist ja recht tröstlich das ihr auch alle so eure Probleme habt.
Ich habe am 13.2. um 9:20 Uhr aufgehört, nachdem ich am 12.2. den letzten Entschluß dazu gefasst hatte.
9:20 Uhr kam Zustande, weil ich am Morgen noch eine halbe Schachtel hatte und es ja schade wäre diese teuren und leckeren Dinger weg zu werfen. Ich war zu der Zeit in meinem Büro, wo ich alleine bin und rauchen darf.

Aber erst möchte ich mich einmal kurz vorstellen: 42 Jahre, start meiner Rauchkarriere vor ca. 28 Jahren. Die letzten X Jahre ca. 40 Zigaretten (eher mehr als weniger). Ich kann mich an keinen einzigen rauchfreien Tag erinnern obwohl ich sogar mal eine Lungenetzündung mit 40 Grad Fieber hatte. Ja, ja, wo ein Wille ist ist auch ein Weg. Meine Aufhörversuche hielten höchstens vom Abend bis zum nächten Morgen.

Ich muß schon sagen dass es mir nicht leicht fällt.
Am "Aüfhörtag" fragte ich mich selbst, wann ich mir die Zigaretten kaufen muß, ob vor oder erst nach dem Mittag.
Erstaunlicherweise hielt ich bis zum Abend erste einmal durch.
Vielleicht hat mir geholfen, dass ich den Aschembecher gleich weggeworfen und den Schreibtisch erst einmal gereinigt habe.
Abends fiel es mir dann noch einmal besonders schwer ,bei einem schönen Bierchen, nicht zu rauchen.(Auch zu Hause war alles Entfernt worden was an rauchen erinnert)
Es ist schon eigenartig, da fällt einem das Nicht Rauchen schwer und denkt auch nur daran und greift gleichzeitig nach dem Feuerzeug das nicht da ist.
Am nächsten Tag um 9:20 Uhr festgestellt das ich tatsächlich 24 Stunden nicht geraucht habe (mit Nicotin Pflaster). Das dass geht war eine neue Erkenntnis für mich und spornte mich an, ich war richtig stolz auf mich.
Um es kurz zu machen, ich habe bis heute durchgehalten. Mein erstes Wochenende ohne war besonders schwer. Ach war das immer schön schon morgens vor dem Frühstück, mit der Zeitung Kaffee zu trinken und dabei ein paar zu rauchen.

Aber es hat geklappt, bis jetzt und ich hoffe ich schaffe es weiter.
Ich muss dazu sagen, dass zu Hause niemand ausser mir geraucht hat und meine liebe Frau mich sehr unterstützt.

Es sollen ja noch einige Gefahren auf mich zukommen wenn man euch so hört. Mit Sport und Gewichtszunahme habe ich keine Probleme. 1x die Woche Amateur Tischtennis wird mich nicht umbringen und 10kg mehr ständen mir sogar ganz gut.