Nach dem Essen ist vor dem Essen ... Klar, Du vermisst dieses Ritual. Aber sei Dir gewiss, es wird gemütlich werden, beim nächsten Restaurantbesuch. Wenn Du nach dem Essen oder zwischen den Gängen nicht aufspringen brauchst, um schnell draußen vor der Tür im Regen noch eine Zigarette rauchen zu können. Total entspannt bleibst Du sitzen und genießt die Atmosphäre, flirtest mit dem Kellner und hast eine unglaublich gute Zeit.
Es wird besser - Versprochen!
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
wie auch an den Nichtesstagen fällt mir der Zeitraum 17 Uhr bis zum Schlafengehen am schwersten. Der Kopf schreit nach seinen alten Gewohnheiten, dem Körper gehts eigentlich - dank Pflaster - ganz gut.
Das Wetter erleichtert mir einiges, da ich ja nur draußen geraucht habe. Am schwersten ist es momentan im Auto - der einzige Platz, wo ich im SITZEN UND im WARMEN dem Sargnagel gefrönt habe...
Das Positivste bisher: ich habe seit gestern früh meine Zehe, die aufgrund der geringen Durchblutung abends juckt und arbeitet - wie früher nach dem Skifahren, wenn die Zehen beim entfernen der Skischuhe wieder "aufwachen" - nicht gespürt! Dass da SO ein direkter Zusammenhang besteht, hat ich gleich noch nachdenklicher gemacht...
Obwohl ich ja mit Pflaster "arbeite" und daher noch keinen Nikotinentzug hinter mir habe, denk ich, dass für mich die Gewohnheiten schlimmer sind als der Körper - und daher trau mich mich derweil noch nicht ohne Pflaster. Ich denk mal, für mich ist alles besser als Zigaretten rauchen und wenns ein bissl länger dauert bis zum totalen Entzug, ist es auch recht.
Wenn das Pflaster Dir hilft, dann benutze es. Und über den Nikotinentzug, der eben verzögert eintritt, machst Du Dir ersteinmal keinen Kopf.
Schön, dass Du den ersten Tag tapfer überstanden hast. Und warte mal ab, wie schön es ist, wenn auf der Hutablage Deines Autos nicht Massen an Asche liegen werden. Mein Auto ist sauber und es riecht sauber und der Himmel ist wunderbar weiß. Ich finde, dass hat was.
Hier hat es auch geschneit und überalle liegt eine dünne Schicht Schnee. Es ist bitterkalt und ich möchte mir nicht vorstellen, raus zu müssen, damit ich rauchen kann. Ich hoffe, Du machst es Dir gemütlich. Hab' einen wunderschönen Sonntag ...
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Seit meiner Rauch-Umstellung (so richtig aufgehört hab ich ja eigtl nicht) sind 12 Tage vergangen und es geht mir sehr gut. Ich habe zwischenzeitlich nicht mehr geschrieben, weil ich mich ja eigtl bedingt durch Nikotinpflaster und Dampfer noch nicht als Nicht-mehr-raucher bezeichne, sondern gerade quasi meine jahrelang gut eingespielten Gewohnheiten ändere. Genau genommen bin ich daher falsch im Forum, lese aber dennoch weiterhin sehr gerne mit. Lg Sonja
Sonja ganz ehrlich, werf die Hilfsmittel weg. Du verlängerst nur Deinen 'Entzug'. Dein Körper bekommt ja nach wie vor Nikotin, genau das wovon Du loskommen möchtest. Daumen sind für Dein 'richtiges' aufhören gedrückt.
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Rauchen macht gelbe Zähne, Falten und stinken tut man auch!
Hier ist NIEMAND falsch im Forum. Hier darf auch jeder schreiben. Auch, wenn er immer noch raucht. Es geht darum, ein gemeinsames Ziel zu haben. Alles andere wird sich ergeben.
Bleib' dabei und Hilfmittel sind dazu da, genutzt zu werden. Der Weg ist ja bekanntlich das Ziel.
Hab' einen wundervollen Feiertag - Vielleicht kannst Du die Sonne genießen.
Liebe Grüße ... Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Gassi gehen war ok - es ging mir nichts ab... oder nur ein klein wenig ... nun aber, nach dem Essen...
Wasser trinken.....und stur bleiben!
letzte gerauchte Zigarette 15.Februar 2018 23.15
Nach dem Essen ist vor dem Essen ... Klar, Du vermisst dieses Ritual. Aber sei Dir gewiss, es wird gemütlich werden, beim nächsten Restaurantbesuch. Wenn Du nach dem Essen oder zwischen den Gängen nicht aufspringen brauchst, um schnell draußen vor der Tür im Regen noch eine Zigarette rauchen zu können. Total entspannt bleibst Du sitzen und genießt die Atmosphäre, flirtest mit dem Kellner und hast eine unglaublich gute Zeit.
Es wird besser - Versprochen!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Resumee Tag 1:
wie auch an den Nichtesstagen fällt mir der Zeitraum 17 Uhr bis zum Schlafengehen am schwersten. Der Kopf schreit nach seinen alten Gewohnheiten, dem Körper gehts eigentlich - dank Pflaster - ganz gut.
Das Wetter erleichtert mir einiges, da ich ja nur draußen geraucht habe. Am schwersten ist es momentan im Auto - der einzige Platz, wo ich im SITZEN UND im WARMEN dem Sargnagel gefrönt habe...
Das Positivste bisher: ich habe seit gestern früh meine Zehe, die aufgrund der geringen Durchblutung abends juckt und arbeitet - wie früher nach dem Skifahren, wenn die Zehen beim entfernen der Skischuhe wieder "aufwachen" - nicht gespürt! Dass da SO ein direkter Zusammenhang besteht, hat ich gleich noch nachdenklicher gemacht...
Obwohl ich ja mit Pflaster "arbeite" und daher noch keinen Nikotinentzug hinter mir habe, denk ich, dass für mich die Gewohnheiten schlimmer sind als der Körper - und daher trau mich mich derweil noch nicht ohne Pflaster. Ich denk mal, für mich ist alles besser als Zigaretten rauchen und wenns ein bissl länger dauert bis zum totalen Entzug, ist es auch recht.
Wünsche Euch einen schönen Sonntag!
Hallo Sonja!
Wenn das Pflaster Dir hilft, dann benutze es. Und über den Nikotinentzug, der eben verzögert eintritt, machst Du Dir ersteinmal keinen Kopf.
Schön, dass Du den ersten Tag tapfer überstanden hast. Und warte mal ab, wie schön es ist, wenn auf der Hutablage Deines Autos nicht Massen an Asche liegen werden. Mein Auto ist sauber und es riecht sauber und der Himmel ist wunderbar weiß. Ich finde, dass hat was.
Hier hat es auch geschneit und überalle liegt eine dünne Schicht Schnee. Es ist bitterkalt und ich möchte mir nicht vorstellen, raus zu müssen, damit ich rauchen kann. Ich hoffe, Du machst es Dir gemütlich. Hab' einen wunderschönen Sonntag ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo zusammen!
Seit meiner Rauch-Umstellung (so richtig aufgehört hab ich ja eigtl nicht) sind 12 Tage vergangen und es geht mir sehr gut. Ich habe zwischenzeitlich nicht mehr geschrieben, weil ich mich ja eigtl bedingt durch Nikotinpflaster und Dampfer noch nicht als Nicht-mehr-raucher bezeichne, sondern gerade quasi meine jahrelang gut eingespielten Gewohnheiten ändere. Genau genommen bin ich daher falsch im Forum, lese aber dennoch weiterhin sehr gerne mit. Lg Sonja
Sonja ganz ehrlich, werf die Hilfsmittel weg. Du verlängerst nur Deinen 'Entzug'. Dein Körper bekommt ja nach wie vor Nikotin, genau das wovon Du loskommen möchtest. Daumen sind für Dein 'richtiges' aufhören gedrückt.
Rauchen macht gelbe Zähne, Falten und stinken tut man auch!
Hallo Sonja!
Hier ist NIEMAND falsch im Forum. Hier darf auch jeder schreiben. Auch, wenn er immer noch raucht. Es geht darum, ein gemeinsames Ziel zu haben. Alles andere wird sich ergeben.
Bleib' dabei und Hilfmittel sind dazu da, genutzt zu werden. Der Weg ist ja bekanntlich das Ziel.
Hab' einen wundervollen Feiertag - Vielleicht kannst Du die Sonne genießen.
Liebe Grüße ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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