Danke mondschaf, für deine aufbauenden Worte. Hat mir sehr gut getan.:)
Den Elch hab ich schon und er motiviert wirklich ganz doll!
Heute sieht die Welt schon wieder viel besser aus.
Bisher hat er sich nur einmal kurz und einmal etwas länger blicken lassen. Aber ich konnte ihn diesmal viel effektiver und schneller bekämpfen indem ich mich ablenkte mit putzen und Salmis lutschen. :evil:
So ein Blick auf meinen Elch....und er sagt mir dass ich
37 Tage, 12 Stunden und 54 Minuten NMR bin!
Die Zigaretten kann ich mir da irgendwie nicht wirklich errechnen lassen. :? (Bin auch zu faul das auszurechnen *lol*) Ich hatte ja selbst gedreht, mit diesem
Zigarettenpapier welches die Zigarette ausgehen läßt wenn man nicht mehr dran zieht. Und so hatte ich meine Zigarette im Ascher draussen auf dem Balkon liegen und hab zwischendurch immer mal dran gezogen...so 3-4 Züge. So eine Zigarette hielt oft bis zum späten Vormittag. Sind ja lange Blättchen gewesen und auch etwas dicker gedreht. So hatte ich übern ganzen Tag vielleicht 4 Stück davon geraucht...manchmal 6....bei viel Stress. In so fern ist es schwer für mich zu errechnen.
Ich hatte dann vielleicht 10-12 "Zigaretten" geraucht?
Keine Ahnung. :? Aber eins weiß ich....durch dieses Rauchverhalten kommt der Schmachter dafür öfter aber ist kürzer da. Bis auf gestern da blieb er ja ganz.... :shock: :roll:
Wochenende und die letzte Woche war schwierig,
aber ich habs geschafft durchzustehen.
Ab heut ist wieder Sport und gesunde Ernährung angesagt.
6 kg :shock: NMR-Speck reichen dann auch mal [color=blue:c487205c05] :karuselli1: *durchdiegegendroll* :karuselli1: [/color:c487205c05]
:roll: :wink:[/size:c487205c05][/i:c487205c05]
Hallo Manu, lieben Dank das Du mir geschrieben hast.
Deine Rauchergeschichte klingt sehr sehr übel. Ich wünsch Dir das du das weiterhin durchhältst und denk immer dran, wir sind alle nicht allein mit dem :twisted: !
[quote:13d79ddde8="MoonFlower"]
Da mach ich entweder 4 x 15 Minuten oder 1 Stunde durchgehend Training. Ich hoffe dass mein Stoffwechsel so wieder in Schwung kommt.
[/quote:13d79ddde8]
ja, das wird er. ich merk beim training halt noch immer, dass ich mal geraucht habe, aber es wird besser.
lieber gruss
lef
—
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Danke mondschaf, für deine aufbauenden Worte. Hat mir sehr gut getan.:)
Den Elch hab ich schon und er motiviert wirklich ganz doll!
Heute sieht die Welt schon wieder viel besser aus.
Bisher hat er sich nur einmal kurz und einmal etwas länger blicken lassen. Aber ich konnte ihn diesmal viel effektiver und schneller bekämpfen indem ich mich ablenkte mit putzen und Salmis lutschen. :evil:
So ein Blick auf meinen Elch....und er sagt mir dass ich
37 Tage, 12 Stunden und 54 Minuten NMR bin!
Die Zigaretten kann ich mir da irgendwie nicht wirklich errechnen lassen. :? (Bin auch zu faul das auszurechnen *lol*) Ich hatte ja selbst gedreht, mit diesem
Zigarettenpapier welches die Zigarette ausgehen läßt wenn man nicht mehr dran zieht. Und so hatte ich meine Zigarette im Ascher draussen auf dem Balkon liegen und hab zwischendurch immer mal dran gezogen...so 3-4 Züge. So eine Zigarette hielt oft bis zum späten Vormittag. Sind ja lange Blättchen gewesen und auch etwas dicker gedreht. So hatte ich übern ganzen Tag vielleicht 4 Stück davon geraucht...manchmal 6....bei viel Stress. In so fern ist es schwer für mich zu errechnen.
Ich hatte dann vielleicht 10-12 "Zigaretten" geraucht?
Keine Ahnung. :? Aber eins weiß ich....durch dieses Rauchverhalten kommt der Schmachter dafür öfter aber ist kürzer da. Bis auf gestern da blieb er ja ganz.... :shock: :roll:
Letzte Zigarette geraucht am: 16.02.2010
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4542.html
[b:b909c208c2]Hallo MoonFlower![/b:b909c208c2]
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___**_____Mal vorbeiflieg___**
__**___und Dir ein schönes __**
___**___ Wochenende ______**
____**_____ wünsche! _____**
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_______________!!//
______________( ôô )
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___________/xxxx+xxxx
___________xxxx+xxxx/
Gruß vom [b:b909c208c2]mondschaf[/b:b909c208c2] :winky1:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
[i:c487205c05][size=18:c487205c05]Daaanke!!!!! :oops:
Wochenende und die letzte Woche war schwierig,
aber ich habs geschafft durchzustehen.
Ab heut ist wieder Sport und gesunde Ernährung angesagt.
:wink:[/size:c487205c05][/i:c487205c05]
6 kg :shock: NMR-Speck reichen dann auch mal [color=blue:c487205c05] :karuselli1: *durchdiegegendroll* :karuselli1: [/color:c487205c05]
:roll:
Letzte Zigarette geraucht am: 16.02.2010
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4542.html
[b:451fd907f6][color=darkblue:451fd907f6]Hallo MoonFlower![/color:451fd907f6][/b:451fd907f6]
:rolli1: :rolli1: :rolli1: :rolli1: :rolli1: :rolli1: :rolli1: :rolli1: :rolli1: :rolli1: :rolli1: :rolli1: :rolli1: :rolli1:
[size=14:451fd907f6][b:451fd907f6][color=darkblue:451fd907f6]*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
.......HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH....
..............................ZU................................
............6 WOCHEN RAUCHFREI!...........
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((_,»*¯*« »*¯*«,_)) ((_,»*¯*« »* ¯*«,_))
................((_,»*¯*« »*¯*«,_))
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~[/color:451fd907f6][/b:451fd907f6][/size:451fd907f6]
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
[color=darkblue:451fd907f6]Starke Leistung! Mach weiter so!
Gruß vom [b:451fd907f6]mondschaf[/b:451fd907f6][/color:451fd907f6]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
[b:cea97bbdf2][size=18:cea97bbdf2]Auch meinen allerherzlichsten Glückwunsch für 6 Wochen rauchfrei!!!!!!!!!!!!!!!!![/size:cea97bbdf2][/b:cea97bbdf2]
Ich bin übrigens 1 Woche hinter Dir.
Weiter so.
LG Mellie
--------------------------------------------------------
Nichtmehrraucher seit Mi. 24.02.2010, 19.30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4524.html/]Mein Tagebuch[/url]
:bounce: :bounce: :bounce:
vielen dank für den besuch in meinem tb und auch von mir ein
[color=green:f22d5c79f8][b:f22d5c79f8][size=18:f22d5c79f8]6 wochen!!![/size:f22d5c79f8][/b:f22d5c79f8][/color:f22d5c79f8]
gruss: lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Hallo Manu, lieben Dank das Du mir geschrieben hast.
Deine Rauchergeschichte klingt sehr sehr übel. Ich wünsch Dir das du das weiterhin durchhältst und denk immer dran, wir sind alle nicht allein mit dem :twisted: !
Halt durch und Kopf hoch!
Andy
Ich danke euch allen.
Hab mich sehr über eure gratulationen und Zusprüche gefreut!
Viel neues gibt es nicht zu berichten. Naja...doch.
Ich hab mein Ergometertraining vorgestern wieder aufgenommen.
Da mach ich entweder 4 x 15 Minuten oder 1 Stunde durchgehend Training. Ich hoffe dass mein Stoffwechsel so wieder in Schwung kommt.
Meinen Ernährungsplan halte ich auch wieder ein und der :twisted:
war gestern und vorgestern mal gar nicht da!!!
Auch mal schön. Habe ich richtig genossen!!!
Wenn jemand interessiert sein sollte kostenfrei seine Ernährung umzustellen der schau mal hier:
[url]http://gesund-abnehmen.apotheken-umschau.de/[/url]
Letzte Zigarette geraucht am: 16.02.2010
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4542.html
[quote:13d79ddde8="MoonFlower"]
Da mach ich entweder 4 x 15 Minuten oder 1 Stunde durchgehend Training. Ich hoffe dass mein Stoffwechsel so wieder in Schwung kommt.
[/quote:13d79ddde8]
ja, das wird er. ich merk beim training halt noch immer, dass ich mal geraucht habe, aber es wird besser.
lieber gruss
lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
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