Hallo an alle,
ich bin neu hier. Ich bin Raucher und habe noch eine Zigarette. Die werde ich jetzt rauchen und dann bin ich Nichraucher. Funktioniert das so?
Liebe Grüße an alle!
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rauchfrei seit 31.05.2017
20. April 2017 - 19:06
#1
Miss Daisy - die letzte Zigarette
Hallo Miss Daisy,
also bei mir hat es so bis heute geklappt und das sind jetzt 156 Tage
Wünsche dir alles Gute und hoffe du hast immer einen Plan B (sich ablenken) wenn es schlimm wird
Mir hilft Bewegung recht gut
lG
Manne
Rauchfrei seit 15.11.2016
Ruhe in Frieden Gerd und quaxin
Ach ja und lade dir den SWR Nichtraucher Elch runter der motiviert mich immer, kann nicht so viel helfen bin auch noch recht neu aber die alten Hasen hier (z.T. 10 Jahre rauchfrei) haben immer einen guten Rat
Sind aber wohl alle im Urlaub
lG
Manne
Rauchfrei seit 15.11.2016
Ruhe in Frieden Gerd und quaxin
Ja, prinzipiell funktioniert das genau so. Es ist ja auch das einfachste der Welt mit dem Rauchen aufzuhören. Macht man ja als Raucher zig-mal am Tag. Schwierig ist lediglich , das nicht wieder anfangen. Auch die längste Reise beginnt mit einem Schritt und den hast du jetzt gemacht. Gute Reise.
Hey Manne,
die letze Zigarette ist geraucht. Habe mir den Elch gleich runter geladen. Man kann ja jede Motivation gut gebrauchen, denke ich.
Osterurlaub der "alten" Hasen ist ja nun dann auch bald vorbei
Danke für die Rückmeldung, LG
rauchfrei seit 31.05.2017
Hallo Alberich, danke für deine Worte. Ich geh jetzt auf meine Reise und bin dann mal weg.
rauchfrei seit 31.05.2017
Aber nur bis morgen, da werde ich euch berichten, wie der erste Tag war. Bin schon gespannt, aber ich will durchhalten!
rauchfrei seit 31.05.2017
Meld dich wenn was ist wenn es dir schlecht geht schreiben hilft da immer und die Infos die du hier bekommst helfen auch
ich drück dir die Daumen
lG
Manne
Rauchfrei seit 15.11.2016
Ruhe in Frieden Gerd und quaxin
Also gut,
seit gestern 19.20 habe ich nicht mehr geraucht. Ich habe keine Fernsehpause-Zigarette am Abend geraucht und auch keine Morgenkaffee-Zigarette. Der Tag auf Arbeit war gut. Ich habe viel übers Rauchen nachgedacht, hatte aber keinen Schmach. Jetzt ist es mittag, noch alles gut.
Am Abend kommt mein Mann nach Hause. Ich freue mich sehr auf ihn. Er ist Raucher.
rauchfrei seit 31.05.2017
Juhu
bin stolz auf dich die ersten Tage sind denke ich die schwersten, gerade die Gewohnheit und auch der körperliche Entzug "wohin mit den Fingern wenn nicht an eine Kippe" ;-), Orte an denen man immer geraucht hat (da habe ich mir dann Obst hingestellt und was gesundes für mich getan
)
Bei mir ging es mit dem richtigen Entzug erst so nach 4 - 6 Wochen los (hatte 4 Wochen Pflaster geklebt) war richtig aggressiv, es bricht bei mir immer noch mal aus (meine Frau nennt mich schwäbischer Vesuv) aber auch das wird bereits immer besser.
Und der Vorteil wenn man ab und zu durch die Decke geht und man nicht eingeschätzt werden kann ist:
Die Kinder hören aufs 1ste Mal, weil sie denken ufff sonst tickt der Alte wieder aus hehe
Drücke dir die Daumen du schaffst das und hoffe dein Mann unterstützt dich und nimmt Rücksicht
lG
Manne
Rauchfrei seit 15.11.2016
Ruhe in Frieden Gerd und quaxin
Hallo,
bin seit gestern 19.20 rauchfrei. Der Abend gestern und der Tag heute gingen ganz gut. Jetzt mit meinem Mann zu Abend gegessen und jetzt ist es ganz schlimm mit der Lust auf eine Zigarette.
rauchfrei seit 31.05.2017
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