...habe mir mal all deine Statements durchgelesen und in meinem Jahresrückblick habe ich geschrieben, dass ich ein gutes Gespür hätte, an den Texten der Tagebuchinhaber zu erkennen, ob es jemand schafft oder nicht. Aus diesem Blickwinkel habe ich deine Tagebucheinträge gelesen. Gerne sage ich dir, dass es mich nicht überraschen würde, wenn du es packst. Ich bin nicht vollauf überzeugt, weil ich das Gefühl habe, dass du dir selbst die Chance des Scheiterns immer noch einräumst - eventuell einräumen willst?
Was ich ganz toll finde, dass du ständig reflektierst: Was ist mit dir passiert? Wie fühlst du dich heute und vor allem, warum fühlst du dich so? Das ist ganz große klasse, weil du dir damit bewusst machst, was du tust und was du willst.
Einen kleine Tipp hab ich zum Schluss: Belohn dich mal! Du hast deiner Hündin was Gutes getan. Sei egoistisch und geh mal in die Stadt und kauf dir was Schönes. Ganz bewusst - ohne Reue! Das hättest du sonst in den letzten Wochen in den Himmel gejagt - ohne schlechtes Gewissen.
Probiers mal - das fühlt sich einfach toll an und zeigt dir sehr anschaulich, was du bis heute geleistet hast! Vielleicht macht es dann auch in deinem Kopf noch mehr Klick und schlägst dem Niko-Wichser vollends die Tür zu!
Dann begrüße ich dich bald auf dem Nichtraucherbänkchen! Ich drück dir ganz doll die Daumen!
—
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS! Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
Vielen Dank Sörn für deinen Eintrag, ich habe ein wenig darüber nachgedacht.
Weißt du, ich trau es mir diesmal wirklich zu es zu schaffen, aber du hast Recht, ich räume mir noch die Möglichkeit des scheiterns ein, nicht weil ich scheitern will. Mir ist damit bewußt, dass die Gefahr sich eine anzuzünden einfach noch lange vorhanden ist, dass ich einfach sehr wachsam sein muß. Aber ich mach es mir damit unbewußt auch ein wenig einfach, denn damit sage ich mir, na wenn ich scheitere, dann kann ich ja nichts dafür, die Gefahr ist ja ständig vorhanden, da muß man ja mal scheitern.....naja, da muß ich mal meine Denkweise überdenken, auch wenn es nicht meine Bewußten Gedanken sind, sind sie doch auch unbewußt da und die können einen großen Einfluß darauf haben, ob man was schafft oder nicht, DANKE fürs Aufmerksam machen.
Ich habe mir auch schon etwas gegönnt, ich war ein wenig shoppen und habe etwas Gewand und neue Schuhe gekauft.
Ansonsten geht es mir gut. Die ersten 4 Wochen waren echt hart, ich mußte ständig an Zigaretten denken, aber es geht jetzt wirklich von Tag zu Tag aufwärts. Ich hätte nie gedacht, dass mir das auch mal wirklich passiert, sowas habe ich immer nur in anderen Tagebüchern gelesen, aber vorstellen konnte ich es mir nicht, dass es besser werden könnte.....oh man dieser Satz ist grammatikalisch wahrscheinlich die totale Katastrophe, Gott sei dank schreibe ich diese Katastrophe nur in mein Tagebuch :jokeky:
@Sue, das war, weil du mal in einem falschen Tagebuch zu 100Tagen gratuliert hattest, oder so...nix schlimmes also
sag ich doch - wird einfacher - kann man nämlich in deinem tagebuch lesen, wenn man als lesende abstand hat und nicht grad im entzug drinhängt. das was du schreibst, kriegt nen leichteren ton ab und zu. geht aufwärts - schön zu lesen. für mich war das ne ganz wichtige zeit - dieses aufhören. ja - war ne arge viecherei. wirklich arg. aber das durchhalten hab ich auch für mich gemacht. also diese viecherei auszuhalten, war ja auch schon ne belohnung.
hm - ich stell immer wieder fest, dass diese aufhörzeit mich auch anders verändert hat. z.b. im umgang mit solchen fuzzis, wie der, der da in deinem büro hockt. schön weiter am ball bleiben. es IST nervig. für ne zeit. aber wird besser. spürste schon. super!!!!!!!!!!!!!! haben andre geschrieben hier - glaubte ich nicht, dass man an stärke gewinnt, weil man so was durchzieht. tut man - und nicht nur was das rauchen angeht.
penn gut quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Bei Euch im Büro wird geraucht. Du hast nicht die Traute, zum Bitten, dass Kollega das bleiben lässt. Gibts denn ein Nichtraucher- Büro bei Euch? Vielleicht kannst Du da Asyl bekommen. Ich drück Dir auf jeden Fall weiter die Daumen.
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
jetzt habe ich mich schon ein paar Tage nicht blicken lassen und ich denke es wird Zeit für ein kurzes Update.
Nun ist es auch mir passiert, habe im Schlaf gesündigt, habe geträumt, dass ich mir Zigaretten gekauft habe und 2 geraucht habe. Nachdem ich die zweite geraucht hatte, hatte ich mir doch tatsächlich überlegt, ob ich euch meine Sünde erzählen soll oder nicht.....tztztz, also im Traum hätte ich es euch verschwiegen :oops:
Gott sei Dank muß ich keine Sünden beichten, naja,..... bis auf ein paar kleine...also klitzekleine...naja mega kleine Fressattacken :oops: ....Egal der Winter kommt, da braucht man ja ein paar Fettreserven
Sonst geht es mir gut, muß in der Nacht nicht die Fenster offen haben, weil die Bude verqualmt ist Ich darf also im warmen schlafen und genieße es so wie meine Hündin, die nach einem Jahr Tierheim nun ihren ersten Herbst und Winter im warmen verbringen darf, die arme muß ja mit ihrem kurzen Fell besonders im Tierheim gelitten haben, aber nun kann ich sie verwöhnen. :ja:
Der :twisted: schaut schon noch mehrmals täglich vorbei, aber es ist bei weitem nicht mehr so schlimm, wie am Anfang.
Mein rauchender Bürokollege ist seit einer Woche auf Urlaub und kommt erst am Mittwoch wieder, war also eine gute Woche. wir hatten ja nie in unserem Büro geraucht, sind dafür immer extra raus oder ins andere Büro gegangen, aber seitdem ich aufgehört habe raucht er eben im Büro, ich denke, er will eben nicht alleine raus.
ich hab derzeit wieder vermehrt gusto und zum kämpfen und alleinig die idee, dass meine hunde wegen mir vielleicht eine bronchitis aufreissen, hilft mir weiterhin zu widerstehn.
deine hündin schaut ja auch herzallerliebst aus und ich bin sicher, sie weiss, dass sie ein gutes platzi erwischt hat:-)
keep on no-smoking!
—
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Hallo habe mich schon lange nicht mehr gemeldet, hatte zwar immer wieder angesetzt was zu schreiben und dann dachte ich immer, nein, so kann ich das nicht schreiben und bin dann wieder unsicher offline gegangen und habe off in den Tagebüchern gelesen.
Keine Ahnung, warum ich beim Schreiben so unsicher bin :oops: ........naja, in Wahrheit ist es ja nicht nur beim Schreiben so, bin einfach eine unsichere Person...egal, heute will ich wieder schreiben, ist ja schließlich mein Tagebuch.
Heute kann ich eine kleine Feier feiern :bounce: Soviele Tage war ich, seitdem ich geraucht habe, noch nie rauchfrei und ich werde weiterhin rauchfrei bleiben, ich habe nicht das Gefühl, als ob ich so schnell umfallen könnte, zwar ist es manchmal schon ziemlich hart, aber ich habe echt vor nicht mehr zu rauchen und dafür kämpfe ich sehr, sehr gerne. Ich habe die letzten Jahre so wenig Geld gehabt, mußte jeden Groschen umdrehen und nun weiß ich gar nicht mehr was ich mit dem Geld machen soll.....nein so schlimm ist es nicht, aber ich konnte mir die letzten Jahre echt nichts leisten, mein alter Hund hatte Diabetes, das Insulin, die Spritzen, die Blutzzuckerstreifen, die Tierarztkosten, aufgrund der Folgeerkrankungen(bevor mein Hund krank wurde war ich längere Zeit arbeitslos)....all das hat mich ein Vermögen gekostet, welches ich wirklich gerne ausgegeben habe und auch noch gerne ausgeben würde, wenn er noch leben würde. Nun lebt er seit ein paar Monaten nicht mehr, ich habe eine neue Hündin und mein Leben ist wieder auf den Kopf gestellt(nicht mehr alle 12 Stunden Insulin spritzen, ich darf auch mal wieder ausschlafen usw) und jetzt rauche ich auch nicht mehr und kann mir jetzt wieder Dinge leisten, die ich mir vor ein paar Monaten nicht mehr leisten konnte, mein Konto hat ein Plus vor den Zahlen
Ich lege mir aber wieder brav jedes Monat Geld zur Seite, das hatte mir schon bei meinen ersten Hund das Leben erleichtert, da hatte ich ein Sparbuch angelegt, wo ich jedes Monat 30€ gezahlt habe, als so eine Art private Krankenversicherung für den Hund.....ich hatte es auch dringend benötigt, das mache ich nun wieder, den ein Notfall tritt schnell ein und so eine Notop kann dann auch mal 3000€ kosten.......naja, ist wahrscheinlich nicht so interessant, aber ich bin heute mitteilungsbedürftig, alles was ich damit sagen will, ..naja..
Mir geht es gut!!!!
Echt, das habe ich schon lange nicht mehr gesagt und jetzt wo ich das so geschrieben habe, habe ich auch Tränen in den Augen. Mir hat der Tod meines Hundes sehr zugesetzt, meine neue Hündin hat mir wieder viel Lebensfreude geschenkt und das nicht mehr rauchen gibt mir enorm viel Kraft, ich schaffe etwas, was ich mir vor einigen Monaten nie zugetraut hätte, ich habe mein Leben wieder in die Hand genommen und das nicht mehr rauchen gibt mir enorm viel Selbstvertrauen.
Ok, ich höre schon für heute auf, wollte auch mal meine Freude über das nicht mehr rauchen rüber bringen.
@Mondschaf: Vielen,vielen Dank für die Blümchen, sie sind sogar jetzt noch frisch! Ich habe mich sehr gefreut.
@Scoupidou: Das tut mir leid, dass du zur Zeit wieder soviel Gusto hast, so wie ich das mitbekommen habe, wird es leider immer wieder mal so Zeiten geben, wo der Drang eine zu rauchen wieder stärker ist. Kann mir aber vorstellen, dass es nach 6 Monaten dann doch auch mühsam sein kann. Schön, dass dir deine Hunde helfen zu widerstehen.
ich sag dir , das hat was - das nicht mehr rauchen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Wohin war ich gerutscht? :confused:
Sue
Nimm das Unveränderbare an und ändere das, was unannehmbar ist. Und sei klug genung den Unterschied zu kennen.
...habe mir mal all deine Statements durchgelesen und in meinem Jahresrückblick habe ich geschrieben, dass ich ein gutes Gespür hätte, an den Texten der Tagebuchinhaber zu erkennen, ob es jemand schafft oder nicht. Aus diesem Blickwinkel habe ich deine Tagebucheinträge gelesen. Gerne sage ich dir, dass es mich nicht überraschen würde, wenn du es packst. Ich bin nicht vollauf überzeugt, weil ich das Gefühl habe, dass du dir selbst die Chance des Scheiterns immer noch einräumst - eventuell einräumen willst?
Was ich ganz toll finde, dass du ständig reflektierst: Was ist mit dir passiert? Wie fühlst du dich heute und vor allem, warum fühlst du dich so? Das ist ganz große klasse, weil du dir damit bewusst machst, was du tust und was du willst.
Einen kleine Tipp hab ich zum Schluss: Belohn dich mal! Du hast deiner Hündin was Gutes getan. Sei egoistisch und geh mal in die Stadt und kauf dir was Schönes. Ganz bewusst - ohne Reue! Das hättest du sonst in den letzten Wochen in den Himmel gejagt - ohne schlechtes Gewissen.
Probiers mal - das fühlt sich einfach toll an und zeigt dir sehr anschaulich, was du bis heute geleistet hast! Vielleicht macht es dann auch in deinem Kopf noch mehr Klick und schlägst dem Niko-Wichser vollends die Tür zu!
Dann begrüße ich dich bald auf dem Nichtraucherbänkchen! Ich drück dir ganz doll die Daumen!
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
Vielen Dank Sörn für deinen Eintrag, ich habe ein wenig darüber nachgedacht.
Weißt du, ich trau es mir diesmal wirklich zu es zu schaffen, aber du hast Recht, ich räume mir noch die Möglichkeit des scheiterns ein, nicht weil ich scheitern will. Mir ist damit bewußt, dass die Gefahr sich eine anzuzünden einfach noch lange vorhanden ist, dass ich einfach sehr wachsam sein muß. Aber ich mach es mir damit unbewußt auch ein wenig einfach, denn damit sage ich mir, na wenn ich scheitere, dann kann ich ja nichts dafür, die Gefahr ist ja ständig vorhanden, da muß man ja mal scheitern.....naja, da muß ich mal meine Denkweise überdenken, auch wenn es nicht meine Bewußten Gedanken sind, sind sie doch auch unbewußt da und die können einen großen Einfluß darauf haben, ob man was schafft oder nicht, DANKE fürs Aufmerksam machen.
Ich habe mir auch schon etwas gegönnt, ich war ein wenig shoppen und habe etwas Gewand und neue Schuhe gekauft.
Ansonsten geht es mir gut. Die ersten 4 Wochen waren echt hart, ich mußte ständig an Zigaretten denken, aber es geht jetzt wirklich von Tag zu Tag aufwärts. Ich hätte nie gedacht, dass mir das auch mal wirklich passiert, sowas habe ich immer nur in anderen Tagebüchern gelesen, aber vorstellen konnte ich es mir nicht, dass es besser werden könnte.....oh man dieser Satz ist grammatikalisch wahrscheinlich die totale Katastrophe, Gott sei dank schreibe ich diese Katastrophe nur in mein Tagebuch :jokeky:
@Sue, das war, weil du mal in einem falschen Tagebuch zu 100Tagen gratuliert hattest, oder so...nix schlimmes also
@Quaxin, danke für deine Worte
Bis bald, lg
sag ich doch - wird einfacher - kann man nämlich in deinem tagebuch lesen, wenn man als lesende abstand hat und nicht grad im entzug drinhängt. das was du schreibst, kriegt nen leichteren ton ab und zu.
geht aufwärts - schön zu lesen.
für mich war das ne ganz wichtige zeit - dieses aufhören. ja - war ne arge viecherei. wirklich arg. aber das durchhalten hab ich auch für mich gemacht. also diese viecherei auszuhalten, war ja auch schon ne belohnung.
hm - ich stell immer wieder fest, dass diese aufhörzeit mich auch anders verändert hat. z.b. im umgang mit solchen fuzzis, wie der, der da in deinem büro hockt. schön weiter am ball bleiben. es IST nervig. für ne zeit. aber wird besser. spürste schon. super!!!!!!!!!!!!!!
haben andre geschrieben hier - glaubte ich nicht, dass man an stärke gewinnt, weil man so was durchzieht. tut man - und nicht nur was das rauchen angeht.
penn gut
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Bei Euch im Büro wird geraucht. Du hast nicht die Traute, zum Bitten, dass Kollega das bleiben lässt. Gibts denn ein Nichtraucher- Büro bei Euch? Vielleicht kannst Du da Asyl bekommen. Ich drück Dir auf jeden Fall weiter die Daumen.
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Hallo,
jetzt habe ich mich schon ein paar Tage nicht blicken lassen und ich denke es wird Zeit für ein kurzes Update.
Nun ist es auch mir passiert, habe im Schlaf gesündigt, habe geträumt, dass ich mir Zigaretten gekauft habe und 2 geraucht habe. Nachdem ich die zweite geraucht hatte, hatte ich mir doch tatsächlich überlegt, ob ich euch meine Sünde erzählen soll oder nicht.....tztztz, also im Traum hätte ich es euch verschwiegen :oops:
Gott sei Dank muß ich keine Sünden beichten, naja,..... bis auf ein paar kleine...also klitzekleine...naja mega kleine Fressattacken :oops: ....Egal der Winter kommt, da braucht man ja ein paar Fettreserven
Sonst geht es mir gut, muß in der Nacht nicht die Fenster offen haben, weil die Bude verqualmt ist Ich darf also im warmen schlafen und genieße es so wie meine Hündin, die nach einem Jahr Tierheim nun ihren ersten Herbst und Winter im warmen verbringen darf, die arme muß ja mit ihrem kurzen Fell besonders im Tierheim gelitten haben, aber nun kann ich sie verwöhnen. :ja:
Der :twisted: schaut schon noch mehrmals täglich vorbei, aber es ist bei weitem nicht mehr so schlimm, wie am Anfang.
Mein rauchender Bürokollege ist seit einer Woche auf Urlaub und kommt erst am Mittwoch wieder, war also eine gute Woche. wir hatten ja nie in unserem Büro geraucht, sind dafür immer extra raus oder ins andere Büro gegangen, aber seitdem ich aufgehört habe raucht er eben im Büro, ich denke, er will eben nicht alleine raus.
Naja, das war es mal wieder von mir,
bis bald, lg
ich hab derzeit wieder vermehrt gusto und zum kämpfen und alleinig die idee, dass meine hunde wegen mir vielleicht eine bronchitis aufreissen, hilft mir weiterhin zu widerstehn.
deine hündin schaut ja auch herzallerliebst aus und ich bin sicher, sie weiss, dass sie ein gutes platzi erwischt hat:-)
keep on no-smoking!
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
sinds morgen 7 Wochen rauchfrei.
Ich hoffe, die Blümchen halten bis morgen und die Sünden gibt es nur in deinen Träumen.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo habe mich schon lange nicht mehr gemeldet, hatte zwar immer wieder angesetzt was zu schreiben und dann dachte ich immer, nein, so kann ich das nicht schreiben und bin dann wieder unsicher offline gegangen und habe off in den Tagebüchern gelesen.
Keine Ahnung, warum ich beim Schreiben so unsicher bin :oops: ........naja, in Wahrheit ist es ja nicht nur beim Schreiben so, bin einfach eine unsichere Person...egal, heute will ich wieder schreiben, ist ja schließlich mein Tagebuch.
Heute kann ich eine kleine Feier feiern :bounce: Soviele Tage war ich, seitdem ich geraucht habe, noch nie rauchfrei
und ich werde weiterhin rauchfrei bleiben, ich habe nicht das Gefühl, als ob ich so schnell umfallen könnte, zwar ist es manchmal schon ziemlich hart, aber ich habe echt vor nicht mehr zu rauchen und dafür kämpfe ich sehr, sehr gerne. Ich habe die letzten Jahre so wenig Geld gehabt, mußte jeden Groschen umdrehen und nun weiß ich gar nicht mehr was ich mit dem Geld machen soll.....nein so schlimm ist es nicht, aber ich konnte mir die letzten Jahre echt nichts leisten, mein alter Hund hatte Diabetes, das Insulin, die Spritzen, die Blutzzuckerstreifen, die Tierarztkosten, aufgrund der Folgeerkrankungen(bevor mein Hund krank wurde war ich längere Zeit arbeitslos)....all das hat mich ein Vermögen gekostet, welches ich wirklich gerne ausgegeben habe und auch noch gerne ausgeben würde, wenn er noch leben würde. Nun lebt er seit ein paar Monaten nicht mehr, ich habe eine neue Hündin und mein Leben ist wieder auf den Kopf gestellt(nicht mehr alle 12 Stunden Insulin spritzen, ich darf auch mal wieder ausschlafen 
usw) und jetzt rauche ich auch nicht mehr und kann mir jetzt wieder Dinge leisten, die ich mir vor ein paar Monaten nicht mehr leisten konnte, mein Konto hat ein Plus vor den Zahlen 
Ich lege mir aber wieder brav jedes Monat Geld zur Seite, das hatte mir schon bei meinen ersten Hund das Leben erleichtert, da hatte ich ein Sparbuch angelegt, wo ich jedes Monat 30€ gezahlt habe, als so eine Art private Krankenversicherung für den Hund.....ich hatte es auch dringend benötigt, das mache ich nun wieder, den ein Notfall tritt schnell ein und so eine Notop kann dann auch mal 3000€ kosten.......naja, ist wahrscheinlich nicht so interessant, aber ich bin heute mitteilungsbedürftig, alles was ich damit sagen will, ..naja..
Mir geht es gut!!!!
Echt, das habe ich schon lange nicht mehr gesagt und jetzt wo ich das so geschrieben habe, habe ich auch Tränen in den Augen. Mir hat der Tod meines Hundes sehr zugesetzt, meine neue Hündin hat mir wieder viel Lebensfreude geschenkt und das nicht mehr rauchen gibt mir enorm viel Kraft, ich schaffe etwas, was ich mir vor einigen Monaten nie zugetraut hätte, ich habe mein Leben wieder in die Hand genommen und das nicht mehr rauchen gibt mir enorm viel Selbstvertrauen.
Ok, ich höre schon für heute auf, wollte auch mal meine Freude über das nicht mehr rauchen rüber bringen.
@Mondschaf: Vielen,vielen Dank für die Blümchen, sie sind sogar jetzt noch frisch! Ich habe mich sehr gefreut.
@Scoupidou: Das tut mir leid, dass du zur Zeit wieder soviel Gusto hast, so wie ich das mitbekommen habe, wird es leider immer wieder mal so Zeiten geben, wo der Drang eine zu rauchen wieder stärker ist. Kann mir aber vorstellen, dass es nach 6 Monaten dann doch auch mühsam sein kann. Schön, dass dir deine Hunde helfen zu widerstehen.
lg, bis bald
total schön, dass es dir gut geht ...
ich sag dir , das hat was - das nicht mehr rauchen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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