Sehr arg, sehr arg. Vor 8 Jahren habe ich mich hier schon mal angemeldet, weil ich mit dem Rauchen aufhören wollte.....oje, verdammt, wo ist die Zeit hin :shock: , ist das wirklich schon so lange her?
Nun gut, es ist 8 Jahre später und ich stehe wieder am Anfang. Vor 8 Jahren war wohl noch nicht der richtige Zeitpunkt, viel ist seitdem passiert, nun ist der Zeitpunkt gekommen, wo ich wirklich aufhören will, ja wirklich will und es ist nicht nur so ein, eigentlich wäre es besser sondern ein wirkliches wollen. Besser wäre es eigentlich vor 3 Jahren gewesen, da habe ich Blut gehustet, ich dachte ich mußte sterben, hatte die schlimmsten Ängste meines Lebens, es hatte sich angefühlt, als würde ich ertrinken, habe keine Luft mehr bekommen.....Bin in die Notklinik gekommen, Gott sei Dank war es nur eine geplatzte Ader in der Lunge.....tja, trotz des Schockes, den ich damals hatte, habe ich es nur eine Woche geschafft nicht zu rauchen, der Grund war: weil ich noch nicht wollte.
Was hat sich geändert? Nur eines: ich bin bereit, ICH WILL!!!
Ich weiß, die ersten Tage werden hart werden, es kann sein, dass ich hier viel schreiben werde, es kann auch sein, dass ich keinen Mucks von mir geben werde, ich weiß es noch nicht, aber ich bin froh, dass es die Möglichkeit gibt, dass man schreiben kann, wenn und wann man will.
Die Uhr tickt, ich lüfte jetzt alles gut durch, gehe noch eine Runde mit meinem Hund, lege mich schlafen und ab morgen beginnt mein rauchfreies Leben! Das fühlt sich echt gut an, es ist zum ersten Mal, dass ich zum Rauchen aufhöre, weil ICH es will und nicht weil es jemand anderer will, oder weil man es sollte, weil es besser sei usw.
Naja, ich hoffe es war ok, dass ich mein Tagebuch schon beginne, obwohl ich noch Raucherin bin, aber ich habe ja vor das zu ändern 
Bis bald,
lg
Hi safarullah,
ich wünsche Dir ganz viel Kraft und Sturheit. Es ist zu schaffen. Ich habe fast 38 Jahre geraucht. Meine Mutter ist an Lungenkrebs gestorben vor 28 Jahren mit 51!!! Meinem Vater wurde mit 68 ein Bein abgenommen (Raucherbein).
All dies konnte mich nicht davon abhalten weiter zu qualmen.
Ich hatte zwar immer ein schlechtes Gewissen aber die Sucht war stärker.
Vor ein paar Monaten habe ich mal meinen Grips zusammen genommen und überlegt wie es weitergehen soll.
War dann mutig und habe mir einen Termin gesetzt. Es waren immer Tage dazwischen, wo ich hätte in die Tischkante beissen können. Das Schreiben und lesen hier, hat mir sehr geholfen. In vielen Tagebüchern findet man sich wieder.
Am Sonntag hatte ich tatsächlich Halbjähriges. Ich kann es nicht fassen, dass ich es bis hierhin geschafft habe.
Die Illusion mich ein Tages "Nichtraucher" zu nennen habe ich aber aufgegeben. Es ist wie bei jeder Sucht (Alkohol,Drogen usw.) , die Gefahr rückfällig zu werden wird wohl immer bestehen.
Also werde ich immer auf der Hut sein und meinen inneren Schweinehund bekämpfen müssen. Es wird aber immer leichter "nein" zu sagen.
Wünsche Dir alles Gute und viel Erfolg.
LG
Karin
Letzte Zigarette am 12.02.2012 um 19 Uhr geraucht.
Hallo safarullah,
egal ob du schon vor 8 Jahren mal hier warst. Wichtig ist, dass du jetzt bereit bist und den Absprung geschafft hast. Denn das ist immer die schwerste Entscheidung - auch bei mir hat es immer Jahre (!) gedauert bis ich mich für ein Aussteigen aus der Sucht entscheiden konnte.
Also, Glückwunsch dazu!!! Du wirst das schaffen.
Schreibe Tagebuch, les in Tagebüchern, geh mit deinem Hund so viel du kannst (das lenkt ab) und freu dich auf deine neue Freiheit und vor allem: Sei stolz auf dich!
aufgehört am 03.03.2015
Ich will auch Hallo sagen
Ich kann das vollkommen nachvollziehen was du sagst. Du willst aufhören weil du es endlich wirklich willst und nicht aus irgendwelchen anderen Gründen. Ich habe auch schon zig Versuche hinter mir. ich habe mir so oft gesagt, dass ich aufhören MUSS, weil meine Gesundheit und meine Fitness darunter leidet oder weil es mich soviel kostet.
Doch all diese Gründe waren nicht so wichtig wie dieser eine Grund: Man sollte, wie du, aufhören, weil man es selbst für sich wirklich WILL.
Ich wünsche dir jedenfalls ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen. Du wirst es schaffen. Lg Schneckal
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
Hallo miteinander, vielen Dank für eure lieben Beiträge!
Kaum zu glauben, nun bin ich fast 23 stunden rauchfrei :D.
Es
geht mir eigentlich ganz gut, war untertags viel mit meinem Hund
draußen, das hat echt total abgelenkt und uns beiden auch gut getan.
Jetzt am Abend ist das ganze etwas schwerer zu ertragen, da habe ich
auch immer sehr viel geraucht, aber es ist noch ganz gut auszuhalten,
denn ich will das ja auch so... jaja, das muß ich mir immer wieder
sagen, denn komischer Weise taucht heute dann doch immer wieder die
Frage in meinem Hinterkopf auf, ob ich das wirklich will...... keine
Ahnung wer mir dauernd diese Frage stellt :? ....Also, wer auch immer
diese Frage stellt, hier sei mal eins klar gestellt, ja ICH WILL
Zigarettenfrei leben!!!
So nun lese ich mich mal in andere Tagebücher rein, brauche etwas Ablenkung,
bis bald, lg Tina
So, nun ist der zweite Tag nun auch bald überstanden. Es war und ist noch ein verdammt harter Tag, nichtmal die Sonne konnte meine schlechte Laune vertreiben. Renne planlos durch die Wohnung, fange mal da, mal da zu putzen an...übrig bleibt ein Chaos :aubacke2: ....zwischendurch setze ich mich hin und will das mir gewohnte Gift durch die Lungen jagen....wenn ich mich gesetzt habe, bemerke ich erst, dass ich das ja gar nicht mehr tu :kopfpatsch: und dann bekomme ich Panik.....ja verdammt, was tut man denn sonst im sitzen :confused:
Mein armer Hund versteht die Welt nicht mehr :frown: , so gereizt hat sie mich noch nie erlebt.
Hilfe, wo wird das enden :angst: ........Aber ich bleibe stark, ja, ja, das habe ich mir fest vorgenommen, ich will das ja :ja:
Hiermit mache ich mal einen Aufruf an alle Wiener: Bitte weicht mir in den nächsten Tagen so weit wie möglich aus, es besteht größte Gefahr etwas von der schlechten Laune abzubekommen. Bei Sichtung meiner Person, empfiehlt es sich, so schnell wie möglich ein Gebäude aufzusuchen und dieses sicher zu versperren!!!
Ich geh mal weiter Chaos anrichten....äh putzen.
lg, Tina
falls du weiter nicht weißt, was du beim sitzen tun sollst, dann tippste hier rein.
bleib stur - schlechte laune - gut - das ist nun so - kommt auch wieder anders und da brauchste keine kippen dazu!!!
was ist denn in österreich los? sind verhältnismäßig viele an bord grad -
lg quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Oh, hier hab ich ja noch gar nicht hallo gesagt, tsetsetse, irgendwie verpasse ich immer alles...und das obwohl ich doch jetzt Zeit hätte, 20 x 5 min. = 1.5 Stunden pro Tag, die ich nicht mehr mit Rauchen verbringe....
Ja, was macht man bloss mit der Zeit, früher hatte man ständig Gründe eine zu rauchen. Putzen fertig = eine rauchen, Kreativitätspause = eine rauchen, essen verdauen = eine rauchen, koffer packen und nicht weiter kommen = eine rauchen, Feierabend = eine rauchen, auf den Bus warten = eine rauchen, im Kaffee sitzen = eine rauchen, Werbepause Fernsehen = eine rauchen...soll ich noch weiter machen?
So und nun lösen wir einfach alle diese Situationen vom Rauchen, denn sie lassen sich auch sehr gut ohne leben, wir müssen nur die Verbindung löschen. Das geht nur mit durchleben und erleben, wie sie auch ohne Rauchen von statten gehen. Ich lese übrigens wieder mehr, weil ich immer mein Buch rumliegen habe und wenn ich dran denke, mir eine anzünden zu wollen, lese ich einfach einige Seiten, oder ich setze mich bewusst auf den Balkon und nehme ganz bewusst wahr, wie es da riecht, atme tief ein, quasi um mir zu beweisen, was ich mir kaputt machen würde wenn ich nicht mehr frei atmen kann durch den Rauch. Es gibt ganz viele tolle Möglichkeiten, sich anderweitig Belohnungen, Pausen, Stressabbau, Ablenkung zu gönnen, solche die einen wirklich erfüllen und nicht nur 600 Giftstoffe die in Rauch verpuffen sind...
Mach weiter so und bleib stark, du schaffst das
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Bald ist Österreich Rauchfrei. :mrgreen:
Safarullah ich nehme mirs zu Herzen und komme die nächsten Wochen nicht nach Wien. Man weiß ja nie wozu einem Entzugserscheinungen so treiben.
Bleib cool, es wird bald besser, bestimmt.
Sue
Nimm das Unveränderbare an und ändere das, was unannehmbar ist. Und sei klug genung den Unterschied zu kennen.
Hallo miteinander,
erstmal vielen Dank für eure Kommentare, ich wollte schon viel eher hier schreiben, habe mich schon oft hingesetzt zum Schreiben, aber dann bin ich jedesmal so unruhig geworden, sodaß ich immer aufstehen mußte und was anderes tun mußte.
Die letzten Tage konnte ich mich ganz gut ablenken, hatte Kinder zu Besuch, die mich sehr unterstützt hatten, aber nun sitze ich alleine in der Wohnung und mein Drang eine zu rauchen ist enorm stark......HILFE.
Dauernd frage ich mich, ob ich denn wirklich nicht mehr rauchen will, noch kann ich mit ja antworten, aber mein Ja wird immer leiser....Somit muß ich das mal wieder hier festhalten.....JAAAAAAA, ich will Rauchfrei leben, JAAAAAAA ich will unabhängig sein, JAAAAAAAA, ich will durchatmen können, JAAAAAA, ich will Geld sparen, JAAAAAAA ich will gut riechen, JAAAAAA ich will, dass die Wohnung gut riecht, JAAAAAA, ich will gesünder leben...
Uff, ich hoffe, damit habe ich mir meine Motivation wieder ein wenig zurückgeholt, oje, oje, kann dieser Tag nicht zu Ende gehen ?? Ich werde mal wieder andere Tagebücher lesen gehen, vielleicht hilft es ja.
Mein Elch sagt mir: 5 Tage 15 Stunden 56 Minuten 23 Sekunden rauchfrei. 175 Zigaretten nicht geraucht, 30,19€ gespart, 122,50 mg Nikotin und 1,58 g Teer nicht aufgenommen. 14 Stunden 35 Minuten RauchFrei.Zeit gewonnen.
lg
herzlich willkommen !
und mach dir keine sorgen um wien - diese stadt hat mich überstanden als ich in der entzugsphase war und herr und frau hund haben es auch quasi unverletzt überlebt:-)
so wie es aussieht übernehmen die austriacis ganz klammheimlich die seite - vielleicht gibts woanders gar keine raucher mehr und jetzt kommen wir in österreich auch endlich drauf, dass ein kaaas is*g
in diesem sinne, fröhliches weitermachen
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
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