Hallo, bin auch in so einer Phase zur Zeit und ich bin bei 55 Tagen rauchfrei. :shock: Könnte auch alles über Bord werfen, um eine zu rauchen, aber denke mal, das wird mir nichts bringen und ich würde mich noch schlechter fühlen, daher keine Zweifel aufkommen lassen, an der getroffenen Entscheidung, [b:1a4ae8414d][size=24:1a4ae8414d][color=red:1a4ae8414d]wir rauchen nicht mehr, wir wollen nicht mehr rauchen und wir müssen nicht mehr rauchen.Zweifeln ist das Ende vom Nichtrauchen zum Rauchen, kein Lamentieren, weitermachen ohne Rauch. [/color:1a4ae8414d][/size:1a4ae8414d][/b:1a4ae8414d]
Gruß Rudolf
[b:522696fa0d][color=red:522696fa0d]Übersicht der Elche
Die Elchwertung bei SWR3 RauchFrei
Bronze 0 bis 29 Tage rauchfrei
DoppelBronze 30 bis 59 Tage rauchfrei
TripelBronze 60 bis 89 Tage rauchfrei
Silber 90 bis 179 Tage rauchfrei
DoppelSilber 180 bis 269 Tage rauchfrei
TripelSilber 270 bis 364 Tage rauchfrei
Gold 365 bis 729 Tage rauchfrei
DoppelGold 730 bis 1094 Tage rauchfrei
TripelGold 1095 Tage und länger rauchfrei.[/color:522696fa0d]
[/b:522696fa0d]
Habe es dir hier reingepostet kannst es dir schön ausdrucken und an die Wand hängen.
Wenn ich ins Schwanken komme, ob ich vielleicht doch nicht wieder anfangen sollte.......denke ich einfach an meine Mutter, die im Krankenhaus nach ihrer Krebsoperation auch noch den kalten Entzug ertragen mußte. Sie war derart depressiv, dass ich sie kaum wiedererkannte.
So eine schwere schlimme Erkrankung zu haben und gleichzeitig noch Sklave einer Sucht zu sein, die jetzt nicht mehr befriedigt werden kann,............
diese Vorstellung ist für mich unerträglicher als mein Schmachter. :cry: :cry:
Ich finde, wir sollten nicht mehr anfangenzu rauchen, denn wenn wir als Nichtraucher Krebs bekommen, wirkt die Chemotherapie viel besser. (Soll jetzt kein makaberer Scherz sein, ist so.)
Ich muss schon sagen.
hatte mich ja dafür entschieden ohne hilfsmittel das ganze durch zu ziehen. sehe jetzt dass es nicht so gewesen ist.
diese tagebücher hier sind eine riesen hilfe. geht schon viel besser, danke euch
Hi MarkNeil,
super deine 13 Tage. Wie geht es Dir ??
Nimmst du irgendwelche Hilfsmittel, oder gehts bei dir ohne?
Mir fällt es sehr schwer und ich muß sehr aufpassen was ich tue!!
Bleib weiterhin so stur!!!
Tamy
[b:d4b97689b9][i:d4b97689b9][size=18:d4b97689b9]herzlichen Glückwunsch zu 2 rauchfreien Wochen[/size:d4b97689b9][/i:d4b97689b9].[/b:d4b97689b9]
Ich wünsche Dir das noch viele folgen werden.bin da ganz guter Dinge, dass Du es schaffst.
Schönen Tag
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Da schließ ich mich den Glückwünschen doch mal schnell an:
[size=18:7ce13e988c][color=red:7ce13e988c]
Herzlichen Glückwunsch zu 2 rauchfreien Wochen und mach weiter so.[/color:7ce13e988c][/size:7ce13e988c]
:applaus: :applaus:
Hallo, bin auch in so einer Phase zur Zeit und ich bin bei 55 Tagen rauchfrei. :shock: Könnte auch alles über Bord werfen, um eine zu rauchen, aber denke mal, das wird mir nichts bringen und ich würde mich noch schlechter fühlen, daher keine Zweifel aufkommen lassen, an der getroffenen Entscheidung, [b:1a4ae8414d][size=24:1a4ae8414d][color=red:1a4ae8414d]wir rauchen nicht mehr, wir wollen nicht mehr rauchen und wir müssen nicht mehr rauchen.Zweifeln ist das Ende vom Nichtrauchen zum Rauchen, kein Lamentieren, weitermachen ohne Rauch. [/color:1a4ae8414d][/size:1a4ae8414d][/b:1a4ae8414d]
Gruß Rudolf
[b:522696fa0d][color=red:522696fa0d]Übersicht der Elche
Die Elchwertung bei SWR3 RauchFrei
Bronze 0 bis 29 Tage rauchfrei
DoppelBronze 30 bis 59 Tage rauchfrei
TripelBronze 60 bis 89 Tage rauchfrei
Silber 90 bis 179 Tage rauchfrei
DoppelSilber 180 bis 269 Tage rauchfrei
TripelSilber 270 bis 364 Tage rauchfrei
Gold 365 bis 729 Tage rauchfrei
DoppelGold 730 bis 1094 Tage rauchfrei
TripelGold 1095 Tage und länger rauchfrei.[/color:522696fa0d]
[/b:522696fa0d]
Habe es dir hier reingepostet kannst es dir schön ausdrucken und an die Wand hängen.
Gruß Rudolf
Wenn ich ins Schwanken komme, ob ich vielleicht doch nicht wieder anfangen sollte.......denke ich einfach an meine Mutter, die im Krankenhaus nach ihrer Krebsoperation auch noch den kalten Entzug ertragen mußte. Sie war derart depressiv, dass ich sie kaum wiedererkannte.
So eine schwere schlimme Erkrankung zu haben und gleichzeitig noch Sklave einer Sucht zu sein, die jetzt nicht mehr befriedigt werden kann,............
diese Vorstellung ist für mich unerträglicher als mein Schmachter. :cry: :cry:
Ich finde, wir sollten nicht mehr anfangenzu rauchen, denn wenn wir als Nichtraucher Krebs bekommen, wirkt die Chemotherapie viel besser. (Soll jetzt kein makaberer Scherz sein, ist so.)
Einfach ein paar Monate durchhalten!!!! :ja:
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
Ich muss schon sagen.
hatte mich ja dafür entschieden ohne hilfsmittel das ganze durch zu ziehen. sehe jetzt dass es nicht so gewesen ist.
diese tagebücher hier sind eine riesen hilfe. geht schon viel besser, danke euch
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Hi MarkNeil,
super deine 13 Tage. Wie geht es Dir ??
Nimmst du irgendwelche Hilfsmittel, oder gehts bei dir ohne?
Mir fällt es sehr schwer und ich muß sehr aufpassen was ich tue!!
Bleib weiterhin so stur!!!
Tamy
Nichtraucher seit: 10.02.2009
14 Tage ( 2 Wochen )
Nichtraucher
347 Zigaretten nicht geraucht
76,37 € gespart
Hallo MarkNeil,
[size=24:13f3b0c147][color=red:13f3b0c147]♥[/color:13f3b0c147] -lichen Glückwunsch ¤*¨¨*¤ zu 2 rauchfreien Wochen ¤*¨¨*¤[/size:13f3b0c147]
bleib sturrrrrrrrrr - du schaffst das!!
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Einen schönen guten morgen,
[b:d4b97689b9][i:d4b97689b9][size=18:d4b97689b9]herzlichen Glückwunsch zu 2 rauchfreien Wochen[/size:d4b97689b9][/i:d4b97689b9].[/b:d4b97689b9]
Ich wünsche Dir das noch viele folgen werden.bin da ganz guter Dinge, dass Du es schaffst.
Schönen Tag
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
:danci1: :danci1: :danci1:
2 Wochen geschafft!
Herzlichen Glückwunsch!
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
Da schließ ich mich den Glückwünschen doch mal schnell an:
[size=18:7ce13e988c][color=red:7ce13e988c]
Herzlichen Glückwunsch zu 2 rauchfreien Wochen und mach weiter so.[/color:7ce13e988c][/size:7ce13e988c]
:applaus: :applaus:
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
danke euch allen, es ist zwar erst um 11 soweit aber ich bin zuversichtlich dass ich es bis dahin packe :!:
Tamy mein Hilfsmittel ist dieses Forum und mein Wille. Damit bin ich ganz gut bis hierhin gekommen und ich hab noch energie !!
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
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