Meine Lieben, Eva hat schon wieder Hoppala gemacht.......... auf gut Deutsch auf die Nase geflogen...... gestern bei der Punscheinladung war es stressig für mich, dem Punsch bin ich natürlich weit ausgewichen, ABER die Zigaretten kamen wieder.
Shit.
Weihnachten ist für mich eine belastende Zeit, da hab ich viele ganz ungute Erinnerungen, die da aufsteigen. Nicht umsonst hab ich nach 10 Jahren ausgerechnet an einem 24.12. wieder mit Rauchen begonnen. Jetzt kommen noch einige so stressige Zusammenkünfte (die ich lieber nicht hätte), denen ich aber nicht auskomme, und das trau ich mir mit Entzug nicht zu.
Ich könnte mir ja an den Kopf hauen, dass ich nach den 2 Monaten, die ich hatte, wieder hingegriffen habe. Na ja, rückwirkend auch nicht zu ändern.
Also auf ein Neues im neuen Jahr. Wenn das ganze Weihnachts-Theater vorbei ist. *Grusel* (vor dem Theater, nicht vor Neujahr). Wir haben ja heute schon den 3. Advent. Geht alles vorbei.
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Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
Ja ... Die Ausrede "Weihnachtsstress", die fügen wir auch noch zu den "8-Mllionen Ausreden der Raucher, warum sie mit dem rauchen JETZT nicht aufhören können" hinzu ...
Mal ehrlich: Es wird jedes Jahr wieder kommen, dieses Weihnachten. Und jedes Jahr kommen die fiesen Erinnerungen wieder, die Du von Weihnachten mitbekommen hast. Ich habe inzwischen KEINE Familie mehr und könnte echt heulen, weil ich niemandem zum bekochen oder beschenken habe. Aber es würde nix ändern und wenn ich dabei rauchen würde, dann wäre es trotz allem traurig für mich. Wir müssen lernen, dass wir auch Situatinonen meistern können, die uns wahnsinnig schwer fallen und uns an unsere Grenzen bringen. OHNE Zigaretten ...
Ich weiß, dass auch Du das weißt und ich glaube auch, dass Du im neuen Jahr wieder einen Versuch starten wirst. Aber auch im kommenden Jahr kommt ein Weihnachtsfest und was, wenn dann die Erinnerungen wieder tiefe Gräben ziehen? Ich wünsche mir, dass Du nicht durch eine Zigarette wieder ein ganzes Paket rauchst, nicht wieder eine Stange in Dich reinsaugst ... Lass' es sein - Jetzt und sofort! Du schiebst auf und Dein Leiden geht schon soooo eine lange, lange Zeit. Aber, wem sage ich das hier? Du weißt es ja selbst, Dein Menschenverstand sagt es Dir, nur der gierige Nico, der haucht Dir ins Ohr, dass es jetzt nicht passt und morgen nicht und in der kommenden Woche auch nicht ...
Ich denk' an Dich und ich wünsche Dir, dass alle Deine Träume, Wünsche und verrückten Ideen bald Realität werden können. Fühl' Dich geknuddelt ...
Josefine( Verdammt traurig gerade ... )
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
mist - aber hey, ich nehm dich beim wort! du kommst wieder und das schiebste nicht auf die lange bank!!!
weihnachten - ich sag dir - weihnachten ist für viele ein absoluter horrortrip. bei mir ists jetzt besser, weil so dezimiert, dass ich nimmer erpreßbar bin. wenn horror auftaucht, steh ich auf und lös weihnachten auf. ohne dass ich das je ausgesprochen hab, ist das rübergekommen und wird noch nicht mal ausgereizt.
also - zieh weihnachten durch und denk daran, dass du, wenn du eine rauchen gehst in brenzligen situationen eine absolute steilvorlage bietest!!! denn wer nur etwas beobachten/wahrnehmen kann, weiß, dass man da bei nem raucher so an den nerven zerrte, dass der sich dann unbedingt eine anzünden muss. könnteste ja ganz freiwillig auf kippen verzichten. an weihnachten. ohne dass du aufgehört hast rauchste einfach nicht - und das dauerhaft.
und hey - noch was - aufhören haut verflucht schlecht hin mit nem partner. ist so.
also - ich warte ....!
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
sag mal - kannste nicht mal auf den tisch hauen? oder irgendwiesowas? also klartext reden und danach stürzt die welt ein aber du hast kein bedürfnis mehr, dich mit kippenrauch einzunebeln und dich damit auch umzubringen ...
kannste nicht was sagen - so voll auf den punkt? so dass du keinen bock mehr hast nun noch den rauch um dich rumwabern zu lassen, weil alles grad so schön klar ist?
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
du willst im moment nicht aufhören. sags doch einfach. das ist ok. du musst nicht zigtausend ausreden erfinden, warums JETZT grad nicht passt. wie josefine schon sagte: weihnachten kommt jedes jahr.
also überleg dir mal was du selbst willst und hör vor allem auf dich selbst zu belügen. rauchen wollen ist absolut in ordnung.
nicht aufhören zu können weil es momentan grad nicht passt, ist bullshit. im januar wird auch wieder irgendwas sein. und im februar. und im märz. ..... suchtverhalten nennt sich was du da grad machst. kommt dir bekannt vor oder? dieses ständig nach ausreden suchen und hoffen, dass das gegenüber die ausrede anerkennt.... vergiss es, ich kann mit " ich will jz nicht aufhören" umgehen. aber nicht mit " ist nicht der passende zeitpunkt".
Wünsche
Dir und Deiner Familie, ein Frohes Fest und einen guten Rutsch in ein Gesundes
Rauchfreies 2014
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[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Meine Lieben,
Eva hat schon wieder Hoppala gemacht.......... auf gut Deutsch auf die Nase geflogen...... gestern bei der Punscheinladung war es stressig für mich, dem Punsch bin ich natürlich weit ausgewichen, ABER die Zigaretten kamen wieder.
Shit.
Weihnachten ist für mich eine belastende Zeit, da hab ich viele ganz ungute Erinnerungen, die da aufsteigen. Nicht umsonst hab ich nach 10 Jahren ausgerechnet an einem 24.12. wieder mit Rauchen begonnen. Jetzt kommen noch einige so stressige Zusammenkünfte (die ich lieber nicht hätte), denen ich aber nicht auskomme, und das trau ich mir mit Entzug nicht zu.
Ich könnte mir ja an den Kopf hauen, dass ich nach den 2 Monaten, die ich hatte, wieder hingegriffen habe. Na ja, rückwirkend auch nicht zu ändern.
Also auf ein Neues im neuen Jahr. Wenn das ganze Weihnachts-Theater vorbei ist. *Grusel* (vor dem Theater, nicht vor Neujahr). Wir haben ja heute schon den 3. Advent. Geht alles vorbei.
Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
Meine liebe EvaViktoria!
Ja ... Die Ausrede "Weihnachtsstress", die fügen wir auch noch zu den "8-Mllionen Ausreden der Raucher, warum sie mit dem rauchen JETZT nicht aufhören können" hinzu ...
Mal ehrlich: Es wird jedes Jahr wieder kommen, dieses Weihnachten. Und jedes Jahr kommen die fiesen Erinnerungen wieder, die Du von Weihnachten mitbekommen hast. Ich habe inzwischen KEINE Familie mehr und könnte echt heulen, weil ich niemandem zum bekochen oder beschenken habe. Aber es würde nix ändern und wenn ich dabei rauchen würde, dann wäre es trotz allem traurig für mich. Wir müssen lernen, dass wir auch Situatinonen meistern können, die uns wahnsinnig schwer fallen und uns an unsere Grenzen bringen. OHNE Zigaretten ...
Ich weiß, dass auch Du das weißt und ich glaube auch, dass Du im neuen Jahr wieder einen Versuch starten wirst. Aber auch im kommenden Jahr kommt ein Weihnachtsfest und was, wenn dann die Erinnerungen wieder tiefe Gräben ziehen? Ich wünsche mir, dass Du nicht durch eine Zigarette wieder ein ganzes Paket rauchst, nicht wieder eine Stange in Dich reinsaugst ... Lass' es sein - Jetzt und sofort! Du schiebst auf und Dein Leiden geht schon soooo eine lange, lange Zeit. Aber, wem sage ich das hier? Du weißt es ja selbst, Dein Menschenverstand sagt es Dir, nur der gierige Nico, der haucht Dir ins Ohr, dass es jetzt nicht passt und morgen nicht und in der kommenden Woche auch nicht ...
Ich denk' an Dich und ich wünsche Dir, dass alle Deine Träume, Wünsche und verrückten Ideen bald Realität werden können. Fühl' Dich geknuddelt ...
Josefine ( Verdammt traurig gerade ... )
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
mist - aber hey, ich nehm dich beim wort! du kommst wieder und das schiebste nicht auf die lange bank!!!
weihnachten - ich sag dir - weihnachten ist für viele ein absoluter horrortrip. bei mir ists jetzt besser, weil so dezimiert, dass ich nimmer erpreßbar bin. wenn horror auftaucht, steh ich auf und lös weihnachten auf. ohne dass ich das je ausgesprochen hab, ist das rübergekommen und wird noch nicht mal ausgereizt.
also - zieh weihnachten durch und denk daran, dass du, wenn du eine rauchen gehst in brenzligen situationen eine absolute steilvorlage bietest!!!
denn wer nur etwas beobachten/wahrnehmen kann, weiß, dass man da bei nem raucher so an den nerven zerrte, dass der sich dann unbedingt eine anzünden muss.
könnteste ja ganz freiwillig auf kippen verzichten. an weihnachten.
ohne dass du aufgehört hast rauchste einfach nicht - und das dauerhaft.
und hey - noch was - aufhören haut verflucht schlecht hin mit nem partner. ist so.
also - ich warte ....!
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
sag mal - kannste nicht mal auf den tisch hauen? oder irgendwiesowas?
also klartext reden und danach stürzt die welt ein aber du hast kein bedürfnis mehr, dich mit kippenrauch einzunebeln und dich damit auch umzubringen ...
kannste nicht was sagen - so voll auf den punkt? so dass du keinen bock mehr hast nun noch den rauch um dich rumwabern zu lassen, weil alles grad so schön klar ist?
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
hm.
du willst im moment nicht aufhören. sags doch einfach. das ist ok. du musst nicht zigtausend ausreden erfinden, warums JETZT grad nicht passt. wie josefine schon sagte: weihnachten kommt jedes jahr.
also überleg dir mal was du selbst willst und hör vor allem auf dich selbst zu belügen. rauchen wollen ist absolut in ordnung.
nicht aufhören zu können weil es momentan grad nicht passt, ist bullshit. im januar wird auch wieder irgendwas sein. und im februar. und im märz. ..... suchtverhalten nennt sich was du da grad machst. kommt dir bekannt vor oder? dieses ständig nach ausreden suchen und hoffen, dass das gegenüber die ausrede anerkennt.... vergiss es, ich kann mit " ich will jz nicht aufhören" umgehen. aber nicht mit " ist nicht der passende zeitpunkt".
der kommt nämlich nie!
sei also ehrlich - das ist der erste schritt.
... teepott hatt schon recht mit dem "nicht wollen" oder "wollen".
meist hatte ich den rückfall weil ich gewollt hatte - eigentlich. auch wenn ich mir immer alle möglichen ausreden einfallen hab lassen.
aber ist wurscht. wenn du soweit bist, dann komm wieder. es gibt nix peinliches! :troest:
warte nicht zu lange :winky1:
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016.
Nur das tun zählt
:winky1:Liebe
EvaViktoria
Wünsche
Dir und Deiner Familie, ein Frohes Fest und einen guten Rutsch in ein Gesundes
Rauchfreies 2014
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
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