Hallo Ihr Lieben!
Erst mal vielen Dank für Eure Beiträge!
Das hat mich wirklich aufgebaut. Nein Josefine, keine Angst, irgendein Laster find ich schon noch;-)
Auch Deinen Lesetipp DonJay habe ich mir gleich reingezogen. Dass mit dem Dopamin und Serotonin wusste ich zwar schon, aber ist wirklich nochmal sehr gut beschrieben.
Gestern war wirklich ein ziemlich chaotischer Tag und das 1. Mal, dass ich wirklich überzeugt davon war, dass es jetzt gut ist, KEINE zu rauchen
:evil:
Also mein kleinster Sohn Marian (5 3/4) Jahre alt sollte nachmittags gegen vier vom Spielen draußen zurück sein. Wir wohnen in einer Siedlung in einem mittleren Dorf im schönen Franken. Er darf normalerweise allein auch nur bis zum großen Spielplatz fahren. Der alte Schlingel war aber zur ausgemachten Zeit nicht zurück (war ja zu erwarten). Dann wurde ich unruhig. Eigentlich eine Situation, in welcher man früher sofort eine Kippe nach der andren angesteckt hätte. Ich los, habe ihn überall gesucht - nichts. Es war echt ziemlich schlimm. Dann war ich oben auf einem Berg hier bei uns im Dorf am Waldrand und hab geguckt, ob er da zufällig ist. Und da war dann die Natur so wunderschön und die Luft war soo sauber, da kam dieser eine Moment (siehe oben). Ich war einfach nur froh, dass ich nicht mehr rauche. Und mir war auch sofort bewusst, dass mir eine Kippe das Problem auch nicht abgenommen hätte. Das fand ich echt super.
Naja, langer Rede kurzer Sinn. Mein Sohn ist dann aufgetaucht gottseidank, alles okay. Und ich habe gemerkt, dass ich ganz gut reagiert habe, ohne groß gereizt gewesen zu sein. *miraufdieSchulterklopf*.
Jetzt wird es wohl jeden Tag ein Stück besser. Echt cool. Aber ich bin mir schon bewusst, dass der alte STINKER wieder zuschlagen wird. Aber hallo, nee nicht mit mir.
Leider konnte ich gestern abend wieder gar nicht einschlafen. Stundenlang ging das so. Dann noch so ein Gefühl wie Extrem-Hunger. Waah. Ich habe gegen drei Uhr das letzte mal auf mein Handy geguckt. (um sechs musste ich schon wieder aufstehen). Ist das bei Euch mit den Schlafstörungen auch soo schlimm? Ich will das ja nicht alles auf den :twisted: schieben, aber es ist extrem. Vielleicht weil sich so vieles verändert. Abschied nehmen usw. usw.
Und ich blühe wie eine pubertierende Göre Das gefällt mir gar nicht. wo ich doch so eitel bin. Naja was solls, wird wohl wieder besser.
Lasst es Euch allen gutgehen. Bleibt sauber . Nikotinfreier Schmatz
[quote:cc84ef1d2b="chillouti"]
Und ich habe gemerkt, dass ich ganz gut reagiert habe, ohne groß gereizt gewesen zu sein. *miraufdieSchulterklopf*.
[/quote:cc84ef1d2b]
Geht mir genau gleich. Auf Arbeit, im Feierabendverkehr, an der Supimarktkassenschlange...
Find ich klasse. Da wir ja fast gleichzeitig aufgehört haben, verfolge ich Deinen Weg sehr interessiert. Und dass Du Dir in der oben erwähnten Situation keine Zigarette angezündet hast, ist grossartig. :applaus:
Weiter so, und wehe Du wirst schwach
Hey Denis! Danke für Deine Zeilen
ja bin auch gespannt, wie es Dir so weiter ergeht.
Sag mal, nachdem wir ja fast zeitmässig auf dem gleichen Level sind, hast Du auch Einschlafprobleme? Pickel? Vielleicht kommts ja auch drauf an, wieviel man früher geraucht hat. Also mein "Normalzustand" war so bei ca. 1 Päckchen, beim Fortgehen oder Abend mit Freunden natürlich auch mehr.
Freu mich wieder von Dir zu hören.
Und: Nein: auf keinen Fall reagiere ich auf den hier :evil:
Der soll sich mal schön vom Acker machen
Viel Spaß noch. Werde jetzt mal große Gassi-Runde gehen. Hilft hoffentlich gegen den Fressspeck :bounce:
[quote:cb3977e685="chillouti"]Hey Denis! Danke für Deine Zeilen
ja bin auch gespannt, wie es Dir so weiter ergeht.
Sag mal, nachdem wir ja fast zeitmässig auf dem gleichen Level sind, hast Du auch Einschlafprobleme? Pickel? Vielleicht kommts ja auch drauf an, wieviel man früher geraucht hat. Also mein "Normalzustand" war so bei ca. 1 Päckchen, beim Fortgehen oder Abend mit Freunden natürlich auch mehr.
Freu mich wieder von Dir zu hören.
Und: Nein: auf keinen Fall reagiere ich auf den hier :evil:
Der soll sich mal schön vom Acker machen
Viel Spaß noch. Werde jetzt mal große Gassi-Runde gehen. Hilft hoffentlich gegen den Fressspeck :bounce:[/quote:cb3977e685]
Einschlafprobleme habe ich eigentlich nicht. Hatte aber 1-2 mal Probleme mit einem fiesen Reizhusten, der sich jetzt erheblich gebessert hat. Pickel - Fehlanzeige. Dafür ziemlichen Heisshunger auf's Essen und meine Freundin :ja:
Bei mir war es immer so, dass 1 Päckchen 1.5 Tage ausgereicht hat. Wochenende teilweise 1 Päckchen pro Tag. Nie drunter, nicht mal wenn ich krank war (z. Bsp. Erkältung, Grippe).
So, genug von mir. Viel Spass beim Gassi gehen, und geniess Wochenende Nr. 2 ohne Qualm.
Du bist nicht allein mit deinen Schlafproblemen, lies dich durch die TB`s, besonders Josefine fällt mir da ein, und ich konnte die ersten fünf Wochen auch kaum schlafen. Pickeln hatte ich auch, das wird nun aber schon viel besser und die neue Haut ist ganz rosig und zart. :ja: Zur Zeit hab ich nur eine belegte Stimme, bin auch noch nicht ganz gesund.
Den :evil: ignoriere ich, der kann mir den Buckel runter rutschen.....
Ein Rauchfreies Wochenende wünscht dir.......Marie
die Situation mit deinem Sohn hast du wahnsinnig stark gemeistert. Echt klasse. Ich kann mir vorstellen , welch eine Angst dann in einem herrscht. Dann war der Griff zur Zigarette immer ein unbedingtes Muss.
Ich habe sehr viel hier im Forum gelesen und es ist ganz normal mit den Schlafstörungen. Sie gehören wohl dazu. Bei einem etwas mehr, bei anderen etwas weniger. Ich wünsche dir, du gehörst zur letzteren.
Wir schaffen das, mach weiter so.
Liebe Grüße
Maryloo
—
Alles wird gut.
Rauchfrei seit dem 28.10.2009
nach über 30 Jahren
ich konnte nach 4 Monaten immer noch nicht durchschlafen, was letztendlich dazu führte, dass ich trotzig zur Zigarette griff.
3 Wochen lang rauchte ich "kontrolliert" und mit Widerwillen und habe damit wieder aufgehört, weil natürlich das Schlafproblem nicht gelöst wurde und ich nur hohen Blutdruck vom Rauchen bekam. Mein Körper (und meine Psyche) wollte den Dreck nicht mehr haben, nachdem er 4 Monate clean war.
Als ich das durchmachte, war mir klar, dass ich nie wieder ein Raucher sein werde.
Letzte Nacht konnte ich mal 5 Stunden am Stück schlafen. Was für eine Wohltat! :roll: Aber immerhin.
Das muss aber nicht bedeuten, dass es Dir genau so ergehen muss.
Bleib einfach standhaft und genieße das rauchfreie Leben und was Du dadurch gewinnst!
Ich wünsche Dir den Willen dazu.
Guten Morgen Ihr Lieben :winky1:
Erst mal vielen Dank an die lieben Schreiber und die aufmunternden Worte
Nikhi: Da hast Du Dir ja ganz schön was angetan, so lange rauchfrei gewesen und nun musst Du wieder entziehen. :cry: Ich wünsche Dir, dass Du nun standhaft bist und bleibst.
Hi Maryloo, danke auch für Deine Zeilen. Ja die Situation mit dem Sohnemann war hart, aber umso besser hab ich mich gefühlt, als ich gemerkt hab, ohne Kippen gehts auch. Wenn nicht sogar vieeel besser. Und der Kuss für den Kleinen war endlich nicht mehr stinkig und giftig, sondern ein richtiger Mamakuss
Denis? Was macht Dein NMR-Leben?
Also bei mir läuft es wirklich gut. Das mit dem Einschlafen ist noch nicht viel besser geworden; aber ich habe gemerkt, dass ich trotzdem morgens fitter aus dem Bett springe; es fällt mir leichter als früher. Und die Pickel werden gottseidank auch weniger. Puuuh. Bilde mir ein, dass die Fressattacken auch etwas nachlassen. habe immernoch (nur) 1 kilo mehr auf den Hüften. Das kann ich gut und gern verkraften.
Unser gemeinsamer Freund :twisted: kommt schon immer mal wieder vorbei. Aber es ist auszuhalten. Hab dies mal wirklich ein gutes Gefühl. Das neue Leben ist schöner, die alten Gewohnheiten schubsen wir einfach beiseite. :nixwieweg:
Merkwürdig ist allerdings die Veränderung der Psyche. Ich merke, dass ich irgendwie kritischer geworden bin. Das fällt mir bei meinem Freund auf. Ich bezweifle, dass mir das nichts ausmacht, dass er weiter raucht. Naja gehört wohl dazu, was meint Ihr? Der Rauch; er stinkt so. Und wisst Ihr, an was ich denke, wenn der Stinker vorbeischaut? Ich denke an dieses eine Anti-Raucher-Video. In dem sieht man so deutlich, wie die heiße Glut in die Lunge reinschießt und dabei hört man so ein zischendes Geräusch. Das finde ich wirklich mega-beeindruckend. Das man sich sowas jahrelang angetan hat. :stony:
Rauchen und alles, was wir damit als "schön" in Verbindung bringen, ist ne dicke fette Illusion.
So Ihr Hübschen, muss jetzt mal was arbeiten, schön Kaffee und Wasser trinken und später noch ins Fitnesstudio gehen. Bleibt schön sauber. :kaffeepc:
Hi Ihr Hübschen :winky1:
Bei mir gibts heute am Tag 10 auch nichts Spektakuläres zu berichten. Die letzte Nacht war wieder ziemlich kurz, konnte nämlich wieder mal nicht einschlafen .
Tagsüber hat mich heute immer mal wieder der :twisted: ganz schön angemacht. War am späten Nachmittag gedanklich dabei, mein ganzes Nichtmehrrauchen in Frage zu stellen. Das kennt ja sicher jeder hier oder?
Aber was dieses Mal anders war, als bei den anderen Rauch-Versuchen. Ich habe zwar daran gedacht, wie es wäre, wenn ich in mein "altes" Leben zurückkäme. Aber der Unterschied zu sonst war: Ich habe meinen Entschluss nicht wirklich in Frage gestellt und habe dem Gefühl einfach nicht nachgegeben. Das war irgendwie neu und ich hab mich großartig gefühlt.
Heute nachmittag war ich bei uns in einem Einkaufscenter shoppen; da fiel mir zum allerersten Mal in den großen Spiegeln (die da überall hängen) auf, dass meine Haut so schön durchblutet ist und ich regelrecht "leuchte". Da hätte ich mir das Rouge-Auftragen für heute sparen können :stony:
Hey, wisst Ihr, ich bin schon sehr eitel. Ei ei ei, das hat mir wirklich gut gefallen.
Ich hoffe auf eine (bitte, bitte, bitte ...) erholsame Nacht mit vieel Schlaf.
Liebe Grüße an alle. Machts gut und haltet durch. Auf das wir immer noch schöner werden :roflrofl:
Hallo Ihr Lieben!
Erst mal vielen Dank für Eure Beiträge!
Das hat mich wirklich aufgebaut. Nein Josefine, keine Angst, irgendein Laster find ich schon noch;-)
Auch Deinen Lesetipp DonJay habe ich mir gleich reingezogen. Dass mit dem Dopamin und Serotonin wusste ich zwar schon, aber ist wirklich nochmal sehr gut beschrieben.
Gestern war wirklich ein ziemlich chaotischer Tag und das 1. Mal, dass ich wirklich überzeugt davon war, dass es jetzt gut ist, KEINE zu rauchen
:evil:
Also mein kleinster Sohn Marian (5 3/4) Jahre alt sollte nachmittags gegen vier vom Spielen draußen zurück sein. Wir wohnen in einer Siedlung in einem mittleren Dorf im schönen Franken. Er darf normalerweise allein auch nur bis zum großen Spielplatz fahren. Der alte Schlingel war aber zur ausgemachten Zeit nicht zurück (war ja zu erwarten). Dann wurde ich unruhig. Eigentlich eine Situation, in welcher man früher sofort eine Kippe nach der andren angesteckt hätte. Ich los, habe ihn überall gesucht - nichts. Es war echt ziemlich schlimm. Dann war ich oben auf einem Berg hier bei uns im Dorf am Waldrand und hab geguckt, ob er da zufällig ist. Und da war dann die Natur so wunderschön und die Luft war soo sauber, da kam dieser eine Moment (siehe oben). Ich war einfach nur froh, dass ich nicht mehr rauche. Und mir war auch sofort bewusst, dass mir eine Kippe das Problem auch nicht abgenommen hätte. Das fand ich echt super.
Das gefällt mir gar nicht. wo ich doch so eitel bin. Naja was solls, wird wohl wieder besser.
Naja, langer Rede kurzer Sinn. Mein Sohn ist dann aufgetaucht gottseidank, alles okay. Und ich habe gemerkt, dass ich ganz gut reagiert habe, ohne groß gereizt gewesen zu sein. *miraufdieSchulterklopf*.
Jetzt wird es wohl jeden Tag ein Stück besser. Echt cool. Aber ich bin mir schon bewusst, dass der alte STINKER wieder zuschlagen wird. Aber hallo, nee nicht mit mir.
Leider konnte ich gestern abend wieder gar nicht einschlafen. Stundenlang ging das so. Dann noch so ein Gefühl wie Extrem-Hunger. Waah. Ich habe gegen drei Uhr das letzte mal auf mein Handy geguckt. (um sechs musste ich schon wieder aufstehen). Ist das bei Euch mit den Schlafstörungen auch soo schlimm? Ich will das ja nicht alles auf den :twisted: schieben, aber es ist extrem. Vielleicht weil sich so vieles verändert. Abschied nehmen usw. usw.
Und ich blühe wie eine pubertierende Göre
Lasst es Euch allen gutgehen. Bleibt sauber . Nikotinfreier Schmatz
[quote:cc84ef1d2b="chillouti"]
Und ich habe gemerkt, dass ich ganz gut reagiert habe, ohne groß gereizt gewesen zu sein. *miraufdieSchulterklopf*.
[/quote:cc84ef1d2b]
Geht mir genau gleich. Auf Arbeit, im Feierabendverkehr, an der Supimarktkassenschlange...
Find ich klasse. Da wir ja fast gleichzeitig aufgehört haben, verfolge ich Deinen Weg sehr interessiert. Und dass Du Dir in der oben erwähnten Situation keine Zigarette angezündet hast, ist grossartig. :applaus:
Weiter so, und wehe Du wirst schwach
...just drivin' around in Jon Voight's car...
Hey Denis! Danke für Deine Zeilen
ja bin auch gespannt, wie es Dir so weiter ergeht.
Sag mal, nachdem wir ja fast zeitmässig auf dem gleichen Level sind, hast Du auch Einschlafprobleme? Pickel? Vielleicht kommts ja auch drauf an, wieviel man früher geraucht hat. Also mein "Normalzustand" war so bei ca. 1 Päckchen, beim Fortgehen oder Abend mit Freunden natürlich auch mehr.
Freu mich wieder von Dir zu hören.
Und: Nein: auf keinen Fall reagiere ich auf den hier :evil:
Der soll sich mal schön vom Acker machen
Viel Spaß noch. Werde jetzt mal große Gassi-Runde gehen. Hilft hoffentlich gegen den Fressspeck :bounce:
[quote:cb3977e685="chillouti"]Hey Denis! Danke für Deine Zeilen
ja bin auch gespannt, wie es Dir so weiter ergeht.
Sag mal, nachdem wir ja fast zeitmässig auf dem gleichen Level sind, hast Du auch Einschlafprobleme? Pickel? Vielleicht kommts ja auch drauf an, wieviel man früher geraucht hat. Also mein "Normalzustand" war so bei ca. 1 Päckchen, beim Fortgehen oder Abend mit Freunden natürlich auch mehr.
Freu mich wieder von Dir zu hören.
Und: Nein: auf keinen Fall reagiere ich auf den hier :evil:
Der soll sich mal schön vom Acker machen
Viel Spaß noch. Werde jetzt mal große Gassi-Runde gehen. Hilft hoffentlich gegen den Fressspeck :bounce:[/quote:cb3977e685]
Einschlafprobleme habe ich eigentlich nicht. Hatte aber 1-2 mal Probleme mit einem fiesen Reizhusten, der sich jetzt erheblich gebessert hat. Pickel - Fehlanzeige. Dafür ziemlichen Heisshunger auf's Essen und meine Freundin :ja:
Bei mir war es immer so, dass 1 Päckchen 1.5 Tage ausgereicht hat. Wochenende teilweise 1 Päckchen pro Tag. Nie drunter, nicht mal wenn ich krank war (z. Bsp. Erkältung, Grippe).
So, genug von mir. Viel Spass beim Gassi gehen, und geniess Wochenende Nr. 2 ohne Qualm.
Gruss, Denis
...just drivin' around in Jon Voight's car...
Liebe Silke!
Du bist nicht allein mit deinen Schlafproblemen, lies dich durch die TB`s, besonders Josefine fällt mir da ein, und ich konnte die ersten fünf Wochen auch kaum schlafen. Pickeln hatte ich auch, das wird nun aber schon viel besser und die neue Haut ist ganz rosig und zart. :ja: Zur Zeit hab ich nur eine belegte Stimme, bin auch noch nicht ganz gesund.
Den :evil: ignoriere ich, der kann mir den Buckel runter rutschen.....
Ein Rauchfreies Wochenende wünscht dir.......Marie
Liebe Grüße Marie
Hallo chillouti,
die Situation mit deinem Sohn hast du wahnsinnig stark gemeistert. Echt klasse. Ich kann mir vorstellen , welch eine Angst dann in einem herrscht. Dann war der Griff zur Zigarette immer ein unbedingtes Muss.
Ich habe sehr viel hier im Forum gelesen und es ist ganz normal mit den Schlafstörungen. Sie gehören wohl dazu. Bei einem etwas mehr, bei anderen etwas weniger. Ich wünsche dir, du gehörst zur letzteren.
Wir schaffen das, mach weiter so.
Liebe Grüße
Maryloo
Alles wird gut.
Rauchfrei seit dem 28.10.2009
nach über 30 Jahren
Hallo chillouti,
ich konnte nach 4 Monaten immer noch nicht durchschlafen, was letztendlich dazu führte, dass ich trotzig zur Zigarette griff.
3 Wochen lang rauchte ich "kontrolliert" und mit Widerwillen und habe damit wieder aufgehört, weil natürlich das Schlafproblem nicht gelöst wurde und ich nur hohen Blutdruck vom Rauchen bekam. Mein Körper (und meine Psyche) wollte den Dreck nicht mehr haben, nachdem er 4 Monate clean war.
Als ich das durchmachte, war mir klar, dass ich nie wieder ein Raucher sein werde.
Letzte Nacht konnte ich mal 5 Stunden am Stück schlafen. Was für eine Wohltat! :roll: Aber immerhin.
Das muss aber nicht bedeuten, dass es Dir genau so ergehen muss.
Bleib einfach standhaft und genieße das rauchfreie Leben und was Du dadurch gewinnst!
Ich wünsche Dir den Willen dazu.
LG
Nikhi
Guten Morgen Ihr Lieben :winky1:
Erst mal vielen Dank an die lieben Schreiber und die aufmunternden Worte
Nikhi: Da hast Du Dir ja ganz schön was angetan, so lange rauchfrei gewesen und nun musst Du wieder entziehen. :cry: Ich wünsche Dir, dass Du nun standhaft bist und bleibst.
Hi Maryloo, danke auch für Deine Zeilen. Ja die Situation mit dem Sohnemann war hart, aber umso besser hab ich mich gefühlt, als ich gemerkt hab, ohne Kippen gehts auch. Wenn nicht sogar vieeel besser. Und der Kuss für den Kleinen war endlich nicht mehr stinkig und giftig, sondern ein richtiger Mamakuss
Denis? Was macht Dein NMR-Leben?
Also bei mir läuft es wirklich gut. Das mit dem Einschlafen ist noch nicht viel besser geworden; aber ich habe gemerkt, dass ich trotzdem morgens fitter aus dem Bett springe; es fällt mir leichter als früher. Und die Pickel werden gottseidank auch weniger. Puuuh. Bilde mir ein, dass die Fressattacken auch etwas nachlassen. habe immernoch (nur) 1 kilo mehr auf den Hüften. Das kann ich gut und gern verkraften.
Unser gemeinsamer Freund :twisted: kommt schon immer mal wieder vorbei. Aber es ist auszuhalten. Hab dies mal wirklich ein gutes Gefühl. Das neue Leben ist schöner, die alten Gewohnheiten schubsen wir einfach beiseite. :nixwieweg:
Merkwürdig ist allerdings die Veränderung der Psyche. Ich merke, dass ich irgendwie kritischer geworden bin. Das fällt mir bei meinem Freund auf. Ich bezweifle, dass mir das nichts ausmacht, dass er weiter raucht. Naja gehört wohl dazu, was meint Ihr? Der Rauch; er stinkt so. Und wisst Ihr, an was ich denke, wenn der Stinker vorbeischaut? Ich denke an dieses eine Anti-Raucher-Video. In dem sieht man so deutlich, wie die heiße Glut in die Lunge reinschießt und dabei hört man so ein zischendes Geräusch. Das finde ich wirklich mega-beeindruckend. Das man sich sowas jahrelang angetan hat. :stony:
Rauchen und alles, was wir damit als "schön" in Verbindung bringen, ist ne dicke fette Illusion.
So Ihr Hübschen, muss jetzt mal was arbeiten, schön Kaffee und Wasser trinken und später noch ins Fitnesstudio gehen. Bleibt schön sauber. :kaffeepc:
Ich sehe du hast das Wochenende souverän gemeistert :applaus:
Weiter so !!
LG
Denis
...just drivin' around in Jon Voight's car...
Hi Ihr Hübschen :winky1:
.
Bei mir gibts heute am Tag 10 auch nichts Spektakuläres zu berichten. Die letzte Nacht war wieder ziemlich kurz, konnte nämlich wieder mal nicht einschlafen
Tagsüber hat mich heute immer mal wieder der :twisted: ganz schön angemacht. War am späten Nachmittag gedanklich dabei, mein ganzes Nichtmehrrauchen in Frage zu stellen. Das kennt ja sicher jeder hier oder?
Aber was dieses Mal anders war, als bei den anderen Rauch-Versuchen. Ich habe zwar daran gedacht, wie es wäre, wenn ich in mein "altes" Leben zurückkäme. Aber der Unterschied zu sonst war: Ich habe meinen Entschluss nicht wirklich in Frage gestellt und habe dem Gefühl einfach nicht nachgegeben. Das war irgendwie neu und ich hab mich großartig gefühlt.
Heute nachmittag war ich bei uns in einem Einkaufscenter shoppen; da fiel mir zum allerersten Mal in den großen Spiegeln (die da überall hängen) auf, dass meine Haut so schön durchblutet ist und ich regelrecht "leuchte". Da hätte ich mir das Rouge-Auftragen für heute sparen können :stony:
Hey, wisst Ihr, ich bin schon sehr eitel. Ei ei ei, das hat mir wirklich gut gefallen.
Ich hoffe auf eine (bitte, bitte, bitte ...) erholsame Nacht mit vieel Schlaf.
Liebe Grüße an alle. Machts gut und haltet durch. Auf das wir immer noch schöner werden :roflrofl:
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