Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
du schreibst, du willst rauchen, aber nun geht das ja nicht mehr. Oder du redest es dir ein.
Natürlich geht es. Wer oder was sollte dich hindern? Es ist einzig und allein dein Wille, der dich abhält zur nächsten Tanke zu laufen. Sonst nichts und Niemand. Du musst es wollen und du musst dabei bleiben. Niemand verbietet dir das Rauchen. Außer dir selbst.
Immer schön stur bleiben, es lohnt sich. Die Gedanken an die heilige Ziggi gehen vorbei und dann hast du gewonnen. Es ist ein absolut tolles Gefühl, jeden Tag aufs Neue stolz auf sich zu sein, oder? Das magste doch nicht tauschen für ne blöde Ziggi, oder?
—
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
[quote:58906cf066="Chris11"]Mensch Andrea ... Du hast Ideen :shock:[/quote:58906cf066]
Ja das war danach wo ich 3 Züge aus eine echte Zigarette schon einmal geraucht habe und dachte jetzt is aus.
Wochen später kamm dann der Wannsin noch einmal.Ich habe das gebaute Zeug angezündet ein Zug genomen und ernshaft nachgedacht ob ich noch überhaupt normal bin oder längs Verückt geworden.
Mann muss tief sinken ,dass mann sich erheben kann .
LG.Andrea
Andrea, das war kein Angriff ... ich kenn das doch selbst
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
und TAUSEND Dank für Eure Motivation!!! :1loveyou:
Mensch, was hab ich gestern gekämpft mit mir.......und ich hab GEWONNEN!!!! :danci1: :danci1: :danci1:
Was gehts mir seit heute Morgen wieder gut! Kein Gedanke mehr daran, eine zu rauchen! Und diesen Tag hab ich nicht zuletzt durch Euch überstanden!!!
Irgendwie gehts mir sogar besser als vorher. Ich weiß jetzt, dass auch trotz Nikotinpflaster heftige Schmachtattacken kommen können. Und ich weiß jetzt auch wieder, dass die, wenn man nur STUR :wut: bleibt, auch wieder vergehen! Und danach fühlt man sich einfach großartig!! :groovy:
Übrigens bin ich heute von den großen Pflastern auf mittlere Größe umgestiegen (war aber schon lange vorher geplant). Und mir gehts trotzdem gut!
Ganz liebe Grüße,
Silvia
—
Nichtmehrraucherin (huch, was für ein Wort!) seit 03.01.2008, 21.00 Uhr.
Na super Silvia,
hab mir mal Dein TB durchgelesen und gemerkt Du wirst von Tag zu Tag stärker. Glaub uns, dass wird besser und besser. Klar der :evil: wird es noch ein dutzend mal mit allerlei Tricks versuchen aber wenn Du stur bleibts wirst du gewinnen. Ich habe alles ohne Pflaster und Kaugummi geschafft und es ging auch. Heute denke ich nur noch selten ans Rauchen und wohl gemerkt meine Frau raucht (zwar nicht viel) aber immer noch. Ich selbst will das nicht mehr, dafür habe ich die erste Wochen zuviel durchgemacht.
Halte durch Du wirst es schaffen, ich glaub an Dich.Weiter so.
Ciao Frank
[quote:ebc946af49="Chris11"]Andrea, das war kein Angriff ... ich kenn das doch selbst :lol:[/quote:ebc946af49]
Ich habe es auch nicht so genommen .Ich wollte nur dazustehen,dass matchmal der Sucht dich so weit treiben kann,dass nachhinein wirklich nachdenken muss ob alle Tassen im Schrank hast oder nicht? [color=red:ebc946af49]Du hast es geschaft?! Toll.Ich bin so stolz auf dich libe Silvia!!![/color:ebc946af49]Ich Du kannst dass auch sein
Also mir war das ja lange zu peinlich, hier wieder zu schreiben. Ihr werdet es erraten......ich bin schon wieder umgekippt. Am 13.01., an dem Tag, an dem ich auf die mittlere Pflastergröße umgestiegen bin.
Aber alles jammern hilft nichts, passiert ist passiert.
Und jetzt bin ich seit dem 02.03. um 21.00 Uhr wieder dabei!!!!! 24 Tage mit himmelhochjauchzender Euphorie. Aber auch 24 Tage mit Schmachtern vom Allerfeinsten. Drei Mal war ich ganz, ganz knapp davor, wieder eine zu rauchen. Gerettet hat mich komischerweise nur, dass ich schon sooooooooooooooooooooooooooooooo oft umgefallen bin und jetzt weiß, dass ich, wenn ich wieder mit dem Rauchen anfangen würde, doch auch nur wieder aufhören würde. Und das Ganze wieder von vorne??? Och NÖ!!! :nono:
Da hab ich keine Lust mehr drauf, das will ich nicht mehr.
Aber auch so ist es nicht leicht. Ich fange zwar nicht mehr mit dem Rauchen an, weil ich ja doch nur wieder aufhören würde, aber leider verschwimmen auch die Gründe, warum man mit dem Rauchen aufhört, mit der Zeit immer mehr.
Zur Zeit schleicht sich bei mir ein: "Ich rauch zwar nicht mehr, aber das ist ja sooooooooooooooooooooo fade" ein.
Ich weiß, ich weiß, es ist eben nicht MEHR fade als wenn ich rauchen würde, aber irgendwie ist mir im Moment so richtig öde.
Ich hoffe, dieser Zustand vergeht bald und ich werde mich wieder darüber freuen, dass ich aufgehört habe.
Liebe Grüße,
Silvia
—
Nichtmehrraucherin (huch, was für ein Wort!) seit 03.01.2008, 21.00 Uhr.
Immer,wenn ich lese, wie oft hier einige einen neuen Anlauf genommen haben, schwanke ich immer zwischen Bewunderung und dem Gedanken - die müssen ein Veranlagung zu SM haben, wie kann man sich das nur ständig antun????
Das sind aber nur meine Gedanken - sei mir deshalb bitte nicht böse.
Und zu Deiner Stimmung:
Ich hatte dieses Beispiel vor einigen Tagen schon einmal angebracht, ich weiss aber nicht, ob Du es gelesen hast:
Vorab-dieses Beispiel stammt nicht von mir - aber ich finde es sehr gut:
Ein Nieraucher hat immer ein Gefühlslevel von 100 (plus/minus ein bisschen), ein Raucher hat unmittelbar nachdem er geraucht hat, auch ein Level von 100, doch innerhalb von 20 Minuten geht dieses Gefühlslevel runter - um die 100 wieder zu erreichen [b:d027ef5136]MUSS[/b:d027ef5136] er rauchen, sonst fühlt er sich nicht gut.
Erkennst Du was??? Warum meinst Du, Du musst rauchen, wenn du den Wert 100 auch ohne Ziggis haben kannst??????
Merke:
Das ist das Level, welches Du immer (jeden Tag, dein Leben lang) haben kannst - es kostet sogar nichts!!!!!
Deine einzige Gegenleistung dafür ist, jetzt einmal über einen absehbaren Zeitraum die A...schbacken zusammenzukneifen und dem :twisted: Paroli bieten, um aus dieser Sucht herauszukommen.
Glaube mir, ich bin jetzt eine Weile dabei, auch mir war am Anfang nicht klar, ob ich mich jemals wieder "normal" fühlen werde und ich kann Dir sagen - und das ganz sicher - es wird wieder normal!!!!
Und jetzt komme bitte nicht mit irgendwelchen "Stresssituationen", die Du durchzumachen hast - alles die Lüge des :twisted: . Man kann auch solche Situationen sehr wohl ohne meistern - auch wenn :twisted: das heftigst verneint.
Habe Mut in deine eigene Kraft und sei einmal konsequent, dann klappt das auch mit dem NMR. Du wirst irgendwann sehen, wie gut du dich fühlen wirst, der Spirale zu entkommen.
So, jetzt wünsche ich Dir einen schönen schmachtfreien Tag.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Heute ist es auch schon wieder viel besser, kein bißchen Schmacht und überhaupt kein "Ach was ist mir fade...".
Und jawoll, ich werde die A***backen zusammenkneifen!
Und dass irgendwelche "Streßsituationen" nichts weiter sind als "Hintertürchen", die sich die Sucht glaubt offenhalten zu müssen, weiß ich doch!
Ich bin einfach nur froh darüber, dass ich seit 25 Tagen keine Zigarette mehr angefasst habe.
Morgen Abend werde ich meinen ganz persönlichen Rekord erreichen, 3 Wochen und 5 Tage ohne Zigarette.
Es hat durchaus Zeiten gegeben, in denen habe ich geglaubt, dass ich diesen Rekord nie mehr erreichen würde. (O.K., die Zeit mag vielleicht nicht lange sein, aber sie ist nun mal eben meine "längste" Zeit ohne Zigarette).
Und jetzt ist es morgen Abend soweit.
Und danach heißt es, diese Zeitspanne weiter und weiter und weiter und weiter auszubauen.
Ich freu mich drauf!
Liebe Grüße,
Silvia
—
Nichtmehrraucherin (huch, was für ein Wort!) seit 03.01.2008, 21.00 Uhr.
Mensch Andrea ... Du hast Ideen :shock:
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hallo Silvia,
du schreibst, du willst rauchen, aber nun geht das ja nicht mehr. Oder du redest es dir ein.
Natürlich geht es. Wer oder was sollte dich hindern? Es ist einzig und allein dein Wille, der dich abhält zur nächsten Tanke zu laufen. Sonst nichts und Niemand. Du musst es wollen und du musst dabei bleiben. Niemand verbietet dir das Rauchen. Außer dir selbst.
Immer schön stur bleiben, es lohnt sich. Die Gedanken an die heilige Ziggi gehen vorbei und dann hast du gewonnen. Es ist ein absolut tolles Gefühl, jeden Tag aufs Neue stolz auf sich zu sein, oder? Das magste doch nicht tauschen für ne blöde Ziggi, oder?
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
[quote:58906cf066="Chris11"]Mensch Andrea ... Du hast Ideen :shock:[/quote:58906cf066]
.
Ja das war danach wo ich 3 Züge aus eine echte Zigarette schon einmal geraucht habe und dachte jetzt is aus.
Wochen später kamm dann der Wannsin noch einmal.Ich habe das gebaute Zeug angezündet ein Zug genomen und ernshaft nachgedacht ob ich noch überhaupt normal bin oder längs Verückt geworden.
Mann muss tief sinken ,dass mann sich erheben kann
LG.Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Andrea, das war kein Angriff ... ich kenn das doch selbst
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
und TAUSEND Dank für Eure Motivation!!! :1loveyou:
Mensch, was hab ich gestern gekämpft mit mir.......und ich hab GEWONNEN!!!! :danci1: :danci1: :danci1:
Was gehts mir seit heute Morgen wieder gut! Kein Gedanke mehr daran, eine zu rauchen! Und diesen Tag hab ich nicht zuletzt durch Euch überstanden!!!
Irgendwie gehts mir sogar besser als vorher. Ich weiß jetzt, dass auch trotz Nikotinpflaster heftige Schmachtattacken kommen können. Und ich weiß jetzt auch wieder, dass die, wenn man nur STUR :wut: bleibt, auch wieder vergehen! Und danach fühlt man sich einfach großartig!! :groovy:
Übrigens bin ich heute von den großen Pflastern auf mittlere Größe umgestiegen (war aber schon lange vorher geplant). Und mir gehts trotzdem gut!
Ganz liebe Grüße,
Silvia
Nichtmehrraucherin (huch, was für ein Wort!) seit 03.01.2008, 21.00 Uhr.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3450.html]Mein Weg zu mir![/url]
Na super Silvia,
hab mir mal Dein TB durchgelesen und gemerkt Du wirst von Tag zu Tag stärker. Glaub uns, dass wird besser und besser. Klar der :evil: wird es noch ein dutzend mal mit allerlei Tricks versuchen aber wenn Du stur bleibts wirst du gewinnen. Ich habe alles ohne Pflaster und Kaugummi geschafft und es ging auch. Heute denke ich nur noch selten ans Rauchen und wohl gemerkt meine Frau raucht (zwar nicht viel) aber immer noch. Ich selbst will das nicht mehr, dafür habe ich die erste Wochen zuviel durchgemacht.
Halte durch Du wirst es schaffen, ich glaub an Dich.Weiter so.
Ciao Frank
Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006
[quote:ebc946af49="Chris11"]Andrea, das war kein Angriff ... ich kenn das doch selbst :lol:[/quote:ebc946af49]
.Ich wollte nur dazustehen,dass matchmal der Sucht dich so weit treiben kann,dass nachhinein wirklich nachdenken muss ob alle Tassen im Schrank hast oder nicht? 
[color=red:ebc946af49]Du hast es geschaft?! Toll.Ich bin so stolz auf dich libe Silvia!!![/color:ebc946af49]Ich Du kannst dass auch sein 
Ich habe es auch nicht so genommen
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Also mir war das ja lange zu peinlich, hier wieder zu schreiben. Ihr werdet es erraten......ich bin schon wieder umgekippt. Am 13.01., an dem Tag, an dem ich auf die mittlere Pflastergröße umgestiegen bin.
Aber alles jammern hilft nichts, passiert ist passiert.
Und jetzt bin ich seit dem 02.03. um 21.00 Uhr wieder dabei!!!!! 24 Tage mit himmelhochjauchzender Euphorie. Aber auch 24 Tage mit Schmachtern vom Allerfeinsten. Drei Mal war ich ganz, ganz knapp davor, wieder eine zu rauchen. Gerettet hat mich komischerweise nur, dass ich schon sooooooooooooooooooooooooooooooo oft umgefallen bin und jetzt weiß, dass ich, wenn ich wieder mit dem Rauchen anfangen würde, doch auch nur wieder aufhören würde. Und das Ganze wieder von vorne??? Och NÖ!!! :nono:
Da hab ich keine Lust mehr drauf, das will ich nicht mehr.
Aber auch so ist es nicht leicht. Ich fange zwar nicht mehr mit dem Rauchen an, weil ich ja doch nur wieder aufhören würde, aber leider verschwimmen auch die Gründe, warum man mit dem Rauchen aufhört, mit der Zeit immer mehr.
Zur Zeit schleicht sich bei mir ein: "Ich rauch zwar nicht mehr, aber das ist ja sooooooooooooooooooooo fade" ein.
Ich weiß, ich weiß, es ist eben nicht MEHR fade als wenn ich rauchen würde, aber irgendwie ist mir im Moment so richtig öde.
Ich hoffe, dieser Zustand vergeht bald und ich werde mich wieder darüber freuen, dass ich aufgehört habe.
Liebe Grüße,
Silvia
Nichtmehrraucherin (huch, was für ein Wort!) seit 03.01.2008, 21.00 Uhr.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3450.html]Mein Weg zu mir![/url]
Liebe Silvia,
ich glaube, wir kennen uns noch nicht.
Immer,wenn ich lese, wie oft hier einige einen neuen Anlauf genommen haben, schwanke ich immer zwischen Bewunderung und dem Gedanken - die müssen ein Veranlagung zu SM
haben, wie kann man sich das nur ständig antun????
Das sind aber nur meine Gedanken - sei mir deshalb bitte nicht böse.
Und zu Deiner Stimmung:
Ich hatte dieses Beispiel vor einigen Tagen schon einmal angebracht, ich weiss aber nicht, ob Du es gelesen hast:
Vorab-dieses Beispiel stammt nicht von mir - aber ich finde es sehr gut:
Ein Nieraucher hat immer ein Gefühlslevel von 100 (plus/minus ein bisschen), ein Raucher hat unmittelbar nachdem er geraucht hat, auch ein Level von 100, doch innerhalb von 20 Minuten geht dieses Gefühlslevel runter - um die 100 wieder zu erreichen [b:d027ef5136]MUSS[/b:d027ef5136] er rauchen, sonst fühlt er sich nicht gut.
Erkennst Du was??? Warum meinst Du, Du musst rauchen, wenn du den Wert 100 auch ohne Ziggis haben kannst??????
Merke:
Das ist das Level, welches Du immer (jeden Tag, dein Leben lang) haben kannst - es kostet sogar nichts!!!!!
Deine einzige Gegenleistung dafür ist, jetzt einmal über einen absehbaren Zeitraum die A...schbacken zusammenzukneifen und dem :twisted: Paroli bieten, um aus dieser Sucht herauszukommen.
Glaube mir, ich bin jetzt eine Weile dabei, auch mir war am Anfang nicht klar, ob ich mich jemals wieder "normal" fühlen werde und ich kann Dir sagen - und das ganz sicher - es wird wieder normal!!!!
Und jetzt komme bitte nicht mit irgendwelchen "Stresssituationen", die Du durchzumachen hast - alles die Lüge des :twisted: . Man kann auch solche Situationen sehr wohl ohne meistern - auch wenn :twisted: das heftigst verneint.
Habe Mut in deine eigene Kraft und sei einmal konsequent, dann klappt das auch mit dem NMR. Du wirst irgendwann sehen, wie gut du dich fühlen wirst, der Spirale zu entkommen.
So, jetzt wünsche ich Dir einen schönen schmachtfreien Tag.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
danke schön!!!
Heute ist es auch schon wieder viel besser, kein bißchen Schmacht und überhaupt kein "Ach was ist mir fade...".
Und jawoll, ich werde die A***backen zusammenkneifen!
Und dass irgendwelche "Streßsituationen" nichts weiter sind als "Hintertürchen", die sich die Sucht glaubt offenhalten zu müssen, weiß ich doch!
Ich bin einfach nur froh darüber, dass ich seit 25 Tagen keine Zigarette mehr angefasst habe.
Morgen Abend werde ich meinen ganz persönlichen Rekord erreichen, 3 Wochen und 5 Tage ohne Zigarette.
Es hat durchaus Zeiten gegeben, in denen habe ich geglaubt, dass ich diesen Rekord nie mehr erreichen würde. (O.K., die Zeit mag vielleicht nicht lange sein, aber sie ist nun mal eben meine "längste" Zeit ohne Zigarette).
Und jetzt ist es morgen Abend soweit.
Und danach heißt es, diese Zeitspanne weiter und weiter und weiter und weiter auszubauen.
Ich freu mich drauf!
Liebe Grüße,
Silvia
Nichtmehrraucherin (huch, was für ein Wort!) seit 03.01.2008, 21.00 Uhr.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3450.html]Mein Weg zu mir![/url]
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