@Stefanie: eine entsprechende Antwort hab ich ja schon in deinem TB gepostet.
Der heutige Tag ist extrem unangenehm. Ich bin heute zu Hause, weil ich keine Uni hab und an nem Referat arbeite und den ganzen Tag habe ich schon Schmacht. Das ist echt zum Kotzen, weil ich mir nicht erklären kann, woher das kommt.
Vielleicht ist es aber auch jetzt nur diese typische 4-6-Wochen-Hürde, von der man so oft hört. Naja, so heftig wie heute war es eigentlich schon seit ca. 3 Wochen nicht mehr.
Aber ich werde das jetzt einfach aussitzen, so wie sonst auch. Das Schlimme diesmal ist, dass ich zum ersten Mal das Gefühl habe, eine Zigarette könnte mir jetzt weiterhelfen. Dass dem natürlich nur kurz- niemals aber langfristig so ist, ist mir natürlich voll bewusst und deswegen steht es auch nicht zur Disposition, mir jetzt eine anzuzünden.
Aber ich finde es echt seltsam, dass mein Hirn mir einerseits Erlösung durch ne Kippe vorgaukelt, andererseits mir aber die Negativität der ganzen Sache bewusst ist. Schizophren...
Aber ich weiß, welche Lösung ich nehme: Natürlich die des NR!!!
Und schön tapfer beim NR bleiben!
Es wird einfacher, versprochen!!!!
Nicht von Tag zu Tag gleichmäßig immer einfacher. Das leider nicht.
E gibt auch immer wieder Tage, da ist es schlimmer, als die Tage oder gar die Wochen vorher.
Aber in Summe, so im Rückblick, ist es einfacher, je länger Du durchhälst! Du schaust halt immer stolzer auf deine erfolgreiche NMR-Zeit zurück! :danci1:
Ich kann jetzt noch gar nicht glauben, dass ich es schon über 5 Wochen durchhalte! Das war vor 5 Wochen noch ganz undenkbar für mich. Unüberwindbare Berge! Und jetzt? Es war nicht einfach, aber ich bin hier!
.... und nach diesen Hügeln kommt dann der Schwarzwald
..........dann kommen die Alpen und dann
................ der Himalaya.......
Ja, gestern war es echt prima! Das Zwicken und Zwacken der letzten Tage war vollkommen verschwunden. Und das, obwohl ich gestern abend dann doch ziemlich heftig einen im Tee hatte. Aber das Verlangen war so gut wie garnicht vorhanden. Lag vielleicht aber auch daran, dass der Laden gestern sowas von dermaßen verraucht war, dass man die Luft schneiden konnte.
Aber ich halte hier lieber meine Klappe, bevor ich wie n militanter Nichtraucher rüberkomme. Da berichte ich doch viel lieber über die Tatsache, dass in einer halben Stunde 5 WOCHEN (!!!!!) rauchfreie Zeit vollendet werden! :bounce: :bounce: :bounce: :danci1: :danci1: :danci1:
Ich bin dann mal einfach stolz wie Oskar und mache nen Kopfsprung in die Woche Nummer 6!
Hey Bjoern, herzlichen Glueckwunsch zu Deinen 5 rauchfreien Wochen. Hoffentlichen gesellen sich noch viele Tage zu dieser Zeit. Dein Tagebuch ist interessant, viele Probleme die Du beschreibst, kommen so auch bei mir vor. Zur Zeit habe ich meinen x-ten Versuch mit dem Aufhoeren, komme eigentlich aber ganz gut klar und mein Schmacht ist auch nicht so gross, von daher konnte ich mich in Deine Beschreibungen gut einfuehlen.
[b:d89efc92f1][color=darkblue:d89efc92f1]Wow, dann gratulier ich mal recht herzlich :applaus:
Björn, bei deiner Einstellung schaffst du es locker,eine Woche um die nächste vergeht so schnell und im nu muß auch dir auf der Bank Platz gemacht werden
lg cosmea :winky1: [/color:d89efc92f1][/b:d89efc92f1]
So, jetzt hatte ich ihn auch: DEN RAUCH-TRAUM! Hätte ich eigentlich vor ein paar Wochen schon erwartet. Aber letzte Nacht war es soweit. Ich habe geträumt, ich hätte mir ne Kippe geraucht und wäre SOFORT wieder süchtig gewesen. Sehr realistischer Traum also.
Aus diesem Grunde war ich also unglaublich froh, als ich aufgewacht bin und feststellte, dass es nur ein Traum war.
Das zeigt mir jedoch, dass die Synapsen bei mir im Hirn anscheinend aber noch lange nicht gerade gerückt sind und mich die Sucht immer noch beschäftigt.
Es heißt also: Wachsam und konsequent bleiben, bis solche Gedanken irgendwann einfach nicht mehr vorhanden sind!
So, dann werde ich mein Tagebuch hier mal wieder aus der Versenkung holen.
Also, was gibt es zu berichten? Ich habe die Feiertage so la la überstanden. Das Verlangen zu rauchen war in diesen Tagen nochmal da, aber jetzt ist wieder alles im grünen Bereich.
Ich habe auch nochmal ein Mahnmal bekommen: Einer meiner Kollegen aus der Schülerhilfe hat eine sehr, sehr heftige Diagnose bekommen: Lungenkrebs im Endstadium. Und drei mal darf man raten: Er war natürlich Kettenraucher...
Tja, ich finde es sehr heftig und es ist natürlich auch vollkommen klar, was diese Diagnose nun bedeutet...das ist sehr traurig und ein Einschlag in meinem näheren Umfeld. Das hat mir wirklich zu denken gegeben und bekräftigt mich darin, nie wieder eine Kippe anzurühren.
da wünsche ich Deinem Kollegen nur, dass er noch eine einigermaßen schmerzfreie Zeit vor sich hat und sich vielleicht noch den ein oder anderen Traum erfüllen kann.
Ja, ist echt besch.... wenn es nicht mehr nur "die anderen" trifft.....
Lieber Björn,
ich möchte Dir noch ein frohes Jahr 2010 wünschen und
dass das wichtigste Dich immer begleitet:
Gesundheit für Dich und Deine Lieben!
Vielen Dank für die Glückwünsche!
@Stefanie: eine entsprechende Antwort hab ich ja schon in deinem TB gepostet.
Der heutige Tag ist extrem unangenehm. Ich bin heute zu Hause, weil ich keine Uni hab und an nem Referat arbeite und den ganzen Tag habe ich schon Schmacht. Das ist echt zum Kotzen, weil ich mir nicht erklären kann, woher das kommt.
Vielleicht ist es aber auch jetzt nur diese typische 4-6-Wochen-Hürde, von der man so oft hört. Naja, so heftig wie heute war es eigentlich schon seit ca. 3 Wochen nicht mehr.
Aber ich werde das jetzt einfach aussitzen, so wie sonst auch. Das Schlimme diesmal ist, dass ich zum ersten Mal das Gefühl habe, eine Zigarette könnte mir jetzt weiterhelfen. Dass dem natürlich nur kurz- niemals aber langfristig so ist, ist mir natürlich voll bewusst und deswegen steht es auch nicht zur Disposition, mir jetzt eine anzuzünden.
Aber ich finde es echt seltsam, dass mein Hirn mir einerseits Erlösung durch ne Kippe vorgaukelt, andererseits mir aber die Negativität der ganzen Sache bewusst ist. Schizophren...
Aber ich weiß, welche Lösung ich nehme: Natürlich die des NR!!!
Gruß
Björn
Orbis non sufficit.
Wünsche Dir viel Sturheit jetzt! Zähne zusammen und weiter geradeaus, noch 11 Monate, dann bist Du auf der sicheren Seite!
Alles Gute, Du schaffst es!
Gruß tilly
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
Hi Björn,
danke für die Wünsche!
Und schön tapfer beim NR bleiben!
Es wird einfacher, versprochen!!!!
Nicht von Tag zu Tag gleichmäßig immer einfacher. Das leider nicht.
E gibt auch immer wieder Tage, da ist es schlimmer, als die Tage oder gar die Wochen vorher.
Aber in Summe, so im Rückblick, ist es einfacher, je länger Du durchhälst! Du schaust halt immer stolzer auf deine erfolgreiche NMR-Zeit zurück! :danci1:
Ich kann jetzt noch gar nicht glauben, dass ich es schon über 5 Wochen durchhalte! Das war vor 5 Wochen noch ganz undenkbar für mich. Unüberwindbare Berge! Und jetzt? Es war nicht einfach, aber ich bin hier!
.... und nach diesen Hügeln kommt dann der Schwarzwald
..........dann kommen die Alpen und dann
................ der Himalaya.......
Dir einen schönen 4. Advent!!!
Stefanie
NMR seit 09.11.09
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4423.html
Hi!
Ja, gestern war es echt prima! Das Zwicken und Zwacken der letzten Tage war vollkommen verschwunden. Und das, obwohl ich gestern abend dann doch ziemlich heftig einen im Tee hatte. Aber das Verlangen war so gut wie garnicht vorhanden. Lag vielleicht aber auch daran, dass der Laden gestern sowas von dermaßen verraucht war, dass man die Luft schneiden konnte.
Aber ich halte hier lieber meine Klappe, bevor ich wie n militanter Nichtraucher rüberkomme.
Da berichte ich doch viel lieber über die Tatsache, dass in einer halben Stunde 5 WOCHEN (!!!!!) rauchfreie Zeit vollendet werden! :bounce: :bounce: :bounce: :danci1: :danci1: :danci1:
Ich bin dann mal einfach stolz wie Oskar und mache nen Kopfsprung in die Woche Nummer 6!
Orbis non sufficit.
Hey Bjoern, herzlichen Glueckwunsch zu Deinen 5 rauchfreien Wochen. Hoffentlichen gesellen sich noch viele Tage zu dieser Zeit. Dein Tagebuch ist interessant, viele Probleme die Du beschreibst, kommen so auch bei mir vor. Zur Zeit habe ich meinen x-ten Versuch mit dem Aufhoeren, komme eigentlich aber ganz gut klar und mein Schmacht ist auch nicht so gross, von daher konnte ich mich in Deine Beschreibungen gut einfuehlen.
Mach weiter so!
So!
Aus fünf rauchfreien Wochen sind dann ganz einfach mal 6 geworden!!!
Es war zwar die Tage über etwas härter, aber dafür hatte ich heute nur ein einziges Mal nen Schmachter. Ansonsten war alles im Lot!
Wünsche noch ein frohes Restweihnachten und viel Durchhaltevermögen!
der Björn
Orbis non sufficit.
[b:d89efc92f1][color=darkblue:d89efc92f1]Wow, dann gratulier ich mal recht herzlich :applaus:
Björn, bei deiner Einstellung schaffst du es locker,eine Woche um die nächste vergeht so schnell und im nu muß auch dir auf der Bank Platz gemacht werden
lg cosmea :winky1: [/color:d89efc92f1][/b:d89efc92f1]
Letzte Zigarette am 09.09.2009 um 22.30
Vielen Dank!
So, jetzt hatte ich ihn auch: DEN RAUCH-TRAUM! Hätte ich eigentlich vor ein paar Wochen schon erwartet. Aber letzte Nacht war es soweit. Ich habe geträumt, ich hätte mir ne Kippe geraucht und wäre SOFORT wieder süchtig gewesen. Sehr realistischer Traum also.
Aus diesem Grunde war ich also unglaublich froh, als ich aufgewacht bin und feststellte, dass es nur ein Traum war.
Das zeigt mir jedoch, dass die Synapsen bei mir im Hirn anscheinend aber noch lange nicht gerade gerückt sind und mich die Sucht immer noch beschäftigt.
Es heißt also: Wachsam und konsequent bleiben, bis solche Gedanken irgendwann einfach nicht mehr vorhanden sind!
Wünsche allen hier noch viel Ehrgeiz!!!
Gruß
Björn
Orbis non sufficit.
So, dann werde ich mein Tagebuch hier mal wieder aus der Versenkung holen.
Also, was gibt es zu berichten? Ich habe die Feiertage so la la überstanden. Das Verlangen zu rauchen war in diesen Tagen nochmal da, aber jetzt ist wieder alles im grünen Bereich.
Ich habe auch nochmal ein Mahnmal bekommen: Einer meiner Kollegen aus der Schülerhilfe hat eine sehr, sehr heftige Diagnose bekommen: Lungenkrebs im Endstadium. Und drei mal darf man raten: Er war natürlich Kettenraucher...
Tja, ich finde es sehr heftig und es ist natürlich auch vollkommen klar, was diese Diagnose nun bedeutet...das ist sehr traurig und ein Einschlag in meinem näheren Umfeld. Das hat mir wirklich zu denken gegeben und bekräftigt mich darin, nie wieder eine Kippe anzurühren.
Orbis non sufficit.
Uiuiui,
da wünsche ich Deinem Kollegen nur, dass er noch eine einigermaßen schmerzfreie Zeit vor sich hat und sich vielleicht noch den ein oder anderen Traum erfüllen kann.
Ja, ist echt besch.... wenn es nicht mehr nur "die anderen" trifft.....
Lieber Björn,
ich möchte Dir noch ein frohes Jahr 2010 wünschen und
dass das wichtigste Dich immer begleitet:
Gesundheit für Dich und Deine Lieben!
Stefanie
NMR seit 09.11.09
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4423.html
Seiten