es ist Tag 1 ...
wir halten durch, aber es ist sauschwer!
Wir haben Straßenfest, waren den ganzen Nachmittag draußen, es gab Bierchen, nette Nachbarschaftsklönereien .... und Schmacht ohne Ende.
Nun sind wir kurz zu Hause, bringen die Kleine ins Bett, dann geht es wieder los ....
ooooohjjjeeeeeeh, nichts war bisher so schwer wie dieser Versuch!
Trotz Pflaster!
Aber Kai und ich sind dabei !!!
Euch allen viel Kraft und vor allem WILLEN!!
kernie
Hallo Kernie,
meine ersten positiven Nebenwirkungen hab ich schon nach ca. 24 Std. - endlich warme Hände und Füße. Woche für Woche kamen weitere dazu besserer Geschmacks und Geruchsinn stinkfreie Wohnung und Kleidung etc.
Haltet weiter durch - ich glaub an Euch.
Liebe Grüße
Anja
Rauchfrei seid dem 08.03.05
Huih,
wieder einer geschafft, Tag 6!
War nicht leichter als die anderen, aber war der erste Tag ohne Pflaster - ich hab es vergessen nach dem Duschen und somit jetzt beschlossen, es geht auch ohne! Will ja schließlich von der Nikotinsucht weg und Schmacht hatte ich sowieso den ganzen Tag - also, ab jetzt ohne !!
Beim ersten Versuch bin ich an Tag 6 gescheitert, beim 2. Versuch an Tag 7 - erste Hürde geschafft, morgen schaffe ich auch ....
Dank Euch allen ... Ihr seid die besten Vorbilder !!!!!!!
Aber sagt mal bitte, ab wann merkt man denn die POSITIVEN "Nebenwirkungen" des Nichtmehrrauchens?
kernie
stolz wie oskar heute!
Hallo und ein herzliches Willkommen,
meinen größten Respekt, gleich am 1. Tag auf ein Straßenfest .... Ich hoffe es hat bis zum Ende geklappt.
Also ich hätte das nicht durchgehalten. Entweder hätte ich erst heute angefangen aufzuhören oder wäre nicht auf das Fest gegangen.
Auf jeden Fall, schön, daß ihr dabei seid.
Viecholine
Das Böse ist immer und überall
Wir halten weiter durch!
Gestern abend haben wir gefeiert und gefeiert, getanzt, getankt und ... nicht geraucht!
Wir haben uns mit vielen dort über das Thema unterhalten, die Meisten waren tatsächlich Ex-Raucher - das motiviert und man erntet Verständnis.
Kai geht es heute auch wieder sehr gut, scheinbar ist mein Pflaster wirklich zu gering in der Dosierung. Aber ich halte aus, irgendwie, ich weiß zwar nicht wie, aber irgendwie geht es von Minute zu Minute .... booooaaaahhh, is datt schwer !!!
Hut ab vor Euch allen, ECHT!!
kernie
Durchhalten, auch wenns schwer iss - die ersten tage sind immer die schlimmsten, aber das werden euch bestimmt schon viel zu viele gesagt haben. Aber sie alle haben recht - es ist wirklich so.
Ich bin jetzt seit über 3 Monaten Nichtraucher, und hab echt Respekt vor euch - mit dem Rauchen aufhören und trotzdem noch Partys und Feiern... bin selbst auch ein Partymensch, aber in den ersten 3 Wochen meiner Nichtraucherkarriere hab ich solche Situationen bewusst gemieden. Und danach weitergemacht wie bisher, und ich kann euch bestätigen feiern, tanzen und (voll)tanken kann man auch bestens (wenn nicht besser - seit ich Nichtraucher bin hab ich viel weniger intensiven Kater am morgen danach) ohne Zigaretten., die ersten paar male isses komisch wenn die ganzen alten Raucherkumpanen mit der Kippe in der hand dastehen und einem die Schachtel vors Gesicht halten, und man selbst ist drauf und dran alles über den Haufen zu schmeißen, weil man jetzt doch sooo gerne eine Zigarette hätte, und weil man nicht weiß, was man mit den Händen machen soll und, und, und...
Aber das gibt sich und irgendwann werdet ihr froh sein nicht schwach geworden zu sein - haltet durch, ich drück euch die Daumen !
Ja Kernie & Kai,
erstmal herzlich Willkommen und Glückwunsch zum Entschluss!
Komme auch gerade vom Straßenfest!
Und es fiel mir nichtmal schwer (auch dank Pflaster) ... nein, ich bin froh, nicht mehr rauchen zu müssen!
Und dies wünsche ich Euch auch! Dass Ihr froh darüber seid und nicht so kämpfen müsst!
Liebe Grüße und weiter so!
-fluppy-
25.September 2009, 23:55 Uhr
Tag 3 !!!
Heute morgen war es sauschwer!
Habe erst seit 11 Uhr wieder mein Pflaster drauf, ich glaube, jetzt geht es schon ein bisschen besser...
Kai leidet heute sehr, sehr, sehr .... wir sind beide sehr gereizt und sehr genervt, aber wir halten durch und wollen auch da durch!
Heute morgen hatte ich ein ganzes Kilo mehr als sonst :shock:
Kann das schon vom Nichtmehrrauchen kommen? :shock:
Gegessen habe ich kaum was, allerdings gut getankt auf dem Straßenfest. Aber ein ganzes Kilo hat mir so eine Party noch nie beschert. Hab echt Angst.
Gibt es hier auch jemanden, der nicht zugenommen hat?
kernie
heute sehr gequält
Hallo Kerni,
habe gelesen, dass der 3te Raum nicht zugenommen hat.
Jedoch hat er viel Sport getrieben.
Aber vorsicht.
Hunger und Entzug senden die gleichen Signale.
Willst du nicht rauchen und du futterst dann, klar, was geschieht, oder ??
Auch der Alk kann dein Gewicht sehr negativ beeinflussen.
Ich wurde eine Zeit lang nicht mehr satt, obwohl ich schon am platzen war. Habe natürlich auch zugenommen. Wollte es radikal machen mit Sport und Diät. Wäre fast gescheitert.
Aber eigentlich es das Gewicht erstmal nicht so wichtig.
Werde mich viel später damit beschäftigen.
Kopf hoch und fang nicht wieder an zu rauchen, nur weil ein paar Gramm kommen.
Liebe Grüße
Anja
Hi kernie,
in drei Tagen ein Kilo zunehmen? Ich würde fast behaupten, dass das eine ganz normale Schwankung ist. Bei mir schwankt das Gewicht, je nach Tages-/Nachttemperatur, Flüssigkeitsaufnahme oder -verlust durch körperliche Aktivität so um +/- 1 Kilo.
[quote:8540c726b9]Gibt es hier auch jemanden, der nicht zugenommen hat?[/quote:8540c726b9]
Ich habe nicht merklich zugenommen. Allerdings habe ich wenige Wochen nach dem Rauchstop auch angefangen, regelmäßig Sport zu treiben. Im Gegenzug konnte ich mich beim Knabberkram und den Süßigkeiten nicht gut zurückhalten. Das war bei mir schon immer so - und wurde nach dem Rauchstop auch nicht besser, eher etwas mehr. Deshalb leider auch keine Gewichtsabnahme.
Versuch mal, das alles nicht so schwer zu nehmen. Bleib locker, auch bei der größen Suchtattacke. Alles nur kleine Tricks von unserem gemeinsamen Freund :evil:. Das geht vorbei. Dein Gewicht hat im Moment keine Priorität. Dein absolut wichtigstes Ziel ist im Moment: Nicht mehr Rauchen. Alles andere ist nebensächlich. Konzentrier Dich. Entspann Dich, auch wenns schwer fällt. Denk ruhig ans Rauchen. Steh es durch.
*Daumendrück*
LG SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Guten Morgen,
ach, wann wird es wohl endlich leichter???
Der :evil: sitzt mir so dermaßen im Nacken, es ist echt die Hölle, immer und immer wieder.
Auch Kai sagte, dass gestern der schwerste Tag war, viel schlimmer als die ersten Beiden. Geht mir auch so und ich befürchte, dass es heute auch nicht leichter sein wird.
Und dann diese "neuen" Gedanken, die sich immer wieder einschleichen ... diese "wiiiiieeee... nie wieder ?! ... aber das will ich doch gar nicht" - und sich dann immer wieder klarzumachen , dass man es doch will, obwohl man meint, dass man es nicht will ... hauahoh, was kann so eine blöde Sucht aus einem machen.
Es gibt ja so viele Ritualzigaretten, die machen es mir am allerschwersten. Habe eben meine Kleine in den Kindergarten gebracht, war dann einkaufen, komme nachhause, ziehe mir einen Kaffee aus der Maschine - und peng!!! Puuuuuuuuuuuhhh, sich in dem Moment zu sagen, dass man gar nicht rauchen will, obwohl man es in diesem Moment so doll will wie sonst grad ganz und gar nichts - keine leichte Übung!! Und es klappt auch nie wirklich. Also muss ich es anders machen. Dann sage ich mir, dass ich eben will, aber dass es doch nur der :evil: ist, der mir das einredet und ich eben drauf reinfalle. Und geht es mir dann besser ... NEIN!!!!
Ist doch ganz egal, wer mich hier quält, ob ich selbst oder eben der :evil: , es ist schlimm hier an Tag 3 und 4 bisher!
Aber ich verspreche, ich halte durch!
Und Kai hoffentlich auch !!!
Kein Zug macht es besser, das hab ich begriffen !
Naja..... zumindest theoretisch begriffen ... japs, jappel, schmacht
Hat hier nicht mal jemand einen Hut als Smiley?
Würde den pausenlos vor Euch allen ziehen!!!!
Euch allen viel Sonne und einen schönen Tag!
kernie
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