... könnte es ja jeder!
Hallo zusammen,
meine Name ist Christian, bin 25 Jahre alt und rauchte am Tag ca. 12 Zigaretten. Ich weiß schon gar nicht mehr wie oft ich schon versucht habe mit dem Rauchen aufzuhören. Im August war mein letzter, hat "eigentlich" ganz gut geklappt, bis auf das ich fast alle zwei Wochen am Wochenende "gestolpert" bin. Immer wenn ich was trinke legt sich bei mir ein Schalter um - dann brauch ich unbedingt eine Zigarette. So unter der Woche hat mir es gar nichts ausgemacht, im Gegenteil, mir hat es richtig Spaß gemacht. Ich habe gemerkt wie sich mein Gefühlszustand verbessert hat - mir kam es vor als könnte ich besser denken. Auf jeden Fall war es am Freitag wieder soweit, ich wurde rückfällig. Dann habe ich am Sonntag eine geraucht, gestern und heute schon sogar wieder in der Mittagspause. Dann hab ich mir gedacht wie erbärmlich ich doch jetzt schon wieder bin. Die restlichen Zigaretten habe ich vorhin weggeschmissen, Nichtraucherbücher herausgeräumt und ein Tagebuch aufgemacht. Diesmal bin ich mir sicher das es klappt!
Hallo,
also der Entschluss ein Tagebuch zu eröffnen war ja schonmal gut, denn das hilft wirklich ungemein, alles einfach nieder zu schreiben...
Ich bin auch schon so oft rückfällig geworden, vor allem in letzter Zeit, ist einfach viel passiert... aber es ist zu schaffen, dass sieht man ja an den vielen leuten hier die schon Monate nicht mehr rauchen!!!
Ich wünsche dir ganz viel Durchhaltevermögen, du kriegst das schon hin...
Lg Monali
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
Huhu,
ich befürchte dass genau das was du beschrieben hast auch zu meinem Problem werden könnte: dies ist zwar mein erster "ernsthafter" Versuch aufzuhören (sind auch erst zwei Tage...) aber auch mir steht die erste Härteprobe bevor: Das Halloween-Wochenende, mal sehen wie ich das überstehe. Ich drück dir die Daumen dass du es diesmal schaffst!
LG
ohja, halloween... also ich bleib einfach daheim oder trink nix, dann schaff ichs
! des mach mer schon, wünsch dir auch viel glück!
grüßle
[quote:b8745e1104="Schreihals20"]... also ich bleib einfach daheim oder trink nix, dann schaff ichs ...[/quote:b8745e1104]
gar keine schlechte Idee. Jedenfalls am Anfang sollte man es sich nicht extra schwer machen.
Ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen für dein NMR-Projekt.
LG mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Vielen Dank für eure Wünsche! Das freut mich ungemein!
Wohlbefinden: gut
Laune: gut
Schmacht: gering
Heute verläuft alles soweit ganz gut. Wie in meinem ersten Eintrag schon erwähnt, macht mir die Woche gar nichts aus. Vor dem Wochenende hab ich nur Angst.
Nachher werd ich mir noch ein paar Tafeln Schokolade kaufen
Vielen Dank für eure Wünsche! Das freut mich ungemein!
Wohlbefinden: gut
Laune: gut
Schmacht: gering
Heute verläuft alles soweit ganz gut. Wie in meinem ersten Eintrag schon erwähnt, macht mir die Woche gar nichts aus. Vor dem Wochenende hab ich nur Angst.
Nachher werd ich mir noch ein paar Tafeln Schokolade kaufen
:applaus: Ersten Tag geschafft und schon ein Sternchen kassiert. Nicht schlecht!
Kauf nicht zu viel von der Schokolade. Weißt doch: 5 Minuten im Mund und ein Leben lang auf der Hüfte.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
ich kann glücklicherweise essen was ich will ohne das sich was ansetzt
! aber die schokolade geht auch aufs geld.
danke mondschaf für die glückwünsche, jetzt nur noch 364 tage!
Hallo Schreihals, wie geht es Dir?
Vielleicht ist es wirklich so, dass man nix trinken solte, denn der Alkohol enthemmt. Außerdem macht es noch mehr Schmacht, wenn man getrunken hat.
Wenn Du aber nicht s außen vor stehen willst, kannst Du ja alkoholfreies Bier trinken. Ich habe auch schon von vielen leuten gehört, dass sie sich vorgenommen haben nur wenig zu trinken und dann waren sie nach ein bisschen Alkohol schon sehr betrunken. Das scheint etwas mit der Nikotinentwöhnung zu tun haben.
Ich drücke Dir die Daumen, dass Du ein gutes Wochenende hinlegst und danach wieder etwas selbstsicherer bist.
Liebe Grüße
von der Nudel
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4779.html#264054]Dampfnudel-Buch[/...
hallo dampfnudel,
mir geht es sehr gut, danke der nachfrage, ich hoffe bei dir läufts au so gut. danke für den tipp mit dem alkoholfreien bier, aber das mag ich nicht so. es is ja jetzt nicht so das ich das brauch. ich denke ein / zwei bier machen nichts aus. ich meld mich am wochenende nochmal.
grüßle
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