Wenn eh schon alles mist ist

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AyakaAnabuki
naja - zumindest in der

naja - zumindest in der hinsicht bin ich auch optimistisch!

danke meine liebe

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neues durchatmen am 22.08.2010

MarkNeil
Ich meinte es eher so dass

Ich meinte es eher so dass man grad in der anfangszeit viel zu feiern hat (den ersten tag, den zweiten tag usw, irgendwann hellweek).

also ich hab hier immer was zu feiern Smile
jedenfalls solange ich durchhalte.

Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr

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AyakaAnabuki
na so gesehn gibts natürlich

na so gesehn gibts natürlich einiges zu feiern ... Biggrin

und wenn cih recht seh ists bei dir die erste woche - GRATULIERE!

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neues durchatmen am 22.08.2010

DonJay
Da bleibt mir nur, dir Kraft

Da bleibt mir nur, dir Kraft zu wünschen...

das wird

Johannes

rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h

Tagebuch:
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powergitti
Guten morgen Ayaka

Guten morgen Ayaka

Braves Mädchen....du tönst guten Mutes und zuversichtlich! SO soll es sein! :applaus:

Rauchgestank aus deinem Sofa zu entfernen ist nicht so einfach, wenn der Überzug nicht gewaschen werden kann. Ich habe mir mal einen Febrèze-Spray gekauft...weiss nicht, ob ihr den bei euch auch habt. Der nimmt zwar den Rauchgestank stinkt aber in sich selber auch nicht wirklich gut :dead: Ansonsten kannst ja deinen Haushalt auf den Balkon stellen bis er durchlüftet ist Blum 3 naja, war nur so eine Idee Lol

Ich wünsche dir einen schmachtfreien, fröhlichen, sonnigen Tag und weiterhin guten Mut für den Kampf mit dem :twisted:

Liebe Grüsse
Brigitte

OlafSt
Huhu, Ayaka !

Huhu, Ayaka !

Qualmgestank aus der Wohnung zu bekommen ist keine leichte Aufgabe... Als erstes müssen alle Oberflächen gründlich gereinigt werden. Einfaches drüberwischen genügt da nicht :cry:
Das betrifft übrigens nicht nur Schränke, Tische und Stühle. ALLE Gegenstände sind betroffen, also auch "Stehrum"-Staubfängerchens, Kalender, Uhren, TV-Sets, der Premiere-Decoder samt Karte, die DVD-Sammlung, Tapeten, Deckenverkleidungen, Heizkörper und und und. Bedenke: überall, wo die Raumluft hinkam, kam auch der Qualm hin. Zur Verdeutlichung, das wirklich alles betroffen ist, hier eine Anekdote: Einer meiner Kollegen ist Raucher. Und eines Tages sollte ich an seinem Firmen-Notebook, das er auch auf Reisen und für Heimarbeit mitnimmt, arbeiten.
Dies mußte ich nach sieben Minuten aufgeben - der Gestank war (und ist) schlicht unerträglich. Das Teil hat aus den Lüftungsschlitzen den Qualmgeruch rausgehauen und Display, Tasten, Gehäuse haben ausgedünstet, das einem die Augen tränten. Tolles Gerät, das Notebook, aber ich würde den nichtmal geschenkt nehmen :?

Polster sind ein besonderes Problem. Geruchskiller wie das angesprochene Febreze wirken nur oberflächlich und übertünchen den Geruch meist nur. Der Gestank ist aber tief in den Polstern drin. Da mußt du mit Polsterreiniger bei (erstaunlich gut wirkte dieses Oxi-Action-Zeugs, aber Vorsicht damit), aber auch das hilft nur, wenn der Rauch noch nicht zu tief im Polster steckt. Wenn auch die dritte Anwendung das Problem nicht beseitigt, bleiben noch zwei Möglichkeiten: Damit leben oder raus damit. Ich persönlich habe mich nach zwei Wochen für letzteres entschieden, ich kam da einfach nicht gegen an.

Wie stehts mit dem Auto, wurde da auch geschmökt ? Da gibt es Möglichkeiten, wieder ein Nichtraucherauto draus zu machen (mein Carisma ist ein prima Beispiel dafür).

NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst

AyakaAnabuki
hallo ihr lieben

hallo ihr lieben

also erstmal zum entzug - gestern abend war die hölle! 3x war cih drauf und dran mir was anzuziehen und zigaretten zu holen - also aufhören währned das zeug bei mir daheim herumliegt könnt ich nie (haben zwei kollegen von mir geschafft).

war wirklich schlimm - klar kam auch wieder eine liebeskummer depri dazu - aber ich hab mir dann einfach gedacht, dass ich es nie schaffen werd wenn ich immer so schnell klein beigeb und mir einfach vorgenommen den einen abend zu kämpfen ... und siehe da - nun schein ich kapiert zu haben was ihr immer mit dem "nur die eine nicht" denken meintet - schritt für schritt weiterkämpfen Biggrin .

na ich hoff mal, dass der :twisted: ein bisschen gnädiger zu mir heut ist - war echt heftig gestern!

@powergitte: danke - ja - trotz der quälerei gestern bin ich wieder guter dinge. hab nur ein bisschen bammel vor übernächsten wochenende - da besuch cih meine rauchende freundin für ein wochenende - na ich werd das schon irgendwie schaffen! mhmm ... das mit dem febreeze hab cih probiert - das funzt zwar um küchengeruch aus einem mantel zu bringen, aber die couch schafft es nicht wirklich :cry:

@olaf: das wirds sein - ich frag mcih jedes mal wieso es derart nnach zigaretten riecht wenn ich heimkomm - das ist natürlich die antwort - ein brutaler generalputz ist hier notwenig und nachdem ich als frischgebackener single das wochenende eh nix besseres vorhab werd ich mich einfach ans putzen machen - GENAU! eigentlich ein guter plan .... werd mal überlegen ob cih mir nciht noch auf die schnelle einen kübel farbe kauf und das schlafzimmer streich!

auto hab ich keins und die u-bahn werd ich leider nicht rauchfrei kriegehn

bin cih froh, dass ich gestern doch noch die kurve gekratzt hab - aber vielleicht ists gut dieses mal so richitg kämpfen zu müssen - damit greif ich vielleicht auch nicht so fahrlässig zu einer zig wenn sie angeboten wird.

liebe grüße aus dem endlich sonnigen wien

ayaka

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neues durchatmen am 22.08.2010

MarkNeil
oha bei euch darf in den

oha bei euch darf in den öffentlichen geraucht werden ?
hab heute morgen an dich bzw an meine ersten tage gedacht. ich hab einen echt netten nichtrauchenden kollegen und während man in den ersten 3 tagen oder der ersten woche als werdender nichtraucher quasi im sekundentakt bestätigung braucht, war er morgens derjenige der immer als allererster die frage gestellt hat ob ich noch dabei bin. als ich dies dann mit ja bestätigen konnte nach einem abend in der hölle wars ein gewaltiger motivationsschub für mich als er mir beide daumen hoch gab Smile

saubermachen und putzen ist auch toll, hat mir sehr geholfen und meine wohnung war lange nicht mehr so sauber I-m so happy also ich kanns nur empfehlen.

Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr

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AyakaAnabuki
hallo marcneil

hallo marcneil

stimmt - das hilft wirklich total wenn man gefragt wird ob man es wieder einen tag geschafft hat - und nach dem estrigen abend bin ich echt total stolz auf mich

komisch - aber wie erwartet gibt mir jeder tag den cih schaff eine enorme bestätigung und ruhe in einer situation in ders mir sonst eh nicht so gut geht ... mal reverse psychologie

@OLAF: ist das oxi zeug das in der dose? die couch schaut eh aus wie sau und muss dringend geputzt werden!

glg & danke

ayaka

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neues durchatmen am 22.08.2010

CABA
Bild des Benutzers CABA
@hei liebe Ayaka,

Lol Biggrin @hei liebe Ayaka,

Du machst das hervorragend und ich drücke weiter die Däumchen und schicke Kraftpakete!

CABA :1loveyou: :bounce:

E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.

Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!

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