meld mich mal kurz, damit ihr wisst das ich noch lebe
Also die Schreibblockade ist noch da. Ich weiss nicht was los ist.
@Finn, werde deinen Rat annehmen und mal in mich kehren. Ich glaube jetzt habe ich verstanden, was du mit Kraft einteilen meinst. Deine PN die du mir geschrieben hast.
Macht euch bloß keine Sorgen. Rauchen werde ich bestimmt nicht. Mit dem :twisted: habe ich sowieso noch ein Hühnchen zu rupfen. Der hat sich wieder ganz übelst bei meiner Freundin eingeschlichen. Aber ich könnte mich auch selbst ohrfeigen. Ich war so doooooffffff und hab ihr eine gedreht. :kopfpatsch: Wollte keinen Streit haben.
Ok, ihr lieben muss mal weiter. Koche gerade - das lenkt ab und macht auch noch Spaß. Dazu ein paar Gitarrenriffs von Billy Gibbons und alles lässt sich viel einfacher überdenken.
Sollte ich heute nicht mehr reinschauen, wünsche ich ein schönes Wochenende. Ansonsten einen schönen Tag. Trotz Regen - hier zumindest.
immer noch alles doof in mir. Vielleicht bekomme ich meine Gedanken hier geordnet hin, und danach geht bestimmt besser.
Da ist diese riesige Fabrikhalle. Sie steht leer, ganz leer.
Als ich aufwache, finde ich mich in der Mitte auf dem Boden liegend wieder. Der Boden ist kalt und nass. Kein Mensch in Sicht, sonst ist auch nichts anderes zu sehen. Ohne jegliche Orientierung, stolpere ich durch diese riesige leere Halle. Von der Mitte aus lässt sich der Ausgang nur erahnen.
Die Fabrikhalle bin ich. Fühle mich leer, leere in mir.
Kennt ihr so ein Gefühl?? Bin für jede Antwort dankbar. So macht das NMR jedenfalls keinen Spass.
Hab echt gedacht der Nebel im Hirn würde langsam verschwinden, aber Pustekuchen. Heute fühle ich mich wirklich elendig. Wie die ersten Tage halt. Alles so schwer, wie ein Flashback. Dabei hab ich echt gedacht es würde berg auf gehen.
Da mich die Sache sehr beunruhigt, hab ich etwas rumgegoogelt. Und, zack. Kann so noch einige Monate weitergehen. Mein Belohnungszentrum spielt verrückt, nur weil ich erkannt habe das diese :twisted: Maschenerie unheil bringt. Hier möchte ich nur ganz kurz anmerken,daß das Nichtmehrrauchen sogar Stress reduziert. Hat ein gewisser Andy Parrot analysiert.
Kann ich zwar auch nicht so recht glauben, na ja - wer weiss.
Bin mir sicher das der Niktinentzug was mir veranstaltet - bestimmt nichts gutes. Das obwohl ich am Anfang so euphorisch war. Werde auf jeden Fall nicht mehr rauchen, ganz sicher.
was du derzeit fühlst ist völlig normal wenn man mit dem Rauchen aufhört. Beim einen sind die Symptome stärker, beim anderen leichter. Ich hatte auch ganz erheblich zu kämpfen in den ersten 3 Wochen!
Es gibt jedoch keinen Grund zu rauchen! Du hast schon über 90% des Weges geschafft und in 2-3 Tagen wird der ganze Spuk mit Watte im Kopf vorbei sein! Geht so 2 bis maximal 3 Wochen. Willst du diesen ganzen Mist etwa irgendwann noch einmal mitmachen? Also beiss die Zähne nochmal zusammen. Ich glaube eigentlich nicht, das du am Monatg immer noch diese Symptome verspürst. Das wäre schon ungewöhnlich lange! Also sieh zu das du das Wochenende rumkriegst.
Deine Beschreibung mit der Fabrikhalle irritiert mich etwas. Ich kenne dieses Gefühl, aber das kam erst nach der "Watte im Kopf". Sogar erheblich später. Erst so ab dem 3. Monat :roll:
Und ich möche dich noch beruhigen: Was du verspürst kann nichts mit Nikotinentzug zu tun haben, da das bereits nach allerspätestens 14 Tagen nicht mehr in deinem Körper ist. Vielleicht denkst du einfachh zu viel und zu sehnsüchtig ans Rauchen? Du mußt dich davon lösen das Rauchen TOLL ist. Es ist potentiell GIFTIG und TÖDLICH!
Also trauere da nicht hinterher. Steh zu deinem Entschluß. Du WILLST nicht mehr rauchen. Also lass es sein und bleib mal noch paar Tage stur. Am Montag sehen wir dann weiter
Das Gefühl der Leere kenne ich auch, aber nicht in Bezug aufs NMR. Es gibt Tage, da ist die "Fabrikhalle" ein kleiner Raum, aber dann auch wieder Tage, da sieht man den Ausgang nicht. Ich kann dir nur raten: such dir eine Ersatzbeschäftigung. Geh raus an die Luft, treff dich mit Freunden, mach ein Puzzle oder male oder lese. Es muss ja alles nicht unbedingt viel Geld kosten, nur sollte es dich und vor allem deinen Geist beschäftigen. Denn der "langweilt" sich gerade. Der will was tun. Oder ist vielleicht irgendwas in der Wohnung zu reparieren, zu renovieren? Irgendetwas liegengeblieben, was noch erledigt werden müsste? Die Steuer oder das Auto polieren? Manchmal kommt man auf die einfachsten Sachen nicht.
Also, mach dir Gedanken darüber, nicht übers NMR (das zieht dich nur noch mehr runter).
In der Hoffnung, dass der rettende Strohhalm dabei war, wünsche ich dir einen stressfreien, geistig anregenden Freitag Abend.
Hi Rene,
ich bewundere das Du deiner Freundin eine drehen kannst ohne selber eine zu rauchen, aber ich denke das Du dich deswegen heute auch so elend fühlst.
erstens weil das bei dir gewohnte gefühle weckt und zweitens weil es dich bestimmt geärgert hat das sie doch eine geraucht hat.. (und du nicht?)
Nun was macht man nicht alles seiner Lieben willen um ärger zu umgehen... kenne ich nur zu gut !!!
Für das nichtrauchen aber ein riesen RESPEKT.....
Und so wie Dir mit der Leer geht es mir auch, und ich finde auch das das so keinen Spaß macht. Aber wir halte durch es soll ja besser werden...
Möchte mich noch mal kurz zu Wort melden. Also ihr drei, Harald, Pixi und Skywolfff. Macht euch keine Sorgen. Ich werde mit Sicherheit nicht auf die Idee kommen zu rauchen. Die letzte Kippe war am 05.01.09 und dabei bleibt es auch.
Habe heute viel gegoogelt. Über Nikotin, Nikotinsucht mit der Wirkung, einiges über Entzug und Entzugserscheinungen. Das alles, was ich da lesen mußte, ist für mich Grund genug nie mehr zu rauchen. Diese Blendung die man durch die Abhängigkeit erleidet, sprengt doch nun wirklich jeden Rahmen. Da frage ich mich wirklich wie unsere tolle Drogenbeauftragte, diese Fr. Bääääätzing, sowas nicht verbietet.
Meine leere Fabrikhalle könnte auch etwas ernstes mit dem Entzug zu tun haben. Unter Entzugerscheinungen stand auch etwas von vorkommenden Depressionen. Will aber noch mehr darüber lesen, ist nur so ein Gedanke.
@ Skywolfff. Du kannst mir ruhig glauben, nachdem was ich heute gelesen habe, macht mir das drehen überhaupt nichts. Mit dem schmachten und kribbeln komme ich sehr gut zurecht. Der Nebel und die Konzentrationstörungen machen mir zu schaffen. Meiner Freundin, so habe ich heute beschlossen, werde ich aber keine mehr drehen.
@ Harald. Ja,ja ich weiss. Nur noch ein paar Tage. Die packe ich, versprochen. Ich habe aber gelesen das der Nikotinentzug schon nach 3 Tagen abgeschlossen ist. Ist vielleicht indivieduell. Sonst ahbe ich heute bestens informiert, also - keine Panik.
@ Pixi. Liebe Pixi, du hast ja auch recht. Ich muss mehr machen. Werde schauen was ich sportlich machen kann. Das würde mich evntl. am meisten weiterbringen Zumindest spazieren gehen werde ich morgen schon, wenn das Wetter es zu lässt.
Ja, bei mir gabs auch auf und abs und grad das Gefühl von Leere kenn ich seitdem ganz gut. Bei mir gabs auch nach 3 bzw. 5 Monaten noch Krisen, aber:
Das sind dann nur noch Kriselchen, Spezialist hat Recht, n Gutteil des Weges bist du schon gegangen. Toi toi
na, wie geht es heute? Ganz ungewohnt, so wenig von Dir zu lesen, fehlt mir richtig!
Wegen Sport und raus und so: Kann wirklich nicht nachdrücklich genug empfohlen werden! Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen und Radfahren, mindestens eine halbe Stunde allerdings, schütten eine Menge Dopamin und anders Glückszeugs im Hirn aus. Hausgemacht und von bester Güte! Wenn mein Knie mitspielen würde ... :motz:
Mittag - gerade im Winter - einfach rausgehen. Egal was für Wetter, es gibt Regenschirme, feste Schuhe, Mützen und Schals. Zauberwort ist Licht-Licht-Licht. Eine Stunde pro Tag einen "Lichtmarsch" ist bei Depressionen bzw. depressiven Verstimmungen ein sehr gutes Mittel zur Besserung. Aber eben regelmäßig. Ich versuche zumindest jeden Tag eine mindestens eine halbe Stunde zu gehen - dafür habe ich Murmeltier sogar angefangen um 6:30 aufzustehen und früher zu arbeiten, um länger Pause zu machen, hahaha. Aber es hilft ganz gut.
Zwar kein Sport - aber hilft mir auch ganz gut: Irgendeine Form von Meditation oder Aufmerksamkeitsübung. Ich mache jeden Abend (ok, immer schaffe ich es auch nicht) 20 Minuten Zen-Sitzen, also dasitzen und Atem zählen, 1 - einatmen, 2 - ausatmen, bis 10, dann wieder von vorne. Gibt aber auch andere Formen, findet sich für jeden die richtige. Hauptsache fokusierte Aufmerksamkeit. Ohm.
Ich wünsch Dir was - komm gut übers Wochenende!
Liebe Grüße
Finn
Moin moin...
Ich wünsche Dir einen guten Tag und ein noch viel besseres Wochenende.
Und trotz des miesen wetters rauchfrei zu bleiben!
Lieber Gruß
Marc
Guten Morgen ihr lieben,
meld mich mal kurz, damit ihr wisst das ich noch lebe
Also die Schreibblockade ist noch da. Ich weiss nicht was los ist.
@Finn, werde deinen Rat annehmen und mal in mich kehren. Ich glaube jetzt habe ich verstanden, was du mit Kraft einteilen meinst. Deine PN die du mir geschrieben hast.
Macht euch bloß keine Sorgen. Rauchen werde ich bestimmt nicht. Mit dem :twisted: habe ich sowieso noch ein Hühnchen zu rupfen. Der hat sich wieder ganz übelst bei meiner Freundin eingeschlichen. Aber ich könnte mich auch selbst ohrfeigen. Ich war so doooooffffff und hab ihr eine gedreht. :kopfpatsch: Wollte keinen Streit haben.
Ok, ihr lieben muss mal weiter. Koche gerade - das lenkt ab und macht auch noch Spaß. Dazu ein paar Gitarrenriffs von Billy Gibbons und alles lässt sich viel einfacher überdenken.
Sollte ich heute nicht mehr reinschauen, wünsche ich ein schönes Wochenende. Ansonsten einen schönen Tag. Trotz Regen - hier zumindest.
Gruss,
van Nelle
Hallo zusammen :winky1: ,
immer noch alles doof in mir. Vielleicht bekomme ich meine Gedanken hier geordnet hin, und danach geht bestimmt besser.
Da ist diese riesige Fabrikhalle. Sie steht leer, ganz leer.
Als ich aufwache, finde ich mich in der Mitte auf dem Boden liegend wieder. Der Boden ist kalt und nass. Kein Mensch in Sicht, sonst ist auch nichts anderes zu sehen. Ohne jegliche Orientierung, stolpere ich durch diese riesige leere Halle. Von der Mitte aus lässt sich der Ausgang nur erahnen.
Die Fabrikhalle bin ich. Fühle mich leer, leere in mir.
Kennt ihr so ein Gefühl?? Bin für jede Antwort dankbar. So macht das NMR jedenfalls keinen Spass.
Hab echt gedacht der Nebel im Hirn würde langsam verschwinden, aber Pustekuchen. Heute fühle ich mich wirklich elendig. Wie die ersten Tage halt. Alles so schwer, wie ein Flashback. Dabei hab ich echt gedacht es würde berg auf gehen.
Da mich die Sache sehr beunruhigt, hab ich etwas rumgegoogelt. Und, zack. Kann so noch einige Monate weitergehen. Mein Belohnungszentrum spielt verrückt, nur weil ich erkannt habe das diese :twisted: Maschenerie unheil bringt. Hier möchte ich nur ganz kurz anmerken,daß das Nichtmehrrauchen sogar Stress reduziert. Hat ein gewisser Andy Parrot analysiert.
Kann ich zwar auch nicht so recht glauben, na ja - wer weiss.
Bin mir sicher das der Niktinentzug was mir veranstaltet - bestimmt nichts gutes. Das obwohl ich am Anfang so euphorisch war. Werde auf jeden Fall nicht mehr rauchen, ganz sicher.
Schönen Gruss wünscht euch,
van Nelle
Hallo Rene,
was du derzeit fühlst ist völlig normal wenn man mit dem Rauchen aufhört. Beim einen sind die Symptome stärker, beim anderen leichter. Ich hatte auch ganz erheblich zu kämpfen in den ersten 3 Wochen!
Es gibt jedoch keinen Grund zu rauchen! Du hast schon über 90% des Weges geschafft und in 2-3 Tagen wird der ganze Spuk mit Watte im Kopf vorbei sein! Geht so 2 bis maximal 3 Wochen. Willst du diesen ganzen Mist etwa irgendwann noch einmal mitmachen? Also beiss die Zähne nochmal zusammen. Ich glaube eigentlich nicht, das du am Monatg immer noch diese Symptome verspürst. Das wäre schon ungewöhnlich lange! Also sieh zu das du das Wochenende rumkriegst.
Deine Beschreibung mit der Fabrikhalle irritiert mich etwas. Ich kenne dieses Gefühl, aber das kam erst nach der "Watte im Kopf". Sogar erheblich später. Erst so ab dem 3. Monat :roll:
Und ich möche dich noch beruhigen: Was du verspürst kann nichts mit Nikotinentzug zu tun haben, da das bereits nach allerspätestens 14 Tagen nicht mehr in deinem Körper ist. Vielleicht denkst du einfachh zu viel und zu sehnsüchtig ans Rauchen? Du mußt dich davon lösen das Rauchen TOLL ist. Es ist potentiell GIFTIG und TÖDLICH!
Also trauere da nicht hinterher. Steh zu deinem Entschluß. Du WILLST nicht mehr rauchen. Also lass es sein und bleib mal noch paar Tage stur. Am Montag sehen wir dann weiter
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Hallo, Rene.
Das Gefühl der Leere kenne ich auch, aber nicht in Bezug aufs NMR. Es gibt Tage, da ist die "Fabrikhalle" ein kleiner Raum, aber dann auch wieder Tage, da sieht man den Ausgang nicht. Ich kann dir nur raten: such dir eine Ersatzbeschäftigung. Geh raus an die Luft, treff dich mit Freunden, mach ein Puzzle oder male oder lese. Es muss ja alles nicht unbedingt viel Geld kosten, nur sollte es dich und vor allem deinen Geist beschäftigen. Denn der "langweilt" sich gerade. Der will was tun. Oder ist vielleicht irgendwas in der Wohnung zu reparieren, zu renovieren? Irgendetwas liegengeblieben, was noch erledigt werden müsste? Die Steuer oder das Auto polieren? Manchmal kommt man auf die einfachsten Sachen nicht.
Also, mach dir Gedanken darüber, nicht übers NMR (das zieht dich nur noch mehr runter).
In der Hoffnung, dass der rettende Strohhalm dabei war, wünsche ich dir einen stressfreien, geistig anregenden Freitag Abend.
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Hi Rene,
ich bewundere das Du deiner Freundin eine drehen kannst ohne selber eine zu rauchen, aber ich denke das Du dich deswegen heute auch so elend fühlst.
erstens weil das bei dir gewohnte gefühle weckt und zweitens weil es dich bestimmt geärgert hat das sie doch eine geraucht hat.. (und du nicht?)
Nun was macht man nicht alles seiner Lieben willen um ärger zu umgehen... kenne ich nur zu gut !!!
Für das nichtrauchen aber ein riesen RESPEKT.....
Und so wie Dir mit der Leer geht es mir auch, und ich finde auch das das so keinen Spaß macht. Aber wir halte durch es soll ja besser werden...
Chocomel-Power........
Guten abend zusammen,
Möchte mich noch mal kurz zu Wort melden. Also ihr drei, Harald, Pixi und Skywolfff. Macht euch keine Sorgen. Ich werde mit Sicherheit nicht auf die Idee kommen zu rauchen. Die letzte Kippe war am 05.01.09 und dabei bleibt es auch.
Habe heute viel gegoogelt. Über Nikotin, Nikotinsucht mit der Wirkung, einiges über Entzug und Entzugserscheinungen. Das alles, was ich da lesen mußte, ist für mich Grund genug nie mehr zu rauchen. Diese Blendung die man durch die Abhängigkeit erleidet, sprengt doch nun wirklich jeden Rahmen. Da frage ich mich wirklich wie unsere tolle Drogenbeauftragte, diese Fr. Bääääätzing, sowas nicht verbietet.
Meine leere Fabrikhalle könnte auch etwas ernstes mit dem Entzug zu tun haben. Unter Entzugerscheinungen stand auch etwas von vorkommenden Depressionen. Will aber noch mehr darüber lesen, ist nur so ein Gedanke.
@ Skywolfff. Du kannst mir ruhig glauben, nachdem was ich heute gelesen habe, macht mir das drehen überhaupt nichts. Mit dem schmachten und kribbeln komme ich sehr gut zurecht. Der Nebel und die Konzentrationstörungen machen mir zu schaffen. Meiner Freundin, so habe ich heute beschlossen, werde ich aber keine mehr drehen.
@ Harald. Ja,ja ich weiss. Nur noch ein paar Tage. Die packe ich, versprochen. Ich habe aber gelesen das der Nikotinentzug schon nach 3 Tagen abgeschlossen ist. Ist vielleicht indivieduell. Sonst ahbe ich heute bestens informiert, also - keine Panik.
@ Pixi. Liebe Pixi, du hast ja auch recht. Ich muss mehr machen. Werde schauen was ich sportlich machen kann. Das würde mich evntl. am meisten weiterbringen Zumindest spazieren gehen werde ich morgen schon, wenn das Wetter es zu lässt.
Einen schönen Abend und gute :schlafen: wünscht,
van Nelle :winky1:
Guten Morgen,
na, dann bin ich ja echt beruhigt nachdem was du gestern geschrieben hast
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Schon hier gelesen?:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3777.html#232317
Ja, bei mir gabs auch auf und abs und grad das Gefühl von Leere kenn ich seitdem ganz gut. Bei mir gabs auch nach 3 bzw. 5 Monaten noch Krisen, aber:
Das sind dann nur noch Kriselchen, Spezialist hat Recht, n Gutteil des Weges bist du schon gegangen. Toi toi
Johannes
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
Hi Rene,
na, wie geht es heute? Ganz ungewohnt, so wenig von Dir zu lesen, fehlt mir richtig!
Wegen Sport und raus und so: Kann wirklich nicht nachdrücklich genug empfohlen werden! Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen und Radfahren, mindestens eine halbe Stunde allerdings, schütten eine Menge Dopamin und anders Glückszeugs im Hirn aus. Hausgemacht und von bester Güte! Wenn mein Knie mitspielen würde ... :motz:
Mittag - gerade im Winter - einfach rausgehen. Egal was für Wetter, es gibt Regenschirme, feste Schuhe, Mützen und Schals. Zauberwort ist Licht-Licht-Licht. Eine Stunde pro Tag einen "Lichtmarsch" ist bei Depressionen bzw. depressiven Verstimmungen ein sehr gutes Mittel zur Besserung. Aber eben regelmäßig. Ich versuche zumindest jeden Tag eine mindestens eine halbe Stunde zu gehen - dafür habe ich Murmeltier sogar angefangen um 6:30 aufzustehen und früher zu arbeiten, um länger Pause zu machen, hahaha. Aber es hilft ganz gut.
Zwar kein Sport - aber hilft mir auch ganz gut: Irgendeine Form von Meditation oder Aufmerksamkeitsübung. Ich mache jeden Abend (ok, immer schaffe ich es auch nicht) 20 Minuten Zen-Sitzen, also dasitzen und Atem zählen, 1 - einatmen, 2 - ausatmen, bis 10, dann wieder von vorne. Gibt aber auch andere Formen, findet sich für jeden die richtige. Hauptsache fokusierte Aufmerksamkeit. Ohm.
Ich wünsch Dir was - komm gut übers Wochenende!
Liebe Grüße
Finn
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