Eiertanz ist doch geil, oder? Und morgen hast Du doch schon 3 Wochen geschafft, Wahnsinn, hab ich Jahrzehnte für gebraucht. Und jetzt ziehst Du das durch. Jo, mannomann - und die glücklichen Momente werden mehr, auch für Deinen "Kusenklempner" (zu Deutsch: Zahnarzt). Und - Nichtrauchen ist nie und nirgends peinlich!
:groovy: super(schulterklatsch),hab jetzt volle 3 wochen ohne stengel geschafft.zahnarzt hat sich auch gefreut und kein bisschen gebohrt ich muss einfach am ball bleiben,der anfang ist doch gemacht.phasenweise ist der suchtdruck kaum auszuhalten,z.b.heute kurz vorm zahnarzt.hab da tierisch muffensausen vor und sonst fast kette geraucht,wenn ich wusste,dass der termin näherrückt.na,ohne rauch gehts auch,das hab ich mir ja heut bewiesen.allerdings haben mich auch meine reiki-übungen+schüssler salze unterstützt es wird besser werden,das glaub ich euch total.da halt ich mich auch n stück weit drann fest.kennt jemand vielleicht noch n gutes buch zum thema nichtrauchen?die beiden von allen carr(endlich nichtraucher+für immer nichtraucher)sind ständig in meiner reichweite,ZEN oder die kunst vom rauchen zu lassen(thorre schlameus)ist auch super.ich brauch das immermalwiederreingucken in diese dinger,ballert sich irgendwie einiges in meiner birne fest,auch das hilft.ich hab das gefühl,dass ganze rahmenprogramm stimmt,es kommt auf mich,auf mein durchhalten an.bin immer wieder froh,doch das von mir gar nicht so gemochte internet genutzt+dieses forum gefunden zu haben.ihr festigt meinen willen nie mehr zu rauchen immer aufs neue.danke
auch wenn ich glaube, das Du dieses ganze Begleitmaterial, was Du da aufzählst, gar nicht brauchst, hört sich das verdammt gut an. Ich denke, Du hast jetzt den Absprung gefunden und dann musst Du eben nur noch diesen Weg weiter gehen. Dafür wünsche ich Dir viel Erfolg und auch ein bischen Glück bei den vielleicht noch folgenden fiesen Attacken von dem :twisted: hier.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
thorre schlameus habe ich auch gelesen. den fand ich toootal klasse weil er dich doch irgendwie auf den innerlichen kampf vorbereitet.. hat mir gut gefallen. ich habe noch einen tip für dich "nweez! oder nie wieder einen zug von joel spitzer".
das buch gibt es als freies pdf im netz unter : http://www.whyquit.com/nweez/ wahnsinn was da für infos drin sind...
ich finde du machst das sehr gut und denke das du aufjedenfall weiter durchhälst. und ja es wird besser. jeden tag. und auch wenn dann immer wieder mal krisen kommen - es lohnt jeden einzelnen tag!!!!
halt die osterohren steif!
—
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016. Nur das tun zählt
3 Wochen schon... dann können wir ja bald deinen ersten Monat feiern. Womit ich beim Thema bin.
WAS kochste denn da so?! Du musst wissen, dass Nichtraucher stundenlang übers Essen reden können. Danach reden sie über bauliche Maßnahmen, Renovierereien und Steckdosen. Macht natürlich auch wieder Hunger, also essen.
Damit du mal siehst wie sowas funktioniert, mach ich den Anfang.
Gestern gabs bei mir Gyroskartoffelauflauf. Gyros und rohe Kartoffeln in Auflaufform kippen, Sahne und geriebenen Käse drüber. Ab in Ofen und fertig.
Obacht, das darf man nur essen wenn man genug rausschafft als dass man reinschaufelt. Ich bin den ganzen Tag in Bewegung, Quaxin auch. Im Vertrauen, ich glaub die bosselt nur so viel an ihrem Haus, damit sie in aller Ruhe abends reinschaufeln kann *zwinker*
Heute gibts bei mir Schweinebraten mit grünen Bohnen und irgendwas dazu. Weiss noch nicht was, weil bei mir ist meistens nie das da was ich gebraucht hätte, weil ich nämlich Kinder hab, die alles wegfressen sobald ich mal kurz mitm Hund ... Kuchen zB. Jetzt hab ich aber auch nicht diese Bevorratung geschnallt, bzw ich hab schon Vorräte, aber da bin ich ganz Mädchen und hab Vorräte in Shampoo, Bodylotion und Duschgel... kann man blöderweise nicht essen und Dose Mais könnt ich zwar dem Lurch aufn Tisch stellen, aber nicht meinen Freunden. Vielleicht back ich die Packung Weihnachtsplätzchenbackmischung, die ich noch im Schrank hab.... :idea:
Also überleg dir mal in Ruhe was es so zum 4 wöchigen und dann zum einmonatigen gibt und wunder dich nicht, dass deine Hirnzellen sich amortisieren - kommen auch wieder, nicht mehr so viele wie früher, merkt aber außer dir Niemand. Wir schon gar nicht,wir sind genauso gepolt...
quinoa - bei mir zur zeit die quinoa-phase - hab ich gestern nen pott gekocht. (ich mein nen topf voll) - diese gekochen quinoa (ich nahm rote) werde ich jetzt dann unterrühren. unterrühren einer masse aus quark eigelb gedämpftem blaumohn. und dieser masse aus quinoa quark eigelb gedämpftem blaumohn werde ich dann eischnee unterheben - vorsichtig. (wahrscheinlich wandert noch andres dazu rein aber mit vorsicht, weil ich will mir den mohngeschmack erhalten und nicht überbügeln) und dann füll ich die masse in muffin-formen, die hab ich gestern abend gesucht und gefunden und dann kommt das zeug ca. 30 min bei 180 in die röhre.
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Heute Eier in SenfsoßeSalzkartoffel Gemischten Salat.Einfach aber Lecker :essen:
:winky1:
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[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
:essen: oha,hab schon wieder,oder immer noch hunger.ist bestimmt so was wie ne suchtverlagerung. steckdosen,tapetenklatschen und strippenziehen liegen noch nicht,aber bei unserem alten reihenhaus,bestimmt bald wieder an. gekocht hab ich in den letzten tagen EIER und gegessen wurden EIER und zwar in allen farben.aus dem rest mach ich dann morgen vielleicht senfeier.gute idee,danke qualmsocke. glaub zum einmonatigen geb ich mir mal ne runde beim inder aus. mensch,die zeit rast so,ist echt schon fast n monat seit meiner letzten zigarette vergangen.konnte ja auch einiges an kohle sparen,nachdem ich das nicomonster verbannt hab.heute nervt es allerdings wieder aufs heftigste.das ist so n richtig linkes vieh:es geht mir gut,ich denk gar nicht ans rauchen,fühl mich einfach nur wohl und dann,ganz plötzlich BROCH,KREISCH,GIER=jetzt+genau jetzt will ich,ne muss ich ,eine rauchen.das kommt so richtig wie n überfall.ekliges,unruhiges gefühl,aber zum glück in den griff zu kriegen. geht,oder ging euch ja bestimmt auch so.bin nur froh,dass ich grad beruflich ne pause einlege. so,und jetzt will ich frühling,draussen buddeln,pflanzen+GRILLEN bis bald,freu mich,euch alle hier kennengelernt zu haben.macht spass,ist witzig und hilft ganz doll. so,aber jetzt erst mal in die koje,gut nacht
Eiertanz ist doch geil, oder? Und morgen hast Du doch schon 3 Wochen geschafft, Wahnsinn, hab ich Jahrzehnte für gebraucht. Und jetzt ziehst Du das durch. Jo, mannomann - und die glücklichen Momente werden mehr, auch für Deinen "Kusenklempner" (zu Deutsch: Zahnarzt). Und - Nichtrauchen ist nie und nirgends peinlich!
LG Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
:groovy: super(schulterklatsch),hab jetzt volle 3 wochen ohne stengel geschafft.zahnarzt hat sich auch gefreut und kein bisschen gebohrt
ich muss einfach am ball bleiben,der anfang ist doch gemacht.phasenweise ist der suchtdruck kaum auszuhalten,z.b.heute kurz vorm zahnarzt.hab da tierisch muffensausen vor und sonst fast kette geraucht,wenn ich wusste,dass der termin näherrückt.na,ohne rauch gehts auch,das hab ich mir ja heut bewiesen.allerdings haben mich auch meine reiki-übungen+schüssler salze unterstützt 
es wird besser werden,das glaub ich euch total.da halt ich mich auch n stück weit drann fest.kennt jemand vielleicht noch n gutes buch zum thema nichtrauchen?die beiden von allen carr(endlich nichtraucher+für immer nichtraucher)sind ständig in meiner reichweite,ZEN oder die kunst vom rauchen zu lassen(thorre schlameus)ist auch super.ich brauch das immermalwiederreingucken in diese dinger,ballert sich irgendwie einiges in meiner birne fest,auch das hilft.ich hab das gefühl,dass ganze rahmenprogramm stimmt,es kommt auf mich,auf mein durchhalten an.bin immer wieder froh,doch das von mir gar nicht so gemochte internet genutzt+dieses forum gefunden zu haben.ihr festigt meinen willen nie mehr zu rauchen immer aufs neue.danke
auch wenn ich glaube, das Du dieses ganze Begleitmaterial, was Du da aufzählst, gar nicht brauchst, hört sich das verdammt gut an. Ich denke, Du hast jetzt den Absprung gefunden und dann musst Du eben nur noch diesen Weg weiter gehen. Dafür wünsche ich Dir viel Erfolg und auch ein bischen Glück bei den vielleicht noch folgenden fiesen Attacken von dem :twisted: hier.
Lass Dich nicht unterkriegen!
LG
Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
hallo lieber teck,
thorre schlameus habe ich auch gelesen. den fand ich toootal klasse weil er dich doch irgendwie auf den innerlichen kampf vorbereitet.. hat mir gut gefallen. ich habe noch einen tip für dich "nweez! oder nie wieder einen zug von joel spitzer".
das buch gibt es als freies pdf im netz unter : http://www.whyquit.com/nweez/
wahnsinn was da für infos drin sind...
ich finde du machst das sehr gut und denke das du aufjedenfall weiter durchhälst. und ja es wird besser. jeden tag. und auch wenn dann immer wieder mal krisen kommen - es lohnt jeden einzelnen tag!!!!
halt die osterohren steif!
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016.
Nur das tun zählt
3 Wochen schon... dann können wir ja bald deinen ersten Monat feiern. Womit ich beim Thema bin.
WAS kochste denn da so?! Du musst wissen, dass Nichtraucher stundenlang übers Essen reden können. Danach reden sie über bauliche Maßnahmen, Renovierereien und Steckdosen. Macht natürlich auch wieder Hunger, also essen.
Damit du mal siehst wie sowas funktioniert, mach ich den Anfang.
Gestern gabs bei mir Gyroskartoffelauflauf. Gyros und rohe Kartoffeln in Auflaufform kippen, Sahne und geriebenen Käse drüber. Ab in Ofen und fertig.
Obacht, das darf man nur essen wenn man genug rausschafft als dass man reinschaufelt. Ich bin den ganzen Tag in Bewegung, Quaxin auch. Im Vertrauen, ich glaub die bosselt nur so viel an ihrem Haus, damit sie in aller Ruhe abends reinschaufeln kann *zwinker*
Heute gibts bei mir Schweinebraten mit grünen Bohnen und irgendwas dazu. Weiss noch nicht was, weil bei mir ist meistens nie das da was ich gebraucht hätte, weil ich nämlich Kinder hab, die alles wegfressen sobald ich mal kurz mitm Hund ... Kuchen zB. Jetzt hab ich aber auch nicht diese Bevorratung geschnallt, bzw ich hab schon Vorräte, aber da bin ich ganz Mädchen und hab Vorräte in Shampoo, Bodylotion und Duschgel... kann man blöderweise nicht essen und Dose Mais könnt ich zwar dem Lurch aufn Tisch stellen, aber nicht meinen Freunden. Vielleicht back ich die Packung Weihnachtsplätzchenbackmischung, die ich noch im Schrank hab.... :idea:
Also überleg dir mal in Ruhe was es so zum 4 wöchigen und dann zum einmonatigen gibt und wunder dich nicht, dass deine Hirnzellen sich amortisieren - kommen auch wieder, nicht mehr so viele wie früher, merkt aber außer dir Niemand. Wir schon gar nicht,wir sind genauso gepolt...
Schönen Montag
quinoa - bei mir zur zeit die quinoa-phase - hab ich gestern nen pott gekocht. (ich mein nen topf voll) - diese gekochen quinoa (ich nahm rote) werde ich jetzt dann unterrühren. unterrühren einer masse aus quark eigelb gedämpftem blaumohn. und dieser masse aus quinoa quark eigelb gedämpftem blaumohn werde ich dann eischnee unterheben - vorsichtig. (wahrscheinlich wandert noch andres dazu rein aber mit vorsicht, weil ich will mir den mohngeschmack erhalten und nicht überbügeln)
und dann füll ich die masse in muffin-formen, die hab ich gestern abend gesucht und gefunden und dann kommt das zeug ca. 30 min bei 180 in die röhre.
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
:winky1: teck
Drei Wochen :applaus:
Heute Eier in Senfsoße Salzkartoffel Gemischten Salat.Einfach aber Lecker :essen:
:winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
:essen: oha,hab schon wieder,oder immer noch hunger.ist bestimmt so was wie ne suchtverlagerung. steckdosen,tapetenklatschen und strippenziehen liegen noch nicht,aber bei unserem alten reihenhaus,bestimmt bald wieder an. gekocht hab ich in den letzten tagen EIER und gegessen wurden EIER und zwar in allen farben.aus dem rest mach ich dann morgen vielleicht senfeier.gute idee,danke qualmsocke.
glaub zum einmonatigen geb ich mir mal ne runde beim inder aus. mensch,die zeit rast so,ist echt schon fast n monat seit meiner letzten zigarette vergangen.konnte ja auch einiges an kohle sparen,nachdem ich das nicomonster verbannt hab.heute nervt es allerdings wieder aufs heftigste.das ist so n richtig linkes vieh:es geht mir gut,ich denk gar nicht ans rauchen,fühl mich einfach nur wohl und dann,ganz plötzlich BROCH,KREISCH,GIER=jetzt+genau jetzt will ich,ne muss ich ,eine rauchen.das kommt so richtig wie n überfall.ekliges,unruhiges gefühl,aber zum glück in den griff zu kriegen. geht,oder ging euch ja bestimmt auch so.bin nur froh,dass ich grad beruflich ne pause einlege. so,und jetzt will ich frühling,draussen buddeln,pflanzen+GRILLEN 
bis bald,freu mich,euch alle hier kennengelernt zu haben.macht spass,ist witzig und hilft ganz doll. so,aber jetzt erst mal in die koje,gut nacht
...tägliche Meldepflicht...*säusel*....
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