Hallo und einen schönen Samstag Morgen wünsche ich euch :kaffeepc:
@Kikki, klar kenne ich Katzenpfötchen - war nen Witz :kopfpatsch: Aber Lakritze esse ich nicht *bäh*. Ich habe ungefähr einen Jahresvorrat an TIC TAC und Zuckerfreien Kaugummis. Die liegen nun überall rum: In der Handtasche, Jackentaschen, Bad, Küche, Schreibtisch, Fernseher am Bett, im Auto, bei meiner Tochter - also kurz: egal wo ich bin, ich habe immer was um mir in den Mund zu schieben
@ powergitti, [quote]wir Schweizer sind ja auch nicht immer von der schnellen Truppe[/quote] - ach? Sag bloß! :lol1: :roflrofl: Ja, das mit der Leere ausfüllen ist manchmal nicht so einfach. Ich würde fast behaupten, es ist einer der Hauptgründe warum man Rückfällig wird.

Ich gebe mal ein Beispiel aus eigener Erfahrung: Ich sitze so rum und mir fällt ein, dass ich in solchen Situationen früher immer geraucht habe. Sofort entbrennt ein Kampf mit meinen beiden ICH's.
Nicht etwa, dass das eine Ich dem anderen zuhören würde oder es aussprechen lassen würde - nein, jedes quatscht dem anderen ins Wort und versucht agressiv seine Meinung als die einzig Richtige durchzusetzen. In solchen Situationen versuche ich mich (also eigentlich handelt es sich dann um drei: 2 x Ich und 1 x Mich - kommt ihr grad noch klar? ), also ich versuche von außen auf die beiden ICH zu sehen und die Argumente nebeneinander zu stellen. Sagen wir, ich mache eine Risikoermittlung - wie die dann ausgeht ist ja wohl klar . Früher habe ich die Für und Wieder am Anfang für mich dargelegt aber im weiteren Verlauf mich nicht wieder ernsthaft damit beschäftigt - darin lag einer der Fehler für mich.
Wenn ich nämlich dann Kopfmäßig entschieden habe, das der :twisted: mich jetzt grad mal kann....Dann mache ich nicht etwa im Alltagskram weiter sondern ich stelle mir dann ganz bewusst vor, wie es wäre jetzt eine Zig zu rauchen. Und jetzt passiert was Interessantes: Ich finds super eklig! - und habe damit wieder ein kleines Stück meinen Kopf umgepolt.

Hmmmm, also ich hab verstanden was ich gerade geschrieben habe und was ich damit sagen wollte - wie ist's bei euch

@tramp
....das mit der Bank reizt mich ja schon sehr Ich glaube ich fange mal an ein Kissen zu häkeln :ja:

Dir auch einen schönen Guten Morgen nette Nette,

stimmt, du hast sicher Recht und im Moment plagt mich der :twisted: auch öfter täglich ziemlich intensiv. Es ist aber in den Griff zu bekommen, wenn man sich immer wieder vor Augen hält wie eklig es wäre jetzt eine zu rauchen.

Elisaja, das kommt mir bekannt vor mit den Verboten Ich schätze aber mal, dass es vielen Menschen so geht. Man will nicht in seiner Entscheidungsfreiheit eingeschränkt werden und ein verbot suggeriert eben dieses. Klar, dass man dann mit dem Kopf gegen :wut:

hihihi, Powergitti, fragt sich nur wieviele Schalterdrehungen man machen muss, bis er einrastet

Ich finde es überhaupt schwierig mit Formulierungen wie Super schwer aufzuhören oder der Nikotinteufel quält mich usw. Im Prinzip, also für Leute die aufhören möchten zu Rauchen und das lesen, ist es wohl ein Punkt nochmal darüber nach zu denken. Wer rennt schon freiwillig in eine monatelang quälende Situation? Ich würde das nicht tun, aber ich habe die Tagebücher auch erst nachher gelesen
Die Frage die sich hier stellt: Ist es wirklich so schlimm? Meiner Meinung nach nicht, also für mich nicht, denn sonst würde ich lieber wieder rauchen als solche Qualen ausstehen zu müssen und das vielleicht monatelang. Dann eher nach dem Spruch: Wennst rauchst, stirbst - wennst nicht rauchst, stirbst auch.

Ich habe immer noch das Gefühl, dass es sich hier um zwei "Personen" handelt. Das eine bin ich und das andere der :twisted: - das ist eher wie ein arger Streit mit einem Nachbarn, ich versuche dem Ar....aus dem Weg zu gehen Mehr ist es eigentlich nicht.
Da fällt mir was ein, was ich euch unbedingt noch erzählen wollte. Keine Ahnung ob euch das schon bekannt war - mir jedenfalls nicht. Ich habe auf einem Straßenfest mit so Infobuden bei der Bude der Polizei gehalten und mit einer Brille durch die man verzerrt sieht, einen Test gemacht. Musste Würfel aufeinander stapeln. Dies sollte zeigen wie man sieht, wenn man betrunken Auto fährt. Hab die Würfel mal eben aufeinander gepackt und meinte, dass ich wohl etwas mehr Alk vertragen könnte :applaus: Dabei trinke ich überhaupt keinen Alkohol - Wartet mal, dass wollte ich jetzt nicht erzählen :kopfpatsch:
Der nette Polizist gab mir eine Info-Broschüre über Drogen mit - als wenn ich das bräuchte :beleidigt:
Zu Hause hab ich das Heft durch gelesen und konnt es kaum glauben: Zigaretten machen psychisch und physisch abhängig - Jetzt wartet doch - das wusste ich selbstverständlich schon aber nicht, dass es die einzige legale Droge ist die beide Funktionen, also physische und psychische Abhängigkeit hat - danach kommt lange nichts Leute - nicht mal Kokain - erst wieder Heroin hat beide Komponenten und: ZIGARETTEN MACHEN SCHNELLER ABHÄNGIG ALS HEROIN - Warum verdammt nochmal ist Heroin dann nicht legal und Zigaretten illegal????
Ob ich gegen den Staat klage, der mich wissentlich nicht schützt - aus Geldgier? :streiti: