ich werde sehen wie weit es mich bringt.
gehe gleich mit meinem hund an die frische luft und lasse keinen stress aufkommen.
ich berichte euch heute abend dann wie es war. drückt mir die daumen.
jemand gläubig hier? dann bitte ich um gebet!
Ja, der Hund fehlt mir auch, die Spaziergänge wären schon auch nützlich, ich wär nicht so allein und ich hätte ne Wache hier, bin sowieso schon am überlegen, mal ins Tierheim zu gehen.....allerdings, wie mache ich es, wenn ich im Sommer tagelang auf irgendwelchen Märkten stehe ?
Grade bricht das Selbstmitleid wieder voll aus.....
Bin nicht gläubig, aber man/frau kann auch so bitten, denke ich !
Vielen Dank für Deine lieben Worte !!! :1loveyou:
Fahre jetzt einkaufen und dann wohl endlich auch mal irgendwas arbeiten......
Bleib stark, bin schon gespannt auf Deinen Party-Bericht !
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To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
huhu, habe den tag gut überstanden.
ein, zwei mal überkam mich der gedanke ich müsste eine rauchen aber ich konnte es erfolgreich abwehren.
habe die situation kurzzeitig verlassen und progressive muskelentspannung gemacht. hat gut geholfen.
klingt echt interessant. habe mir ein buch gekauft wo die ganzen infos zum thema nikotin stehen. ich war fassungslos was dort stand. mir war nicht klar das wir auch radioaktive stoffe mitrauchen.
guten morgen
fühle mich heute erschöpft und bin verdreht.
habe nicht gut geschlafen, hatte die ganze nacht herzrasen.
kennt das jemand von euch? war echt nervig.
ich hatte es bisher nicht, aber ich habe davon gehört. Bei jedem machen sich die Entzugssymptome anders bemerkbar. Da mußt du nun durch und du schaffst das. Mir ging es jetzt die ganze zweite Woche mies. Heute ist der erste Tag, wo ich keine Entzugserscheinungen beim Aufwachen habe. Aber mal abwarten..
Wenn sich das Verlangen nach einer Zigarette einstellt, gibt es einen guten Trick, damit fertig zu werden. Laufen Sie zu einem Spiegel, lächeln Sie sich selbst an und sagen Sie sich: "Du hast es Dir versprochen. Du hältst das Versprechen an Dich selbst jetzt ein."
Dadurch aktivieren Sie einen soganenannten somatischen Marker. Das ist ein plötzlich auftretendes Gefühl, das wie ein Zaubermittel wirkt.
ich werde sehen wie weit es mich bringt.
gehe gleich mit meinem hund an die frische luft und lasse keinen stress aufkommen.
ich berichte euch heute abend dann wie es war. drückt mir die daumen.
jemand gläubig hier? dann bitte ich um gebet!
Ja, der Hund fehlt mir auch, die Spaziergänge wären schon auch nützlich, ich wär nicht so allein und ich hätte ne Wache hier, bin sowieso schon am überlegen, mal ins Tierheim zu gehen.....allerdings, wie mache ich es, wenn ich im Sommer tagelang auf irgendwelchen Märkten stehe ?
Grade bricht das Selbstmitleid wieder voll aus.....
Bin nicht gläubig, aber man/frau kann auch so bitten, denke ich !
Vielen Dank für Deine lieben Worte !!! :1loveyou:
Fahre jetzt einkaufen und dann wohl endlich auch mal irgendwas arbeiten......
Bleib stark, bin schon gespannt auf Deinen Party-Bericht !
To smoke or not to smoke - what a silly question ! Erkenntnis seit 16.02.
huhu, habe den tag gut überstanden.
ein, zwei mal überkam mich der gedanke ich müsste eine rauchen aber ich konnte es erfolgreich abwehren.
habe die situation kurzzeitig verlassen und progressive muskelentspannung gemacht. hat gut geholfen.
sehr gut. Das freut mich.
klingt echt interessant. habe mir ein buch gekauft wo die ganzen infos zum thema nikotin stehen. ich war fassungslos was dort stand. mir war nicht klar das wir auch radioaktive stoffe mitrauchen.
ich hatte das zwar auch in meinem Tagebuch gepostet, aber extra für Dich hier nochmal.
http://www.liebe-dein-schicksal.com/rauch.htm
ich wünsche allen eine gute nacht. :schlafen:
guten morgen
fühle mich heute erschöpft und bin verdreht.
habe nicht gut geschlafen, hatte die ganze nacht herzrasen.
kennt das jemand von euch? war echt nervig.
ich hatte es bisher nicht, aber ich habe davon gehört. Bei jedem machen sich die Entzugssymptome anders bemerkbar. Da mußt du nun durch und du schaffst das. Mir ging es jetzt die ganze zweite Woche mies. Heute ist der erste Tag, wo ich keine Entzugserscheinungen beim Aufwachen habe. Aber mal abwarten..
Tipp: Lächeln hilft bei Entzugserscheinungen
Wenn sich das Verlangen nach einer Zigarette einstellt, gibt es einen guten Trick, damit fertig zu werden. Laufen Sie zu einem Spiegel, lächeln Sie sich selbst an und sagen Sie sich: "Du hast es Dir versprochen. Du hältst das Versprechen an Dich selbst jetzt ein."
Dadurch aktivieren Sie einen soganenannten somatischen Marker. Das ist ein plötzlich auftretendes Gefühl, das wie ein Zaubermittel wirkt.
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