ich freu mich auch über neue nachrichten von dir,adelheid.auch wenn du nicht mehr smokeless bist.nur.....da krieg ich schon lange ohren:die pfunde sind gepurzelt,die gute laune ist wieder da und deine schmerzen sind weg??!und das alles bewirken die ziggis??? na,ich weiss nicht so recht. da könnt so manch einer auf dumme gedanken kommen, mich eingeschlossen. na,solange es nur gedanken sind-,ich denk nicht,dass ich meine 2 1/2 jahre riskiere. alles gute für dich und ganz liebe grüsse in die runde,teck;-)
Boah so unterschiedlich sind die Menschen. Bei mir war´s genau umgekehrt mit der Laune! Und ein schlechtes Gewissen hatte ich auch immer mehr weil ich das Gefühl hatte meine Gesundheit vorsätzlich aufs Spiel zu setzten. Aber klar, es ist schon ein Weg vom Raucher zum Nichtraucher. Der ist steinig.
Trotzdem....freut mich dass es dir gut geht!
LG Max
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Grüß euch zusammen und nachträglich noch ein gutes neues Jahr,
ich bin wieder hier, weil ich mich sehr gut daran erinnere, wie gut es mir damals tat, durch Schreiben, die ungeliebten Geister in meinem Kopf zu verbannen.
Rauche noch, das wird sich demnächst ändern. Termin leider ungewiss.
So kann es nicht weiter gehen, dieses eklige Gequalme, die Fremdbestimmtheit...
Diesen Teufelskreis durchbrechen, das will ich unbedingt.
Ich versuche jetzt einfach wieder regelmäßig Tagebuch zu schreiben und durch Lesen in den Tagebüchern der anderen, so schnell als möglich aufzuhören.
Viele Grüße
Adelheid
—
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
Ich freue mich wirklich, dass Du den Weg wieder ins Forum gefunden hast. Bin schon arg traurig gewesen, dass Du Dich nicht mehr gemeldet hattest. Aber: Wer einmal die Freiheit ohne Zigarette gespürt hat, der kann kein glücklicher Raucher mehr werden. Weil, da hast Du völlig Recht, man ist FREMDBESTIMMT.
Und es ist schön, dass Du wieder anfangen möchtest mit dem aufhören. Klasse! Manchmal dauert es etwas länger, bis es endlich gut wird. Ich freue mich natürlich, wenn Du wieder schreibst und hoffe, Du verschwindest nicht wieder einfach in den Bergen bei dem Peter und der Schnucki ...
Bis bald ... Warte auf Dich ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Einen sonnigen Gruß aus dem bitterkalten und tiefverschneiten Bayern.
So heute vielleicht der erste Tag, hab heute noch nicht geraucht. Bin sehr gut abgelenkt gewesen. Viel Arbeit und Mittag ein ganz langer Spaziergang in Eiseskälte, das tut gut, macht die Wangen leuchtend rot und bläst vor allen Dingen den Kopf frei. Fühl mich gerade Mega frisch.
Mal sehen, heute ist ein guter Tag um nicht zu rauchen und den Wieder-Einstieg zu schaffen. Doch der Tag ist noch jung und deshalb mal abwarten.
Bleibe mehr als gespannt - Momentan kein schwankender Gedanke am Horizont in Sicht
Hoffen, wünschen, träumen ist erlaubt.
Viele Grüße
Adelheid...die Dankbare
PS: Liebe Josefine, ich danke dir sehr für deine freundlichen Zeilen und
freue mich riesig, von dir zu lesen. Ein herzliches Dankeschön
—
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
jo mei!
Do g'frei i mi fei ganz narrisch!
Unsere Heidi vom Tegernsee is wieder da!!!
ich hab' schon verstehen können, dass krank UND ...scheiben UND Kilos UND ... auf einmal einfach a wengerl viel waren.
Nur bei der "Begeisterung" danach war ich auch genauso skeptisch wie die teck.
Deswegen wundere ich mich auch nicht, dass wieder Wörter wie eklig, fremdbestimmt auftauchen, dass sogar die Teufel kreiseln.
Wünsch' dir viel Glück bei deinem Projekt III. und streich' das "vielleicht" - sondern denk' an den Kästner:
Es gibt nichts Gutes, außer...
jo - eh!
(und wohin die ganzen Umbrüche jetzt verschwunden sind habe ich so wirklich keine Ahnung - ich hab sie alle einzeln ganz brav eingetippt.)
—
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Wie ist Dein Tag verlaufen? Konntest Du es schaffen, Deinen Zigarettenkonsum auf "Null" zu bringen? Der Anfang ist immer schwer - aber er ist durchaus machbar. Doch was erzähle ich Dir ... Der liebe Muggel hat ja Recht und es ist Dein 3. Versuch und ich wünsche Dir, dass es diesmal klappen wird.
Und ich habe mir auch wieder den Text von der lieben Teck durchgelesen und ja, man könnte meinen, alles ist gut, wenn man wieder rauchen kann. Man nimmt wieder ab und alles ist so wunderbar ... Viel schöner, als der Verzicht ist die Inhalation von Zigarettenrauch.
Aber Du bist JETZT wieder hier und sicherlich nicht, weil rauchen so toll ist und vielleicht zeigt sich die eine oder andere Falte, die fahle Haut ... Was bringt uns das Idealgewicht, wenn wir aussehen, als hätten wir 20 Jahre mehr auf dem Buckel oder irgendwann eine Sauerstoffflasche im Wägelchen hinter uns herziehen müssen, weil die Lunge nicht mehr kann? Das ist Kleidergröße 38 nun wirklich nicht wert.
Ich denke an Dich und ich glaube auch daran, dass Du es schaffen kannst. Und letztendlich ist es egal, ob der erste Versuch oder der zehnte Versuch Dich ans Ziel bringen wird. Hauptsache ist doch, dass Du ein Ziel hast.
Alles Gute für Dich und einen sonnigen Gruß aus dem Schlumpfenland ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
hier bin ich wieder. Und JA....rauchfrei. Das ist Wahnsinn, kann es selber kaum glauben, dass es momentan so ganz nebenher und komplikationslos läuft.
Bin von Freitag bis quasi heute flachgelegen. Auch nicht schlecht um gar nicht mit Rauchgedanken blockiert zu sein. Heute Mittag einen superlangen Spaziergang gemacht, bei strahlend blauem Himmel und eisiger Kälte.
Fühl mich frisch und wieder gesund. Vor allen Dingen aber hat mich kein "Jetzt-Rauch-halt Monster" in seinen Fängen gehabt. Und NUR das zählt momentan!!!
Schreib gerade jetzt, denn sonst könnte es zum gemütlichen Sonntagabend, so gerade nach dem Abendessen doch noch brenzlig werden.
Hab eben auch noch einen lecker mampfigen Kuchen gebacken. Walnuß-Aprikose
Muss mich ablenken und ja...die Geschmacksnerven treiben aus... Wird ja schon fast Frühling...also alles auf Anfang und das ist sehr gut!!!
Bleibe aber standhaft und esse nichts! Gekocht und gebacken wir für die Familie.
Ich freue mich ganz narrisch...Muggel schreibt mir....Juhuuu...wie schön ist des denn!!! Vielen, vielen Dank das freut mich wirklich sehr. Ich grüße dich ganz herzlich
Liebe Josefine, du Tolle...auch dir sage ich ein riesengroßes Dankschön...das ist superschön, dass du mich unterstützt. Du bist ja die Göttin auf diesem Olymp. Du bist wahnsinnig toll!!! Dankeeeeee
Fühl mich fast wie bei alten Freunden. Das tut gut. Ihr wisst wie es läuft und wenn ich es schaffe, dann garantiert nur hier. Das weiß ich mittlerweile.
Ich bin richtig, richtig schmal geworden und passe in Minigrößen und optisch gefalle ich mir trotz Rauchexzessen, die man mir "Gott sei Dank" nicht ansieht (wer, nicht weiß, dass ich Raucher war, glaubt nicht, dass ich super süchtig war) viel besser als vor vielen Jahren.
Mag mir das unbedingt erhalten, ich halte mich jetzt an dieses Forum und Krishnamurti und Anthony Robbins und dann bin ich jetzt sooo motivert, dass es klappt. Daran glaube ich und Punkt.
Es ist meine Entscheidung und nur ich alleine habe ALLES in der Hand und das ist ein fabelhaftes Geschenk!
Wichtig ist NUR nicht die Gesundheit mutwillig zu riskieren. Sträflich seinen Körper zu ruinieren obwohl er rundum gesund zur Verfügung gestellt wurde.
Darum gehts.....und um die persönliche Entscheidungs - FREIHEIT
So jetzt wünsche ich euch einen gemütlichen Rest Sonntag Abend
Bis bald
Fühlt euch lieb umarmt und gebusselt
Herzliche Grüße
Heidi
—
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
Tag 6 ... Wie schön! Weniger schön, dass Du krank gewesen bist. Gut, dass Dich Nico Nikotin in Ruhe gelassen hat. Und ich wünsche Dir auch weiterhin, dass er es tut.
Wunderbar, wenn man Dir die Raucherjahre nicht ansieht und auch, dass Du nun Dein Wunschgewicht erreicht hast. Ich freu' mich wirklich für Dich. Hab' ich doch leider viele Pfunde zusätzlich auf die Hüften bekommen und muss inzwischen jeden Tag fleißig Kalorien zählen, dass es mich schon in vielen Momenten einfach nur nervt, weil ich dauernt verzichten muss, um nicht wieder zuzunehmen. Vielleicht hat es auch was mit dem Alter zu tun, schließlich sind auch ein paar Jahre ins Land gegangen.
Ich hoffe, Du kannst den schmalen Grat ohne Blessuren beschreiten. Denn es ist schon ein großes Projekt, wenn man mit dem rauchen aufhört. Und dann noch sein Gewicht zu halten. Und dann auch noch gut gelaunt zu sein. Und dann auch noch ... soooo viel. Manchmal ist es auch zu viel. Aber es hört sich gut an, liebe Adelheid. Und ich seh' Dich im kommenden Frühling schon mit dem Peter über die Blumenwiese tanzen ...
Ich und eine Göttin vom Olymp ... Nein, dass bin ich bestimmt nicht. Was hast Du bloß für Vorstellungen von mir?
Dir einen tollen Tag und sollte Nico doch vorbei kommen: Schick' ihn zu mir rüber. Ich hab' hier eine Bratpfanne; die zieh' ich ihm über die Rübe. Grrrrr ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Der Montag, als Arbeitstag ist heute mal ausnahmsweise ein richtig, richtig traumhaft schöner Montag.
Erstens ohne Rauch, Nico kratzt nämlich jetzt immer wieder mal an die Schädelinnendecke, aber – OK.
Ich mach weiter, fast schon eine Woche geschafft und das ganz nebenher. Soll er nur nerven, geht vorüber. Aushalten!!!
Das Wetter ist einfach sensationell.
Alles tief verschneit, stahlblauer Himmel und die wärmenden Sonnenstrahlen tun sooo gut. Die Vorfreude aufs Frühjahr steigt stetig....juhuu
War eben mit Kollegin eine Stunde spazieren. Das ist mir sehr wichtig – Bewegung.
Und ich sage Bewegung, denn Sport mag ich nicht leiden.
Aber Bewegung brauche ich seeehr viel.
Puuuh das hat gerade die Lungen durchgepustet. Fühl mich total frisch.
Ich hab mich, was Essen betrifft komplett umgestellt.
Das Essen an sich hat nicht mehr so eine Wertigkeit.
Ich esse, z.B. erst ab Mittag. Hab festgestellt, wenn ich morgens zu essen beginne, ich oftmals schon nach einer Stunde wieder Hunger hatte.
Der Insulinspiegel ging durch das Essen einfach nach oben. Deshalb bis Mittag trinke ich nur – Tee Ich esse in erster Linie Salat, Gemüse und ein wenig Obst.
Prinzipiell ist alles erlaubt, in Maßen. Nicht jeden Tag Kuchen oder Süßes, Leberkässemmel oder Braten mit Knödel, eben mal.
Ich trinke sehr viel, bestimmt 3,5 Liter am Tag. Ich liebe Wasser mit frisch ausgepresster Zitrone drin.
Nicht so viel und oft Produkte mit Weizenmehl drin und generell nicht so viele Kohlenhydrate.
Das ist alles, ich mag keine Kalorien zählen und mich mag richtig satt sein.
Also alles ganz einfach. Ich kann von mir aus nur sagen, dass es nicht das Alter ist. Bin jetzt schon 48 und ich hatte schon alles Mögliche ausprobiert, mit kläglichem Erfolg. Doch in erster Linie hab ich mich gedanklich umgestellt und dann wars mehr als einfach.
Hihi…mal sehen wie es jetzt gedanklich ohne Zigaretten klappt.
Ich bin guter Dinge und heute ist heute und darum einfach abwarten….
Und ich bin sehr froh, dass ich im Fall der Fälle „Zeus Geliebte oder sollte ich sagen Göttin“ mit der Bratpfanne an meiner Seite weiß.
Vielen, vielen Dank liebste Josefine, das kannst du halt einfach super.
Einen tollen, rauchfreien Tag mit gaanz vielen schönen Gefühlen für euch Alle
Herzlichst Adelheid
—
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
ich freu mich auch über neue nachrichten von dir,adelheid.auch wenn du nicht mehr smokeless bist.nur.....da krieg ich schon lange ohren:die pfunde sind gepurzelt,die gute laune ist wieder da und deine schmerzen sind weg??!und das alles bewirken die ziggis??? na,ich weiss nicht so recht. da könnt so manch einer auf dumme gedanken kommen, mich eingeschlossen.
na,solange es nur gedanken sind-,ich denk nicht,dass ich meine 2 1/2 jahre riskiere. alles gute für dich und ganz liebe grüsse in die runde,teck;-)
erst mal einen lieben Gruss an dich!
Boah so unterschiedlich sind die Menschen. Bei mir war´s genau umgekehrt mit der Laune! Und ein schlechtes Gewissen hatte ich auch immer mehr weil ich das Gefühl hatte meine Gesundheit vorsätzlich aufs Spiel zu setzten.
Aber klar, es ist schon ein Weg vom Raucher zum Nichtraucher. Der ist steinig.
Trotzdem....freut mich dass es dir gut geht!
LG Max
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Grüß euch zusammen und nachträglich noch ein gutes neues Jahr,
ich bin wieder hier, weil ich mich sehr gut daran erinnere, wie gut es mir damals tat, durch Schreiben, die ungeliebten Geister in meinem Kopf zu verbannen.
Rauche noch, das wird sich demnächst ändern. Termin leider ungewiss.
So kann es nicht weiter gehen, dieses eklige Gequalme, die Fremdbestimmtheit...
Diesen Teufelskreis durchbrechen, das will ich unbedingt.
Ich versuche jetzt einfach wieder regelmäßig Tagebuch zu schreiben und durch Lesen in den Tagebüchern der anderen, so schnell als möglich aufzuhören.
Viele Grüße
Adelheid
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
12. September 2014
Hallo, liebe Adelheid!
Ich freue mich wirklich, dass Du den Weg wieder ins Forum gefunden hast. Bin schon arg traurig gewesen, dass Du Dich nicht mehr gemeldet hattest. Aber: Wer einmal die Freiheit ohne Zigarette gespürt hat, der kann kein glücklicher Raucher mehr werden. Weil, da hast Du völlig Recht, man ist FREMDBESTIMMT.
Und es ist schön, dass Du wieder anfangen möchtest mit dem aufhören. Klasse! Manchmal dauert es etwas länger, bis es endlich gut wird. Ich freue mich natürlich, wenn Du wieder schreibst und hoffe, Du verschwindest nicht wieder einfach in den Bergen bei dem Peter und der Schnucki ...
Bis bald ... Warte auf Dich ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Einen sonnigen Gruß aus dem bitterkalten und tiefverschneiten Bayern.
So heute vielleicht der erste Tag, hab heute noch nicht geraucht. Bin sehr gut abgelenkt gewesen. Viel Arbeit und Mittag ein ganz langer Spaziergang in Eiseskälte, das tut gut, macht die Wangen leuchtend rot und bläst vor allen Dingen den Kopf frei. Fühl mich gerade Mega frisch.
Mal sehen, heute ist ein guter Tag um nicht zu rauchen und den Wieder-Einstieg zu schaffen. Doch der Tag ist noch jung und deshalb mal abwarten.
Bleibe mehr als gespannt - Momentan kein schwankender Gedanke am Horizont in Sicht
Hoffen, wünschen, träumen ist erlaubt.
Viele Grüße
Adelheid...die Dankbare
PS: Liebe Josefine, ich danke dir sehr für deine freundlichen Zeilen und
freue mich riesig, von dir zu lesen. Ein herzliches Dankeschön
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
12. September 2014
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Hallo, liebe Adelheid!
Wie ist Dein Tag verlaufen? Konntest Du es schaffen, Deinen Zigarettenkonsum auf "Null" zu bringen? Der Anfang ist immer schwer - aber er ist durchaus machbar. Doch was erzähle ich Dir ... Der liebe Muggel hat ja Recht und es ist Dein 3. Versuch und ich wünsche Dir, dass es diesmal klappen wird.
Und ich habe mir auch wieder den Text von der lieben Teck durchgelesen und ja, man könnte meinen, alles ist gut, wenn man wieder rauchen kann. Man nimmt wieder ab und alles ist so wunderbar ... Viel schöner, als der Verzicht ist die Inhalation von Zigarettenrauch.
Aber Du bist JETZT wieder hier und sicherlich nicht, weil rauchen so toll ist und vielleicht zeigt sich die eine oder andere Falte, die fahle Haut ... Was bringt uns das Idealgewicht, wenn wir aussehen, als hätten wir 20 Jahre mehr auf dem Buckel oder irgendwann eine Sauerstoffflasche im Wägelchen hinter uns herziehen müssen, weil die Lunge nicht mehr kann? Das ist Kleidergröße 38 nun wirklich nicht wert.
Ich denke an Dich und ich glaube auch daran, dass Du es schaffen kannst. Und letztendlich ist es egal, ob der erste Versuch oder der zehnte Versuch Dich ans Ziel bringen wird. Hauptsache ist doch, dass Du ein Ziel hast.
Alles Gute für Dich und einen sonnigen Gruß aus dem Schlumpfenland ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Halli Hallo ihr Lieben,
hier bin ich wieder. Und JA....rauchfrei. Das ist Wahnsinn, kann es selber kaum glauben, dass es momentan so ganz nebenher und komplikationslos läuft.
Bin von Freitag bis quasi heute flachgelegen. Auch nicht schlecht um gar nicht mit Rauchgedanken blockiert zu sein. Heute Mittag einen superlangen Spaziergang gemacht, bei strahlend blauem Himmel und eisiger Kälte.
Fühl mich frisch und wieder gesund. Vor allen Dingen aber hat mich kein "Jetzt-Rauch-halt Monster" in seinen Fängen gehabt. Und NUR das zählt momentan!!!
Schreib gerade jetzt, denn sonst könnte es zum gemütlichen Sonntagabend, so gerade nach dem Abendessen doch noch brenzlig werden.
Hab eben auch noch einen lecker mampfigen Kuchen gebacken. Walnuß-Aprikose
Muss mich ablenken und ja...die Geschmacksnerven treiben aus... Wird ja schon fast Frühling...also alles auf Anfang und das ist sehr gut!!!
Bleibe aber standhaft und esse nichts! Gekocht und gebacken wir für die Familie.
Ich freue mich ganz narrisch...Muggel schreibt mir....Juhuuu...wie schön ist des denn!!! Vielen, vielen Dank das freut mich wirklich sehr. Ich grüße dich ganz herzlich
Liebe Josefine, du Tolle...auch dir sage ich ein riesengroßes Dankschön...das ist superschön, dass du mich unterstützt. Du bist ja die Göttin auf diesem Olymp. Du bist wahnsinnig toll!!! Dankeeeeee
Fühl mich fast wie bei alten Freunden. Das tut gut. Ihr wisst wie es läuft und wenn ich es schaffe, dann garantiert nur hier. Das weiß ich mittlerweile.
Ich bin richtig, richtig schmal geworden und passe in Minigrößen und optisch gefalle ich mir trotz Rauchexzessen, die man mir "Gott sei Dank" nicht ansieht (wer, nicht weiß, dass ich Raucher war, glaubt nicht, dass ich super süchtig war) viel besser als vor vielen Jahren.
Mag mir das unbedingt erhalten, ich halte mich jetzt an dieses Forum und Krishnamurti und Anthony Robbins und dann bin ich jetzt sooo motivert, dass es klappt. Daran glaube ich und Punkt.
Es ist meine Entscheidung und nur ich alleine habe ALLES in der Hand und das ist ein fabelhaftes Geschenk!
Wichtig ist NUR nicht die Gesundheit mutwillig zu riskieren. Sträflich seinen Körper zu ruinieren obwohl er rundum gesund zur Verfügung gestellt wurde.
Darum gehts.....und um die persönliche Entscheidungs - FREIHEIT
So jetzt wünsche ich euch einen gemütlichen Rest Sonntag Abend
Bis bald
Fühlt euch lieb umarmt und gebusselt
Herzliche Grüße
Heidi
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
12. September 2014
Hallo, liebe Adelheid!
Tag 6 ... Wie schön! Weniger schön, dass Du krank gewesen bist. Gut, dass Dich Nico Nikotin in Ruhe gelassen hat. Und ich wünsche Dir auch weiterhin, dass er es tut.
Wunderbar, wenn man Dir die Raucherjahre nicht ansieht und auch, dass Du nun Dein Wunschgewicht erreicht hast. Ich freu' mich wirklich für Dich. Hab' ich doch leider viele Pfunde zusätzlich auf die Hüften bekommen und muss inzwischen jeden Tag fleißig Kalorien zählen, dass es mich schon in vielen Momenten einfach nur nervt, weil ich dauernt verzichten muss, um nicht wieder zuzunehmen. Vielleicht hat es auch was mit dem Alter zu tun, schließlich sind auch ein paar Jahre ins Land gegangen.
Ich hoffe, Du kannst den schmalen Grat ohne Blessuren beschreiten. Denn es ist schon ein großes Projekt, wenn man mit dem rauchen aufhört. Und dann noch sein Gewicht zu halten. Und dann auch noch gut gelaunt zu sein. Und dann auch noch ... soooo viel. Manchmal ist es auch zu viel. Aber es hört sich gut an, liebe Adelheid. Und ich seh' Dich im kommenden Frühling schon mit dem Peter über die Blumenwiese tanzen ...
Ich und eine Göttin vom Olymp ... Nein, dass bin ich bestimmt nicht. Was hast Du bloß für Vorstellungen von mir?
Dir einen tollen Tag und sollte Nico doch vorbei kommen: Schick' ihn zu mir rüber. Ich hab' hier eine Bratpfanne; die zieh' ich ihm über die Rübe. Grrrrr ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Guten Mittag liebes Tagebuch!
Der Montag, als Arbeitstag ist heute mal ausnahmsweise ein richtig, richtig traumhaft schöner Montag.
Erstens ohne Rauch, Nico kratzt nämlich jetzt immer wieder mal an die Schädelinnendecke, aber – OK.
Ich mach weiter, fast schon eine Woche geschafft und das ganz nebenher. Soll er nur nerven, geht vorüber. Aushalten!!!
Das Wetter ist einfach sensationell.
Alles tief verschneit, stahlblauer Himmel und die wärmenden Sonnenstrahlen tun sooo gut. Die Vorfreude aufs Frühjahr steigt stetig....juhuu
War eben mit Kollegin eine Stunde spazieren. Das ist mir sehr wichtig – Bewegung.
Und ich sage Bewegung, denn Sport mag ich nicht leiden.
Aber Bewegung brauche ich seeehr viel.
Puuuh das hat gerade die Lungen durchgepustet. Fühl mich total frisch.
Ich hab mich, was Essen betrifft komplett umgestellt.
Das Essen an sich hat nicht mehr so eine Wertigkeit.
Ich esse, z.B. erst ab Mittag. Hab festgestellt, wenn ich morgens zu essen beginne, ich oftmals schon nach einer Stunde wieder Hunger hatte.
Der Insulinspiegel ging durch das Essen einfach nach oben. Deshalb bis Mittag trinke ich nur – Tee Ich esse in erster Linie Salat, Gemüse und ein wenig Obst.
Prinzipiell ist alles erlaubt, in Maßen. Nicht jeden Tag Kuchen oder Süßes, Leberkässemmel oder Braten mit Knödel, eben mal.
Ich trinke sehr viel, bestimmt 3,5 Liter am Tag. Ich liebe Wasser mit frisch ausgepresster Zitrone drin.
Nicht so viel und oft Produkte mit Weizenmehl drin und generell nicht so viele Kohlenhydrate.
Das ist alles, ich mag keine Kalorien zählen und mich mag richtig satt sein.
Also alles ganz einfach. Ich kann von mir aus nur sagen, dass es nicht das Alter ist. Bin jetzt schon 48 und ich hatte schon alles Mögliche ausprobiert, mit kläglichem Erfolg. Doch in erster Linie hab ich mich gedanklich umgestellt und dann wars mehr als einfach.
Hihi…mal sehen wie es jetzt gedanklich ohne Zigaretten klappt.
Ich bin guter Dinge und heute ist heute und darum einfach abwarten….
Und ich bin sehr froh, dass ich im Fall der Fälle „Zeus Geliebte oder sollte ich sagen Göttin“ mit der Bratpfanne an meiner Seite weiß.
Vielen, vielen Dank liebste Josefine, das kannst du halt einfach super.
Einen tollen, rauchfreien Tag mit gaanz vielen schönen Gefühlen für euch Alle
Herzlichst Adelheid
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
12. September 2014
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