Ich hake da nochmal ein, auch wegen Lana's Post...
Mein Elch sagt: OlafSt hat am 25. Juni 2006 um 21:29 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 318 Tage 14 Stunden 20 Minuten 9 Sekunden rauchfrei.
318 Tage. Zehneinhalb Monate. Aber bin ich deswegen ein "starker Typ", der sich durchsetzen kann gegen sich selbst ? Nö.
Ich hab auch ein böses, psychisches Problem, das mir fatal im Weg steht. Ich wurde hier motiviert und angeleitet, dagegen vorzugehen - was ich auch tat. Bis ich allerdings überhaupt ein paar Therapeuten gefunden hatte (die Liste hab ich immer noch), war die Motivation verschwunden.
Ich selbst kann mich nicht mehr dazu aufraffen, die Jungs jetzt abzutelefonieren und mir Termine zu besorgen. Ich kriegs nicht übers Herz. Weiß der Teufel, warum das so ist, sobald ich den Hörer in der Hand halte, ist mein Kopf wie leergefegt.
Daher, liebe Stupsie - sofort losgehen, keine Sekunde warten. Nutze den Schwung, den du nun hast und greif das Problem direkt an. Erst abwarten und Tee trinken wird nicht klappen, kannst knicken.
da hat es dich aber ganz schön gebeutelt.
Nun werde ich nicht die ganzen guten Ratschläge und Tipps wiederholen.
Es ist schon mal gut das du die Überweisung hast und klar
je eher Du da anrufst desto besser aber wichtig ist daß Du es tuest.
Du bist hier selbstverständlich weiterhin herzlichst Willkommen
Ich wünsch Dir alles Gute und viel Kraft das Du es schaffst ein neues Leben zu beginnen.
meine "vorredner" haben bereits alles gesagt.
ich kann auch nur sagen, ruf den therapeuten so schnell wie möglich an...dort gibt es nämlich auch wartezeiten ohne ende.
also, je eher desto besser :!:
auch ich würd mich freuen wieder von dir zu lesen und zu wissen wie es dir geht
wünsche dir viel kraft und ich werde hier öfter nach dir sehen :!:
tut mir leid, dass ich mich erst jetzt melde - war heute nach nciht zuhause und hatte daher auch keine zeit hier reinzulesen.
erstmals finde ich es ausgesprochen mutig, wie offen du hier deine probleme gestehst und bewundernswert, dass du dir deine probleme auch so eingestehst. natürlich lieben mir jetzt 100.000 gutgemeinte ratschläge auf den lippen, aber ich werde diese mal für mich behalten. denn deine probleme gehören mal von jemanden priorisiert, der wirklich ahnung von der materie hat - sprich die oben schon öfter erwähnte professionelle hilfe.
ganz kann ich es mir leider doch nicht verkneifen, ich glaub das wichtigste ist, dass deine selbstachtung wieder gehoben wird. alkohol und ein fast selbstzerstörerisches leben können oft anzeichen dafür sein, dass du dich in deiner eigenen haut nicht wohl fühlst und dich enfach nciht mehr magst.
auch wenn bei mir lange nciht so viele sachen zusammengekommen sind, kenne ich einen derartigen teufelskreislauf auch ein bisschen und weiss wie schwer es ist, daraus auszubrechen. bitte such dir wirklich die professionelle hilfe und lass dir von der sagen, was nun die ersten schritte sind, die du unternehmen sollst - job ändern, wohnort wechseln, saufen aufhören, rauchen aufhören abnehmen ... lass dir da helfen udn mach die kleinen schritte die einfach notwendig sin, um so einen riesigen berg zu besteigen.
ich werde in nächster zeit wahrscheinlich auch etwas weniger hier sein - aber du kannst dich antürlich auch gern per pn bei mir melden.
@lana
ja ich habe den tag nun verschlafen da es mir heute sehr schlecht ging.ich muss erst noch einen therapeuten raussuchen.am besten in der nähe,da ich mich kenne und mich sonst nicht aufraffe loszugehen wenns weiter weg ist.ich stöber mal durch das telefonbuch was es so gibt.die ärztin konnte mir ja leider keinen empfehlen
@sylva
ja das hängt sehr zusammen.aber solange ich am bier hänge bringt es mit dem nichtrauchen gar nichts.ich sehe das trinken noch großgeschrieben als das leichtere der beiden sachen.also muss ich das erst angehen.das ist der allererste schritt .denn das trinken nimmt mir die kraft was zu tun.das sehe ich am nächsten tag ja immer.krank keine lust dann zu arbeiten.wenn ich nicht trinke packe ich das.also muss ich da anfangen
ich danke euch allen
nein ich werde bestimmt einen therapeuten anrufen.denn eins hab ich wirklich nicht und noch nie gehabt.probleme und schwächen anderen zu erzählen.die gehören für mich zum leben und ist kein grund sich zu schämen.in der heutigen zeit gibt es soviele menschen die hilfe brauchen.
ich gehe ganz bestimmt das problem an.ich bin zwar sehr am zweifeln was der mir helfen soll.die einsamkeit nimmt er mir nicht.und die angst unter menschen zu gehen nimmt er mir bestimmt auch nicht.oder hier zu hause mit helfen wenn ich mal wieder danke ach scheiß drauf heute trinke ich noch was.
aber da so viele der meinung sind er kann was bewirken werde ich es angehen.
alllen allen vielen dank für euer verständnis.das alleine hilft mir schon sehr.das gefühl zu haben nicht ganz alleine zu sein.
Hallo Stupsie...Informationen über Therapeuten suchst Du am besten nicht im Telefonbuch, sondern bei der Kassenärztlichen Vereinigung! Die können Dir auch per E-mail eine Liste mit Therapeuten schicken, die momentan Plätze frei haben. Weitere Informationen findest Du unter : http://www.kvberlin.de
und so ne Liste anfordern kann man auch mit Kater! Mach mal! Das ist glaub ich der wichtigste Schritt, der erste und einzig sinnvolle!!! Tu Dir selber den Gefallen! Alles Liebe Lana
P.S.: Ich weiß, dass Einsamkeit und Angst grausam sein können, ich weiß aber auch, dass es Wege gibt, damit umgehen zu lernen!!! Probier es, denn auch wenn Du noch nicht an den Gewinn glaubst, verlieren wirst Du dadurch bestimmt nichts!!!
danke lana.zu spät gesehen.habe gerade ne psychotherapeutin in meiner nähe gefunden.am 22.ten den ersten termin und dann jede woche.sie meinte aber sie ist für depressionen da(die ich ja auch habe)und aufarbeitung von kummer und ängsten.aber keine suchttherapeutin.aber ich denke das ist schon das richtige.durch die depressionen kann ich mich ja nicht aufraffen was zu tun.nun ist der erste schritt getan.und ab heute trinke ich nicht mehr und lasse schon mal süßstoff weg die mengen.ein kleiner schritt
Das ging ja jetzt schnell!
Was für eine Therapie bietet diese Frau denn an? Hattst Du ein gutes Gefühl? Wie bist Du jetzt an Sie gekommen? Und, weil ich´s gerade in einem anderen TB gelesen habe: Wie geht es Deiner Mutter?
Dir auf jeden Fall weiter alles Gute, Lana
Ich hake da nochmal ein, auch wegen Lana's Post...
Mein Elch sagt: OlafSt hat am 25. Juni 2006 um 21:29 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 318 Tage 14 Stunden 20 Minuten 9 Sekunden rauchfrei.
318 Tage. Zehneinhalb Monate. Aber bin ich deswegen ein "starker Typ", der sich durchsetzen kann gegen sich selbst ? Nö.
Ich hab auch ein böses, psychisches Problem, das mir fatal im Weg steht. Ich wurde hier motiviert und angeleitet, dagegen vorzugehen - was ich auch tat. Bis ich allerdings überhaupt ein paar Therapeuten gefunden hatte (die Liste hab ich immer noch), war die Motivation verschwunden.
Ich selbst kann mich nicht mehr dazu aufraffen, die Jungs jetzt abzutelefonieren und mir Termine zu besorgen. Ich kriegs nicht übers Herz. Weiß der Teufel, warum das so ist, sobald ich den Hörer in der Hand halte, ist mein Kopf wie leergefegt.
Daher, liebe Stupsie - sofort losgehen, keine Sekunde warten. Nutze den Schwung, den du nun hast und greif das Problem direkt an. Erst abwarten und Tee trinken wird nicht klappen, kannst knicken.
Mach nicht denselben Fehler wie ich.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hi Stupsie,
da hat es dich aber ganz schön gebeutelt.
Nun werde ich nicht die ganzen guten Ratschläge und Tipps wiederholen.
Es ist schon mal gut das du die Überweisung hast und klar
je eher Du da anrufst desto besser aber wichtig ist daß Du es tuest.
Du bist hier selbstverständlich weiterhin herzlichst Willkommen
Ich wünsch Dir alles Gute und viel Kraft das Du es schaffst ein neues Leben zu beginnen.
Viele Grüße
Jörg
liebe stupsie,
ich bin jetzt irgendwie sprachlos...
meine "vorredner" haben bereits alles gesagt.
ich kann auch nur sagen, ruf den therapeuten so schnell wie möglich an...dort gibt es nämlich auch wartezeiten ohne ende.
also, je eher desto besser :!:
auch ich würd mich freuen wieder von dir zu lesen und zu wissen wie es dir geht
wünsche dir viel kraft und ich werde hier öfter nach dir sehen :!:
lg
nina
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
Ich fürchte, Stupsie wird heute nicht beim Therapeuten anrufen. Und Montag auch nicht.
Leider.
dennoch wünsch ich ihr alles Gute
Bye
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
halo stupsie
tut mir leid, dass ich mich erst jetzt melde - war heute nach nciht zuhause und hatte daher auch keine zeit hier reinzulesen.
erstmals finde ich es ausgesprochen mutig, wie offen du hier deine probleme gestehst und bewundernswert, dass du dir deine probleme auch so eingestehst. natürlich lieben mir jetzt 100.000 gutgemeinte ratschläge auf den lippen, aber ich werde diese mal für mich behalten. denn deine probleme gehören mal von jemanden priorisiert, der wirklich ahnung von der materie hat - sprich die oben schon öfter erwähnte professionelle hilfe.
ganz kann ich es mir leider doch nicht verkneifen, ich glaub das wichtigste ist, dass deine selbstachtung wieder gehoben wird. alkohol und ein fast selbstzerstörerisches leben können oft anzeichen dafür sein, dass du dich in deiner eigenen haut nicht wohl fühlst und dich enfach nciht mehr magst.
auch wenn bei mir lange nciht so viele sachen zusammengekommen sind, kenne ich einen derartigen teufelskreislauf auch ein bisschen und weiss wie schwer es ist, daraus auszubrechen. bitte such dir wirklich die professionelle hilfe und lass dir von der sagen, was nun die ersten schritte sind, die du unternehmen sollst - job ändern, wohnort wechseln, saufen aufhören, rauchen aufhören abnehmen ... lass dir da helfen udn mach die kleinen schritte die einfach notwendig sin, um so einen riesigen berg zu besteigen.
ich werde in nächster zeit wahrscheinlich auch etwas weniger hier sein - aber du kannst dich antürlich auch gern per pn bei mir melden.
glg
doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
@lana
ja ich habe den tag nun verschlafen da es mir heute sehr schlecht ging.ich muss erst noch einen therapeuten raussuchen.am besten in der nähe,da ich mich kenne und mich sonst nicht aufraffe loszugehen wenns weiter weg ist.ich stöber mal durch das telefonbuch was es so gibt.die ärztin konnte mir ja leider keinen empfehlen
@sylva
ja das hängt sehr zusammen.aber solange ich am bier hänge bringt es mit dem nichtrauchen gar nichts.ich sehe das trinken noch großgeschrieben als das leichtere der beiden sachen.also muss ich das erst angehen.das ist der allererste schritt .denn das trinken nimmt mir die kraft was zu tun.das sehe ich am nächsten tag ja immer.krank keine lust dann zu arbeiten.wenn ich nicht trinke packe ich das.also muss ich da anfangen
letzte zigarette am 006:05.2009
ich danke euch allen
nein ich werde bestimmt einen therapeuten anrufen.denn eins hab ich wirklich nicht und noch nie gehabt.probleme und schwächen anderen zu erzählen.die gehören für mich zum leben und ist kein grund sich zu schämen.in der heutigen zeit gibt es soviele menschen die hilfe brauchen.
ich gehe ganz bestimmt das problem an.ich bin zwar sehr am zweifeln was der mir helfen soll.die einsamkeit nimmt er mir nicht.und die angst unter menschen zu gehen nimmt er mir bestimmt auch nicht.oder hier zu hause mit helfen wenn ich mal wieder danke ach scheiß drauf heute trinke ich noch was.
aber da so viele der meinung sind er kann was bewirken werde ich es angehen.
alllen allen vielen dank für euer verständnis.das alleine hilft mir schon sehr.das gefühl zu haben nicht ganz alleine zu sein.
letzte zigarette am 006:05.2009
Hallo Stupsie...Informationen über Therapeuten suchst Du am besten nicht im Telefonbuch, sondern bei der Kassenärztlichen Vereinigung! Die können Dir auch per E-mail eine Liste mit Therapeuten schicken, die momentan Plätze frei haben. Weitere Informationen findest Du unter :
http://www.kvberlin.de
und so ne Liste anfordern kann man auch mit Kater! Mach mal! Das ist glaub ich der wichtigste Schritt, der erste und einzig sinnvolle!!! Tu Dir selber den Gefallen! Alles Liebe Lana
P.S.: Ich weiß, dass Einsamkeit und Angst grausam sein können, ich weiß aber auch, dass es Wege gibt, damit umgehen zu lernen!!! Probier es, denn auch wenn Du noch nicht an den Gewinn glaubst, verlieren wirst Du dadurch bestimmt nichts!!!
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
danke lana.zu spät gesehen.habe gerade ne psychotherapeutin in meiner nähe gefunden.am 22.ten den ersten termin und dann jede woche.sie meinte aber sie ist für depressionen da(die ich ja auch habe)und aufarbeitung von kummer und ängsten.aber keine suchttherapeutin.aber ich denke das ist schon das richtige.durch die depressionen kann ich mich ja nicht aufraffen was zu tun.nun ist der erste schritt getan.und ab heute trinke ich nicht mehr und lasse schon mal süßstoff weg die mengen.ein kleiner schritt
letzte zigarette am 006:05.2009
Das ging ja jetzt schnell!
Was für eine Therapie bietet diese Frau denn an? Hattst Du ein gutes Gefühl? Wie bist Du jetzt an Sie gekommen? Und, weil ich´s gerade in einem anderen TB gelesen habe: Wie geht es Deiner Mutter?
Dir auf jeden Fall weiter alles Gute, Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
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