ich glaub, bei mir steht nicht nur nettes ...
aber das ist nunmal das leben ...
das spannt sich auf - zwischen den beiden polen ...
unnett - und nett ...
tag und nacht usw.
schönes wochenende wünsch ich dir
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Freitag war ich mit meinem Mann und einem Freund auf dem Weihnachtsmarkt (Winzerglühwein, yummi! ) und anschließend noch in einem Restaurant und da im Raucherbereich..... :aubacke1:
Unser Freund ist Raucher & ich musste natürlich auch oft dran denken, eine zu schnorren, aber es ist alles gut gegangen.
Aber am nächsten Morgen habe ich an meinen Klamotten gerochen und nur gedacht: Gott sei Dank, ist dieser Gestank die Ausnahme und nicht mehr mein regulärer Duft :!:
Habe nur die letzten 2 Tage vielleicht ein bisschen zu viel gegessen & zu wenig bewegt. (Besuch bei der Schwiegermama!)
Auf jeden Fall drückt meiner Unterleib heute ordentlich und ich hinterlasse wieder tolle Duftnoten... :oops: aber wer hat gesagt, dass es alles einfach ist....
Durchgehalten wird trotzdem. Jawohl!
Und die Halsschmerzen sind dank der Hustenbonbons auch schon besser geworden.....
@quaxim: auch die nicht so netten Sachen sind lesenswert, auf jeden Fall merkt man dabei, dass man nicht alleine in dem Boot sitzt und auch andere ähnliche Problem und Gedanken haben. Das hilft ungemein !
Ich wünsche Euch allen noch einen schönen 1. Advent
@ Caba, vielen Dank für den Tipp mit dem Sauerkraut-Saft.
Stimmt, denn hatte ich bei meinem ersten aufhören auch verwendet..... ...beim zweiten Mal, da hat mein Magen dann aber nach dem ersten Glas gesagt:
Räusper :beleidigt: :
"Süße, das mit dem Rauchen aufhören ist sehr schön.
Bravo! Dass Du mir helfen willst, dass ich jetzt die ganze verd.... Umstellung in Deinem Verdauungssystem wieder habe, auch schön. Aber schon wieder dem Zeug? Nein,! Danke, lass Dir was anderes einfallen!"
Und dann kam das Zeug schön oben wieder raus. :?
Wirklich nicht falsch verstehen, vielen Dank für den Tipp, Caba !
Und für alle die auf der Suche nach Tipps sind: Der Saft ist wirklich klasse. Und ich esse auch heute noch gerne Sauerkraut!
Vielleicht sollte man nicht so übertreiben, wie ich beim ersten Mal und wirklich jeden Tag mehrmals diesen Saft trinken?
Hmm...
Vielleicht ist auch ne Kombi aus mehreren Dingen (den einen Tag dies, den anderen Tag das....) eine gute Lösung?
Habe auf jeden Fall den guten Vorsatz morgen früh joggen zu gehen! :bounce:
Mein Mann hat versprochen auch mitzukommen! *Freu**
Das ist gut für die Motivation:
wir können uns schön unterhalten,
der innere Schweinehund hat es nicht ganz so leicht und ......
ich werde im Dunkeln beschützt!
ich muss leider gestehen, dass heute morgen der innere Schweinehund doch stärker war :oops: nüscht mit joggen
Aber da die Blähungen heute mal wieder vom Feinsten sind, habe ich versucht, "schneller" zu arbeiten,
bin früher von Arbeit weg und bin dann noch stolze 40 Minuten durch den Park gejoggt! Geht doch!
Dabei ging mir dann so durch den Sinn:
Wie ist das eigentlich mit der "Klima-Neutralität"?
Bis vor kurzem habe ich geraucht, ist das eigentlich schlecht für das Klima?
Und wenn ich jetzt so die Blähungen in die Atmosphäre entlasse, ist das eigentlich
genauso schlimm,
schlechter oder
gar schlimmer als bei den Kühen ?
Besser wirds wohl erst sein, wenn die Verdauung wieder reguliert ist, oder?
Was einem so durch den Kopf geht......
Schmachter war heute wieder etwas stärker....
Glaube aber nur, weil der blöde :twisted: mir einreden will, dass mit einer Ziggi die Verdauung wieder in Ordnung und das Wohlbefinden wieder da wäre.
Aber darauf falle ich nicht rein :nono: Jawohl!
Auf der Arbeit habe ich mit offenen Karten gespielt und den Kolleginnen gesagt, dass ich mal öfter an das Fenster flitzen müsste wegen der B....
Sie haben zum Glück gelacht und mir zugetimmt, dass Sie lieber erfrieren als erstinken....
Mein Mann erträgt die Düfte auch standhaft. Die Perle!
Ich gehe natürlich immer raus aus dem Zimmer, aber manchmal bin ich halt nicht schnell genug.... :oops:
Habe aber doch das Gefühl, dass da eine Verstopfung zu Gange ist. Wenn es morgen nicht besser sein sollte, werde ich doch mal
zu Lefax oder so greifen.
So, jetzt werde ich nochmal bei einigen von Euch reinschauen, wünsche aber hier schon mal einen schönen Abend und angenehme Träume :winky1:
versuchs doch mal mit Flohsamen. Leider habe ich diesen Tip erst die letzten Tage gelesen, sonst hätte ich sie liebend gern genommen. Ich hatte ähnliche Probleme wie Du :oops: .
Außerdem find ich prima, dass Du so stark bist. Ich habe nämlich das Gefühl, dass hier kaum noch jemand durchhält zur Zeit.
Mach weiter so.
puh, heute war es wieder eher schwieriger. Die Verdauung ist wirklich nicht in Ordnung und da kommt der freche :twisted: immer wieder an und flüstert ins Ohr: "nur eine Zigarette, dann ist alles wieder in Ordnung......"
Aber nix ist, ich helfe jetzt mit Abführ-Tropfen nach. Morgen früh sollte es dann erstmal wieder besser sein.
Hatte heute nach dem Abendessen noch so eine "Gewohnheits-Situation": Habe das Geschirr in die Küche gebracht und dachte mir:
So, und jetzt gehst Du auf dem Balkon eine rauchen...
Ach nee, Du rauchst ja nicht mehr....
Ist schon ein gutes Gefühl
Das wird wohl noch eine ganze Weile dauern, bis diese Gewohnheiten ganz raus sind...
habe heute echt gemerkt, dass ich Gefahr laufe, ein militanter Nichtraucher zu werden. Zur Zeit nerven mich die Rauchschwaden der Raucher:
- ich mache einen Umweg um die Raucherecke bei unserer Firma (vor nicht mal vier Wochen habe ich noch selbst da gestanden..) :dopy1: ,
- auf dem Weihnachtsmarkt war mein Mann heute in so einem überdachtem Bereich, in dem man auch rauchen darf. Ich fand es furchtbar, habe ein kratzendes "Knäuel" im Hals bekommen und finde es so eklig, dass meine Winterjacke jetzt nach Qualm riecht. (Genau das gleiche: vor vier Wochen habe ich die Jacke noch selbst eingeräuchert...) :smokin:
Hoffentlich bessert sich das wieder, ich möchte nicht ständig bei den Rauchern die Nase rümpfen und dumme "Besser-nicht-Raucher"-Sprüche von mir geben. :oops:
Ansonsten, ist die Verdauung so lala. Meine Kolleginnen amüsieren sich immer noch über die Flohsamen und die Blähungen...
Bin aber froh, so lange sie noch lachen. Wenn sie es irgendwann nicht mehr tun.....Ooh, ooh!
Irgendwie fallen mir zu Zeit mehr Situationen auf, bei denen ich mich ertappe: So, jetzt eine rauchen, ach, ist ja nicht mehr...
Ist aber ein wirklich gutes Gefühl!!!
Und dann habe ich schon jetzt etwas Respekt vor dem Wochenende. Nicht wegen Rückfall, aber bei meiner Mum sind jetzt die ersten Therapie-Sitzungen erfolgt und ich sehe dann live und in Farbe, wie es ihr so geht. Am Telefon hört sie sich ganz gut an: :cry: oder : wir werden sehen.
Für alle "Neuleser": Nicht erschrecken, bitte! Geht den meisten im persönlichen Gesprüch so:
Meine Mum ist an Lungenkrebs erkrankt, was für mich eine "nicht unerhebliche" Motivation war, es mit den Ziggis sein zu lassen......Tatsächlich haben sie nach der Diagnose bei ihr nicht mehr geschmeckt. Bisher! Und ich hoffe, das bleibt so!! :roll:
ich glaub, bei mir steht nicht nur nettes ...
aber das ist nunmal das leben ...
das spannt sich auf - zwischen den beiden polen ...
unnett - und nett ...
tag und nacht usw.
schönes wochenende wünsch ich dir
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Ihr Lieben,
bin immer noch erfolgreich beim NMR! :danci1:
Freitag war ich mit meinem Mann und einem Freund auf dem Weihnachtsmarkt (Winzerglühwein, yummi!
) und anschließend noch in einem Restaurant und da im Raucherbereich..... :aubacke1:
Unser Freund ist Raucher & ich musste natürlich auch oft dran denken, eine zu schnorren, aber es ist alles gut gegangen.
Aber am nächsten Morgen habe ich an meinen Klamotten gerochen und nur gedacht: Gott sei Dank, ist dieser Gestank die Ausnahme und nicht mehr mein regulärer Duft :!:
Habe nur die letzten 2 Tage vielleicht ein bisschen zu viel gegessen & zu wenig bewegt. (Besuch bei der Schwiegermama!)
Auf jeden Fall drückt meiner Unterleib heute ordentlich und ich hinterlasse wieder tolle Duftnoten... :oops: aber wer hat gesagt, dass es alles einfach ist....
Durchgehalten wird trotzdem. Jawohl!
Und die Halsschmerzen sind dank der Hustenbonbons auch schon besser geworden.....
@quaxim: auch die nicht so netten Sachen sind lesenswert, auf jeden Fall merkt man dabei, dass man nicht alleine in dem Boot sitzt und auch andere ähnliche Problem und Gedanken haben. Das hilft ungemein !
Ich wünsche Euch allen noch einen schönen 1. Advent
Stefanie
NMR seit 09.11.09
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4423.html
Du machst den Rauchstop wirklich ganz TOLL! Herzliches Lob!
Wenn es mit dem Flohsamen nicht so flutscht, versuche es mal mit Sauerkrautsaft!
Ganz herzliche Adventsgrüße,
CABA :1loveyou: :bounce:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
@ Caba, vielen Dank für den Tipp mit dem Sauerkraut-Saft.
Stimmt, denn hatte ich bei meinem ersten aufhören auch verwendet..... ...beim zweiten Mal, da hat mein Magen dann aber nach dem ersten Glas gesagt:
Räusper :beleidigt: :
"Süße, das mit dem Rauchen aufhören ist sehr schön.
Bravo! Dass Du mir helfen willst, dass ich jetzt die ganze verd.... Umstellung in Deinem Verdauungssystem wieder habe, auch schön. Aber schon wieder dem Zeug? Nein,! Danke, lass Dir was anderes einfallen!"
Und dann kam das Zeug schön oben wieder raus.
:?
Wirklich nicht falsch verstehen, vielen Dank für den Tipp, Caba !
Und für alle die auf der Suche nach Tipps sind: Der Saft ist wirklich klasse. Und ich esse auch heute noch gerne Sauerkraut!
Vielleicht sollte man nicht so übertreiben, wie ich beim ersten Mal und wirklich jeden Tag mehrmals diesen Saft trinken?
Hmm...
Vielleicht ist auch ne Kombi aus mehreren Dingen (den einen Tag dies, den anderen Tag das....) eine gute Lösung?
Habe auf jeden Fall den guten Vorsatz morgen früh joggen zu gehen! :bounce:
Mein Mann hat versprochen auch mitzukommen! *Freu**
Das ist gut für die Motivation:
wir können uns schön unterhalten,
der innere Schweinehund hat es nicht ganz so leicht und ......
ich werde im Dunkeln beschützt!
Schlaft gut :schlafen:
Stefanie
NMR seit 09.11.09
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4423.html
Hallo Ihr Lieben,
ich muss leider gestehen, dass heute morgen der innere Schweinehund doch stärker war :oops: nüscht mit joggen
Aber da die Blähungen heute mal wieder vom Feinsten sind, habe ich versucht, "schneller" zu arbeiten,
Geht doch!
bin früher von Arbeit weg und bin dann noch stolze 40 Minuten durch den Park gejoggt!
Dabei ging mir dann so durch den Sinn:
Wie ist das eigentlich mit der "Klima-Neutralität"?
Bis vor kurzem habe ich geraucht, ist das eigentlich schlecht für das Klima?
Und wenn ich jetzt so die Blähungen in die Atmosphäre entlasse, ist das eigentlich
genauso schlimm,
schlechter oder
gar schlimmer als bei den Kühen ?
Besser wirds wohl erst sein, wenn die Verdauung wieder reguliert ist, oder?
Was einem so durch den Kopf geht......
Schmachter war heute wieder etwas stärker....
Glaube aber nur, weil der blöde :twisted: mir einreden will, dass mit einer Ziggi die Verdauung wieder in Ordnung und das Wohlbefinden wieder da wäre.
Aber darauf falle ich nicht rein :nono: Jawohl!
Auf der Arbeit habe ich mit offenen Karten gespielt und den Kolleginnen gesagt, dass ich mal öfter an das Fenster flitzen müsste wegen der B....
Sie haben zum Glück gelacht und mir zugetimmt, dass Sie lieber erfrieren als erstinken....
Mein Mann erträgt die Düfte auch standhaft. Die Perle!
Ich gehe natürlich immer raus aus dem Zimmer, aber manchmal bin ich halt nicht schnell genug.... :oops:
Habe aber doch das Gefühl, dass da eine Verstopfung zu Gange ist. Wenn es morgen nicht besser sein sollte, werde ich doch mal
zu Lefax oder so greifen.
So, jetzt werde ich nochmal bei einigen von Euch reinschauen, wünsche aber hier schon mal einen schönen Abend und angenehme Träume :winky1:
Grüße
Stefanie
NMR seit 09.11.09
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4423.html
Hallo Stefanie :winky1: ,
versuchs doch mal mit Flohsamen. Leider habe ich diesen Tip erst die letzten Tage gelesen, sonst hätte ich sie liebend gern genommen. Ich hatte ähnliche Probleme wie Du :oops: .
Außerdem find ich prima, dass Du so stark bist. Ich habe nämlich das Gefühl, dass hier kaum noch jemand durchhält zur Zeit.
Mach weiter so.
Liebe Grüße Mottea
nicht geraucht seit dem 09.10.09
Vielen Dank Mottea für Deine schnelle Antwort.
Flohsamen nehme ich schon zur Zeit!
Ich nehme immer morgens 2 Teelöffel ins Wasser und dann runter damit.
Zur Zeit reicht das aber leider nicht, muss man die vielleicht öfter nehmen? Vor jeder Mahlzeit? Hat da jemand Erfahrungen?
LG Stefanie
NMR seit 09.11.09
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4423.html
Hallo Ihr Lieben,
puh, heute war es wieder eher schwieriger. Die Verdauung ist wirklich nicht in Ordnung und da kommt der freche :twisted: immer wieder an und flüstert ins Ohr: "nur eine Zigarette, dann ist alles wieder in Ordnung......"
Aber nix ist, ich helfe jetzt mit Abführ-Tropfen nach. Morgen früh sollte es dann erstmal wieder besser sein.
Hatte heute nach dem Abendessen noch so eine "Gewohnheits-Situation": Habe das Geschirr in die Küche gebracht und dachte mir:
So, und jetzt gehst Du auf dem Balkon eine rauchen...
Ach nee, Du rauchst ja nicht mehr....
Ist schon ein gutes Gefühl
Das wird wohl noch eine ganze Weile dauern, bis diese Gewohnheiten ganz raus sind...
Wünsche Euch einen schönen Abend
Stefanie
NMR seit 09.11.09
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4423.html
hoffe das regelt sich mit Deiner Verdauung bald! Es ist toll, wie du weiter durch hältst!
Ich schicke Dir ein riesen Kraftpaket!
CABA :1loveyou: :bounce:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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Hallo Ihr Lieben,
habe heute echt gemerkt, dass ich Gefahr laufe, ein militanter Nichtraucher zu werden. Zur Zeit nerven mich die Rauchschwaden der Raucher:
- ich mache einen Umweg um die Raucherecke bei unserer Firma (vor nicht mal vier Wochen habe ich noch selbst da gestanden..) :dopy1: ,
- auf dem Weihnachtsmarkt war mein Mann heute in so einem überdachtem Bereich, in dem man auch rauchen darf. Ich fand es furchtbar, habe ein kratzendes "Knäuel" im Hals bekommen und finde es so eklig, dass meine Winterjacke jetzt nach Qualm riecht. (Genau das gleiche: vor vier Wochen habe ich die Jacke noch selbst eingeräuchert...) :smokin:
Hoffentlich bessert sich das wieder, ich möchte nicht ständig bei den Rauchern die Nase rümpfen und dumme "Besser-nicht-Raucher"-Sprüche von mir geben. :oops:
Ansonsten, ist die Verdauung so lala. Meine Kolleginnen amüsieren sich immer noch über die Flohsamen und die Blähungen...
Bin aber froh, so lange sie noch lachen. Wenn sie es irgendwann nicht mehr tun.....Ooh, ooh!
Irgendwie fallen mir zu Zeit mehr Situationen auf, bei denen ich mich ertappe: So, jetzt eine rauchen, ach, ist ja nicht mehr...
Ist aber ein wirklich gutes Gefühl!!!
Und dann habe ich schon jetzt etwas Respekt vor dem Wochenende. Nicht wegen Rückfall, aber bei meiner Mum sind jetzt die ersten Therapie-Sitzungen erfolgt und ich sehe dann live und in Farbe, wie es ihr so geht. Am Telefon hört sie sich ganz gut an: :cry: oder
: wir werden sehen.
Für alle "Neuleser": Nicht erschrecken, bitte! Geht den meisten im persönlichen Gesprüch so:
Meine Mum ist an Lungenkrebs erkrankt, was für mich eine "nicht unerhebliche" Motivation war, es mit den Ziggis sein zu lassen......Tatsächlich haben sie nach der Diagnose bei ihr nicht mehr geschmeckt. Bisher! Und ich hoffe, das bleibt so!! :roll:
Wünsche Euch allen ein gutes Durchhalten!
Schlaft gut! :winky1:
Stefanie
NMR seit 09.11.09
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4423.html
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