Hi Sandra,
ich hoffe das es dir heute nicht allzu schlecht geht, denn du hast ja noch nichts geschrieben. Ich wünsche dir gute Besserung und pass auf den :twisted: auf, gib ihm keine Chance dich zu packen.
LG
:winky1:
Bibbi
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
der heutige Tag war total mies. Den ganzen Tag war der :evil: immer in meiner Nähe. Mir kommts vor als ob es von einem Tag zum nächsten immer schlimmer, anstatt besser wird.. Hab den halben Tag damit verbracht, blöd rumzusitzen und zu heulen... :cry:
Und als die Waage dann auch noch 3kg mehr anzeigte, war ich noch mehr am Ende.
Ich hab lange mit mir selber gekämpft und im Endeffekt hab ich trotzdem eine Zigi geraucht. Ich weiß nicht wirklich wieso, ich war so fertig, der :evil: war heute extrem stark und igentwie scheint heute im allgemeinen nicht mein Tag zu sein. Aber klar, nun gehts mir trotzdem nicht besser, eher im Gegenteil.
Eigentlich will ich ja gar nicht wieder anfangen mit den besch... Zigis... Ich werd versuchen die eine vorhin irgentwie als kleinen Ausrutscher anzusehen, und trotzdem weiter zu machen mit dem NMR.
Und ich hoff das diese dumme Erkältung bald vorbei geht, dann kann ich mich wenigstens mit Sport auspowern, wenn der :evil: mich anfällt, nur momentan schaff ich das Kräfte mäßig absolut nicht.
Am besten ich geh gleich direkt ins Bett und verbuddel mich ganz tief unter meiner Decke... :aubacke2:
@ CABA: Dank dir. Ich will auch mit dem NMR weiter machen, nur dieser Mist von vorhin hat mich echt runtergezogen.... könnt mir Stundenlang selber :kopfpatsch:
Was ist eine Kippe, wenn du es schaffst, sie als Lernprozeß zu verwerten: Vergiß einfach nicht, wie mies es sich angefühlt hat, als du sie geraucht hast & vor allem, was du jetzt grad durch machst...
.......Hin und Her.....Hin und Her.......
Versuch, das ganze Gefühlschaos in Trotz zu verwandeln & mach weiter...
Bei allen miesen Gefühlen: Es lohnt sich & du wirst auch Momente der satten Zufriedenheit erleben...
...ok...hab mir den ganzen Tag heute noch einmal durch den Kopf gehen lassen. DIe Zigi vorhin, war echt mega bescheuert...und hat total scheusslich geschmeckt... auch wenn ich leider zugeben muss, dass sie mich von meinem ich-heul-einfach-mal-drauf-los-Trip wieder runter geholt hat.
Hab gerade fleissig in den TB´s gestöbert und vor allem CABA´s Tb hat mich dann doch wieder ein bissl motiviert weiter zu machen. Gibt schließlich sehr viele von uns die erst einmal (oder mehrmals) auf die Nase fallen mussten um "die Kurve zu kriegen".
Die letzten Zigis die sich hier noch in meiner Wohung tummeln, werde ich morgen früh direkt einpacken und zu meinen Eltern bringen. Hauptsache die sind aus meiner Wohnung raus.
Danach leg ich hier los mit Wohnung putzen. Halt als Beschäftigungstherapie. Und sobald es (hoffentlich bis zum Wochenende) mit der Erkältung wieder besser wird, gehts los auf den Stepper. Irgentwas muss ich ja tun, die 3 kg die ich in den letzten Tagen zugenommen habe gehen mir echt ziemlich an die Substanz (vor allem, weil ich so schon nicht gerade schlank bin :oops: )
Ich danke euch noch mal ganz herzlich für euren Zuspruch... und tut mir einen Gefallen...
sobald ich anfange zu jammern, das der :evil: mich quält und ich fast ausflippe... gebt mir bitte nen gewaltigen Tritt in meinen Allerärtesten, damit das Kopfkino mal wieder aufhört und ich anfange gescheit zu denken.
Ach ja, und in den nächsten Tagen sollte es wegen dem "Speck anfuttern" eigentlich auch weniger werden... hab glaube ich gerade den ganzen Schoki-Vorrat wegen Frust weggefuttert :oops: ...
Naja, hat wohl alles seine Vor- und Nachteile..
So jetzt springe ich aber ins Bettchen, wünsch euch allen ne schöne Nacht...
na GUT über den Tag gekommen?
Ja, mit den Kilos, das siehst Du ja in meinem TB... DAS ist wirklich der einzige Grund wenn ich je so blöd wäre wieder mit rauchen an zufangen. Die Kilos, sie kleben an Bauch, Magen und Hüfte... ein GRAUS!
Damals als ich nach 5 Monaten Rauchstop wieder anfing, da hatte ich die 8 Kilo ohne nur einen Tag zu hungern bereits in 3 Monaten wieder weg. JETZT in den 1 1/3 Jahr Nikotinstop sind es 10- 12 Kilo und ich habe GROSSEN Frust!
Alle sagten am Anfang "Erst mal stabil nicht Rauchen..".. aber die Kilos die drauf waren... sie gingen nicht mehr weg!
Lässig nehme ich das NICHT!
Also möchte Dich ja nicht demotivieren, aber schmeiss die Schoki lieber weg oder verschenke sie!
Mach tapfer weiter!
CABA die Mut und Freude schickt!
:1loveyou: :bounce: :danci1:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
:aubacke1: :aubacke1: :aubacke1:
...soviele Kilos schlepp ich hoffentlich nicht mit in die Zukunft... Im August werden mein Freund und ich in die Türkei fliegen, da muss ich zumindest halbwegs in den Bikini reinpassen... zumindest so das ich nicht ausseh wie reingeprügelt ... Nun ja, erst das eine dann das andere und fürs abnehmen hab ich ja zum Glück noch ein paar Monate zeit und sobald die Grippe weg is gehts auch ran an den Speck... :danci1:
ssooo nun zum heutigen Tag...
war recht ok, hätte schlimmer kommen können. Heute Vormittag hatte ich super laune, danach ging es ein wenig Berg ab. Erst hab ich rumgezickt, dann mein Freund ein wenig zurück gezickt, dann wir beide und zum Schluss war wieder alles super. Allerdings schleppe ich seit heute Nachmittag so ein komisches Gefühl mit mir rum. So bin ich zwar ganz ruhig, aber innerlich total aufgewühlt, kann das irgentwie schlecht beschreiben, richtig hibbelig bin ich und das macht mich bald wahnsinnig... :aubacke1:
Naja lieber hibbelig als wieder den :evil: seinen Kopf durchsetzen zu lassen.
Werd mir jetzt noch schön ne Tasse Tee gönnen (Quelle der Entspannung die brauch ich glaube ich heute auch...)
und wenn das nichts bringt hüpf ich halt noch bissl hibbelig durch die Wohnung :bounce: :bounce: :bounce: und dann ins Bettchen.
Wünsch euch allen noch nen schönen Abend :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce:
Hi Sandra,
ich hoffe das es dir heute nicht allzu schlecht geht, denn du hast ja noch nichts geschrieben. Ich wünsche dir gute Besserung und pass auf den :twisted: auf, gib ihm keine Chance dich zu packen.
LG
:winky1:
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hallo alle zusammen...
der heutige Tag war total mies. Den ganzen Tag war der :evil: immer in meiner Nähe. Mir kommts vor als ob es von einem Tag zum nächsten immer schlimmer, anstatt besser wird.. Hab den halben Tag damit verbracht, blöd rumzusitzen und zu heulen... :cry:
Und als die Waage dann auch noch 3kg mehr anzeigte, war ich noch mehr am Ende.
Ich hab lange mit mir selber gekämpft und im Endeffekt hab ich trotzdem eine Zigi geraucht. Ich weiß nicht wirklich wieso, ich war so fertig, der :evil: war heute extrem stark und igentwie scheint heute im allgemeinen nicht mein Tag zu sein. Aber klar, nun gehts mir trotzdem nicht besser, eher im Gegenteil.
Eigentlich will ich ja gar nicht wieder anfangen mit den besch... Zigis... Ich werd versuchen die eine vorhin irgentwie als kleinen Ausrutscher anzusehen, und trotzdem weiter zu machen mit dem NMR.
Und ich hoff das diese dumme Erkältung bald vorbei geht, dann kann ich mich wenigstens mit Sport auspowern, wenn der :evil: mich anfällt, nur momentan schaff ich das Kräfte mäßig absolut nicht.
Am besten ich geh gleich direkt ins Bett und verbuddel mich ganz tief unter meiner Decke... :aubacke2:
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
erstens gute Besserung und zweitens... mach gleich mit NMR weiter, sonst ärgerst Du Dich masslos... Sei tapfer!
CABA wünscht viel Kraft!
:1loveyou: :bounce: der Sprung in die Heia...
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
@ CABA: Dank dir. Ich will auch mit dem NMR weiter machen, nur dieser Mist von vorhin hat mich echt runtergezogen.... könnt mir Stundenlang selber :kopfpatsch:
richtig deprimierend das ganze.... :wut:
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
Kopf hoch: [color=red:aa0e8f1619][size=18:aa0e8f1619]1x ist KEIN Mal![/size:aa0e8f1619][/color:aa0e8f1619]
Du packst es... nur kein schlechtes Gewissen!
Also erhol Dich... schlaf schöööön!
CABA :winky1: :schlafen: :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hey - die Kunst, sich selbst zu verzeihen !!!
Was ist eine Kippe, wenn du es schaffst, sie als Lernprozeß zu verwerten: Vergiß einfach nicht, wie mies es sich angefühlt hat, als du sie geraucht hast & vor allem, was du jetzt grad durch machst...
.......Hin und Her.....Hin und Her.......
Versuch, das ganze Gefühlschaos in Trotz zu verwandeln & mach weiter...
Bei allen miesen Gefühlen: Es lohnt sich & du wirst auch Momente der satten Zufriedenheit erleben...
Sei stark - du bist es...LG.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
...ok...hab mir den ganzen Tag heute noch einmal durch den Kopf gehen lassen. DIe Zigi vorhin, war echt mega bescheuert...und hat total scheusslich geschmeckt... auch wenn ich leider zugeben muss, dass sie mich von meinem ich-heul-einfach-mal-drauf-los-Trip wieder runter geholt hat.
Hab gerade fleissig in den TB´s gestöbert und vor allem CABA´s Tb hat mich dann doch wieder ein bissl motiviert weiter zu machen. Gibt schließlich sehr viele von uns die erst einmal (oder mehrmals) auf die Nase fallen mussten um "die Kurve zu kriegen".
Die letzten Zigis die sich hier noch in meiner Wohung tummeln, werde ich morgen früh direkt einpacken und zu meinen Eltern bringen. Hauptsache die sind aus meiner Wohnung raus.
Danach leg ich hier los mit Wohnung putzen. Halt als Beschäftigungstherapie. Und sobald es (hoffentlich bis zum Wochenende) mit der Erkältung wieder besser wird, gehts los auf den Stepper. Irgentwas muss ich ja tun, die 3 kg die ich in den letzten Tagen zugenommen habe gehen mir echt ziemlich an die Substanz (vor allem, weil ich so schon nicht gerade schlank bin :oops: )
Ich danke euch noch mal ganz herzlich für euren Zuspruch... und tut mir einen Gefallen...
sobald ich anfange zu jammern, das der :evil: mich quält und ich fast ausflippe... gebt mir bitte nen gewaltigen Tritt in meinen Allerärtesten, damit das Kopfkino mal wieder aufhört und ich anfange gescheit zu denken.
Ach ja, und in den nächsten Tagen sollte es wegen dem "Speck anfuttern" eigentlich auch weniger werden... hab glaube ich gerade den ganzen Schoki-Vorrat wegen Frust weggefuttert :oops: ...
Naja, hat wohl alles seine Vor- und Nachteile..
So jetzt springe ich aber ins Bettchen, wünsch euch allen ne schöne Nacht...
Gruß
Sandra :sternsmilie:
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
Okay:
Ich laß dir mal n paar da:
[size=18:7a60737ee4]TRITT....TRITT....TRITT....TRITT....TRITT....TRITT[/size:7a60737ee4]
:lol1: Bei Bedarf: Nicht verzagen, einfach fragen...LS.Klaus.
PS: 2 Stück = 1 Gewaltiger.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
na GUT über den Tag gekommen?
Ja, mit den Kilos, das siehst Du ja in meinem TB... DAS ist wirklich der einzige Grund wenn ich je so blöd wäre wieder mit rauchen an zufangen. Die Kilos, sie kleben an Bauch, Magen und Hüfte... ein GRAUS!
Damals als ich nach 5 Monaten Rauchstop wieder anfing, da hatte ich die 8 Kilo ohne nur einen Tag zu hungern bereits in 3 Monaten wieder weg. JETZT in den 1 1/3 Jahr Nikotinstop sind es 10- 12 Kilo und ich habe GROSSEN Frust!
Alle sagten am Anfang "Erst mal stabil nicht Rauchen..".. aber die Kilos die drauf waren... sie gingen nicht mehr weg!
Lässig nehme ich das NICHT!
Also möchte Dich ja nicht demotivieren, aber schmeiss die Schoki lieber weg oder verschenke sie!
Mach tapfer weiter!
CABA die Mut und Freude schickt!
:1loveyou: :bounce: :danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
... Na toll CABA du baust mich ja heute auf
:aubacke1: :aubacke1: :aubacke1:
... Nun ja, erst das eine dann das andere und fürs abnehmen hab ich ja zum Glück noch ein paar Monate zeit und sobald die Grippe weg is gehts auch ran an den Speck... :danci1:
...soviele Kilos schlepp ich hoffentlich nicht mit in die Zukunft... Im August werden mein Freund und ich in die Türkei fliegen, da muss ich zumindest halbwegs in den Bikini reinpassen... zumindest so das ich nicht ausseh wie reingeprügelt
ssooo nun zum heutigen Tag...
die brauch ich glaube ich heute auch...)
war recht ok, hätte schlimmer kommen können. Heute Vormittag hatte ich super laune, danach ging es ein wenig Berg ab. Erst hab ich rumgezickt, dann mein Freund ein wenig zurück gezickt, dann wir beide und zum Schluss war wieder alles super. Allerdings schleppe ich seit heute Nachmittag so ein komisches Gefühl mit mir rum. So bin ich zwar ganz ruhig, aber innerlich total aufgewühlt, kann das irgentwie schlecht beschreiben, richtig hibbelig bin ich und das macht mich bald wahnsinnig... :aubacke1:
Naja lieber hibbelig als wieder den :evil: seinen Kopf durchsetzen zu lassen.
Werd mir jetzt noch schön ne Tasse Tee gönnen (Quelle der Entspannung
und wenn das nichts bringt hüpf ich halt noch bissl hibbelig durch die Wohnung :bounce: :bounce: :bounce: und dann ins Bettchen.
Wünsch euch allen noch nen schönen Abend :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce:
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
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