Hi Sandra, da ist dir ja das Gleiche wie mir passiert, der :twisted: ist aber auch so gemein zu uns. Was war ich froh, dass die Anderen mich motiviert haben, weiter zu machen.
Und das gleiche möchte ich auch zu dir sagen, lass dich nicht entmutigen, geh weiter Schritt für Schritt und freu dich über jede Stunde, die du rauchfrei schaffst. Ich bin gespannt, wie es uns morgen geht.
LG
:winky1:
Bibbi
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Noch eine knappe halbe Stunde und ich hab die erste Woche geschafft [size=9:19f431290e](den kleinen Ausrutscher zählen wir ja nicht mit)[/size:19f431290e]...
Ich muss sagen, heute lief es richtig gut. Heute Nachmittag nen leichten Anflug von Zickigkeit und mieser Laune gehabt, was sich aber schon wieder schnell erledigt hatte. Heute fand ich es aussergewöhnlich einfach muss ich sagen..Aber nicht zu früh freuen, es werden bestimmt noch ein paar schwere Tage dabei sein...
Werd mich gleich aber auch ins Bettchen verziehen, in der Hoffnung heute Nacht endlich mal wieder gut zu schlafen.....
wir haben uns ja gestern im Chat kennengelernt . Herzliche Glückwünsche zu deiner ersten nicht gerauchten Woche .
Habe keine Angst wegen der Kilos: Nimm es einfach mal hin und wenn du gefestigt bist, nimmst du eben wieder ab.
Ich bin doppelt so alt wie du und selbst mir gelingt das noch mit ein wenig Diziplin die Kilos wieder loszuwerden. 10 hatte ich zugenommen und 5 sind jetzt wieder runter, im Schnitt ein Pfund pro Woche.
Deine grösste Baustelle ist jetzt erst einmal der Kampf gegen den :twisted: - alles andere sind Nebenschauplätze.
Ein Tipp noch: Immer, wenn Du meinst es geht nicht mehr, überlege Dir kurz, welchen Nutzen zu dem Zeitpunkt eine Zigarette hätte. Du wirst sehen, wenn du ehrlich bist, die Kippen würden an deiner Situation nichts,aber auch gar nichts, ändern.
Ein schönes WE.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Ohh wie konnt ich das nur übersehen :oops: :oops: :oops:
Asche auf mein Haupt - [size=7:7f1f1da609]aber keine Zigarettenasche[/size:7f1f1da609]
Liebe Sandra -
ein ganz [size=18:7f1f1da609]großer, doller hyper super duper turbo Glückwunsch [/size:7f1f1da609]zur ersten Woche ohne Rauch[color=violet:7f1f1da609][/color:7f1f1da609]
Hi Sandra, herzlichen Glückwunsch zur 1. rauchfreien Woche. Ich hoffe. es geht dir gut, und der :twisted: hat dich nicht allzusehr attackiert.
LG
deine Mitkämpferin
:winky1:
Bibbi
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
erst einmal herzlichen Dank für die Glückwünsche :bounce:
Gestern war der :evil: mal so richtig nervig. Er lässt sich zwar nicht oft am Tag blicken, aber wenn er erst einmal da ist geht er nicht wieder so schnell :?
Gestern war ich eigentlich bis zum Abend damit beschäftigt nicht jeden Moment loszuheulen. Ich weiß auch nicht, hatte den totalen Depri-Tag. Mein armer Freund, der muss momentan sehr viel leiden :aubacke2: . Abends ging es dann wieder und ich wollte unbedingt irgentwas unternehmen um nicht gelangweilt zuhause auf dem Sofa zu sitzen, denn dann wäre der :evil: sofort wieder zur Stelle gewesen. Also, kurz entschlossen bin ich mit meinem Freund in die DIsco gefahren. Sehr riskant, beide als "frischgebackene " NMR. Aber ich muss sagen, trotz nem Bierchen ging es super. War der :evil: wohl gerade mit jemand anderem beschäftigt . Sind zwar eh nicht lange dort geblieben, aber ein wenig rauszukommen tat total gut.
Nun ja, heute morgen war der :evil: sofort wider zur Stelle, ich hatte noch gar nicht richtig die Augen auf. Mitlerweile isser aber gott sei dank wieder abgezogen.
Nun ja, ausser dass ich schlecht einschlafe, wenn ich einmal schlafe, nicht mehr wach zu bekommen bin, lebhafte Träume haben und mich im allgemeinen total Antriebslos fühle, gibt es von mir eigentlich auch nichts neues zu berichten.
Hi Sandra, da ist dir ja das Gleiche wie mir passiert, der :twisted: ist aber auch so gemein zu uns. Was war ich froh, dass die Anderen mich motiviert haben, weiter zu machen.
Und das gleiche möchte ich auch zu dir sagen, lass dich nicht entmutigen, geh weiter Schritt für Schritt und freu dich über jede Stunde, die du rauchfrei schaffst. Ich bin gespannt, wie es uns morgen geht.
LG
:winky1:
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Du machst das schon TOLL! Und ich bin sicher, Du kriegst das mit den Kilos bis zum Urlaub in den Griff. Wollte Dir keine miese laune machen!
CABA wünscht tolles Wochenende ohne Schmacht! :bounce: :danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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ssoooo......
Noch eine knappe halbe Stunde und ich hab die erste Woche geschafft [size=9:19f431290e](den kleinen Ausrutscher zählen wir ja nicht mit)[/size:19f431290e]...
:danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus: :groovy:
Ich muss sagen, heute lief es richtig gut. Heute Nachmittag nen leichten Anflug von Zickigkeit und mieser Laune gehabt, was sich aber schon wieder schnell erledigt hatte. Heute fand ich es aussergewöhnlich einfach muss ich sagen..Aber nicht zu früh freuen, es werden bestimmt noch ein paar schwere Tage dabei sein...
Werd mich gleich aber auch ins Bettchen verziehen, in der Hoffnung heute Nacht endlich mal wieder gut zu schlafen.....
Lieben Gruß
Sandra :sternsmilie:
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
[color=red:fcc87be65a][size=18:fcc87be65a]herzliche Gratulation zur ersten Woche RAUCHFREI![/size:fcc87be65a][/color:fcc87be65a]
Die sogenannte Höllenwoche ist vorbei und das Nikotin aus dem Körper... NUN spielt nur noch das Köpfchen mal verrückt! DU schaffst es!
Viel Kraft! Schönes Wochenende!
CABA :1loveyou: :bounce: :kaffeepc:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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Hallo Sandra,
wir haben uns ja gestern im Chat kennengelernt
. Herzliche Glückwünsche zu deiner ersten nicht gerauchten Woche 
.
Habe keine Angst wegen der Kilos: Nimm es einfach mal hin und wenn du gefestigt bist, nimmst du eben wieder ab.
Ich bin doppelt so alt wie du und selbst mir gelingt das noch mit ein wenig Diziplin die Kilos wieder loszuwerden. 10 hatte ich zugenommen und 5 sind jetzt wieder runter, im Schnitt ein Pfund pro Woche.
Deine grösste Baustelle ist jetzt erst einmal der Kampf gegen den :twisted: - alles andere sind Nebenschauplätze.
Ein Tipp noch: Immer, wenn Du meinst es geht nicht mehr, überlege Dir kurz, welchen Nutzen zu dem Zeitpunkt eine Zigarette hätte. Du wirst sehen, wenn du ehrlich bist, die Kippen würden an deiner Situation nichts,aber auch gar nichts, ändern.
Ein schönes WE.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Sandra Guten Morgen
Das Wetter wird gut und du wirst am WE nach draußen können.
Nutze die Frische Luft - das bringt dich sowohl bem NMR als auch bei deiner Erkältung vorran. Aber immer dran denken: schön warm anziehen.
Ansonsten: Schmachtfreies WE und freu dich darüber, es schon so weit geschafft zu haben.
Gruß Chris
http://www.mps-ev.de/
Quod licet Iovi, non licet bovi
rauchfrei seit dem 13.02.2008 - leider wieder Anfang April angefangen
Hallo,
[color=red:b0b3515d8f][size=18:b0b3515d8f]...Prima, auch du hast die erste Woche geschafft...[/size:b0b3515d8f][/color:b0b3515d8f]
Freue mich mit dir...LG. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Ohh wie konnt ich das nur übersehen :oops: :oops: :oops:
Asche auf mein Haupt - [size=7:7f1f1da609]aber keine Zigarettenasche[/size:7f1f1da609]
Liebe Sandra -
ein ganz [size=18:7f1f1da609]großer, doller hyper super duper turbo Glückwunsch [/size:7f1f1da609]zur ersten Woche ohne Rauch[color=violet:7f1f1da609][/color:7f1f1da609]
Gruß Chris
http://www.mps-ev.de/
Quod licet Iovi, non licet bovi
rauchfrei seit dem 13.02.2008 - leider wieder Anfang April angefangen
Hi Sandra, herzlichen Glückwunsch zur 1. rauchfreien Woche. Ich hoffe. es geht dir gut, und der :twisted: hat dich nicht allzusehr attackiert.
LG
deine Mitkämpferin
:winky1:
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hallo ihr Lieben...
erst einmal herzlichen Dank für die Glückwünsche :bounce:
Gestern war der :evil: mal so richtig nervig. Er lässt sich zwar nicht oft am Tag blicken, aber wenn er erst einmal da ist geht er nicht wieder so schnell :?
Gestern war ich eigentlich bis zum Abend damit beschäftigt nicht jeden Moment loszuheulen. Ich weiß auch nicht, hatte den totalen Depri-Tag. Mein armer Freund, der muss momentan sehr viel leiden :aubacke2: . Abends ging es dann wieder und ich wollte unbedingt irgentwas unternehmen um nicht gelangweilt zuhause auf dem Sofa zu sitzen, denn dann wäre der :evil: sofort wieder zur Stelle gewesen. Also, kurz entschlossen bin ich mit meinem Freund in die DIsco gefahren. Sehr riskant, beide als "frischgebackene " NMR. Aber ich muss sagen, trotz nem Bierchen ging es super. War der :evil: wohl gerade mit jemand anderem beschäftigt
. Sind zwar eh nicht lange dort geblieben, aber ein wenig rauszukommen tat total gut.
Nun ja, heute morgen war der :evil: sofort wider zur Stelle, ich hatte noch gar nicht richtig die Augen auf. Mitlerweile isser aber gott sei dank wieder abgezogen.
Nun ja, ausser dass ich schlecht einschlafe, wenn ich einmal schlafe, nicht mehr wach zu bekommen bin, lebhafte Träume haben und mich im allgemeinen total Antriebslos fühle, gibt es von mir eigentlich auch nichts neues zu berichten.
Wünsch euch allen noch einen schönen Abend...
LG Sandra :sternsmilie:
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
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