Punky will Nichtraucherin werden - es schlägt 13 !

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Punky41
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Huhu 

Huhu Bye

Ja das "sorglose Rauchen" ist auch nur scheinbar sorglos - das wissen wir ja alle Nea

Ich glaube dass es tatsächlich das Nornikotin ist was jetzt ja nach 4 Monaten abgebaut wird und mich ärgern will. Ich kann mich erinnern dass Teepott davon schon mal intensiver geschrieben hat. Ich habe selber mal gegoogelt und jede Menge Texte dazu gefunden. Mail 1​ Aber wie auch immer, es geht vorbei. 

Ich habe der Sucht bereits vor Monaten mitgeteilt, dass ich nicht mehr rauchen will und dass sie sich auf den Kopf stellen kann. Ich werde nicht mehr rauchen - und die Sucht wird irgendwann aufgeben und davonziehen weil ich stärker bin. So ist das nämlich. Beee​ Blum 3 Noch entscheide ich hier was passiert Aggressive

​Josefine, ja der Kampf mit den Pfunden nervt. Ich beschäftige mich derzeit ein wenig mit Hormonen, Schilddrüse etc. super interessant. Wusstet ihr, dass es Vorstufen von Hashimoto gibt - die bei Blutabnahme der Standardwerte nicht messbar sind ? Hier kann man von einer Normalfunktion nur phasenweise in eine Unterfunktion rutschen und mit einem Mal ist der Stoffwechsel lahmgelegt und man nimmt zu um sich dann irgendwann wieder ein wenig zu normalisieren. Ich hab auch so Phasen. Auch so Phasen mit Unruhe und so weiter. Bin sehr gespannt. Meine Blutergebnisse stehen noch aus. 

​Eine Kollegin von mir hat auch immer das Problem gehabt dass trotz viel Bewegung und ja sagen wir mal bewusstem Essen sie immer weiter zunahm. Ergebnis: Schilddrüsenunterfunktion - aber so am Rande der Werte dass der Standardtest beim Arzt nichts ergab. Erst ein Abnehmen der T-Werte und irgendwelcher MAK-Werte so heißen die - haben es gebracht. 

​Also auch immer da schauen. Ist ja nichts schlimmes. Man muss es nur wissen damit man gegensteuern kann. Hinzu kommt ja noch dass sich gerade Frauen hormonell verändern und oft hängt dann die Schilddrüse mit dran.....

​Magerjoghurt mit Nüssen klingt doch megalecker Smile​ und ist so gesund. 

​Bei mir gab es heute mittag einen Salat mit Oliven und Feta und einem trockenen Brötchen dazu. Jetzt gibt es einen Kaffee mit italienischen Zitronengebäck. Es ist noch genug da, wer sich was nehmen möchte. Sind kleine Häppchen, als Goodie zum Kaffee.  Wink

Leute morgen ist schon Freitag und heute wird natürlich NICHT GERAUCHT

Punky

 
 
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Zum Luftholen muss man niemanden schicken!

josefine
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Guten Morgen!

Boaaahhh - WARM! Fast schon 10 Grad unter der Wolkendecke. Unglaublich ... In den nächsten Tagen aber wieder Frost bis zu - 5 Grad, weil der Himmel blau sein wird. Was für ein Februar.

Nornikotin ... Damit hatte ich mich nie beschäftigt. Allerdings kann ich bestätigen, dass alle paar Wochen bzw. Monate es Phasen gab, wo es einfach wieder schier unerträglich war, nicht rauchen zu "dürfen". Wo ich mir einfach vorkam, als würde ich wieder in der Hell week hocken und am liebsten alles hingeschmissen hätte. 

Die Dauer dieses "Zustandes" dezimierte sich über die Monate und inzwischen ist es nicht länger, als ein paar Minuten und es ist wieder vorbei. 

Da kommst Du auch noch hin. Geduld ist das Zauberwort!

Ich bin am überlegen, ob ich in den Osterferien nicht mal zu meiner Hausärztin gehe und mein Blut untersuchen lasse. Meine letzte Untersuchung liegt mehr als 10 Jahre zurück glaube ich. Ja, Schilddrüse ist immer ein Thema. Auch Wechseljahre oder Pille oder einfach zu viel Appetit. Ich esse gerne, koche gerne, backe gerne. Schon immer. Doch mein Grundumsatz ist ja nunmal gesunken mit den Jahren. Der Hunger ist jedoch gleich groß geblieben. Ein Teufelskreis!

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Zitronengebäck hört sich lecker an und ich hoffe, es hat geschmeckt. Heute Freitag und das Wochenende wird hoffentlich ganz wunderbar.

Josefine    

Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.

Josefines Welt

Rockin' Chris
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Boah Zitronenkuchen mit

Boah Zitronenkuchen mit lecker Zuckerguss... REINKNIEN Biggrin Biggrin

Bin dabei Biggrin

​If you like to gamble, I tell you I'm you man

​You win some, lose some, it's all the same to me

Punky41
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Am Nornikotin muss....

Am Nornikotin muss....

....irgendwas dran sein, da alle wirklich in dieser Hinsicht das Gleiche berichten Scratch one-s head​ Ja ja geduld und nicht rauchen "dürfen".....das ist das wieder. 

Da hat Alberich gestern im Tagebuch von Coffeetogo was zum Unterschied von "nicht mehr Rauchen wollen" und "Rauchen aufhören müssen" geschrieben. So mache ich es dann wirklich. Ich rufe mir dann wirklich ins Gedächtnis, das mich niemand gezwungen hat und dass ich alleine selber aus Freien Stücken nicht mehr rauchen will weil ich mir selber was Gutes tun möchte.

Das es ganz alleine mein Wunsch und Wille ist - genauso wie das Rauchen vorher. Und das ich dem jetzt nicht nachgegeben werde, weil der Wille so weit geht, dass ich mich für den Rest meines Lebens davon verabschieden möchte und daher nicht zulasse, dass die bisher erreichen Erfolge weggeschmissen werden und der ganze Mist wieder von vorne beginnt und mir Zeit und Kraft raubt. 

Sobald ich diese inneren Dialoge geführt habe ist die Attake vorbei und ich bin froh weiterhin nicht zu rauchen. 

Josefine, dass mit dem Blutbild bei der Hausärztin kann doch auf keinen Fall schaden. Ist schnell gemacht und man hat einfach mal kontrolliert. Das gibt einem auch ein gutes Gefühl, warum also nicht ? Pardon​ Und da du ja so lange nichts hast machen lassen und du ein günstiger Patient für die Kassen warst, können die doch bestimmt gleich mal ein großes Bild machen finde ich. Yes 3

Ich koche zwar nicht super gerne, aber ich backe dafür gerne und essen tue ich schon immer gern Wink​ die kulinarische Welt hat einfach zu viel zu bieten. 

Macht euch ein schickes Weekend

Punky Smile

 

 

 
 
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josefine
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Also ... Nutella ist so weich, dass es fast aus dem Glas fließt! Es ist nicht mehr wunderbar dunkelbraun und nicht mehr Haselnussig. Es ist - FETT! Sehr, sehr, sehr enttäuschend.

Nutoka (Aldi) ist da sogar besser inzwischen und das muss ja was heißen. Es ist eine unglaubliche Schweinerei, was Ferrero da mit uns Verbrauchern abzieht. In jedem Land hat diese Creme eine andere Zusammensetzung. Angeblich soll das beste Mischungsverhältnis in Österreich auf dem Markt sein.

Ich würde FREIWILLIG für dieses Produkt mehr bezahlen, wenn ich wieder die alte Qualität bekäme. Die, wo man in der Nacht mit dem Löffel eintaucht und sich daran ergötzt.

Ich echauffiere mich gerade - Tschuldigung ...  

Es ist gut, dass es Dein freier Wille ist, nicht zu rauchen. Ja, Du willst es nicht mehr. Und Du machst das ganz toll, Punky!

Das mit dem Blutbild behalte ich im Hinterkopf. Auf jeden Fall!

Heute gibt es für die Liebsten Flammkuchen. Superdünn! Mit Schinkenwürfeln, Schmand und Zwiebeln. Selbstgemacht ...

Ich bin da nicht der Freund von. Mach' mir lieber ein Butterbrot. Frisch vom Bäcker - kross und lecker!

Zuvor schwinge ich mich aber auf's Fahrrad, damit ich es auch wirklich verdient habe.

Tschööööö ... Josefine 

Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.

Josefines Welt

Thyi
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Huhu Punky,

Huhu Punky,

ich finde es super, wie Du das machst. Gerade in den letzten zwei Wochen bekam ich immer wieder den Satz "Sie haben immer eine Wahl!" gesagt. Das stimmt, deshalb ist er auch im Moment mein Mantra, das mich begleitet. Good

Ein Rückfall überfällt einen nicht und man hat keine Chance, das ist nicht so. Wir haben die Wahl und nur wir allein entscheiden letztlich darüber, ob wir es schaffen, oder nicht.

Hau rein! Ich wünsche Euch allen einen guten Start in die Woche.

Liebe Grüße Thyi

Punky41
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Danke Thyi, so ist es wohl...

Danke Thyi, so ist es wohl....

....man hat immer die Wahl. Vielleicht sollte man ein wenig aufpassen, dass man sich auf einer Party und im Urlaub nicht betrinkt denn da besteht immer die Gefahr dass die Stimme der Vernunft ein wenig in den Hintergrund gerät. Scratch one-s head

Aber ich stelle fest, dass auf Veranstaltungen OHNE Zigaretten der Drang mehr zu trinken nicht da ist. Ich genieße ein Glas Wein oder sonstiges und dann bin ich quasi auch schon leicht angeheitert und bedient. Mit Zigaretten war es so ein Kreislauf. Eine Rauchen dann ein Gläschen trinken dann wieder eine Rauchen.....diese beiden Sachen schaukeln sich gegenseitig hoch. Das puscht ja auch...deswegen berichten Raucher auch immer wieder dass sie auf Veranstaltungen so viel rauchen. 

Wie auch immer - Nein ich will nicht mehr. Dieses Jahr hat für mich bereits nichtrauchend begonnen. Und das ist so toll, das soll bleiben. 

Habt eine schöne Woche,

Punky

 

 

 

 

 
 
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Punky41
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Guten Morgen zusammen !

Guten Morgen zusammen !

Das Forum ist irgendwie gerade schläfrig wie mir scheint.

Heute ist hier Altweiber ! Mosking​ Ist hier zufällig jemand ein wenig jeck ? Preved

Ich werde am Freitag in einer Gruppe von ca. 40 Personen mal ein wenig Karneval feiern. Hab ich schon bestimmt 10 jahre nicht gemacht. Diesmal ergab es sich mit dieser Gruppe. Dann finde ich es wieder witzig. Ich bin in Düsseldorf aufgewachsen. Somit ist mir das alles überhaupt nicht fremd Biggrin​ Ich bin im Abba Kostüm mit platinblonder Perücke unterwegs Yes 3

Und werde natürlich nicht rauchen. Die wenigen Raucher in dieser Gruppe sind keine Gefahr - das ist unsere Sportgruppe und da rauchen die meisten nicht. Obwohl es mir in den letzten zwei Wochen unerklärlicherweise wieder etwas schwer fällt bleibe ich auf jeden Fall hart. Aggressive​ Ich will das einfach nicht mehr. 

Habe eine liebe Kollegin die Anfang 50 ist - die hustet immer irgendwie leicht und es ist hörbar ein produktiver Husten....da habe ich mir schon öfter Gedanken gemacht dass sie besser nicht rauchen sollte. Sie hatte es mal für knapp ein Jahr mit Akupunktur geschafft - dann aber wieder angefangen und raucht nun seit zwei Jahren wieder....

....jetzt ist sie krank, sagt sie hat die Bronchien komplett zusitzten. In solchen Momenten bin ich immer froh, dass ich nicht mehr rauche und das motiviert mich dann auch weiter dran zu bleiben. Irgendwann und da bin ich sicher, sind die Erinnerungsverknüpfungen des Gehirns nicht mehr so aktiv und schlafen ein....

@Chris: bei euch heißt das ja Fasching - ich könnte mir vorstellen dass du im Schottenkostüm inkl. Rock ganz gut aussehen würdest Lol​ Biggrin

​Lasst euch nicht stressen

Punky 

 

 

 
 
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josefine
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Hallo Agnetha!

Früher fand' ich "Fastnacht" toll und habe auch immer mitgemacht. Am fetten Donnerstag sind bei uns die "Greesen" ( alte Weiber ) unterwegs und übernehmen die Macht im Rathaus. Meine Eltern waren immer sehr aktiv im Verein unterwegs und somit bin ich mit Büttenreden, Tänzen und Umzügen groß geworden. Mein damaliges Lieblingslied war übrigens "Kornblumenblau" /  ist der Himmel am herrlichen Rheine - sind die Augen der Frauen beim Weine ...

Allerdings hat mich dieser "Zwang zur Heiterkeit" dann irgendwann so dermaßen angenervt, dass ich um diesen ganzen Zirkus inzwischen einen weiten Bogen mache. 

Nichtsdestotrotz: Genieße Deine 5. Jahreszeit ...  Smile

Dein Erinnerungsvermögen an die "gute Zigarette" wird allerdings wohl nie wirklich einschlafen. Dafür hast Du zu lange geraucht. Aber es wird dann wohl nur noch selten mal leise aufflackern, kurz verweilen und dann auch wieder verschwinden. Für Tage, Wochen, Monate.

Ich sage ja immer, EINE Zigarette tät ich rauchen und wäre sofort wieder dabei. Wie es vielleicht das eine Bier bei einem Alkoholkranken Menschen ist - es triggert sofort! Wir sind nur nichtrauchende Raucher. Das darfst Du niemals vergessen.

Hast Du heute denn schon eine Krawatte abgeschnitten? Die Trophäe der Weiber am fetten Donnerstag.

Alleh Hopp - Josefine    Smile

 

Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.

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Coffeetogo
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Helau aus Düsseldorf! Am

Helau aus Düsseldorf! Am Hauptbahnhof waren heute früh schon so viele verkleidete Jecken unterwegs zum Rathaus und in die Altstadt. Die Kneipen platzen nachher wieder aus allen Nähten. Ich bin hier geboren, aufgewachsen und arbeite auch hier. Allerdings bin ich vor ein paar Jahren wegen meinem Göttergatten an den Niederrhein gezogen.

In der U-Bahn bin ich neben jeder Menge SWAT-Cops auch mit einem sehr übergewichtigen Schneewittchen und einem wirklich süß hergerichteten Bambi gefahren.

Ein Knirps, der mit seiner Mutter unterwegs zur Kita war hatte einen Mini-Arztkittel an. Mit seiner Harry Potter Brille sah er wirklich schon sehr akademisch aus. Ich mag es, wenn sich die Leute phantasievoll verkleiden und man sieht, dass sie sich Mühe mit ihrem Kostüm gegeben haben.
Die Papphütchen Fraktion, die sich für die tollen Tage Frohsinn verordnet hat finde ich eher peinlich.

Interessant wird es heute Abend im Zug nach Hause. Das ist ein Regionalexpress, der über Köln und Düsseldorf fährt. Die ein oder andere Bierleiche liegt da manchmal schon im Einstieg *bad*....

Um 11:11 Uhr werde ich Chefe erstmal die Kravatte ordentlich einkürzen, dann wird er jebützt Air kiss und dann gibts Berliner und Krapfen in den Abteilungen.

Rosenmontag ist die Firma geschlossen und so steht dann ein langes Wochenende bevor. Allerdings ohne Karneval, sondern mit Sauna und Relaxen.

In diesem Sinne ein dreifach donnerndes Düsseldorf Helau... und von mir aus auch Kölle Alaaf...*drinks*

 

 

 

 

Nichtraucher seit 20. April 2021 Blum 3 Blum 3

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