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heute mittag habe ich meine letzte Zigartte geraucht und die 5, die noch im Päckchen waren, zertrampelt, grins. Der Ascher ist im Müll, das zertrampelte Päckchen auch und die Kaugummis (normale) liegen bereit. Und jetzt bin ich ja mal gespannt wie gut das funktioniert. Der Wille ist absolut da! Meine innere Stimme sagt mir schon länger: zieh es durch, du packst das! Schaun wir mal ob sie recht hat. Ich konnte ja den ganzen Gestank nimmer ertragen, alles riecht nach Rauch, die Klamotten, die Haare, aus dem Hals riecht man auch - schrecklich. Gestern beim Fenster putzen habe ich gesehen, wieviel braunes Nikotin und der ganze andere Dreck, der drin ist, an den Fenster hängt und das sah so ecklig aus beim saubermachen, das ich mir gedacht habe - bäh, das hast du in dir! Die Vorstellung ist ja besser als jeder Horrorfilm. Und heute hatte ich von jetzt auf gleich keine Lust mehr und hab es gleich in die Tat umgesetzt. Ich habe ja schon mal aufgehört: 2003 war ich schwanger und hab von heute auf morgen aufgehört - völlig ohne Entzugserscheinungen, ich hatte ja auch den besten Grund der Welt. Und als ich das Baby dann verloren habe, habe ich wieder angefangen aus Frust, Mitleid, weil es mir einfach so schlecht ging. Dafür könnte ich mich heute noch ohrfeigen!
Aber nun will ich es endlich packen. Gleich gehe ich noch einkaufen und anstatt Zigaretten kaufe ich mir Kaugummi!
Letzte Ziggi am 04.04.2006 um 13.16 Uhr
Herzlich Willkommen
und auch gleich viel Glück bei deinem Vorhaben.
Es ist ein toller Entschluss und wenn du das durchziehst kannst du stolz auf dich sein.
hallo piratenbraut,
das mit deinem baby tut mir wirklich leid und ich glaube ich hätte das gleiche gemacht, aus lauter frust und schmerz.
schön, dass du jetzt auf jeden fall wieder durchstarten willst. drück dir die daumen und wünsche dir viel durchhaltevermögen.
gruß
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Hallo und herzlich WILLKOMMEN !
Es hört sich ja wirklich sehr gut an und dein Wille ist da.
Jetzt bist du noch bei uns hier gelandet und dann kann eigentlich nichts mehr schief gehen.
Sicherlich ist es nicht einfach, aber es ist zu schaffen. Lies viel in den Tagebüchern - meist die ersten Seiten - damit du siehst, dass du nicht alleine da stehst mit den Entzugserscheinungen.
Trinke viel, viel Wasser und lenke dich ab. Die ersten Tage sind wirklich die Schlimmsten. Denke daran, dass diese Attacken nur kurz andauern, ob du rauchst oder nicht.
Lege dir am besten auch ein kostenloses Konto beim SWR 3-Elch an. Er zeigt dir u.a. genau, wieviele Zigaretten du schon nicht geraucht und wieviel du gespart hast. Hier der Link dazu: http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Es hilft wirklich ungemein.
Wenn es dir wirklich nicht gut geht, dann schreibe in dein Tagebuch, du wirst sehen, dass man dich unterstützt.
Jetzt drücke ich dir erst einmal die Daumen, damit du das nötige Durchhaltevermögen und auch die Kraft besitzt dein Vorhaben durchzuhalten.
Du schaffst es!!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Danke für das positive Feedback. Den Elch hab ich mir schon runtergeladen, noch läuft dort nur die Uhr lach.
Mit einem gesunden starken Willen geht ja fast alles - müßte doch eigentlich zu schaffen zu sein. Und mein Mann ist auch ein positiver Rückhalt - der wünscht sich ja schon lange, das ich damit aufhöre. Also pack ich es jetzt einfach.....
Letzte Ziggi am 04.04.2006 um 13.16 Uhr
Es ist zu schaffen, schau uns an......
Keiner behauptet es wäre leicht, aber es ist zu schaffen.
Was ich echt gut finde das du es nicht aufschieben willst sondern sofort damít anfängst. Aus Ende Schluss......Fertig!
Schön ist auch das dein Mann dich damit unterstützen will, das hilft sicher sehr gut und gibt dir Rückhalt.
WELCOME!!! *daumendrück*
Hallo Moni,
hast mich überzeugt und wünsche Dir alles Gute und noch mehr NMR- Kraft!
Lasse Dich nicht von ihm :twisted: verleiten. Der ist hinterhältig, ziggig und böse! Aber wem erzähle ich das - stimmts?
[img:358bc93108]http://www.bildercache.de/bild/20060404-174024-17.gif[/img:358bc93108] [img:358bc93108]http://www.bildercache.de/bildercache_80x15.gif[/img:358bc93108]
[b:358bc93108][color=darkred:358bc93108][size=24:358bc93108]Du - s c h a f f s t - es!!!![/size:358bc93108][/color:358bc93108][/b:358bc93108]
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Piratenbraut
wollt dir auch erstmal ganz lieb hallo sagen und dir natürlich viel Glück für dein Vorhaben wünschen.
Ich habe auch gestern um 16.12 Uhr meine letzte Zigarette geraucht. Das heißt wir sind von unserer Aufhörzeit nur einen Tag auseinander, vielleicht kann man sich da gegenseitig noch a weng mehr mut machen und sich gegenseitig unterstützen obwohl das hier alle im Forum echt gut machen. Die sind alle total lieb hier.
Also drück dir ganz fest die Daumen
P.s. wie alt bist du eigentlich und wie lange und wieviel hast du geraucht?
LG Knuddlmaus
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Rauchfrei seit 20.08.2006 um 01.55Uhr
Hallo Piratenbraut,
ich wünsche Dir viel Glück und drücke Dir die Daumen. Das mit dem Wasser trinken ist wirklich ein toller Tip.
Sören
Rauchfrei seit: 31.03.2006 19:59 Uhr
Ich wünsche dir viel Kraft und Stärke an jedem neuen NMR Tag.
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]
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