hm also wie geht es mir nach bald sieben tagen als nichtraucher??? körperlich gehts mir recht gut....muss sagen dass ich seit gestern viel sport treibe um meine überschüssige Energie abzubauen (trotzdem noch ziemlich hippelig) :aubacke2:
irgendwie ist aber trotz dass es mir recht gut geht und gar nicht sooo schwer ist als NR noch ziemlich komisches gefühl...ich hab immer das gefühl ich bin unvollständig :confused: als wäre ich nur ein halber mensch....muss mich ständig dran erinnern dass ich jetzt nicht mehr rauche ... ist noch so selbstverständlich zu denken hm nachher trink ich nen kaffee und rauch eine....ABER HALT ich rauch ja nicht mehr :kopfpatsch:
morgen ist eine feier bei mir auf arbeit...abends und es ist eine recht feierfreudige truppe wo bestimmt auch einiges getrunken wird (ja auch von mir)....jetzt hab ich bammel dass wenn ich ein bisschen mehr alkohol getrunken habe dass ich dann schwach werde und mir denk hmm mal so eine ist auch nicht weiter schlimm *blöder :twisted: *
auf alle fälle denk ich ich die ganze zeit drüber nach und kann mich gar nicht auf die feier freuen :roll:
ach herrje alles nicht so einfach :aubacke2:
musst ich mal loswerden....allen die hier vorbei schauen einen schönen abend noch :winky1:
[quote:9b1027a2a9="*Zoe*"]ABER HALT ich rauch ja nicht mehr :kopfpatsch: [/quote:9b1027a2a9]
Daran kannst du erkennen, [i:9b1027a2a9]wie sehr[/i:9b1027a2a9] dein Leben an der Zigarette ausgerichtet war. Ich fand das eher erschreckend, dann extrem nervtötend
[quote:9b1027a2a9]jetzt hab ich bammel dass wenn ich ein bisschen mehr alkohol getrunken habe dass ich dann schwach werde und mir denk hmm mal so eine ist auch nicht weiter schlimm *blöder :twisted: * [/quote:9b1027a2a9]
Heißer Tip: Gar nichts oder nicht so viel trinken. Du hast absolut recht, Alkohol löst Schmacht aus bzw. verstärkt ihn. Das liegt daran, das Alk und Nikotin dieselben Rezeptoren im Hirn "anknipsen".
Und an dem blöden Spruch "Man kann auf einer Feier auch gänzlich ohne Alkohol Riesenspaß haben" ist erheblich mehr dran, als man gemeinhin glaubt
ohne Qualm.
Du hast nun das schlimmste, nämlich den körperlich Entzug hinter dir! Eine Erkältung hatten sehr viele in der ersten Zeit, liegt wohl daran, das der Körper jetzt mal Hausputz macht und sich von dem ganzen Dreck befreit.
Du kannst stolz auf dich sein. Denk nicht soviel darüber nach keine mehr Rauchen zu dürfen sondern freu dich, keine mehr Rauchen zu müssen.
Viel Spass auf deinen Feiern wünscht dir
Gabi
hm eine woche ohne rauchen....und die woche fand ich echt gut ....aber heute abend wie vorhergesagt eine feier und ich bin wieder schwach geworden.....ich hasse es zu mal ich ja ne schachtel schaff wenn ich mal rauche....habe ich jetzt aufgegeben??? ich wills doch schaffen....bitte bitte sagt mir nicht dass ich versagt hätte....wenn ich ab morgen (oder besser) heúte weitermache dann schaff ich es den :twisted: zu besiegen, oder???
Oh, der böse :twisted: nur nicht den Mut aufgeben, du schaffst es auch, nur in deinem Kopf muß schon drinne sein, das es immer Partys geben wird, du darfst da nur nicht rauchen, oder anfangs solche Partys meiden
Stolpern und hinfallen ist okay. Das hast du nun hinter dir
Aber aufstehen mußte auch wieder. Nicht weiterbarzen wie Dampflok, nein, gleich wieder weg mit den Kippen. Der bisher erreichte Fortschritt ist zwar hinne, aber laß dich davon nicht beeindrucken.
Also: Weiter stur bleiben und die nächste nicht anbrennen. [size=3:4983fc8380]Und auf der nächsten Feier die Finger vom Alk lassen, okay ? *grins*[/size:4983fc8380]
Genau, Zoe - einfach die nächste NICHT anzünden. Das hilft schon... und eh du dich versiehst, sind schon wieder ein paar Stunden ohne Quarzen vergangen, Party oder nicht. Und mit jeder Stunde ohne Rauchen wird's leichter.
*einenriesenhaufenmotivationdalass*
Geniess die Feier und halt durch, du schaffst das!
ui hab ein bisschen kopfschmerzen :roll: war doch ein bisschen zuviel sekt gestern....
also ich ärgere mich tiiiieeeerrrrisch dass ich gestern nicht hart geblieben bin und mich vom :twisted: bequatschen hab lassen...
aber es geht weiter ich werde nicht mehr rauchen auch nach dem rückfall von gestern....also entweder ich geh die nächste monate nicht mehr auf partys oder ich schaffe es doch den :twisted: unter kontrolle zu halten auch wenn ich weggehe....
ach man es ist so ärgerlich....
ich hoffe ihr seid stärker als ich und ignoriert den :twisted:
erst einmal danke für Deinen Eintrag in meinem Tagebuch und herzlichen Glückwunsch zur ersten überstandenen Woche.
Den - im Vergleich zu meinem - kleinen Rückschlag sollteste schnell wieder vergessen und tapfer weitermachen.
Ich war nach der ersten Woche auch völlig erstaunt soweit gekommen zu sein und total stolz - ich denk Dir gehts genauso - halt dich daran fest!
Du weißt ja jetzt, wie beschissen man sich wegen ein paar gerauchter Kippen fühlt - das Lebensgefühl ohne ist ein ganz anderes und zwar ein viel besseres. Allein der Gestank.... *bäh*
...und ja, es ist schwer auf Partys nicht mitzurauchen, aber es sollte doch zu schaffen sein....eine Zeitlang hatte ich das ganz gut im Griff - das ging auch irgendwie!!! Wir sollten nur nicht so leichtsinnig sein.
Darum hab ich auch nicht vor aufzugeben und mich reumütig hier ins Forum geschlichen. Das hat mir ganz am Anfang geholfen und wird es jetzt hoffentlich wieder.
Aber Hallo....ihr Beide :shock: !
Es ist doch an verschiedenen Stellen im Forum zu lesen :hinweis:, dass Umkippen immer mal erlaubt sein soll :ja: .....aber das LIEGEN BLEIBEN wäre schlimm :dead: ....Zoe, Bea....IHR BEIDE STEHT DOCH WIEDER AUF....UND DAS IST DAS WAS ZÄHLT! :bruelli2:
Ich wünsche euch beiden gaaaaanz viel Kraft zum Aufstehen und euch auf den Beinen zu halten....ihr werdet das sicher schaffen!
guten abend :bounce:
hm also wie geht es mir nach bald sieben tagen als nichtraucher??? körperlich gehts mir recht gut....muss sagen dass ich seit gestern viel sport treibe um meine überschüssige Energie abzubauen (trotzdem noch ziemlich hippelig) :aubacke2:
irgendwie ist aber trotz dass es mir recht gut geht und gar nicht sooo schwer ist als NR noch ziemlich komisches gefühl...ich hab immer das gefühl ich bin unvollständig :confused: als wäre ich nur ein halber mensch....muss mich ständig dran erinnern dass ich jetzt nicht mehr rauche ... ist noch so selbstverständlich zu denken hm nachher trink ich nen kaffee und rauch eine....ABER HALT ich rauch ja nicht mehr :kopfpatsch:
morgen ist eine feier bei mir auf arbeit...abends und es ist eine recht feierfreudige truppe wo bestimmt auch einiges getrunken wird (ja auch von mir)....jetzt hab ich bammel dass wenn ich ein bisschen mehr alkohol getrunken habe dass ich dann schwach werde und mir denk hmm mal so eine ist auch nicht weiter schlimm *blöder :twisted: *
auf alle fälle denk ich ich die ganze zeit drüber nach und kann mich gar nicht auf die feier freuen :roll:
ach herrje alles nicht so einfach :aubacke2:
musst ich mal loswerden....allen die hier vorbei schauen einen schönen abend noch :winky1:
LG Zoe
Hallo Zoe,
[quote:9b1027a2a9="*Zoe*"]ABER HALT ich rauch ja nicht mehr :kopfpatsch: [/quote:9b1027a2a9]
Daran kannst du erkennen, [i:9b1027a2a9]wie sehr[/i:9b1027a2a9] dein Leben an der Zigarette ausgerichtet war. Ich fand das eher erschreckend, dann extrem nervtötend
[quote:9b1027a2a9]jetzt hab ich bammel dass wenn ich ein bisschen mehr alkohol getrunken habe dass ich dann schwach werde und mir denk hmm mal so eine ist auch nicht weiter schlimm *blöder :twisted: * [/quote:9b1027a2a9]
Heißer Tip: Gar nichts oder nicht so viel trinken. Du hast absolut recht, Alkohol löst Schmacht aus bzw. verstärkt ihn. Das liegt daran, das Alk und Nikotin dieselben Rezeptoren im Hirn "anknipsen".
Und an dem blöden Spruch "Man kann auf einer Feier auch gänzlich ohne Alkohol Riesenspaß haben" ist erheblich mehr dran, als man gemeinhin glaubt
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hallo Zoe,
herzlichen Glückwunsch zu
[color=red:6c7cd3db1b][size=18:6c7cd3db1b]1 Woche[/size:6c7cd3db1b][/color:6c7cd3db1b]
ohne Qualm.
Du hast nun das schlimmste, nämlich den körperlich Entzug hinter dir! Eine Erkältung hatten sehr viele in der ersten Zeit, liegt wohl daran, das der Körper jetzt mal Hausputz macht und sich von dem ganzen Dreck befreit.
Du kannst stolz auf dich sein. Denk nicht soviel darüber nach keine mehr Rauchen zu dürfen sondern freu dich, keine mehr Rauchen zu müssen.
Viel Spass auf deinen Feiern wünscht dir
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
hm eine woche ohne rauchen....und die woche fand ich echt gut ....aber heute abend wie vorhergesagt eine feier und ich bin wieder schwach geworden.....ich hasse es zu mal ich ja ne schachtel schaff wenn ich mal rauche....habe ich jetzt aufgegeben??? ich wills doch schaffen....bitte bitte sagt mir nicht dass ich versagt hätte....wenn ich ab morgen (oder besser) heúte weitermache dann schaff ich es den :twisted: zu besiegen, oder???
ich brauche hilfe!!!!
LG Zoe
Oh, der böse :twisted: nur nicht den Mut aufgeben, du schaffst es auch, nur in deinem Kopf muß schon drinne sein, das es immer Partys geben wird, du darfst da nur nicht rauchen, oder anfangs solche Partys meiden
Ich will den Krieg gewinnen!! NMR gegen Teufel
Seit 12.10.07 Rauchfrei
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3362.html]Monis rauchfreies Leben[/url]
Stolpern und hinfallen ist okay. Das hast du nun hinter dir
Aber aufstehen mußte auch wieder. Nicht weiterbarzen wie Dampflok, nein, gleich wieder weg mit den Kippen. Der bisher erreichte Fortschritt ist zwar hinne, aber laß dich davon nicht beeindrucken.
Also: Weiter stur bleiben und die nächste nicht anbrennen. [size=3:4983fc8380]Und auf der nächsten Feier die Finger vom Alk lassen, okay ? *grins*[/size:4983fc8380]
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Genau, Zoe - einfach die nächste NICHT anzünden. Das hilft schon... und eh du dich versiehst, sind schon wieder ein paar Stunden ohne Quarzen vergangen, Party oder nicht. Und mit jeder Stunde ohne Rauchen wird's leichter.
*einenriesenhaufenmotivationdalass*
Geniess die Feier und halt durch, du schaffst das!
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
ui hab ein bisschen kopfschmerzen :roll: war doch ein bisschen zuviel sekt gestern....
also ich ärgere mich tiiiieeeerrrrisch dass ich gestern nicht hart geblieben bin und mich vom :twisted: bequatschen hab lassen...
aber es geht weiter ich werde nicht mehr rauchen auch nach dem rückfall von gestern....also entweder ich geh die nächste monate nicht mehr auf partys oder ich schaffe es doch den :twisted: unter kontrolle zu halten auch wenn ich weggehe....
ach man es ist so ärgerlich....
ich hoffe ihr seid stärker als ich und ignoriert den :twisted:
LG Zoe
Hallo Zoe,
erst einmal danke für Deinen Eintrag in meinem Tagebuch und herzlichen Glückwunsch zur ersten überstandenen Woche.
Den - im Vergleich zu meinem - kleinen Rückschlag sollteste schnell wieder vergessen und tapfer weitermachen.
Ich war nach der ersten Woche auch völlig erstaunt soweit gekommen zu sein und total stolz - ich denk Dir gehts genauso - halt dich daran fest!
Du weißt ja jetzt, wie beschissen man sich wegen ein paar gerauchter Kippen fühlt - das Lebensgefühl ohne ist ein ganz anderes und zwar ein viel besseres. Allein der Gestank.... *bäh*
...und ja, es ist schwer auf Partys nicht mitzurauchen, aber es sollte doch zu schaffen sein....eine Zeitlang hatte ich das ganz gut im Griff - das ging auch irgendwie!!! Wir sollten nur nicht so leichtsinnig sein.
Darum hab ich auch nicht vor aufzugeben und mich reumütig hier ins Forum geschlichen. Das hat mir ganz am Anfang geholfen und wird es jetzt hoffentlich wieder.
Mist, ja - wir kriegen das hin, oder?
Liebe Grüße vom Stinker Bea
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
Aber Hallo....ihr Beide :shock: !
Es ist doch an verschiedenen Stellen im Forum zu lesen :hinweis:, dass Umkippen immer mal erlaubt sein soll :ja: .....aber das LIEGEN BLEIBEN wäre schlimm :dead: ....Zoe, Bea....IHR BEIDE STEHT DOCH WIEDER AUF....UND DAS IST DAS WAS ZÄHLT! :bruelli2:
Ich wünsche euch beiden gaaaaanz viel Kraft zum Aufstehen und euch auf den Beinen zu halten....ihr werdet das sicher schaffen!
Wir helfen euch hier im Forum!
Viele stützende Grüsse
Brigitte
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