hab mich gerade mal bei Dir umgesehen und Du bist ja schon seit dem 22.04. rauchfrei, hab ich doch richtig gelesen :roll: Dazu möchte ich Dir ganz herzlich gratulieren und vor allem auch hier willkommen heissen
Bleibe stark und lass Dich von diesem hier :twisted: :!: nicht unterkriegen! Mit 38 Jahren aufzuhören bedeutet doch für Dich, dass Du noch viele, viele gesündere rauchfreie Jahre vor Dir hast und glaube mir, Du fühlst Dich wie neu geboren ohne Rauch :ja:
[color=darkred:141d72677c][b:141d72677c]Freiheit, Gesundheit, Stolz, Geld [/b:141d72677c][/color:141d72677c] , um nur einige positive Aspekte zu nennen, werden Dich belohnen :!:
Viel Erfolg bei Deinem grossen Vorhaben und glaube an Dich
Ohje ich war ein kleiner Faulpelz...habe ein paar Tage gar nicht reingeschaut wir haben Wohnzimmer tapeziert und naja viel zu räumen gehabt...danke für die lieben Wünsche....und ich bin im Moment stolz darauf, noch immer ein [b:f9e26267e0]Nichtmehrrauer[/b:f9e26267e0] zu sein....du hast Recht...es ist nie zu spät....
....ich war heute bei meiner HNO-Ärztin und habe Ihr gesagt....dass ich den Schalter im Kopf endlich gefunden habe....die hat sich riesig mit mir gefreut....und drückt mir auch die Daumen....
....auch habe ich angefangen...ein wenig mehr Bewegung in meinen Tagesablauf einzubauen....was nicht gaanz so einfach ist, da ich nun ja Vollzeit arbeite und noch 2 Stunden fahre am Tag....aber ich habe so viel Zeit für´s Rauchen investiert, dann nehme ich mir jetzt die 45 min. bzw. Stunde, um bei schönem Wetter mit dem Hund eine große Runde zu drehen oder wenigstens einmal täglich auf meinen Walker zu gehen....es tut mir auch sehr gut....man baut irgendwie Stress ab und fühlt sich wohl...und stoppt vielleicht ein wenig die Gewichtszunahme....die sich aber noch im Rahmen hält....ca. 2 kg...in 2 Wochen....ich weiß nicht, ob das jetzt viel ist...oder im Normbereich liegt...und der Tag könnte 27 Stunden haben....und man würde eh nicht alles erledigt bekommen...
...ja zum Schmacht....witzig ist, dass ich Emotionen immo zeige, die von himmelhoch jauchzend bis....nun ja...manchmal betrübt gehen....aber wenn meine trüben Gedanken kommen, dann such ich mir ganz schnell eine Beschäftigung....und ich bin so dankbar für den Wassertipp....immer wenn der Schmacht kommt...kippe ich einen großen Schluck in mich rein...ich komme damit gut zurecht...und greife daher nicht zu Naschi....von dem ich auch nichts im Haus habe....
...auch erwische ich mich in ganz alltäglichen Situationen dabei...so z. B. wenn einen Abschnitt oder eine ARbeit fertig habe unter Anspannung oder Anstrengung ....hat man sich anschließend automatisch sich mit einer Zigarette belohnt...und in so einer Situation, die man erst bewusst wahr nimmt, wenn man so ein wenig verwirrt feststellt, dass man nicht mehr raucht...das ist schon komisch...aber auch da gibt`s dann einen Schluck Wasser....
....so jetzt habe ich heute ganz schön viel geschrieben...aber ich fühl mich wohl...
....ich bin so froh....dieses Formum gefunden zu haben....und diese Möglichkeit mit den Tagebüchern die ja doch nicht so einfache Zeit des Aufhörens zu begleiten und ich danke allen, die bislang mit Ihren Wünschen und Daumendrücken....in meinem Tagebuch waren....gaaanz herzlich....ich selbst habe noch nicht sooo viel in andere Tagebücher geschrieben...und Hoffnung und einfach einen symbolischen Händedruck übermittelt....ich habe schon ein klein wenig schlechtes Gewissen....ich nehme mir demnächst aber ganz bestimmt die Zeit....
Fein gemacht - weiter so
Immer schön stur bleiben, viel Wasser trinken (für Autofahrt die Tena Lady eingepackt *lach*) und dem Nikotinmonster ne lange Nase gemacht.
Zusammen schaffen wir das !!!
Liebe Grüße,
die flori
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4549.html]Flori´s Tagebuch[/url]
Hallo Mysti
,
hab mich gerade mal bei Dir umgesehen und Du bist ja schon seit dem 22.04. rauchfrei, hab ich doch richtig gelesen :roll: Dazu möchte ich Dir ganz herzlich gratulieren und vor allem auch hier willkommen heissen
Bleibe stark und lass Dich von diesem hier :twisted: :!: nicht unterkriegen! Mit 38 Jahren aufzuhören bedeutet doch für Dich, dass Du noch viele, viele gesündere rauchfreie Jahre vor Dir hast und glaube mir, Du fühlst Dich wie neu geboren ohne Rauch :ja:
[color=darkred:141d72677c][b:141d72677c]Freiheit, Gesundheit, Stolz, Geld [/b:141d72677c][/color:141d72677c] , um nur einige positive Aspekte zu nennen, werden Dich belohnen :!:
Viel Erfolg bei Deinem grossen Vorhaben und glaube an Dich
glG elisa
Ohje ich war ein kleiner Faulpelz...habe ein paar Tage gar nicht reingeschaut wir haben Wohnzimmer tapeziert und naja viel zu räumen gehabt...danke für die lieben Wünsche....und ich bin im Moment stolz darauf, noch immer ein [b:f9e26267e0]Nichtmehrrauer[/b:f9e26267e0] zu sein....du hast Recht...es ist nie zu spät....
....ich war heute bei meiner HNO-Ärztin und habe Ihr gesagt....dass ich den Schalter im Kopf endlich gefunden habe....die hat sich riesig mit mir gefreut....und drückt mir auch die Daumen....
....auch habe ich angefangen...ein wenig mehr Bewegung in meinen Tagesablauf einzubauen....was nicht gaanz so einfach ist, da ich nun ja Vollzeit arbeite und noch 2 Stunden fahre am Tag....aber ich habe so viel Zeit für´s Rauchen investiert, dann nehme ich mir jetzt die 45 min. bzw. Stunde, um bei schönem Wetter mit dem Hund eine große Runde zu drehen oder wenigstens einmal täglich auf meinen Walker zu gehen....es tut mir auch sehr gut....man baut irgendwie Stress ab und fühlt sich wohl...und stoppt vielleicht ein wenig die Gewichtszunahme....die sich aber noch im Rahmen hält....ca. 2 kg...in 2 Wochen....ich weiß nicht, ob das jetzt viel ist...oder im Normbereich liegt...und der Tag könnte 27 Stunden haben....und man würde eh nicht alles erledigt bekommen...
...ja zum Schmacht....witzig ist, dass ich Emotionen immo zeige, die von himmelhoch jauchzend bis....nun ja...manchmal betrübt gehen....aber wenn meine trüben Gedanken kommen, dann such ich mir ganz schnell eine Beschäftigung....und ich bin so dankbar für den Wassertipp....immer wenn der Schmacht kommt...kippe ich einen großen Schluck in mich rein...ich komme damit gut zurecht...und greife daher nicht zu Naschi....von dem ich auch nichts im Haus habe....
...auch erwische ich mich in ganz alltäglichen Situationen dabei...so z. B. wenn einen Abschnitt oder eine ARbeit fertig habe unter Anspannung oder Anstrengung ....hat man sich anschließend automatisch sich mit einer Zigarette belohnt...und in so einer Situation, die man erst bewusst wahr nimmt, wenn man so ein wenig verwirrt feststellt, dass man nicht mehr raucht...das ist schon komisch...aber auch da gibt`s dann einen Schluck Wasser....
....so jetzt habe ich heute ganz schön viel geschrieben...aber ich fühl mich wohl...
....ich bin so froh....dieses Formum gefunden zu haben....und diese Möglichkeit mit den Tagebüchern die ja doch nicht so einfache Zeit des Aufhörens zu begleiten und ich danke allen, die bislang mit Ihren Wünschen und Daumendrücken....in meinem Tagebuch waren....gaaanz herzlich....ich selbst habe noch nicht sooo viel in andere Tagebücher geschrieben...und Hoffnung und einfach einen symbolischen Händedruck übermittelt....ich habe schon ein klein wenig schlechtes Gewissen....ich nehme mir demnächst aber ganz bestimmt die Zeit....
....ich danke Euch....
Seiten