ich rauche seit fast 30 jahren. :oops:
nach laengerer vorbereitung habe ich heute meinen ersten tag ohne zigis ueberstanden. UEBERSTANDEN ist das richtige wort. es ging mir so scheisse, das habe ich noch nie so erlebt! hab mir dann ein pflaster auf die schulter geklebt und nach einiger zeit ging es mir viel besser. aber trotzdem immer noch mies.
das schlimmste ist: ich musste DAUERND an zigaretten und das rauchen denken! es ist nicht aus dem kopf zu kriegen.
ich kann mir nicht vorstellen, dass das mal besser werden soll.
wie ist es euch anderen ergangen?
mein hund hat sich gefreut, denn so oft wie heute bin ich mit ihm noch nie gelaufen!
gibt es ein zauberwort oder IRGENDETWAS, das diese doofen gedanken aus dem kopf wegzaubert? ich WILL AUFHOEREN!!!
hey sil,
von city am
hey sil,
wo steckst du denn, komm gib mal ein zeichen von dir :troest:
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
ihr lieben,
von ichschaffees am
ihr lieben,
ich sass vor der schachtel zigaretten und den kaugummis und habs nicht uebers herz gebracht, eine zigarette zu rauchen.
dann hab ich ein kaugummi gekaut und nichts ist passiert. garnichts. es hat etwas unangenehm geschmeckt und das wars dann.
dann bin ich um 8.30 uhr ins bett gegangen.
wie gehts mir heute. gute frage. das weiss ich noch nicht. i am in a very bad mood.
because ich hasse es fett zu sein. das ist fuer mich das aller aller aller schlimmste. ich kann es nicht mehr haben, meine kilos vor mir und hinter mir und neben mir herzuschleppen. oh ja, das ist fuer mich das allerschlimmste.
ich versuche es noch mal mit allen carr, obwohl, ich hab hier das video von ihm gesehen und mir faellt es schwer, das ernst zu nehmen was der mann da von sich gibt. auf mich wirkt das halt so manipuliert, aber vielleicht sollte mir das jetzt egal sein. ich muss eine loesung finden, mich zu retten. ja- genauso fuehle ich mich: ich muss mich irgendwie retten.
vor den kilos und vor dem nikotin? oder vor dem schmerz meiner begegnung mit dem suchtpunkt?
ich hab nicht damit gerechnent, dass nr so an meine psyche gehen koennte. mich haut das zur zeit richtig um. bin total kaputt und leer. ich hab mich noch nie mit jemandem so tuechtig gestritten wie mit mir selbst gestern.
braucht noch jemand von euch nikokaugummi 2mg???
zigaretten kommen gleich inne tonne.
[img:85f0ff6ad7]http://www.arcanumcafe.com/community/images/smilies/grouphug.gif[/img:85..., jane, elke, joerg, uta, maggie, city, alle @ll
danke dass ihr fuer mich da seid
syl
Liebe Syl,
von Anonymous (nicht überprüft) am
Liebe Syl,
vorweg: ich bin sooooo stolz auf dich!
Genau an dem Punkt wo du jetzt bist, bin ich mehrmals eingeknickt, aber du hast die Kurve geschafft! :applaus:
Ich war selbst mal mollig (so für ca. 10-12 Jahre) und habe sehr darunter gelitten. Dann habe ich die für mich richtige Kombination gefunden, mein Idealgewicht erreicht und (von den momentanten medikamentenbedingten Schwankungen abgesehen) es problemlos die letzten fünf Jahre gehalten. Auch wenn ich nicht geraucht habe!
Ich weiß, es gibt für jede Ernährungsrichtung Gurus und man kann sich Stunden über die beste Form unterhalten. Aber ich wollte etwas haben, dass bei mir tatsächlich funktioniert, langfristig gemacht werden kann (also nicht Diät, sondern Ernährungsumstellung endgültig) und definitiv gesund ist!
Mein Tipp: Hol dir Bücher über den Blutzucker, bzw. wie man sich ernähren sollte, um "Zuckergesund" zu leben. Und bitte nicht mit "low carb" verwechseln, denn das ist auf Dauer sehr ungesund! Wenn der Zuckerspiegel konstant niedrig bleibt, fallen Heißhungerattacken, Stimmungsschwankungen und Gewichtsprobleme weg.
Mir und meinen Süchteleien hat es sehr geholfen, diese Ausrede nicht mehr zu haben. Selbst jetzt, wo ich durchs Kortison zugenommen habe, konnte ich mir nach kurzer Genervtheit gleich wieder sagen: kein Problem, das bleibt nicht lange so.
Lass dich von der momentanen Situation nicht unterkriegen! Du bist jetzt eine Frau mit einer MIssion!
Ab zur Recherche und auf in ein glückliches, gesundes Leben. :bounce:
LG
Jane
:applaus: :applaus:
von R2D2 am
:applaus: :applaus: :applaus: Syl Du Heldin. Das hast Du nun schon mal geschafft :applaus: :applaus: :applaus:
Und unglücklich wegen der Pfunde - das kenne ich ja zur Genüge :roll: - vom Nichtrauchen kommen die nicht, sonst würde es ja nur noch fette Nichtraucher geben. Die kommen mal ganz klar vom Essen
Ja es ist schwer, aber wg dem Gewicht das Rauchen anzufangen - irgendwann wiegst Du 250 kg und rauchst - das willst Du gewiß nicht.
Die Idee die Ernährung umzustellen ist doch schon mal gut, auch wenn auch das nicht von heut auf morgen geht und wie alles Wichtige im Leben ein gewisses Maß an Geduld erfordert...
Du schaffst das Syl, ganz sicher.
Und ein anderer Aspekt: findest Du nicht das Du unter den Pfunden schon genug leidest? Mußt Du Dich dafür auch noch strafen indem Du rauchst? Sei mal ein bißchen netter zu Dir, das hast Du verdient.
Ich drücke Dir jedenfalls alle vorhandenen Daumen
Liebe Grüße
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Hi Syl,
von Jogi65 am
Hi Syl,
Dafür das Du nicht geraucht hast gibts als Belohnung eine bärige Überraschung, diesmal als Rembrandt verkleidet.
[img:9f698166b7]http://www.bildercache.de/bild/20070105-164516-59.jpg[/img:9f698166b7]
Die Kilos bekommste auch noch in den Griff.
Du solltest villeicht mal über deine Essgewohnheiten ein wenig nachdenken.
Ein paar Kalorien da weniger ein bischen Fett da weglassen dann sollte es eigentlich klappen.
Jörg
Wir machen einfach weiter Syl
von indiansun am
Wir machen einfach weiter Syl...........
und sind füreinander da........................
buch ist besser als video, letzteres vergisst man so schnell; und es geht ja nicht drum,es zu verstehen, sondern alles zu verinnerlichen, z.B., dass man für Rauchen z.b. KEINEN Ersatz braucht. Weil etwas Schädliches, das KEINE Vorteile hat , muß man nicht ersetzen.............uswusf..........................
ich habe die ersten 3 Monate lang täglich da drin gelesen, und wenn es nur eine seite war............
lg
elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hi Syl,
von Chris11 am
Hi Syl,
toll, dass Du die Zigaretten nicht angefasst hast [img:2c76a7ddff]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c011.gif[/img:2c76a7ddff]
Du ich mußte vorhin einkaufen. Da ich ja seit dem 27.12. eine dicke Lippe hab/hatte, war ich das erste Mal seit diesem Tag wieder unter fremden Menschen und konnte das leider schlecht in einer Jogginghose erledigen. Hab mich dann für die weiteste Hose entschieden, die ich besitze und ... die bekam ich kaum zu.
Was meinst Du, sollen wir die Pfunde mal zusammen angehen? Der Tipp von Jane bezüglich Ernährungsumstellung ist doch gar nicht übel.
Wär doch gelacht, wenn wir das nicht auch zusammen schaffen.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Mann, Mann Äh
von saltlight am
Mann, Mann Äh
Liebe Frau ichschaffes
Den 3 Monats blues nach 10 Wochen.
Ich freu mich für dich das du die Kurve bekommen hast.
Schade das dich die Pfunde so Ärgern, aber, so würd ich es sehen, ist doch gut das sie dich ärgern.
Dann ist es nicht so schlimm etwas dagegen zu tun.
Vieleicht sogar auf was zu verzichten.
So richtig kann ich da nix gescheites zu sagen, weil ich eben ein Männe bin und die 8,25 kilo mehr (mit fallender Tendenz) mich einfach so gar nicht Jucken wollen.
Eines sage und empfehle ich dir liebe Syl, und auch andere hier, wenn ein neuNMR den Raum betritt..
Zuerst das eine, (NMR) dann das Unwichtigere (Hüftgold) andere.
Die heftige Schmachtattacke kannste nur mit deinem Kleinhirn bekämpfen. Da könnte Carr wirklich gute dienste leisten.
Und dann lies doch mal ein paar von deinen eigenen
guten Postings. Die könnten sogar dir helfen.
Lange Rede, gar keinen Sinn.
[color=blue:6e8bd229d7]Rauchen ist und bleibt doof.
Zunehmen ist genauso doof.
[size=18:6e8bd229d7]ABER[/size:6e8bd229d7]
gegen beides lässt sich was machen.
[/color:6e8bd229d7]
Ich wünsch dir von ganzen Herzen das du so Munter und fröhlich weitermachen kannst, wie bisher.
Ganz lieb gegrüsst. Micha
Wenn das sporteln nicht so dein ding ist, dann spiel dein Klavier doch mal wie little Richard, oder wer war der Typ der sein Klafünf mit Händen und Füssen bearbeitet hat.
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.
[quote:16cfc05f9d]Wenn das
von indiansun am
[quote:16cfc05f9d]Wenn das sporteln nicht so dein ding ist, dann spiel dein Klavier doch mal wie little Richard[/quote:16cfc05f9d]
unser guter micha.............., da hat er doch prima ideen, und ich hab auch noch eine liebe syl.......
mir ist ja oftmals so nach zertrümmern, und so ganz unmusikalisch bin ich ja nun auch nicht........., lass uns ne
deutsch-amerikanische-Band aufmachen.., so ne Band, die wie The Who die Instrumente nach dem Spielen zertrümmert..., und wir nennen uns dann
[color=olive:16cfc05f9d][size=18:16cfc05f9d]DAUF [/size:16cfc05f9d][/color:16cfc05f9d](deutsch-amerikanische-Un-Freundlichkeit)
liebste Grüße
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hallo syl,
von OlafSt am
Hallo syl,
da ist man mal einen Tag nicht da und prompt gibts ne Krise. Mithin kann ich den Teppichklopfer ja wieder wegstecken. Bin ich auch ganz froh drüber, benutze das Ding eigentlich überhaupt nicht gern - aber irgendwer muß ja der Blöde sein.
Diese Krise hast du überstanden - sei stolz darauf. Kommen noch mehr, fürchte ich :shock: Aber die sind allesamt zu meistern.
Was das Gewicht angeht, würde ich mal einen Blick auf die Eßgewohnheiten werfen. Wenn Du sie [i:43edafc70e]nicht[/i:43edafc70e] verändert hast, solltest du dich nicht wundern. Ist das Essen zu einer Ersatzsucht geworden, dann erst recht nicht.
Das Rauchen wieder anzufangen um abzunehmen ist mehrere Runden mit dem Teppichklopfer wert, denn es wird definitiv und unter keinen Umständen funktionieren. Hat es bei meiner Frau schließlich auch nicht.
Also: Stur bleiben und die Kaugummis da hin packen, wo die Ziggis auch liegen. Dein Körper verträgt nach 10 Wochen kein Nikotin mehr.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
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