ich rauche seit fast 30 jahren. :oops:
nach laengerer vorbereitung habe ich heute meinen ersten tag ohne zigis ueberstanden. UEBERSTANDEN ist das richtige wort. es ging mir so scheisse, das habe ich noch nie so erlebt! hab mir dann ein pflaster auf die schulter geklebt und nach einiger zeit ging es mir viel besser. aber trotzdem immer noch mies.
das schlimmste ist: ich musste DAUERND an zigaretten und das rauchen denken! es ist nicht aus dem kopf zu kriegen.
ich kann mir nicht vorstellen, dass das mal besser werden soll.
wie ist es euch anderen ergangen?
mein hund hat sich gefreut, denn so oft wie heute bin ich mit ihm noch nie gelaufen!
gibt es ein zauberwort oder IRGENDETWAS, das diese doofen gedanken aus dem kopf wegzaubert? ich WILL AUFHOEREN!!!
:shock: versteh ich nich
von ichschaffees am
:shock: versteh ich nich
Hast Du dir die Videos nicht
von Jogi65 am
Hast Du dir die Videos nicht angeschaut?
joerg, jetzt hab ichs. :lol1:
von ichschaffees am
joerg, jetzt hab ichs. :lol1: :lol1: :lol1:
ich weiss im moment nicht, was ich noch sagen soll. je laenger ich nr bin desto schlimmer wird es mit dem :twisted:
mir geht es richtig dreckig, und es wird nicht besser. ich war eben mit meinem hund los, ablenken und so, aber das hilft nur kurz.
ich WILL ja nicht rauchen aber der schmacht ist ein dauerschmacht.
habe eben festgestellt, dass ein nachbar ( 4 haeuser weiter) raucht.als ich an ihm vorbei ging, roch das nach einer frischen zigarette. ohhhhh ich bin kurz davor, hinzugehen und ihn um eine zigarette anzubeten. oder soll ich nikotinkaugummis kaufen? hab ich zu frueh mit dem pflaster aufgehoert? ich nehm das ja schon seit wochen nicht mehr aber seitdem ist das mit dem schmacht so extrem schlimmer geworden. ich weiss nicht mehr weiter.
obwohl ich kein nikotin mehr nehme, vielleicht brauch ich das noch?
meine kilos sausen nach oben ohne ende. ich mag nicht mehr. es macht keinen spass mehr. ich habe dauerschmacht und nehme zu. wozu mach ich das hier eigendlich wenn ich nicht mehr das gefuehl von lebensqualitaet habe? worin liegt die qualitaet? im fett werden und im dauerschmacht? na klasse. ich fuehl mich langsam wie eine fette miesgelaunte matrone mit dauerschmacht und dauerhunger und dauerschlechterlaune und dauerfrust auf beiden seiten. ach scheisse.
trgrsyl[img:05d688a10c]http://planetsmilies.net/smoking-smiley-5416.gif[/img:05d688a10c]
so. ich bin tatsaechlich
von ichschaffees am
so. ich bin tatsaechlich losgefahren und habe beim walgreens nikotinkaugummis, 2mg, und eine schachtel marlboro gekauft.
und nun sitze ich hier und frag mich ob ich noch ganz dicht bin.
Wenn Intelligenz vor Sucht
von Anonymous (nicht überprüft) am
Wenn Intelligenz vor Sucht schützen würde, wär doch wohl keiner von uns je süchtig geworden! *empörtguck*
Soso, Kaugummis UND Kippen....will nicht unken, aber ich hab selbst grad so ne arg rückfallgefährdete Phase und wenn ich jetzt vor beidem sitzen würde, wären die Kaugummis unwichtig.
Also drück ich mal ganz fest die Daumen, dass du die bessere Entscheidung triffst oder dich in jedem Fall nun nicht ganz verloren gibst! *malknuddelundtröst*
LG
Jane
[quote:cc5220f0c8]Wenn
von R2D2 am
[quote:cc5220f0c8]Wenn Intelligenz vor Sucht schützen würde, wär doch wohl keiner von uns je süchtig geworden! *empörtguck*
[/quote:cc5220f0c8]
Das ist mit Abstand der Beste Satz den ich seit langem gehört habe, danke Jane.
Und ansonsten hätte ich auch díe Kaugummis nur als Alibi gekauft, in dem jämmerlichen Versuch mir und der Welt weißzumachen das ichs ja versucht habe... Sucht ist so dämlich.
Syl, wie gehts Dir denn heute?
Egal was, schau mal vorbei
Liebe Grüße
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Hi Syl,
von Chris11 am
Hi Syl,
nu sitz ich hier und frag mich, wie ich es Dir am besten schreibe:
Möglichkeit 1:
Ich falle virituell auf die Knie und flehe Dich an, nein Syl, nein, tu es nicht.
Aber wenn ich es mir recht überlege, dann muß ich feststellen, dass ich inzwischen viel zu gerne Blödsinn mit Dir schreibe/austausche, somit entscheide ich mich für Möglichkeit 2:
[quote:450f3186a3="ichschaffees"]
und nun sitze ich hier und frag mich ob ich noch ganz dicht bin.[/quote:450f3186a3]
Ähm ... das frag ich mich gerade auch.
Du schreibst, Du nimmst seit Wochen kein Pflaster mehr. Also egal, für was Du Dich entscheidest - Kaugummi oder Zigaretten - Du fängst wieder bei Null an. Du hast das Nikotin doch schon längst aus dem Körper raus. Jetzt willst Du es Dir wieder reinballern?
Du schreibst, Du nimmst ohne Ende zu. OK, tu ich auch, aber ich weiß auch wovon. Wenn ich Schmacht habe, dann fange ich an zu essen - Punkt - keine Ausrede. Sicherlich hab ich auch schon 6 kg drauf. Aber es ist mir egal. Und weißt Du warum? Weil ich weiß, dass ich sie irgendwann auch wieder runter bekomme, wenn ich den Willen dazu hab.
Ich hab damals nach der Schwangerschaft über 70 kg auf die Waage gebracht. Dann Silvester 1996, hab ich gesagt, jetzt ist Schluß, da ich nur noch Röcke mit Gummizug anziehen konnte. Hab dann von Januar bis Mai 16 kg abgenommen und zu dieser Zeit war ich seit [b:450f3186a3]2 Jahren NICHTRAUCHER[/b:450f3186a3]. Es geht alles, auch Abnehmen ohne Zigaretten. Der Stoffwechsel beruhigt sich wieder. Es dauert halt nur seine Zeit und danach fallen die Kilos - wenn Du Dir konsequent einen Plan zusammen stellst und Dich daran hälst. Ist genauso wie zur Zeit mit dem Nichtrauchen.
Ich hab vorhin mal in meinem eigenen TB nachgeschaut, wie ich mich nach ca. 10 Wochen gefühlt hab. Dort habe ich folgenden Eintrag von Dir gefunden
[b:450f3186a3]Ist es nicht einfacher, die calorien wieder loszuwerden als den :twisted: ??[/b:450f3186a3]
Ok, vielleicht hast Du gestern geraucht? Deshalb bist Du kein schlechterer Mensch als vorher. Nur die ganze Quälerei, soll die wirklich umsonst gewesen sein? Willst Du dann wieder aufhören oder lieber weiterrauchen und so richtig sauer auf Dich selbst sein? Und im Unterbewußten wirst Du sauer auf Dich selbst sein, ob Du es zugibst oder nicht.
Und ... was ist mit Deinem Asthma? Wenn Du jetzt wieder anfängst, dann wird das alles nur noch schlimmer. Dein Asthma hat doch nicht darauf gewartet, dass Du mit dem Rauchen aufhörst, um auszubrechen. Dein Asthma kommt vom Rauchen.
Kann verstehen, wenn Du jetzt sauer auf mich bist und nicht mehr mit mir redest. Aber soll ich Dir mal was sagen? [b:450f3186a3]Wenn Du mir egal wärst, dann würde ich mich nicht hier hinsetzen und mir die Finger wund tippen, dann würde ich den PC ausschalten, mit den Achseln zucken und sagen, wieder eine, die umgefallen ist.[/b:450f3186a3]
So, und jetzt meld Dich und gib Bericht - egal ob positiv oder negativ [img:450f3186a3]http://www.cosgan.de/images/midi/traurig/a020.gif[/img:450f3186a3]
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Liebe Syl
von indiansun am
Liebe Syl
wie geht es Dir?????
oh mann, das ist hart, ja....und es klingt alles so nach mir ...., nach meinem elendigen Aufhörversuch vor 6 Jahren, wo ich immer fetter und fetter wurde, und die Schmacht mit jedem Tag anstieg......; nach 3 Monaten passte nur noch eine Hose - eine mit Gummizug. Dann gab ich auf.
was soll ich Dir sagen Syl. Die Wahrheit?
[color=green:7f9126d725][b:7f9126d725]ES IST DIESES MAL ANDERS.
ES GEHT ANDERS[/b:7f9126d725][/color:7f9126d725].
Es ist der Kopf. NUR der.
ich habe auch schwere Phasen, aber ich lege -mal abgesehen von den 2 kilo plus in 4 monaten - weder immens zu, noch habe ich Dauerschmacht. Ich merke also: es geht anders. Und es geht bei mir NUR deshalb, weil ich täglich damit arbeite. Auch wenn ich das in meinem TB nicht so betone. Und: es wird einfacher. Und: ich will es einfach wissen.
Wie hast Du Dir denn geholfen, was den Kopf angeht?? - ohne jetzt Dein TB nachlesen zu müssen. Ich weiß, dass viele nun wieder unken, aber ich sags nochmal: mir hat Carr geholfen: Für immer Nichtraucher, auch wenn man anfangs denkt, was erzählt er denn eigentlich. Dort geht er auf JEDEN Aspekt ein. Zumindest hat mir keiner gefehlt.
Du denkst derzeit, Du mußt auf was Gutes verzichten, deshalb denkst Du auch, Du mußt jenes vermeintlich Gute ersetzen.....in dem Fall mit Essen.....
egal wie, was Du grad tust: melde Dich. Wir sind für Dich da.
lg
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hi Syl,
von Jogi65 am
Hi Syl,
[quote:ac2b216604="ichschaffees"] SCHON fast 10 wochen hab ich geschafft.
mein ziel ist die 1 jahres grenze zu erreichen. unvorstellbar wieder zu rauchen fuer mich, [/quote:ac2b216604]
Das hast Du erst gestern bei margaux geschrieben.
Also Kopf hoch und dem :twisted: ein Arschtritt verpassen in dem Du auf Deiner Ziggischachtel rumtrampelst bis die platt wie eine Flunder ist.
Du schaffst das schon.
Jörg
Liebe Syl,
von aspis am
Liebe Syl,
bitte, lass die Finger von den Kippen!! Halte durch und gib :twisted: nicht nach! Du wirst sehen, das geht vorbei. Wenn das nicht so wäre, hätten WIR ALLE es nicht geschafft, NMR zu werden.
So, und jetzt lach wieder.
Weisste, mir gehts doch viel schlechter als Dir: Ich habe Nesselausschlag (Medikamenten-Allergie) am ganzen Körper, ich weiss garnicht, wo ich zuerst kratzen soll. Aber - je mehr ich kratze, um so mehr juckt es... [size=8:5b48c6a7f1]*nochverrücktwerd*[/size:5b48c6a7f1] :wut:
(So ähnlich ist es mit dem Schmacht - wenn Du nachgibst, wirds noch schlimmer......)
Schnelle Grüsse.... :nixwieweg:
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
Seiten