Kann mich Muna nur anschließen... klasse Posting! Wie schön, dass sich bei Dir alles so gut entwickelt und Du dem Nichtmehrrauchen so viel Gutes abgewinnen kannst. Dann mal weiter so :!: :!: :!:
Ich hoffe ihr hattet schöne Pfingsttage! Ich war mit meiner Freundin drei Stunden wandern. Das war super - ist natürlich zusammen mit den 40km Fahrradfahren auch ein Bauchkiller. Sehr praktisch.
Ja Mondschaf, mit den Verschnaufpausen hast du wohl Recht. Heute hab ich Verschnauftag gemacht. Weiß auch nicht warum, aber ich hatte bis jetzt keinen Bock mich großartig zu bewegen. Das muß wohl auch mal sein. War glaube ich ein bischen viel Sonne und die Beine wollen auch mal Pause haben.
Mein neuer Hit: selbstgemachte Vollkornfladen. Da seid ihr bestimmt viel raffinierter unterwegs als ich (hab gehört man kann sowas auch mit Hefe machen). Ich mach´s einfach so: Weizen oder Roggenvollkornmehl inne Schüssel, gleiche Menge Wasser dazu, nbischen Salz und Sonnenblumenkerne. Dann einfach auf einem geölten Blech ausstreichen. 15min/240° in den Backofen. Find ich genial! Und ich muß mal sagen, seitdem ich mehr so "vollkorn" esse, stehe ich nicht immer vor dem Kühlschrank und mach die Tür auf und zu und denke: was könnte ich denn jetzt mal essen.
das war´s schon,
Gruß, Max
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
hören sich so an, als wären sie einfach und lecker. Die kann man sicher auch mit Hefe machen, geht aber nur bei Weizenmehl. Roggen braucht Sauerteig oder sowas. Na, vielleicht probiersst du mal und schreibst das beste Ergebnis in die Kochecke.
Vollkorn hat jedenfalls wirklich den großen Vorteil, dass es länger satt macht als z.B. Weißbrot. Du scheinst das Bauchproblem jedenfalls aus jeder Richtung erfolgreich anzugehen. Und wenn du mal einen Tag lieber die Beine hochlegen willst, also das muss ja wohl drin sein.
sind wir nun schon rauchfrei. Wie ich lese, geht es dir ausgezeichnet damit. Das freut mich sehr. Und das mit dem Gewicht kriegen wir auch in den Griff.
Ein schönes Wochenende
Marienkäfer
—
Rauchfrei seit 01.04.2011
Marienkäfers Freiheit
"Rauchen, das war doch dieses nicht-aufhören-können, dieses sich selbst so furchtbar fi
Vollkornfladen - hört sich interessant an. Muss ich bei Gelegenheit mal probieren. Du bist heute77 Tage rauchfrei - hab ich in der Forumszeitung gelesen - das sind genau 11 Wochen. Klasse! :applaus: Herzlichen Glückwunsch!
Möge es dir weiterhin so leicht fallen und du mehr und mehr die Vorteile des Nichtmehrrauchens erleben und genießen können.
Schönes Wochenende und liebe Grüße
vom Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Lieber Max, das Rezept deiner Vollkornfladen hört sich lecker an und einfach. Ich liebe einfache Gerichte die schmecken und werde es mal ausprobieren. Ich habe auch festgestellt, dass beim Essen weniger oft mehr ist, wenn´s gute Lebensmittel sind. Da steckt das Wort "Leben" drin. Und gerade wir NMR´lern dürfen das "Leben" wieder neu entdecken, nach all dem Nebel. Schön, dass es deiner Süßen wieder so gut geht, dass ihr 3 Stunden laufen könnt. Sie hat Glück so einen Freund wie dich zu haben, der mit dem Fahrrad zwanzig Kilometer fährt um sie zu besuchen. :ja:Und den selben Weg wieder zurück.
Ich wünsch dir eine weitere rauchfreie, lebendige Woche, liebe Grüße Federhexe :winky1:
...jetzt war ich schon soooo lange nicht mehr hier. Manchmal geht´s halt nicht so gut rein zeitlich, war leider ausgebucht :roll:
@ Marienkäfer und Mondschaf und Federhexe: vielen Dank für die Blümchen, hab sie leider verpaßt! Leute, der Bauch ist echt fast weg. Ich hab zwar noch einen kleinen Restring - und den krieg ich auch noch irgendwann weg, aber der macht im Moment keine Anstalten sich zu verziehen. Schätz mal der braucht ne Extraausladung die ich noch nicht kenne. Tja, so hat das biken ja letztendlich auch so sein gutes. Trotzdem muß ich ehrlich sagen, ich freu mich auf das Auto nächste Woche. Wenn ich morgens aufstehe fühle ich mich so als wär ich am Vortag auf den Mount Everest gelaufen. Hab halt zu wenig Pausen und ich glaube man sollte auch mal Dehnübungen machen. Aber ab nächste Woche wechsel ich wieder ab mit Auto und biken.
Hallo Marienkäfer! Du ich glaube 12 Wochen haben wir am 1. Juli oder? Eigentlich bin ich dann ja dran mit Party. Ich hoffe mal, ich habe Internet weil ich ein paar Tage unterwegs bin - vielleicht bin ich auch schon wieder da. Dann sag ich natürlich bescheid - weil 3 Monate sind ja eigentlich schon ein Vierteljahr!! Du kannst schon mal nach einer schön gelegenen Bank Ausschau halten, da machen wir mal ein kleines Probesitzen, abgemacht?
Also macht´s mal gut, nicht heimlich rauchen :nono: und bis die Tage, (wenn ich kein Internet habe erst so in einer Woche), ich mache nämlich einen kleinen Kurzurlaub und dann muß ich einen Keller sanieren in Norddeutschland - das wird auch wieder keinen Bauch geben.
Grüsse an alle und viel Spaß beim Nichtrauchen,
Max
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"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
sag ich doch- es lohnt sich! Klasse Posting!
:danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :hinweis:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Kann mich Muna nur anschließen... klasse Posting! Wie schön, dass sich bei Dir alles so gut entwickelt und Du dem Nichtmehrrauchen so viel Gutes abgewinnen kannst. Dann mal weiter so :!: :!: :!:
Liebe Grüße von carmensita*
*Keep calm and carry on*
Ich hoffe ihr hattet schöne Pfingsttage! Ich war mit meiner Freundin drei Stunden wandern. Das war super - ist natürlich zusammen mit den 40km Fahrradfahren auch ein Bauchkiller. Sehr praktisch.
Ja Mondschaf, mit den Verschnaufpausen hast du wohl Recht. Heute hab ich Verschnauftag gemacht. Weiß auch nicht warum, aber ich hatte bis jetzt keinen Bock mich großartig zu bewegen. Das muß wohl auch mal sein. War glaube ich ein bischen viel Sonne und die Beine wollen auch mal Pause haben.
Mein neuer Hit: selbstgemachte Vollkornfladen. Da seid ihr bestimmt viel raffinierter unterwegs als ich (hab gehört man kann sowas auch mit Hefe machen). Ich mach´s einfach so: Weizen oder Roggenvollkornmehl inne Schüssel, gleiche Menge Wasser dazu, nbischen Salz und Sonnenblumenkerne. Dann einfach auf einem geölten Blech ausstreichen. 15min/240° in den Backofen.
Find ich genial! Und ich muß mal sagen, seitdem ich mehr so "vollkorn" esse, stehe ich nicht immer vor dem Kühlschrank und mach die Tür auf und zu und denke: was könnte ich denn jetzt mal essen.
das war´s schon,
Gruß, Max
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
hören sich so an, als wären sie einfach und lecker. Die kann man sicher auch mit Hefe machen, geht aber nur bei Weizenmehl. Roggen braucht Sauerteig oder sowas. Na, vielleicht probiersst du mal und schreibst das beste Ergebnis in die Kochecke.
Vollkorn hat jedenfalls wirklich den großen Vorteil, dass es länger satt macht als z.B. Weißbrot. Du scheinst das Bauchproblem jedenfalls aus jeder Richtung erfolgreich anzugehen. Und wenn du mal einen Tag lieber die Beine hochlegen willst, also das muss ja wohl drin sein.
Du machst das super, Max. Große Anerkennung! :ja:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
sind wir nun schon rauchfrei. Wie ich lese, geht es dir ausgezeichnet damit. Das freut mich sehr. Und das mit dem Gewicht kriegen wir auch in den Griff.
Ein schönes Wochenende
Marienkäfer
Rauchfrei seit 01.04.2011
Marienkäfers Freiheit
"Rauchen, das war doch dieses nicht-aufhören-können, dieses sich selbst so furchtbar fi
Vollkornfladen - hört sich interessant an. Muss ich bei Gelegenheit mal probieren.
Du bist heute 77 Tage rauchfrei - hab ich in der Forumszeitung gelesen - das sind genau 11 Wochen. Klasse! :applaus: Herzlichen Glückwunsch!
Möge es dir weiterhin so leicht fallen und du mehr und mehr die Vorteile des Nichtmehrrauchens
erleben und genießen können.
Schönes Wochenende und liebe Grüße
vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Lieber Max, das Rezept deiner Vollkornfladen hört sich lecker an und einfach. Ich liebe einfache Gerichte die schmecken und werde es mal ausprobieren. Ich habe auch festgestellt, dass beim Essen weniger oft mehr ist, wenn´s gute Lebensmittel sind. Da steckt das Wort "Leben" drin. Und gerade wir NMR´lern dürfen das "Leben" wieder neu entdecken, nach all dem Nebel. Schön, dass es deiner Süßen wieder so gut geht, dass ihr 3 Stunden laufen könnt. Sie hat Glück so einen Freund wie dich zu haben, der mit dem Fahrrad zwanzig Kilometer fährt um sie zu besuchen. :ja:Und den selben Weg wieder zurück.
Ich wünsch dir eine weitere rauchfreie, lebendige Woche, liebe Grüße Federhexe :winky1:
Rauchfrei seit 22.03.2011
Ich bleib dabei.. rauchfrei!
Hallo Max
Ich wünsche dir ein schönes und rauchfreies Wochenende
Marienkäfer
Rauchfrei seit 01.04.2011
Marienkäfers Freiheit
"Rauchen, das war doch dieses nicht-aufhören-können, dieses sich selbst so furchtbar fi
kein Pieps, kein Muckser von dir, Max. Geht´s dir gut? Alles in Ordnung? Hoffentlich! Ich wünsche dir ein schönes, sonniges, fröhliches Wochenende!
Grüße! Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
...jetzt war ich schon soooo lange nicht mehr hier.
Manchmal geht´s halt nicht so gut rein zeitlich, war leider ausgebucht :roll:
@ Marienkäfer und Mondschaf und Federhexe: vielen Dank für die Blümchen, hab sie leider verpaßt!
Leute, der Bauch ist echt fast weg. Ich hab zwar noch einen kleinen Restring - und den krieg ich auch noch irgendwann weg, aber der macht im Moment keine Anstalten sich zu verziehen. Schätz mal der braucht ne Extraausladung die ich noch nicht kenne.
Tja, so hat das biken ja letztendlich auch so sein gutes. Trotzdem muß ich ehrlich sagen, ich freu mich auf das Auto nächste Woche.
Wenn ich morgens aufstehe fühle ich mich so als wär ich am Vortag auf den Mount Everest gelaufen. Hab halt zu wenig Pausen und ich glaube man sollte auch mal Dehnübungen machen. Aber ab nächste Woche wechsel ich wieder ab mit Auto und biken.
Hallo Marienkäfer! Du ich glaube 12 Wochen haben wir am 1. Juli oder?
Eigentlich bin ich dann ja dran mit Party. Ich hoffe mal, ich habe Internet weil ich ein paar Tage unterwegs bin - vielleicht bin ich auch schon wieder da. Dann sag ich natürlich bescheid - weil 3 Monate sind ja eigentlich schon ein Vierteljahr!!
Du kannst schon mal nach einer schön gelegenen Bank Ausschau halten, da machen wir mal ein kleines Probesitzen, abgemacht?
Also macht´s mal gut, nicht heimlich rauchen :nono: und bis die Tage, (wenn ich kein Internet habe erst so in einer Woche), ich mache nämlich einen kleinen Kurzurlaub und dann muß ich einen Keller sanieren in Norddeutschland - das wird auch wieder keinen Bauch geben.
Grüsse an alle und viel Spaß beim Nichtrauchen,
Max
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
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