Vielen Dank.
Leider nicht 10 Tage, ich bin letztes Wochenende für 4 Zigaretten rückfällig geworden, aber seit Samstag 23 Uhr wieder clean.
Allerdings fällt es mir Heute besonders schwer.
Ich bin gesundheitlich wieder fast fit und der Drang nach ner Zigarette ist enorm.
Habe jetzt seit 4 Tagen auch kein Nikotin-Kaugummi gegessen und bin am überlegen, ob ich nicht Eines essen soll?
Andererseit habe ich ja schon 4 Tage komplett ohne Nikotin geschafft.....
Lieber Kaugummi,
das hatte ich schon gelesen und bewußt so geschrieben mit den 10 Tagen. Wenn ich dich richtig verstanden habe, siehst du die 4 Zigaretten als Ausrutscher, und die gelten dann nicht als Unterbrechung, finde ich. Es sei denn, du empfindest es so und möchtest, daß ab Samstag neu "gezählt" wird. Wenn es aber wirklich nur 4 Zigaretten waren und du jetzt immernoch überzeugt bist und aufhören willst, muß man es nicht so eng sehen, finde ich. Daß du den Nikotinentzug nochmal durchmachen mußt, ist ne andere Sache, da fängst du natürlich wieder von vorne an.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen, daß du gaaanz lange durchhälst! Wenn dich der :twisted: quält, jammere ruhig hier rum oder lies in den Tb!
Gruß, maike
[quote="rappelmaike"]
Daß du den Nikotinentzug nochmal durchmachen mußt, ist ne andere Sache, da fängst du natürlich wieder von vorne an.
Also dem kann ich nur widersprechen! Tim, Du machst keinen neuen Entzug durch, du mußt nur deinen Entschluss neu fassen. Und von vorne fängst Du auch nicht an.
So war es jedenfalls bei mir, hatte sogar 10 Stinkefluppen geraucht am 13. Tag, aber einen neuen Entzug mußte ich nicht durchmachen.
Lieben Gruß und halte durch
Kerstin
Ps Schönes Wochenende wünsche ich Dir, Du schaffst das!
—
NMR seit 5.09.2007 - 15.47 Uhr
umgekippt am 12.10.2007 - 1 Uhr
seit dem 3.2.2008 STUR
Ich habe bewußt länger nicht geschrieben, da ich mich total schäme.
Ich bin wieder rückfällig geworden und bin wieder voll dabei.
:oops:
Eines habe ich jedoch gelernt und das macht mir Mut.
Ich habe festgestellt, dass es mir ohne Zigaretten besser geht.
Jetzt kann man sich fragen, warum raucht der dann wieder?
Ganz einfach:
Diese sch.... Sucht.
Ich war allerdings die Woche bei meinem Arzt und habe mit ihm über mein Problem gesprochen und auch über die Champix-Tabletten, die ich ab Montag nehme.
Ich habe von vielen Bekannten gehört, die es damit geschafft haben.
Der Arzt war anfangs nicht sehr begeistert davon, aber er will mich damit betreuen und unterstützen, was ich gut finde.
Hallo Kaugummi, schade, dass es so gekommen ist. Nun musst du halt wieder von vorne anfangen. Auch wenn dein letzter Aufhörversuch gescheitert ist, es war allemal besser eine zeitlang nicht zu rauchen als wenn du ständig gequalmt hättest. Jede nicht gerauchte Fluppe ist ein Gewinn.
Einen Rat möchte ich dir mit auf den Weg geben: Versuch es diesmal ohne Hilfsmittel. Ich habe den Eindruck, dass du beim letzten Mal sehr stark an den Kaugummis gehangen bist. Statt dem Verlangen nach der Kippe die Lust auf den Kaugunmi? Zum Nichtraucher wirst du nicht durch Kaugummis, Pflaster oder Tabletten, sondern alleine durch DEINEN Willen. Die Hilfsmittel sind rausgeschmissenes Geld und zögern den Entzug nur unnötig hinaus (meine Meinung, die du nicht teilen musst;-)).
Wohl wahr, @TausM - sie verzögern den Entzug. Sie ermöglichen es aber auch zugleich, die anfangs nicht zu unterschätzenden Entzugserscheinungen zu dämpfen und somit das ganze zu erleichtern.
Das Problem ist nur, das die Leute nicht die Anweisung lesen, in der steht: Soundso lange diese Stärke, dann soundso lange die schwächeren usw.
Im übrigen halte ich persönlich nichts von der Medikamentenmethode. Es handelt sich hierbei durchweg um Psychopharmaka, mit entsprechenden Nebenwirkungen und Nachwirkungen.
Hallo Thomas,
Auch krank?
Du rauchst seit 5 Wochen nicht mehr und du denkst fast nicht mehr ans Rauchen?
Das macht mir Mut.
Wieviel hast du denn täglich geraucht?
Grüße,
Tim
Rauchfrei seit dem 24.09.07
Es waren ca. 25 - 30 Stück am Tag. Am Wochenende auch mal mehr.
Wenn dich mein "Werdegang" interessiert, guck doch mal in mein Tagebuch, du bist jederzeit willkommen
Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.
Hallo Kaugummi,
schön daß du wieder dabei bist! Dann hast du jetzt schon 10 Tage rum, oder? Find ich klasse, daß du nicht aufgegeben hast!
Nun wünsche ich dir erstmal gute Besserung!!![img:5d24a1ef10]http://www.addis-welt.de/smilie/smilie/krank/36_17_1.gif[/img:5d24a1ef10]
maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Hallo Maike,
Vielen Dank.
Leider nicht 10 Tage, ich bin letztes Wochenende für 4 Zigaretten rückfällig geworden, aber seit Samstag 23 Uhr wieder clean.
Allerdings fällt es mir Heute besonders schwer.
Ich bin gesundheitlich wieder fast fit und der Drang nach ner Zigarette ist enorm.
Habe jetzt seit 4 Tagen auch kein Nikotin-Kaugummi gegessen und bin am überlegen, ob ich nicht Eines essen soll?
Andererseit habe ich ja schon 4 Tage komplett ohne Nikotin geschafft.....
Rauchfrei seit dem 24.09.07
Lieber Kaugummi,
das hatte ich schon gelesen und bewußt so geschrieben mit den 10 Tagen. Wenn ich dich richtig verstanden habe, siehst du die 4 Zigaretten als Ausrutscher, und die gelten dann nicht als Unterbrechung, finde ich. Es sei denn, du empfindest es so und möchtest, daß ab Samstag neu "gezählt" wird. Wenn es aber wirklich nur 4 Zigaretten waren und du jetzt immernoch überzeugt bist und aufhören willst, muß man es nicht so eng sehen, finde ich. Daß du den Nikotinentzug nochmal durchmachen mußt, ist ne andere Sache, da fängst du natürlich wieder von vorne an.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen, daß du gaaanz lange durchhälst! Wenn dich der :twisted: quält, jammere ruhig hier rum oder lies in den Tb!
Gruß, maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
[quote="rappelmaike"]
Daß du den Nikotinentzug nochmal durchmachen mußt, ist ne andere Sache, da fängst du natürlich wieder von vorne an.
Also dem kann ich nur widersprechen! Tim, Du machst keinen neuen Entzug durch, du mußt nur deinen Entschluss neu fassen. Und von vorne fängst Du auch nicht an.
So war es jedenfalls bei mir, hatte sogar 10 Stinkefluppen geraucht am 13. Tag, aber einen neuen Entzug mußte ich nicht durchmachen.
Lieben Gruß und halte durch
Kerstin
Ps Schönes Wochenende wünsche ich Dir, Du schaffst das!
NMR seit 5.09.2007 - 15.47 Uhr
umgekippt am 12.10.2007 - 1 Uhr
seit dem 3.2.2008 STUR
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3257.html]Kerstin´s[/url]
Hallo Tim,
wo steckst du, was machst du, wie geht es dir????????
Melde dich doch mal
Gruß Babs
Hallo zusammen,
Ich hoffe es geht euch gut.
Ich habe bewußt länger nicht geschrieben, da ich mich total schäme.
Ich bin wieder rückfällig geworden und bin wieder voll dabei.
:oops:
Eines habe ich jedoch gelernt und das macht mir Mut.
Ich habe festgestellt, dass es mir ohne Zigaretten besser geht.
Jetzt kann man sich fragen, warum raucht der dann wieder?
Ganz einfach:
Diese sch.... Sucht.
Ich war allerdings die Woche bei meinem Arzt und habe mit ihm über mein Problem gesprochen und auch über die Champix-Tabletten, die ich ab Montag nehme.
Ich habe von vielen Bekannten gehört, die es damit geschafft haben.
Der Arzt war anfangs nicht sehr begeistert davon, aber er will mich damit betreuen und unterstützen, was ich gut finde.
Hat jemand Erfahrung mit Champix?
Viele Grüße,
Euer schwacher Tim :oops:
Rauchfrei seit dem 24.09.07
Hallo Kaugummi, schade, dass es so gekommen ist. Nun musst du halt wieder von vorne anfangen. Auch wenn dein letzter Aufhörversuch gescheitert ist, es war allemal besser eine zeitlang nicht zu rauchen als wenn du ständig gequalmt hättest. Jede nicht gerauchte Fluppe ist ein Gewinn.
Einen Rat möchte ich dir mit auf den Weg geben: Versuch es diesmal ohne Hilfsmittel. Ich habe den Eindruck, dass du beim letzten Mal sehr stark an den Kaugummis gehangen bist. Statt dem Verlangen nach der Kippe die Lust auf den Kaugunmi? Zum Nichtraucher wirst du nicht durch Kaugummis, Pflaster oder Tabletten, sondern alleine durch DEINEN Willen. Die Hilfsmittel sind rausgeschmissenes Geld und zögern den Entzug nur unnötig hinaus (meine Meinung, die du nicht teilen musst;-)).
Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.
Wohl wahr, @TausM - sie verzögern den Entzug. Sie ermöglichen es aber auch zugleich, die anfangs nicht zu unterschätzenden Entzugserscheinungen zu dämpfen und somit das ganze zu erleichtern.
Das Problem ist nur, das die Leute nicht die Anweisung lesen, in der steht: Soundso lange diese Stärke, dann soundso lange die schwächeren usw.
Im übrigen halte ich persönlich nichts von der Medikamentenmethode. Es handelt sich hierbei durchweg um Psychopharmaka, mit entsprechenden Nebenwirkungen und Nachwirkungen.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
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