Ich will nicht mehr Rauchen

Nachdem ich schon eine Weile mitlese mach ich mal auch ein Tagebuch auf. Vielleicht hilft mir das ja über die ersten 24 Stunden. :roll:

Ich habe gestern um 22:50 Uhr meine letzte Zigarette geraucht und kämpfe mich nun mehr oder weniger gut durch meinen Arbeitstag.
Erstmal möchte ich mich vorstellen (weia DAS klingt jetzt arg bürokratisch).
Ich bin 38 Jahre habe eine Tochter und rauche seit 24 Jahren… *koppschüttel*.

Nachdem ich das Buch von Allan Carr gelesen und dieses Forum entdeckt habe, hab ich beschlossen mit dem Rauchen aufzuhören.

Mir ging es die letzten Tage und Wochen eh schon besch**** damit. Ich will einfach nicht mehr.
Aber das Wollen alleine …… :oops:

Im Moment geht’s mir echt nicht so gut. Irgendwie ist mir übel und mein Kopf brummt.

Ich muss einfach erst mal den Tag im Büro schaffen und dann ab ins Fitnessstudio, ich glaube das einzigste was mir im Moment wirklich helfen kann ist Sport. :bounce:

Ich schreibe morgen oder heute abend sicher mehr von mir… im Moment geht irgendwie garnix *rumjammer* :cry: :cry: :cry:

Alles Liebe euch
Gudi

—

16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse

[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]

Hallo Gudi,

von HeikeSP am

Hallo Gudi,
Natürlich sind Kaugummi und Pflaster nur eine Ersatzdroge. Aber du mußt erstmal den großen :twisted: aus deinem kopf verbannen.
Wenn du Allen Carr gelesen hast, weist du was er meint.
Ich habs zwar auch noch nicht geschafft, aber ich weiss, daß der Nikotinentzug das wenigste ist. Der Kopf!!! Nur der Kopf. Oder warum gibt es so viele, die ohne jede Anstrengung das Rauchen aufgehört haben?
An meinen 4 Rauchfreien Tagen hatte ich eigentlich keine körperlichen Beschwerden. Im Gegenteil. Ich merkte, daß ich keine Atemnot mehr hatte. Nur wenn ich mich neben meine rauchenden Kollegen saß hatte ich das bedürfnis zu Rauchen.
Und wenn ich schon Nikotinkaugummis zu Hause gehabt hätte, hätte ichs vielleicht auch noch länger geschafft. Aber naja, der nächste versuch wartet.
Was mir von den Mitlesern geholfen hat ist: Setz dir kleine Ziele! Erstmal einen Tag. Wenn der geschafft ist, dann der zweite....
Und wenns zwickt und du´s gar nicht mehr aushälst, dann einen Kaugummi! Denn es ist nur der :twisted: in deinem Kopf!!!
Ich kann dir leider sonst keine Ratschläge geben, denn wie gesagt, ich habs auch noch nicht geschafft!!!

He Gudi.....

von NR20112006 am

He Gudi.....
wo steckste denn....man sieht und hört nichts von Dir.
Dieses Wochenende biste (wie jeder weiß) ja bei Deinem
Herzallerliebsten aber wo warst die Woche über ???
Hattest sicherlich genau soviel zu tun wie ich....
WIR ARMEN ARMEN ADMIN - *mitleidunserberufsgruppe*
[img:92dc0adfbf]http://www.cool-pix.de/pix321/00009165.jpg[/img:92dc0adfbf]

Gudi auch Du schaffts es - wenn Du nicht schon eh NR bist.
Ich glaub an Dich und drück Dir alle Dauem....wieviel hab ich eigentlich *nachdenkenmuss* --- *kopfkratz*

Wünsche Dir ein absolut schmachtfreies, sonniges und erholsames Wochenende.

So, nu muss ich schon wieder los...muss noch ein paar TB besuchen!

..und immer dran denken
wenn uns die Raucher mal wieder ärgern wollen
immer schön dran denken.....
(¯`v´¯) Neid muß man sich erarbeiten,
[color=white:92dc0adfbf].[/color:92dc0adfbf]`*.¸.*´ Mitleid kriegt man umsonst!!!

Tschö das
Katerle Frank

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Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006

Ups, DAS war mal ein

von Gudi am

Ups, DAS war mal ein zeitgleicher Eintrag. Sagt man Telepathie dazu?

Dank dir Frank (du mein Seelenverwandter).

(jepp hab viel um die berühmten Ohren und so gut gehts mir auch nicht)

Gudi

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16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse

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Bild des Benutzers Gerd

Ich hab Dich eben um die Ecke

von Gerd am

Ich hab Dich eben um die Ecke huschen sehen.
Hallo Gudi,

schön wieder von Dir zu lesen. Warst eben bei Susi? Da hab ich Dich entdeckt.
Lass Dich knuddeln und schönen Abend
so wie eine erfolgreiche Woche.

—

Grüße vom Foren-Opa

Hallo Gudilein,

von NR20112006 am

Hallo Gudilein,
will Dir mal eben schöne Grüße hoch nach B schicken...
*lautruf* ...Guuuuuuudddddiiiiiiii schöne Woche.!!!
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[size=7:36b6547c5f]THXweißtschon[/size:36b6547c5f]
Katerle

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