Im April 2006 habe ich ein Allen Carr Seminar besucht und danach fiel es mir ganz leicht mit dem Rauchen aufzuhören. Ich habe dann bis Dezember 2006 auch nicht geraucht. Dann habe ich den Fehler gemacht, dass ich eine probiert habe (hatte ja den Gedanken, dass aufhören nicht schwer ist) und naja, jetzt bin ich wieder voll dabei mit einer Schachtel pro Tag. Inzwischen habe ich auch so ein Weiterführungsseminar von Allen Carr besucht, extra für Leute die rückfällig wurden aber ich rauche immer noch. Ich finde rauchen hässlich und doch zwingt mich immer was dazu, weiterzurauchen. Als ich letztes Jahr aufgehört hatte, hatte ich danach allgemein eine schlechte Zeit. Ich habe zugenommen ca. 15 kg, hatte Probleme am Arbeitsplatz und auch sonst stand ich neben der Spur. Ich weiss, dass das eigentlich nichts mit dem Aufhören Rauchen zu tun hat aber ich kriege diese Verbindung nicht aus dem Kopf. Kaum sage ich mir, dass ich mir das ab jetzt nicht mehr antun werde mit dem Rauchen, kriege ich Panik und Angst.

Habt ihr mir Tipps, wie ich da drüber hinwegkomme?