[quote:160ec84a61="kaktus"]Kräuterzigaretten sind zwar auch schädlich (rauchinhaltsstoffe), aber viel besser als normale zigaretten - [size=18:160ec84a61]ohne nikotin![/size:160ec84a61], davon wirst du nicht viele rauchen wollen, du merkst dass es nicht ums rauch-einziehen geht, sondern um NIKOTIN.[/quote:160ec84a61]
den Ausführungen von Kaktus möchte ich zustimmen. Zwar habe ich (bisher) nicht zu einem Hilfsmittel gegriffen, aber ich hatte bisher immer im Hinterkopf, daß ich von keinem / nichts mehr abhängig werden will.
Wenn du um rauchfrei zu bleiben [u:160ec84a61]mal [/u:160ec84a61] eine Kräuterzigarette rauchst, so kann ich das nicht verurteilen.
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Also ihr habt recht...Kaktus vorallem du..ich habe kein bock mehr die kräuterlis zu rauchen...weil die eckelig sind..komisch ist auch das ich heute kaum mehr schmacht hatte. hm...haben die kräuterlis das verursacht weil du scheußlich waren..keine Ahnung..bin aber glücklich weil ich kaum noch schmacht spüre..
also seit gestern habe ich so gering schmacht, ist unglaublich cool:) Ich fühl mich besser der gedanke kippen kommt aber eher weniger..keine hilfsmittel brauch ich...seltsam...und super
mir gehts heute echt gut, seit gestern verschwindend gering Schmacht. Macht mir garnichts aus. Gestern war ich wieder bei Freundinnen die Raucherinnen sind. Hatte garkein Schmacht es war mir irgendwie Gleichgültig..Kann es auch an den scheußlichen Kräuterretten liegen? Keine Ahnung..Ich versuche mir einzubilden das alles eckelig ist, versuche zu visualisieren..Versuche an das negative zu denken..vielleicht ist es das..ich weiss es nicht..worüber ich mich freue ist das in so kurzer (15 Tage) Zeit..ich sehr viel geschafft habe..ich quäle mich nicht mal..seltsam..Ich hoffe das bleibt dabei.
und wie gehts?
ja - freu dich, wenn es einfach geht - dachte ich schon am anfang.
dass man sich keine probleme machen muss, wo keine sind.
ist viel geschafft.
denn ganz so einfach ists ja auch nicht, wenn du mit den rauchenden freundinnen zusammen bist.
da gehört eine ganz schöne portion durchhalten wollen dazu.
und sturheit.
das visualisieren find ich gut. ich mach auch ähnliches.
bei mir ist zur zeit der satz da "ich hör nie mehr mit dem rauchen auf!!!!"
haha ...
schönen tag an dich
quaxin :danci1:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
bin gerade von meditation gekommen. Einfach genial das meditieren. Meine Güte als würde man sich woanders aufhalten. Nachdem aufhören mit Rauchen versuche ich irgendwie einige sehr gute sachen auszu probieren. Gymnastik medi etc... nicht schlecht das ganze...
heute Nacht habe ich geträumt das ich eine Schachtel zigis gekauft habe, die angezündet habe und einmal gezogen habe. Dann hatte ich im Traum ein schlechtes gewissen und habe die zigi ausgedrückt. Glaube ich habe mit dem ausdrücken dieses Themaa abgeschlossen, hoffe es zu mindest. Morgen habe ich meine 3 Wochen voll, ich fühl mich wohl und bin glücklich....
Naja eigentlich gut...Manchmal wenn ich mich aufrege oder wütend bin aus irgendeinem Grund habe ich lust eine zu qualmen..trotzdem find ich das teil total bescheuert..heute in der Stadt habe ich Menschen beobachtet die auf der Terasse rachten alle total gehüllt..sah beschissen aus..die sind total am frieren..wie wir mal halt so waren:) auch wenn ich ab und zu den gedanken habe..habe ich trotzdem keine lust mit dem wieder anzufangen..das ziehe ich durch..was seltsam bei mir ist, das wenn ich jemanden beim Rauchen sehe mir es ja nichts ausacht, nur bei bestimmten Handlungen von mir nachdem essen und abends....
hallo gizem
ja - wenn ich leute beim rauchen sehe - ich will da keine rauchen - mich schreckt das viel mehr ab - ich find es schaut gruselig aus, wie das gift in den körper reingezogen wird ...
du musst dir das mal anschauen, wie da die luft reingezogen wird - ich schau da immer ganz fasziniert zu
der geruch macht mich nach wie vor ab und zu an, wenn der mir in die nase steigt ...
aber ich hab auch keine lust mehr anzufangen
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Gizem,
[quote:160ec84a61="kaktus"]Kräuterzigaretten sind zwar auch schädlich (rauchinhaltsstoffe), aber viel besser als normale zigaretten - [size=18:160ec84a61]ohne nikotin![/size:160ec84a61], davon wirst du nicht viele rauchen wollen, du merkst dass es nicht ums rauch-einziehen geht, sondern um NIKOTIN.[/quote:160ec84a61]
den Ausführungen von Kaktus möchte ich zustimmen. Zwar habe ich (bisher) nicht zu einem Hilfsmittel gegriffen, aber ich hatte bisher immer im Hinterkopf, daß ich von keinem / nichts mehr abhängig werden will.
Wenn du um rauchfrei zu bleiben [u:160ec84a61]mal [/u:160ec84a61] eine Kräuterzigarette rauchst, so kann ich das nicht verurteilen.
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Also ihr habt recht...Kaktus vorallem du..ich habe kein bock mehr die kräuterlis zu rauchen...weil die eckelig sind..komisch ist auch das ich heute kaum mehr schmacht hatte. hm...haben die kräuterlis das verursacht weil du scheußlich waren..keine Ahnung..bin aber glücklich weil ich kaum noch schmacht spüre..
Guten Morgen ihr Lieben,
also seit gestern habe ich so gering schmacht, ist unglaublich cool:) Ich fühl mich besser der gedanke kippen kommt aber eher weniger..keine hilfsmittel brauch ich...seltsam...und super
Hallo Gizem
:applaus: SUPER das du dich heute gut fühlst - sei aber auf der Hut, der :twisted: lauert wirklich überall.
noch einen schönen Sonntag
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Guten Morgen ihr Lieben,
mir gehts heute echt gut, seit gestern verschwindend gering Schmacht. Macht mir garnichts aus. Gestern war ich wieder bei Freundinnen die Raucherinnen sind. Hatte garkein Schmacht es war mir irgendwie Gleichgültig..Kann es auch an den scheußlichen Kräuterretten liegen? Keine Ahnung..Ich versuche mir einzubilden das alles eckelig ist, versuche zu visualisieren..Versuche an das negative zu denken..vielleicht ist es das..ich weiss es nicht..worüber ich mich freue ist das in so kurzer (15 Tage) Zeit..ich sehr viel geschafft habe..ich quäle mich nicht mal..seltsam..Ich hoffe das bleibt dabei.
guten morgen liebe gizem!
und wie gehts?
ja - freu dich, wenn es einfach geht - dachte ich schon am anfang.
dass man sich keine probleme machen muss, wo keine sind.
ist viel geschafft.
denn ganz so einfach ists ja auch nicht, wenn du mit den rauchenden freundinnen zusammen bist.
da gehört eine ganz schöne portion durchhalten wollen dazu.
und sturheit.
das visualisieren find ich gut. ich mach auch ähnliches.
bei mir ist zur zeit der satz da "ich hör nie mehr mit dem rauchen auf!!!!"
haha ...
schönen tag an dich
quaxin :danci1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo TB und hallo Liebe NMR,
bin gerade von meditation gekommen. Einfach genial das meditieren. Meine Güte als würde man sich woanders aufhalten. Nachdem aufhören mit Rauchen versuche ich irgendwie einige sehr gute sachen auszu probieren. Gymnastik medi etc... nicht schlecht das ganze...
Alles liebe euch
Eure Gizem
Guten Morgen,
heute Nacht habe ich geträumt das ich eine Schachtel zigis gekauft habe, die angezündet habe und einmal gezogen habe. Dann hatte ich im Traum ein schlechtes gewissen und habe die zigi ausgedrückt. Glaube ich habe mit dem ausdrücken dieses Themaa abgeschlossen, hoffe es zu mindest. Morgen habe ich meine 3 Wochen voll, ich fühl mich wohl und bin glücklich....
Lg
Gizem
Wie es heute war tb?
Naja eigentlich gut...Manchmal wenn ich mich aufrege oder wütend bin aus irgendeinem Grund habe ich lust eine zu qualmen..trotzdem find ich das teil total bescheuert..heute in der Stadt habe ich Menschen beobachtet die auf der Terasse rachten alle total gehüllt..sah beschissen aus..die sind total am frieren..wie wir mal halt so waren:) auch wenn ich ab und zu den gedanken habe..habe ich trotzdem keine lust mit dem wieder anzufangen..das ziehe ich durch..was seltsam bei mir ist, das wenn ich jemanden beim Rauchen sehe mir es ja nichts ausacht, nur bei bestimmten Handlungen von mir nachdem essen und abends....
hallo gizem
ja - wenn ich leute beim rauchen sehe - ich will da keine rauchen - mich schreckt das viel mehr ab - ich find es schaut gruselig aus, wie das gift in den körper reingezogen wird ...
du musst dir das mal anschauen, wie da die luft reingezogen wird - ich schau da immer ganz fasziniert zu
der geruch macht mich nach wie vor ab und zu an, wenn der mir in die nase steigt ...
aber ich hab auch keine lust mehr anzufangen
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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