Bibo will leben!

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Bibo
Bibo will leben!

Hallöchen!

Morgen ist also mein Tag X Biggrin Zeit, noch einmal zu sinnieren:

Ich habe Angst. Angst vor den ersten paar Tagen. Ist ja nicht so, als würde ich die nicht kennen. Ich weiß genau, was auf mich zukommt. Ich werde nicht ausstehbar sein, zwischen Aggression und Selbstmitleid hin- und her wechseln, ich werde kaum schlafen, und in dem bißchen Schlaf auch noch schlecht träumen, ich werde punktuell schwitzen wie ein Schwein und tagelang nicht auf Toilette gehen können. Aber, was soll´s... ich wusste es doch vorher! Kein Grund wieder zur Kippe zu greifen!

Eigentlich hab ich schon oft überlegt, mir auch einen Arzt zu Rate zu ziehen, schaden kann es ja nicht. Aber mir ist das ja so peinlich! Außerdem: was soll der dann machen? Also mehr als sagen "schön, dass sie aufhören wollen" ist doch da auch nicht drin, oder?

Ich bin 29, rauche seit ich 13 bin, bin mittlerweile auf 35-40 Zigaretten/Tag. Doch, ich bin süchtig. Wie schrecklich! Meine Nebenhöhlen sind ein Schlachtfeld. Ich rieche kaum noch was, ich kriege durch die Nase kaum noch Luft, ich schnarche, schlafe deshalb schlecht, bin immer müde. Für Sport reicht die Kondition bei Weitem nicht. Mein Briefkasten ist 300 Meter entfernt, wenn ich dorthin spaziere, gemütlich, bin ich am Ziel aus der Puste, mein Herz bubbert als hätte ich Leistungssport gemacht, ich vegetiere, ich lebe nicht. Jeden Morgen fühle ich mich wie aus dem Fleischwolf gepresst. Dicke Nase, Hals voll Schleim, Gesicht aufgequollen, der Kreislauf kommt nicht in Schwung und trotzdem, bevor ein Brot rein kommt: Kippen fressen. Wie abartig.

Vor zwei Wochen hab ich mir einen Wunsch erfüllt: Einen Boxkampf live sehen. Ich hab mich riesig drauf gefreut und doch hatte ich immer wieder bedenken, weil man in der Halle ja nicht rauchen darf - wie soll ich das durchstehen?
Von den Vorkämpfen habe ich die Hälfte verpasst, weil ich immer wieder rausrannte, eine rauchen. Der Türsteher hat mich schon nach kurzer Zeit gedutzt. Vor dem Hauptkampf schnell noch Kettenrauchen, damit der Nikotinspiegel potentiellen 12 Runden stand hält. Wie erbärmlich!

Und dann seh ich die Boxer da, körperlich fit bis in die letzte Faser, sie haben lange für diesen Abend gearbeitet, ich beneide sie - was bin ich dagegen? Ich wär auch gern wie sie, ich würde auch gerne boxen - aber ich komm ja nicht mal bis zum Briefkasten. So ein Armutszeugnis!

Ich bin 29 (also nächsten Monat erst), ich habe immer für meine Ziele hart kämpfen müssen, in meinem ganzen Leben um alles hart kämpfen müssen. Meinen letzten Traum habe ich mir gerade erfüllt: Abitur. Ab Herbst werde ich studieren. Ich hab es geschafft, mit 1,1 zu bestehen, mit 29 und einem Baustellenhaus, mit einer pubertierenden Tochter im Nacken und einigen Tieren am Bein. Ich scheiß auf jeden NC, weil mir jeder Studienplatz offen steht, ich bin verdammt stolz darauf. Und dann zu schwach mit dem Rauchen aufzuhören? Was ist das denn???

Ich höre JETZT auf, weil ich jetzt weiß, dass ich ALLES schaffen kann. JETZT, weil mein Studienbeginn ein neuer Abschnitt sein wird mit neuen Leuten, neuen Gewohnheiten, neuen Abläufen - die will ich erst gar nicht mit Zigarette kennen lernen. JETZT ist einfach nicht mehr damals. Ich bin nicht mehr die, die ich war, Menschen, die so sind, wie ich jetzt, die rauchen nicht. Das hab ich so beschlossen. Das passt gar nicht zusammen.

So genug Romane zum Besten gegeben. Auf morgen! Prost!

Bibo

DieJessi
Ich wünsche dir viel Kraft

Ich wünsche dir viel Kraft auf deinem Weg ... und jede Menge Wasser ... das hat mir geholfen, 6 Liter am Tag ... übersteh erst die erste Stunde, dann die nächste ... und irgendwann ist der Tag rum ... und dann geht es immer wieder nur darum die nächste Zigarette nicht zu rauchen ... bei mir sind es jetzt fast 10 Tage ... ich kann wieder riechen ... es schmeckt wieder Alles richtig gut (bis auf der Kaffee) ... ich huste deutlich weniger und die Nase ist fast wieder frei ... auch wenn es immer wieder anstrengende Momente gibt ... es wird immer leichter ...

Auch wenn es unmöglich erscheint, es geht ....
:bounce:

neuer Versuch seit gestern 20.00 Uhr
angefangen wieder rund um Weihnachten im gleichen Jahr
rauchfrei seit dem 15.07.2007

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2999-45.html]==> Mein Tagebuch! <==[/url]

Maggi
Bild des Benutzers Maggi
Hey Bibo,

Hey Bibo,
erstmal herzlich willkommen bei den Nichtmehrrauchern.

Ich bin echt gerührt von deinem Bericht. Wie gut können viele dies hier nachempfinden, aber nicht jeder kann es so gut in Worte fassen.
Erinnert mich so ein bisschen an meinen Anfang hier. Lies mal die ersten Seiten meines Tagebuchs oder von anderen Mitstreitern und du wirst sehen, die Einstellung macht es.

Ich bin jetzt bei Tag (muss ich nachgucken, weiß ich nicht aus dem Kopf) 615 und richtig stolz auf mich es bis hierhin geschafft zu haben.

Geholfen haben mir dabei, Anfangs ein paar (1 Packung) Nikontinkaugummis, der Elch [url]http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/index.html[/url] , das Starterpaket der BzgA [url]http://www.bzga.de/botmed_31350100.html[/url] und vor allen Dingen [b:59e8dd7fe6]dieses Forum.[/b:59e8dd7fe6]

Ich denke mal du wirst das schaffen.
Die Daumen drücke ich für dich, du musst nur noch die nächste Kippe nicht mehr anmachen Smile

Lieben Gruß
Maggi

Elsa
Ich guck nicht mehr so oft

Ich guck nicht mehr so oft vorbei, bei den Neueinsteigern bzw. -aussteigern, aber bei dir habe ich mich sehr gefreut, dass ich vorgei geguckt habe. Ich wünsche dir von Herzen, dass du es packst, deine Motivation ist schon mal sehr gut, der Rest geht dann schon. Ich habe am Anfang viele Stunden des Tages im Bett mit einem schönen Buch verbracht, das lenkt ab - und viel spazierengehen und dann immer schneller gehen, laufen, rennen... das hilft, motiviert und löst dann auch die Probleme auf dem Klo!
Packs an!
Elsa

indiansun
Hallo Bibo

Hallo Bibo

ich schließe mich den anderen an: es ist sehr bewegend, was Du schreibst. Und Du hast allen Grund, stolz auf Dich zu sein. Und wenn Elsa und Maggi Neueinsteiger begrüßen, das ist schon ne besondere Ehre........ (mir wurde die z.B. nicht zuteil).
Du wirst hier auch weiter Unterstützung bekommen...

Grüße von Elke

NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]

manuela74
Hallo Bibo,

Hallo Bibo,
dein Eintrag ist von gestern. Hast du angefangen aufzuhören? Ich bin schon sehr gespannt auf dein Tagebuch.

Viel Erfolg, Manu

Bibo
So ein Mist!!!!

So ein Mist!!!!

Hallo Ihr Lieben!

Ich habe jetzt 2 Mal einen ausführlichen Tagesbericht verfasst - das erste Mal stürzte mein Laptop ab, das zweite Mal wollte die nächste Seite nicht laden und alles Geschriebene war weg.

Sad

Es fällt mir ziemlich schwer so lange am PC zu sitzen, deswegen jetzt nur noch in aller Kürze:

Habt lieben Dank für diesen herzlichen Empfang! Das hätte ich so gar nicht erwartet Smile

Und Ja: Ich habe aufgehört - Mitternacht. Der 25.07. ist mein Tag und er wird es bleiben!

Weiteres dann später, sorry!

Bibo

Elsa
Das heißt, den ersten Tag

Das heißt, den ersten Tag haste schon geschafft? Das ist doch schon ein sehr guter Anfang! Wenn du schwach zu werden drohst, lies noch mal deinen ersten Eintrag in deinem Tagebuch durch, ne bessere Motivation zum Durchhalten gibt es nicht.
Bleib sturr!
Elsa

Bibo
Huhu!

Huhu!

Naja, gestern war also mein erster Tag ohne. Es ging erstaunlich gut. Allerdings... ich gestehe, ich benutze diesmal Nikotinpflaster *beicht*. Ich hätte nie gedacht, dass es doch so sehr helfen würde. Es ist bei Weitem nicht mit den Horrortrips der vergangenen Versuche zu vergleichen. Klar bin ich nervös, die Gewohnheit sitzt tief und besonders nach dem Essen wird es ganz schön kribbelig - aber wie gesagt, es ist nicht ein Viertel so schlimm, wie ich es erwartet habe.

Ich fühle mich gut, nicht zu rauchen, die Kippe fehlt mir nicht. Nur dieser unsägliche Zustand, in dem ich mich gerade befinde, dieses "an nichts anderes denken können", nicht länger bei einer Sache zu bleiben, so neben mir zu stehen und rumzuzicken, das nervt allmählich ganz ordentlich. Wo ist mein Leben hin, frag ich mich gerade.

Bestimmt nicht mit der Kippe davon geeilt, das ist mir auch klar, aber ich hätt schon ganz gerne meinen Normalzustand wieder. Ich hoffe so sehr, dass das schnell vorbei geht!

Ernsthaft dran gedacht, eine zu rauchen? NEIN. Nicht ein einziges Mal. Ich bin doch nicht verrückt.

Ich futter fleißig meine Salmiak- und Pfefferminzpastillen, Tic-Tacs, Salzbrezel, trinke viel Wasser und Kräutertee und wenn ich mich gaaanz stark fühle auch mal einen Kaffee. Immerhin bin ich auch da jetzt von vorher 8 Tassen Kaffee pro Tag auf 1-2 runter. Netter Nebeneffekt. Gekocht wird mit reichlich Sauerkraut Wink , viel Obst zwischendurch - nur mit der Bewegung hapert´s noch etwas.

Jetzt habe ich auch mal in die ersten anderen Tagebücher reingesehen, war das Deins Maggi, wo das mit der Halsschlagader stand? *Nicht mehr ganz sortiert im Kopf hat* Da hab ich mich sooo drin wieder erkannt. Krank bis zum geht nicht mehr, aber das Rauchen einfach nicht lassen. Ich hab wahnsinnige Angst vor schweren Erkrankungen, genetisch bin ich mit meiner Familie auch quasi im Fettnäppfchen der Evolution geboren. Schon ohne Kippen hab ich beste Chancen das Rentenalter nicht zu erreichen - und trotzdem weiter rauchen. Wie bescheuert!

Nein, es wurde Zeit, dem ein Ende zu setzen!

Leider merke ich, dass es heute schon etwas schwieriger war als gestern. Komisch. Warum wird es nicht jeden Tag etwas leichter? Ich hoffe, dass es morgen wieder etwas besser und nicht noch schlimmer wird. Wenn ich daran denke, wie schlimm es ohne Nikotinpflaster war... oh je ... das hätte ich heute wohl wieder nicht überstanden. Ein bißchen ärgert es mich, dass ich so ein Hilfsmittelchen gebrauche - auf der anderen Seite muss ich aber zugeben, dass es für so heftig Abhängige wirklich empfehlenswert ist.

Jetzt hoffe ich, dass ich wieder gaaanz viel schlafen kann. Dann geht es mir doch am Besten Dirol

Ach, übrigens bilde ich mir ein, dass man meiner Haut im Gesicht die zwei Tage ohne Kippe schon ansieht. Kann das sein?

Bibo

Elsa
Liebe Bibo,

Liebe Bibo,
ich find da gibt es garnix zu beichten, wenn du den physischen und den psychischen Entzug mithilfe von Nikotinpflastern auseinanderziehtst, damit es nicht allzu dicke kommt. Ich habe es auch mit Pfastern gemacht und finde auch, dass es nciht vergleichbar ist zum kalten Entzug. Aber im Grunde ist es egal, das wichtigste ist der lange Atem - sich immer wieder sagen, die nächste nicht zu rauchen, das ist im Grunde alles. Das ist am Anfang schwierig, weil es im Kopf nix anderes gibt als Kippen, aber nach ein paar Monaten kommt dann die Leichtsinnigkeit (ach nur mal eine, wird schon nicht so schlimm sein) - die ist meines Erachtens viel gefährlicher... Kennste ja auch schon, weil es ja offenbar nicht das erste Mal ist, dass du entziehst. Also, sturr bleiben, immer weiter sturr bleiben - es gibt ein Leben nach der Sucht!
Liebe Grüße vonna Elsa

Maggi
Bild des Benutzers Maggi
Hey Bibo, ja die Wege der

Hey Bibo, ja die Wege der Raucher sind unergründlich Smile Man macht schon ne Menge Mist.

Ich schließe mich mal der Elsa an, ist schon o.k. mit Pflaster.
Hauptsache nicht mehr Rauchen.
Du kriegst das schon hin.

Du wirst merken, von Tag zu Tag wird es einfacher. Versprochen!!!

Lieben Gruß
Maggi

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