Das mit den Schmachtern ist fies momentan. Irgendwie fühl ich mich generell nicht so fit (müde, Bauchschmerzen) und glaube, dass das die Schmacht verstärkt.
Das waren früher so die Tage, an denen ich sehr viel geraucht hat. Kann es sein, dass mein Allgemeinzustand noch Entzugserscheinungen sind ?
Ich dachte nach drei Wochen sollte das soweit "durch" sein ?
Aber selbst wenn nicht - mein Körper heilt sich schon wieder... :twisted: braucht er dazu ganz sicher nicht !
Hi du,
eine gute Einstellung. Ich hab dir deine Frage, die du mir in meinem TB gestellt hast auch bei mir im Tagebuch beantwortet.
Das sind schon noch Entzugserscheinungen bei dir denk ich. Manch einer hat sehr lange damit zu kämpfen, aber du hast die richtige Einstellung und ich lese einen festen Willen aus deinen Worten,
du schaffst das :ja:
Morgen hab ich vier Wochen und nächsten Samstag den ersten Monat geschafft !
Mittlerweile scheint jetzt das schlimmste vorbei zu sein. Schmachter hab ich nur noch selten und mental gehts mir auch besser.
Das einzige, das mich noch (sehr) nervt, ist das ich heftig zugenommen hab...
Obwohl ich eigentlich nicht mehr gegessen hab als sonst auch schein ich fast fünf Kilo zugenommen zu haben :shock:
Aber egal - die bekommen wir auch wieder weg !!!
Werde jetzt das Sportprogramm hochfahren und Kalorien bzw. Kohlenhydrate stark runterfahren...
Wär doch gelacht
Euch allen ganz liebe Grüße und viel Kraft und Geduld weiterhin !
mensch das liest sich ja schon richtig gut bei Dir.
Freut mich sehr.
Und die lästigen Pfünchen die kriegst Du auch in den Griff.
Aber schön schön machst Du das alles, Respekt mal ganz arg ausgerufen !!!!!!!!!!!!!
Bye dann mal
Franz
—
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
wenn ich richtig gelesen hab, dürftest du heute
[b:bb86429dfb][size=12:bb86429dfb][color=red:bb86429dfb]einen Monat rauchfrei[/color:bb86429dfb][/size:bb86429dfb][/b:bb86429dfb] sein.[size=16:bb86429dfb][b:bb86429dfb]
[color=red:bb86429dfb]Gratulation![/color:bb86429dfb][/b:bb86429dfb][/size:bb86429dfb] :bounce: :applaus: :danci1:
Ich hätte es fast übersehen. Wär halt besser, wenn du dein Profil mal aktualisierst.
Also, bleib weiter stur und lass den :twisted: nicht in deine Nähe.
Einen schmachtfreien Abend wünscht dir
[b:bb86429dfb]mondschaf.[/b:bb86429dfb]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Danke für eure guten Wünsche !!!
Hat mich riiiiiiiiiiiiiiiiiesig gefreut !!!!!!!!!!
...und mein Profil hab ich denn auch mal aktualisiert... :oops:
Fazit zu einem Monat rauchfrei:
prinzipiell gehts mir gut, ich hab so gut wie keine Schmachter mehr.
Zu schaffen macht mir immer noch die Gewichtszunahme, der ich aber den Kampf angesagt hat. Ausserdem schlaf ich in letzter Zeit wieder sehr schlecht.
Weiß zufällig jemand, ob der Nikotinentzug die Schilddrüse beeinflusst und wenn ja, bis wann sich das wieder einspielt ?
Ich hatte mal zeitweise eine Schilddrüsenüberfunktion und da hab ich mich ganz ähnlich gefühlt wie jetzt (Schlaflosigkeit, Muskelschmerzen, extrem aufgedreht).
hallo tabasca,
ich hab von verschiedenen stellen gehört, dass der stoffwechsel ca. 1 jahr braucht, bis er sich wieder auf die reihe kriegt.
"stoffwechsel" meint nicht nur verdauung sondern alles. eben auch hormone und und und. die ganze körperchemie.
mir war auch angeboten worden, die schilddrüse untersuchen zu lassen, ich hab abgelehnt - wollt meinem körper zeit lassen mit den veränderten voraussetzungen umzugehen.
bei mir war es andersrum - ich war nicht aufgedreht sondern ich war schlaftablette. ich nahm aber anfänglich auch homöopathische tropfen, die beruhigend wirkten.
bei mir hat das gut geklappt mit dem abwarten. bin wieder o.k.
muss jeder selbst wissen, wie er mit umgeht.
meine erfahrung ist: dauert ein jahr
und hörte ich auch von andren. auch von fachleuten.
liebe grüße
und herzlichen glückwunsch zu dem monat!!!
quaxin
:bounce:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
HalliHallo ,wollte mal schnell bei dir reinschauen und dir eine schöne neue woche wünschen .
Ich hab zum Beispiel keine großen Auswirkungen durch das nichtmehrrauchen auf die Schilddrüse ,ich hab garkeine mehr ,seit 10 Monaten und letzte woche ganz aktuell ne blutabnahme ,wo sich herausstellte das die Hormone im Normbereich sind ,einzig mein Calzium ist sehr abgesackt ,ob das jetzt am nichtmehrrauchen liegt ,kann ich so nicht sagen ,da ich auch das calzium oral reduzieren sollte .
Ich war aber auch so aufgedreht und zankfreudig ,vor ein paar tagen so das ich dachte ,es sind die Hormone (überfunktion) ,scheint aber einbildung zu sein :roll:
Ich will und werde meinem Körper die Zeit lassen, die er halt braucht. Momentan ist das allerdings echt schwer
Das ist jetzt die dritte oder vierte Nacht in der ich nicht bzw. nur ganz wenig schlafen konnte und ich hänge wie Pik 7 im Geschäft. Gestern abend haben weder Baldrian noch Bier noch Badewanne oder Entspannungs-CD irgendwas genutzt.
Ich war einfach wach. Die ganze Nacht.
Hoffentlich wirds bald wieder besser, das Ganze geht mir tierisch an die Substanz.
Das mit den Schlafstörungen hatte ich auch beim Aufhören , aber nur am Anfang. Ich hatte sie aber auch damals, als bei mir Morbus Basedow dann festgestellt wurde. Mit den Tabletten ein Leben lang wollt ich mich nicht recht abfinden und hab mich über Schüssler Salze informiert und sie genommen.
Meine Werte sind jetzt im grünen Bereich, sogar sehr gut.
Bei Schlafstörungen helfen:
Nr. 2. Calcium Phosphoricum
Nr. 7. Magnesium Phosphoricum
Nr. 14. Kalium bromatum
Nr. 25. Aurum chloratum natronatum
entweder bis 3 Salze zusammen einnehmen, oder einzeln.
Probiers mal aus, ich bin super gut damit gefahren und habe quasi jetzt für alles Mögliche diese Salze zu Hause
Schön, dass es mit dem Nichtrauchen gut klappt
lG
die Nette
edit noch mal :
Herzlichen Glückwunsch zu 5 Wochen ohne Zigaretten !!!! :applaus:
Hallo Nette,
freut mich Dich kennenzulernen !
Das mit den Schmachtern ist fies momentan. Irgendwie fühl ich mich generell nicht so fit (müde, Bauchschmerzen) und glaube, dass das die Schmacht verstärkt.
Das waren früher so die Tage, an denen ich sehr viel geraucht hat. Kann es sein, dass mein Allgemeinzustand noch Entzugserscheinungen sind ?
Ich dachte nach drei Wochen sollte das soweit "durch" sein ?
Aber selbst wenn nicht - mein Körper heilt sich schon wieder... :twisted: braucht er dazu ganz sicher nicht !
LG
Tabasca
rauchfrei seit dem 12.05.2010 um 22.00 Uhr
...in der Ruhe liegt die Kraft...
Hi du,
eine gute Einstellung. Ich hab dir deine Frage, die du mir in meinem TB gestellt hast auch bei mir im Tagebuch beantwortet.
Das sind schon noch Entzugserscheinungen bei dir denk ich. Manch einer hat sehr lange damit zu kämpfen, aber du hast die richtige Einstellung und ich lese einen festen Willen aus deinen Worten,
du schaffst das :ja:
glG
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo ihr Lieben !
Wollte mich mal wieder melden.
Morgen hab ich vier Wochen und nächsten Samstag den ersten Monat geschafft !
Mittlerweile scheint jetzt das schlimmste vorbei zu sein. Schmachter hab ich nur noch selten und mental gehts mir auch besser.
Das einzige, das mich noch (sehr) nervt, ist das ich heftig zugenommen hab...
Obwohl ich eigentlich nicht mehr gegessen hab als sonst auch schein ich fast fünf Kilo zugenommen zu haben :shock:
Aber egal - die bekommen wir auch wieder weg !!!
Werde jetzt das Sportprogramm hochfahren und Kalorien bzw. Kohlenhydrate stark runterfahren...
Wär doch gelacht
Euch allen ganz liebe Grüße und viel Kraft und Geduld weiterhin !
Tabasca
rauchfrei seit dem 12.05.2010 um 22.00 Uhr
...in der Ruhe liegt die Kraft...
Hallo Tabasca,
mensch das liest sich ja schon richtig gut bei Dir.
Freut mich sehr.
Und die lästigen Pfünchen die kriegst Du auch in den Griff.
Aber schön schön machst Du das alles, Respekt mal ganz arg ausgerufen !!!!!!!!!!!!!
Bye dann mal
Franz
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
[b:bb86429dfb]Liebe Tabasca,[/b:bb86429dfb]
wenn ich richtig gelesen hab, dürftest du heute
[b:bb86429dfb][size=12:bb86429dfb][color=red:bb86429dfb]einen Monat rauchfrei[/color:bb86429dfb][/size:bb86429dfb][/b:bb86429dfb] sein.[size=16:bb86429dfb][b:bb86429dfb]
[color=red:bb86429dfb]Gratulation![/color:bb86429dfb][/b:bb86429dfb][/size:bb86429dfb] :bounce: :applaus: :danci1:
Ich hätte es fast übersehen. Wär halt besser, wenn du dein Profil mal aktualisierst.
Also, bleib weiter stur und lass den :twisted: nicht in deine Nähe.
Einen schmachtfreien Abend wünscht dir
[b:bb86429dfb]mondschaf.[/b:bb86429dfb]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo Ihr zwei Lieben !
Danke für eure guten Wünsche !!!
Hat mich riiiiiiiiiiiiiiiiiesig gefreut !!!!!!!!!!
...und mein Profil hab ich denn auch mal aktualisiert... :oops:
Fazit zu einem Monat rauchfrei:
prinzipiell gehts mir gut, ich hab so gut wie keine Schmachter mehr.
Zu schaffen macht mir immer noch die Gewichtszunahme, der ich aber den Kampf angesagt hat. Ausserdem schlaf ich in letzter Zeit wieder sehr schlecht.
Weiß zufällig jemand, ob der Nikotinentzug die Schilddrüse beeinflusst und wenn ja, bis wann sich das wieder einspielt ?
Ich hatte mal zeitweise eine Schilddrüsenüberfunktion und da hab ich mich ganz ähnlich gefühlt wie jetzt (Schlaflosigkeit, Muskelschmerzen, extrem aufgedreht).
So long, euch allen ganz liebe Grüße !
Tabasca
rauchfrei seit dem 12.05.2010 um 22.00 Uhr
...in der Ruhe liegt die Kraft...
hallo tabasca,
ich hab von verschiedenen stellen gehört, dass der stoffwechsel ca. 1 jahr braucht, bis er sich wieder auf die reihe kriegt.
"stoffwechsel" meint nicht nur verdauung sondern alles. eben auch hormone und und und. die ganze körperchemie.
mir war auch angeboten worden, die schilddrüse untersuchen zu lassen, ich hab abgelehnt - wollt meinem körper zeit lassen mit den veränderten voraussetzungen umzugehen.
bei mir war es andersrum - ich war nicht aufgedreht sondern ich war schlaftablette. ich nahm aber anfänglich auch homöopathische tropfen, die beruhigend wirkten.
bei mir hat das gut geklappt mit dem abwarten. bin wieder o.k.
muss jeder selbst wissen, wie er mit umgeht.
meine erfahrung ist: dauert ein jahr
und hörte ich auch von andren. auch von fachleuten.
liebe grüße
und herzlichen glückwunsch zu dem monat!!!
quaxin
:bounce:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
HalliHallo ,wollte mal schnell bei dir reinschauen und dir eine schöne neue woche wünschen .
Ich hab zum Beispiel keine großen Auswirkungen durch das nichtmehrrauchen auf die Schilddrüse ,ich hab garkeine mehr ,seit 10 Monaten und letzte woche ganz aktuell ne blutabnahme ,wo sich herausstellte das die Hormone im Normbereich sind ,einzig mein Calzium ist sehr abgesackt ,ob das jetzt am nichtmehrrauchen liegt ,kann ich so nicht sagen ,da ich auch das calzium oral reduzieren sollte .
Ich war aber auch so aufgedreht und zankfreudig ,vor ein paar tagen so das ich dachte ,es sind die Hormone (überfunktion) ,scheint aber einbildung zu sein :roll:
Hallo Maya und Quaxin,
vielen Dank für eure Tipps !
Ich will und werde meinem Körper die Zeit lassen, die er halt braucht. Momentan ist das allerdings echt schwer
Das ist jetzt die dritte oder vierte Nacht in der ich nicht bzw. nur ganz wenig schlafen konnte und ich hänge wie Pik 7 im Geschäft. Gestern abend haben weder Baldrian noch Bier noch Badewanne oder Entspannungs-CD irgendwas genutzt.
Ich war einfach wach. Die ganze Nacht.
Hoffentlich wirds bald wieder besser, das Ganze geht mir tierisch an die Substanz.
Euch allen ganz liebe Grüße !
Tabasca
rauchfrei seit dem 12.05.2010 um 22.00 Uhr
...in der Ruhe liegt die Kraft...
Hallo Tabasca
Das mit den Schlafstörungen hatte ich auch beim Aufhören , aber nur am Anfang. Ich hatte sie aber auch damals, als bei mir Morbus Basedow dann festgestellt wurde. Mit den Tabletten ein Leben lang wollt ich mich nicht recht abfinden und hab mich über Schüssler Salze informiert und sie genommen.
Meine Werte sind jetzt im grünen Bereich, sogar sehr gut.
Bei Schlafstörungen helfen:
Nr. 2. Calcium Phosphoricum
Nr. 7. Magnesium Phosphoricum
Nr. 14. Kalium bromatum
Nr. 25. Aurum chloratum natronatum
entweder bis 3 Salze zusammen einnehmen, oder einzeln.
Probiers mal aus, ich bin super gut damit gefahren und habe quasi jetzt für alles Mögliche diese Salze zu Hause
Schön, dass es mit dem Nichtrauchen gut klappt
lG
die Nette
edit noch mal :
Herzlichen Glückwunsch zu 5 Wochen ohne Zigaretten !!!! :applaus:
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Seiten