Antworten mit Zitat
Verfasst am: 21.04.2009 - 11:54
Titel: 3 Tag ohne Qualm und ohne Nikotin!!!!!
Wink Hallo ich bin die Anke habe schon 26 Jahre geraucht und will das nicht mehr!!!! Habe am Sonnabend meine Letzte Kippe geraucht und bis jetzt geht es so,bissel schlafprobleme aber sonst geht es,hoffe das es so bleibt.Habe schon ein leicht überblähte Lunge und was darraus werden kann wissen die aus den Beruf kommen.COPD ne das will ich net.Ich will es ohne Hilfsmittel schaffen und ich denke es sieht gut aus.Wollen wir mal abwarten was noch auf mich zukommt. Geschockt Lachen
—
Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
Titel: Tag 4
So moin ihr Lieben!!!
Also bis jetzt geht es mir sehr gut.Habe bloss immer etwas Hunger aber da hau ich mir Obst oder Gemüse rein,,grins,,.
Ab Montag mach ich jetzt 2-3 mal die Woche Sport.Und mein Geruch ist irgendwie besser geworden jetzt schon?.Naja wir warten was dieser Tag uns bringt.Ich wünsch euch allen einen schönen Tag.
Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
Hallo Anke,
hatte eben bei Deiner Vorstellung gepostet und nun sehe ich, dass Du ein TB auf gemacht hast.
Na ja, alles Liebe und eine Nikotinfreie Zeit.
Grüße vom Foren-Opa
Tag 5 ist heute angebrochen!!! Wohlfühlskala ist auf 8 also da kann ich net klagen.
Problem was ich habe ist Hunger Hunger muss mich echt zusammenreißen um nicht alles in mich reinzuschlingen.Grins
So ich muss los bis morgen.
Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
Hallo Anke,
das klingt auf jeden Fall ganz gut bei Dir. Versuch es mal mit Obst oder rohem Gemüse. Da konnte ich wenigstens immer essen am Anfang
mach weiter so,
liebe Grüße
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Gestern nachmittag kam mir so ganz plötzlich der Gedanke ich müsste jetzt ma eine rauchen,ups dachte ich hab doch aufgehört lol ab und zu ist es da,naja ich werd strandhaft bleiben.Auf der Arbeit geh ich mit den Rauchern noch runter mal schnubbern aber es stinkt ganz schön.Probleme hab ich bissel mit dem schlafen bin immer sehr früh wach,aber ich denke vergeht wieder. :roll:
Hunger gestern hab ich mir nach langer zeit einen dicken Wopper reingehauen man hat der geschmeckt. :oops:
Hmm ich nehm bestimmt zu aber ab Montag fang ich an 3 mal die woche sport muss was tun.
So ich wünsche ein schönen WE.
Liebe grüße Anke
Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
Hallo Anke,
auch wenn du dich heute noch nicht gemeldet hast, so bin ich doch sehr zuversichtlich, daß ich dir gratulieren darf
[size=18:a8902f2a29] :danci1: :applaus: [color=red:a8902f2a29]Hellweek überstanden [/color:a8902f2a29]
Herzlichen Glückwunsch zu [color=red:a8902f2a29]1 Woche ohne Glimmstengel[/color:a8902f2a29] :danci1: :applaus: [/size:a8902f2a29]
[size=16:a8902f2a29]nur weiter so DU SCHAFFST DAS!
LG
Kati :winky1:
[/size:a8902f2a29]
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Moin Kati!!!
Vielen Dank klar standhaft geblieben,bin ganz stolz auf mich.
Mir gehts sau gut,,grins hoffe das es so bleibt auf der Arbeit stört mich das garnet mehr habe Wochenende früh und alles raucher.Aber kein Problem damit
Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
das klingt ja lässig wie Du das machst... Du bist eine Rarität und ich gratuliere zu 1 Woche + 1 Tag!
CABA :bounce: :danci1: :applaus:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Huhu
Ja vielen dank habe schon gut vorgearbeitet Ziggis reduzierung Dann auf leichte umgestiegen bloss noch 7-8 geraucht am Tag immer welche weggelassen wie am Bus und so.So und dann wollte ich net mehr,,hoffe auch das es so bleibt.
Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
Nicht schlecht....habe auch mal gelesen...also ich musste mir ablenkungsstrategien einfallen lassen und immer irgendwie unterwegs sein, das ist bis jetzt so.....ich freue mich aber darüber, da ich aktiver geworden bin....nur das genasche, aber ich höre mal auf mich zu beschweren, schließlich bin ich schon über zwei Wochen clean....
Ich wünsche Dir, dass es weiterhin so gut klappt, sei gefasst, manchmal kommt der :twisted: unverhofft und schnell um die ecke!!
Aber du packst das!
schönen Abend
die Tina
letzte Fluppe am 8.4.2009 so gegen 12h
Seiten