Danke für deinen Besuch in meinem TB. Ja eigentlich war der Anfang gar nicht so schwer da ich die Medis. genommen habe, und wenn der
Nikotin erst mal aus dem Körper raus ist kannst du den :twisted: leichter abschütteln! Aber Glaube nicht der :twisted: hätte dich vergessen,
der :twisted: kommt immer wieder, und meistens in Situationen wo du gar nicht mit ihm rechnes, und dann musst du Stur sein und dem :twisted:
sagen L.M.A.A. und du schaffst das auch Anja , ich wünsche dir noch eine schöne Rauchfreie Woche!!!
:winky1: L.G.Heino
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Ich fühle mich gut, obwohl ich dauernd ans Rauchen denke :wut:
Mein Sohn (14 Jahre) ist mächtig stolz auf seine Mama. Er selbst will lieber nicht rauchen. Er hat es einmal probiert und anschliessend im Klassenzimmer in den Mülleimer gegöbelt...*LACH*, dann mußte Mama ihn von der Schule abholen...hihi sehr lehrreich. Also Sohnemann ist stolz, sagt das auch, gibt mir n Kuss und ich muß fast weinen vor Rührung. :roll:
Schatzi hat vor so ungefähr 10 Jahren aufgehört, einfach so und hat angeblich gar keine Probleme damit gahabt, nicht sehr hilfreich für mich aber auch er ist gaaanz stolz und findet mein Durchhalten den OBERHAMMER.
Meine Kollegen finden mich cool, ein klarer Vorteil für alle Exraucher. Niemalsraucher findet keiner cool nur weil sie nicht rauchen.
Ich gewinne viel Zeit, jeden Tag so ca.1 Stunde. Weil eine Schachtel =20 Zigatretten mal 3 bis 5 Minuten = 60 bis 100 Minuten und das jeden Tag.... Uii, so viel. Da kann man Nichtraucher TB schreiben und lesen. Schuhe putzen, Staubsaugen.
Mami ist auch ganz stolz, möchte mit mir essen gehen oder shoppen oder oder oder, darf mir was wünschen, sobald ich meine es geschafft zu haben. :danci1: :danci1: :danci1:
Ah und nochwas ist wirklich heute passiert: irgendwie warte ich ja dauernd darauf, jemanden zu treffen, den ich anschnorren könnte... heute hat es geklickt: auch wenn ich einen Raucher treffe, ich brauche nicht mehr zu rauchen!!! Ich will das ja gar nicht! Total blöd, ich treffe dauernd Leute, die ich anschnorren könnte und ich könnte mir auch Ziggis kaufen...warum ist mein Kopf so blööööd? Suche ich wirklich nach eine Möglichkeit heimlich zurauchen??? :smokin: NEIN! NEIN! NEIN! Ok, vielleicht wars nur ein halber Klick.
Warum ist nichtrauchen so leicht und nicht ans Rauchen denken so schwer? So, das ist es was ich fühle. Viele Worte, aber erst beim Schreiben kam raus was ich meine...
*woher soll ich wissen was ich meine bevor ich lese was ich schreibe*
Wirre Grüße und mein aufrichtiges Mitleid an alle die das hier lesen...morgen bemühe ich mich um mehr Klarheit-versprochen
:nixwieweg:
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Ist doch egal was du schreibst, Hauptsache ist du fülhst dich dabei wohl, und das du von deinem Sohn und deinem Mann
unterstütztung bekommst finde ich Toll, das Hilft ungemein. Wünsche eine Raufreie Woche.
L.G.Heino :winky1:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
"aufrichtiges Mitleid an alle die das hier lesen" :frage: Wieso das denn? Also ich kann dir schon mal verraten: Nichtrauchen verblödet. Guck mal in mein Tagebuch und du verstehst, was ich meine. :rolli1: Einige berappeln sich wieder, andere ... naja, bisschen Schwund ist ja immer, gelle.
Ich finde, schreib weiter so; was du denkst, wie es dir geht und wie du den :twisted: bekämpfst. Wirst sehn, das hilft. Also immer schön weiter Nichtrauchen!
LG Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
.. und genau dafür ist dein Tagebuch da, Anja. Hier kannst du so viele, so wirre, so verrückte, traurige, fröhliche, jammernde oder stolze Worte hinschreiben, wie du nur willst. Und was du heute in dein Tagebuch eingetragen hast, finde ich überhaupt nicht wirr, sondern ausgesprochen sympathisch und humorvoll. Und es zeigt deutlich, wie es einem ziemlich frischen NMR so gehen kann. Toll
Danke dir für deine Nachfrage nach meiner Nichtmehrraucherei. Mir geht´s damit inzwischen wirklich ziemlich gut. Aber so als kleiner Tipp: Das Mondschaf und ich verstehen uns zwar sehr gut, aber komm mich doch lieber in meinem eigenen Tagebuch besuchen..
Ich wünsche dir weiter ganz viel Erfolg mit dem Nichtmehrrauchen! Alles Gute!
"Warum ist nichtrauchen so leicht und nicht ans Rauchen denken so schwer?" - Jepp, das ist genau das was mir auch im Kopf herumspukt, nur fehlten mir bislang die Worte dafür. Danke fürs laute Denken! LG Lotte
Schmacht hab ich eigentlich gar nicht mehr und mir ist aufgefallen, dass meine Haut besser ist. Während ich sonst an den bestimmten Tagen total aufgeblüht bin wie ein Teenie ist dieser Kelch diesmal an mir vorbei gegangen. Juhuu, sollte ich nun echt aus der Pubertät raus sein?
Dann habe ich mir überlegt, dass ich schon ganz schön viele Situationen ohne rauchen gemeistert habe*selbstaufdieschulterklopf*.
Auserdem freut sich Sohnemann, weil ich jetzt morgens auch mehr Zeit habe und mit ihm zusammen am Frühstückstisch sitze anstatt draussen (auf der Terasse )mit dem Kaffepot zu rauchen.
Vielleicht ist das mein ganz großes Glück, ich habe ja nie drinnen geraucht. Immer raus- Jacke an- Kippe an-frieren-rauchen-Kippe aus...
Im Auto rauche ich schon seit August nicht mehr. Da gabs ein für mich neues Auto, da drin wird nicht geraucht und nicht gegessen!
So heute mach ichs kurz, vielleicht denke ich auch so viel ans rauchen weil ich hier soviel rumlese.
*Allenmalfröhlichzuwink* :winky1: bleibt wild entschlossen und wen der :twisted: vorbei kommt- schickt ihn zu mir :Isch kann Karate!
Na,ich glaube es wird schon besser mit den wirren Gedanken
LG Anja
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
ist ja auch egal, ein Tag ohne rauchen halt. Habe heute meine Arbeitszeiterfassungsauswertung bekommen. Und siehe da, bei gleichem Zeitaufwand (Anwesenheit im Büro) habe ich 10 + Stunden gesammelt..hihi, hab gleich mal 2 Stunden eher Feierabend gemacht. Toller Nebeneffekt.
Ach ja, was ich unbedingt schreiben wollte: ich habe keine Schlafprobleme, Verdauungsprobleme (Blähungen) oder Hunger-bzw. Schmacht-Attacken mehr. Mag sein dass es ungewöhnlich ist , aber mit gehts gut!!!!! Juhuuu, wer hätte das gedacht.
Natürlich bleibe ich auf der Hut!
:nixwieweg:
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
danke für deine Nachricht gestern!! Und Respekt, dass du das NMR so konsequent durchgezogen hast!!!
Ich habe seit dem Aufstehen nur an Zigaretten gedacht, und das, obwohl ich mir gleichzeitig denke: nee, also rauchen will ich jetzt eigentlich nicht. Das ist die Krux, man will es nicht, aber irgendwie doch...
In meiner Verzweiflung habe ich schon überall Raumspray versprüht, damit die Wohnung duftet. Und Gymnastik hab ich auch gemacht, um mich abzulenken. Heute werde ich auch die DVD bestellen. Mir sind alle Hilfsmittel recht, um den stinkenden :evil: loszuwerden!
Ich hoffe, ich schaffe es, so stark zu sein wie du!!
:winky1: Hallo Anja
Danke für deinen Besuch in meinem TB. Ja eigentlich war der Anfang gar nicht so schwer da ich die Medis. genommen habe, und wenn der
Nikotin erst mal aus dem Körper raus ist kannst du den :twisted: leichter abschütteln! Aber Glaube nicht der :twisted: hätte dich vergessen,
der :twisted: kommt immer wieder, und meistens in Situationen wo du gar nicht mit ihm rechnes, und dann musst du Stur sein und dem :twisted:
sagen L.M.A.A. und du schaffst das auch Anja , ich wünsche dir noch eine schöne Rauchfreie Woche!!!
:winky1: L.G.Heino
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Ich fühle mich gut, obwohl ich dauernd ans Rauchen denke :wut:
Mein Sohn (14 Jahre) ist mächtig stolz auf seine Mama. Er selbst will lieber nicht rauchen. Er hat es einmal probiert und anschliessend im Klassenzimmer in den Mülleimer gegöbelt...*LACH*, dann mußte Mama ihn von der Schule abholen...hihi sehr lehrreich. Also Sohnemann ist stolz, sagt das auch, gibt mir n Kuss und ich muß fast weinen vor Rührung. :roll:
Schatzi hat vor so ungefähr 10 Jahren aufgehört, einfach so und hat angeblich gar keine Probleme damit gahabt, nicht sehr hilfreich für mich aber auch er ist gaaanz stolz und findet mein Durchhalten den OBERHAMMER.
Meine Kollegen finden mich cool, ein klarer Vorteil für alle Exraucher. Niemalsraucher findet keiner cool nur weil sie nicht rauchen.
Ich gewinne viel Zeit, jeden Tag so ca.1 Stunde. Weil eine Schachtel =20 Zigatretten mal 3 bis 5 Minuten = 60 bis 100 Minuten und das jeden Tag.... Uii, so viel. Da kann man Nichtraucher TB schreiben und lesen. Schuhe putzen, Staubsaugen.
Mami ist auch ganz stolz, möchte mit mir essen gehen oder shoppen oder oder oder, darf mir was wünschen, sobald ich meine es geschafft zu haben. :danci1: :danci1: :danci1:
Ah und nochwas ist wirklich heute passiert: irgendwie warte ich ja dauernd darauf, jemanden zu treffen, den ich anschnorren könnte... heute hat es geklickt: auch wenn ich einen Raucher treffe, ich brauche nicht mehr zu rauchen!!! Ich will das ja gar nicht! Total blöd, ich treffe dauernd Leute, die ich anschnorren könnte und ich könnte mir auch Ziggis kaufen...warum ist mein Kopf so blööööd? Suche ich wirklich nach eine Möglichkeit heimlich zurauchen??? :smokin: NEIN! NEIN! NEIN! Ok, vielleicht wars nur ein halber Klick.
Warum ist nichtrauchen so leicht und nicht ans Rauchen denken so schwer? So, das ist es was ich fühle. Viele Worte, aber erst beim Schreiben kam raus was ich meine...
*woher soll ich wissen was ich meine bevor ich lese was ich schreibe*
Wirre Grüße und mein aufrichtiges Mitleid an alle die das hier lesen...morgen bemühe ich mich um mehr Klarheit-versprochen
:nixwieweg:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
:winky1: Hallo Anja
Ist doch egal was du schreibst, Hauptsache ist du fülhst dich dabei wohl, und das du von deinem Sohn und deinem Mann
unterstütztung bekommst finde ich Toll, das Hilft ungemein. Wünsche eine Raufreie Woche.
L.G.Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
"aufrichtiges Mitleid an alle die das hier lesen" :frage: Wieso das denn? Also ich kann dir schon mal verraten: Nichtrauchen verblödet. Guck mal in mein Tagebuch und du verstehst, was ich meine. :rolli1: Einige berappeln sich wieder, andere ... naja, bisschen Schwund ist ja immer, gelle.
Ich finde, schreib weiter so; was du denkst, wie es dir geht und wie du den :twisted: bekämpfst. Wirst sehn, das hilft. Also immer schön weiter Nichtrauchen!
LG Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
.. und genau dafür ist dein Tagebuch da, Anja. Hier kannst du so viele, so wirre, so verrückte, traurige, fröhliche, jammernde oder stolze Worte hinschreiben, wie du nur willst. Und was du heute in dein Tagebuch eingetragen hast, finde ich überhaupt nicht wirr, sondern ausgesprochen sympathisch und humorvoll. Und es zeigt deutlich, wie es einem ziemlich frischen NMR so gehen kann. Toll
Danke dir für deine Nachfrage nach meiner Nichtmehrraucherei. Mir geht´s damit inzwischen wirklich ziemlich gut. Aber so als kleiner Tipp: Das Mondschaf und ich verstehen uns zwar sehr gut, aber komm mich doch lieber in meinem eigenen Tagebuch besuchen..
Ich wünsche dir weiter ganz viel Erfolg mit dem Nichtmehrrauchen! Alles Gute!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
"Warum ist nichtrauchen so leicht und nicht ans Rauchen denken so schwer?" - Jepp, das ist genau das was mir auch im Kopf herumspukt, nur fehlten mir bislang die Worte dafür. Danke fürs laute Denken! LG Lotte
url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4711.html#261655]Lotte TB[/url]
heute war ein ganz guter Tag.
Schmacht hab ich eigentlich gar nicht mehr und mir ist aufgefallen, dass meine Haut besser ist. Während ich sonst an den bestimmten Tagen total aufgeblüht bin wie ein Teenie ist dieser Kelch diesmal an mir vorbei gegangen. Juhuu, sollte ich nun echt aus der Pubertät raus sein?
Dann habe ich mir überlegt, dass ich schon ganz schön viele Situationen ohne rauchen gemeistert habe*selbstaufdieschulterklopf*.
Auserdem freut sich Sohnemann, weil ich jetzt morgens auch mehr Zeit habe und mit ihm zusammen am Frühstückstisch sitze anstatt draussen (auf der Terasse )mit dem Kaffepot zu rauchen.
Vielleicht ist das mein ganz großes Glück, ich habe ja nie drinnen geraucht. Immer raus- Jacke an- Kippe an-frieren-rauchen-Kippe aus...
Im Auto rauche ich schon seit August nicht mehr. Da gabs ein für mich neues Auto, da drin wird nicht geraucht und nicht gegessen!
So heute mach ichs kurz, vielleicht denke ich auch so viel ans rauchen weil ich hier soviel rumlese.
*Allenmalfröhlichzuwink* :winky1: bleibt wild entschlossen und wen der :twisted: vorbei kommt- schickt ihn zu mir :Isch kann Karate!
Na,ich glaube es wird schon besser mit den wirren Gedanken
LG Anja
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Hey Anja
ich würd dir gern viel Glück wünschen , ich bin selbst neu hier und weiß noch nicht so genau was ich schreiben soll.=)
Grüße Melody
ist ja auch egal, ein Tag ohne rauchen halt. Habe heute meine Arbeitszeiterfassungsauswertung bekommen. Und siehe da, bei gleichem Zeitaufwand (Anwesenheit im Büro) habe ich 10 + Stunden gesammelt..hihi, hab gleich mal 2 Stunden eher Feierabend gemacht. Toller Nebeneffekt.
Ach ja, was ich unbedingt schreiben wollte: ich habe keine Schlafprobleme, Verdauungsprobleme (Blähungen) oder Hunger-bzw. Schmacht-Attacken mehr. Mag sein dass es ungewöhnlich ist , aber mit gehts gut!!!!! Juhuuu, wer hätte das gedacht.
Natürlich bleibe ich auf der Hut!
:nixwieweg:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Hallo Anja,
danke für deine Nachricht gestern!! Und Respekt, dass du das NMR so konsequent durchgezogen hast!!!
Ich habe seit dem Aufstehen nur an Zigaretten gedacht, und das, obwohl ich mir gleichzeitig denke: nee, also rauchen will ich jetzt eigentlich nicht. Das ist die Krux, man will es nicht, aber irgendwie doch...
In meiner Verzweiflung habe ich schon überall Raumspray versprüht, damit die Wohnung duftet. Und Gymnastik hab ich auch gemacht, um mich abzulenken. Heute werde ich auch die DVD bestellen. Mir sind alle Hilfsmittel recht, um den stinkenden :evil: loszuwerden!
Ich hoffe, ich schaffe es, so stark zu sein wie du!!
Drück mir die Daumen!
Ich wünsche dir einen schönen Tag!
Ines
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