also ich hab meine "Ersatzdroge", vor allem in der Arbeit bereits gefunden: Statt Zigaretten (um mal ne kurze Pause zu machen) gibts einen frischen Tee (morgens statt der "geliebten 1. Zigarette" bekomm ich einen schönen Senseo-Milchkaffee :-)).
Tagsüber im Büro am PC knabbere ich inzwischen an Karotten, Äpfel und roten Paprika. Alles Sachen, die ich enorm gerne esse (auch schon als Raucher) und die jetzt als Ersatz für mich gelten. Morgens zum Frühstück gibts übrigens nen Joghurt mit Banane. Ansonsten esse ich völlig normal, d.h. Mittags Kantine (auch mit Dessert zum Nachtisch) und Abends koche ich normal für meinen Freund und mich. Allerdings hab ich mir aktuell ein absolutes Süßigkeiten- und Knabbereienverbot auferlegt.
Ich muss das auch durchhalten, sonst muss ich mein Hochzeitskleid in 11 Wochen nochmal abändern lassen - das wäre dann doch arg peinlich ;o)
Liebe Grüße
Sam Carter
—
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
.... also ich werd eigentlich alles nutzen, was sich mir als "Ersatzdroge" oder Ablenkung bietet. Ich brauch das auch schon sehr wenn ich vor dem Computer sitze. Bei der Arbeit (auch am Computer) werden es Bonbons, Schokolädchen , klar und vor allem auch Früchte, Joghurts und so sein. Ich weiß auch, dass das bei mir funktioniert, da ich das schon öfter so machen musste um hartnäckige Erkältungen wegzubekommen. Zuhause läufts auf die gleiche Weise, wobei ich mir da die Privatsphäre zu nutze mache und mich dann oft auch ganz gerne mit einem Schnuller ablenke. Ich denke zwar schon auch, dass der Kopf da das meiste macht, aber ich glaube auch, dass ich es ohne diese Hilfsmittel nicht schaffen könnte.
bin neu hier heiße Udo und habe vor das Laster Rauchen entgültig abzulegen.
@Nellie
[quote:3030b8e47e="Nellie"].. aber abends, wenn ich noch am computer arbeiten muss... ,,pfeift'' es mächtig.. [/quote:3030b8e47e]
Das Problem kenne ich
Wie wär mit Lakrize? Da haste viel Beschäftigung mit dem Kauen
Ab und an werf ich mir auch mal ein Nikotin-Kaugummi ein. Dann verschwindet das Verlangen.
Von Süßen Sachen würde ich im Allgemeinen abraten...zuckerfreie Lutscher, Kaugummis und so....
Fette Sachen sind auch net so der burner
cu
Carpe Diem - Nutze den Tag doch lebe die Nacht
Die Phantasie des Mannes reicht bei weitem nicht aus um die Realität Frau zu begreifen
Nichtaucher seit 10.04.2004
Hallöli,
also ich hab meine "Ersatzdroge", vor allem in der Arbeit bereits gefunden: Statt Zigaretten (um mal ne kurze Pause zu machen) gibts einen frischen Tee (morgens statt der "geliebten 1. Zigarette" bekomm ich einen schönen Senseo-Milchkaffee :-)).
Tagsüber im Büro am PC knabbere ich inzwischen an Karotten, Äpfel und roten Paprika. Alles Sachen, die ich enorm gerne esse (auch schon als Raucher) und die jetzt als Ersatz für mich gelten. Morgens zum Frühstück gibts übrigens nen Joghurt mit Banane. Ansonsten esse ich völlig normal, d.h. Mittags Kantine (auch mit Dessert zum Nachtisch) und Abends koche ich normal für meinen Freund und mich. Allerdings hab ich mir aktuell ein absolutes Süßigkeiten- und Knabbereienverbot auferlegt.
Ich muss das auch durchhalten, sonst muss ich mein Hochzeitskleid in 11 Wochen nochmal abändern lassen - das wäre dann doch arg peinlich ;o)
Liebe Grüße
Sam Carter
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Hi!
.... also ich werd eigentlich alles nutzen, was sich mir als "Ersatzdroge" oder Ablenkung bietet. Ich brauch das auch schon sehr wenn ich vor dem Computer sitze. Bei der Arbeit (auch am Computer) werden es Bonbons, Schokolädchen
, klar und vor allem auch Früchte, Joghurts und so sein. Ich weiß auch, dass das bei mir funktioniert, da ich das schon öfter so machen musste um hartnäckige Erkältungen wegzubekommen. Zuhause läufts auf die gleiche Weise, wobei ich mir da die Privatsphäre zu nutze mache und mich dann oft auch ganz gerne mit einem Schnuller ablenke. Ich denke zwar schon auch, dass der Kopf da das meiste macht, aber ich glaube auch, dass ich es ohne diese Hilfsmittel nicht schaffen könnte.
Durch Verzicht gewinnen!!!
Rauchen ist eine Intelligenzfrage!!!
[quote:23e1345708]ganz gerne mit einem Schnuller ablenke[/quote:23e1345708]
Bitte mit Bild .............
..... mir hilfts. :oops:
Aber Bild gibts trotzdem keins.
Probiers doch auch mal!
Durch Verzicht gewinnen!!!
Rauchen ist eine Intelligenzfrage!!!
@all
Hallo,
bin neu hier heiße Udo und habe vor das Laster Rauchen entgültig abzulegen.
@Nellie
[quote:3030b8e47e="Nellie"].. aber abends, wenn ich noch am computer arbeiten muss... ,,pfeift'' es mächtig.. [/quote:3030b8e47e]
Das Problem kenne ich
Wie wär mit Lakrize? Da haste viel Beschäftigung mit dem Kauen
Ab und an werf ich mir auch mal ein Nikotin-Kaugummi ein. Dann verschwindet das Verlangen.
Gruß
Udo
Seit dem 31.01.05 12h rauchfrei
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