Ich muss nochmal einen Neustart machen, auch mit meinem Tagebuch hier im Forum.
Vor vier Wochen habe ich meinen ersten Aufhörversuch gemacht. Nach 5 Tagen bin ich gescheitert.
Dann vor (beinahe) drei Wochen den zweiten Versuch. Nach zwei Wochen gescheitert.
Ich will jetzt nicht wochenlang weiterrauchen, bloss weil es mir langsam zu peinlich ist. Oder ich Angst bekomme, wieder zu scheitern. Oder ich wieder vollständig im alten Trott drinne bin.
Ich habe von vier Wochen drei Wochen nicht geraucht, und das ist mir verdammt gut bekommen. Ich bekomme besser Luft, ich fühle mich freier, ich sehe gesünder aus, ich kann alles riechen. Ich will das nicht aufgeben.
Dieses verdammte Nikotin ist ein mieses Zeugs: Ein kleiner Teufel, der sich raffiniert in die leisesten Winkel meiner Psyche wieder einschleicht.
NEIN! NEUSTART! Dann ist eben das dritte Mal der "TAG 1".
Ich hoffe, ihr stempelt mich noch nicht zum "hoffnungslosen Fall" ab.
Essi
Liebe Essi,
ich verfolge Deinen Weg schon etwas länger und ich finde es absolut klasse, dass Du wieder und wieder einen Anlauf nimmst, gegen die Wand knallst, Dich aufrappelst und wieder von vorne beginnst!
Ich habe gestern wieder angefangen aufzuhören, nachdem ich zwei Wochen nicht geraucht habe, nach einem Streit mit meinem Gschpusi aber nicht wiederstehen konnte und am We alles in allem sicher eine Schachtel geraucht habe.
Aber ich habe mir selber geschworen: ich gebe nicht auf!
Und ich denke das ist das was (auch) zählt.
Komme übrigens auch aus HH.
:
Gruß
Sonja
Mein dritter Anlauf ist ein einziges gegen die Wand laufen, und ich werde mein "Nichtrauchertagebuch" auch an dieser Stelle schließen. So geht das nicht.
Wie lange ich wohl mein wiederholtes Gerauche meiner Familie noch verheimlichen kann? Mein Gott, fühle ich mich eklig!
@ Sonja: Danke für deinen Beitrag. Ich wünsche dir viel Erfolg und wenig Streit und wenig :evil: und ich hoffe, du bleibst diesem Forum noch ein wenig erhalten!
Essi
Ach Mensch Essi, das tut mir ja nun echt Leid!
Was mir ganz gut hilft: ich nehme das Rauchen nicht mehr so Ernst. Und das Nichtrauchen auch nicht. Irgendwann in den letzten Tagen habe ich nochmal eine gequarzt....eigentlich hätte mich das völlig umhauen und frustrieren müssen so nach dem Motto: Nun ist es auch egal (und ich kann/muss/darf/ jetzt einfach weiterrauchen). Diesmal habe ich mir aber gesagt "eine geraucht oder in China fällt ein Sack Reis um, wen interessiert es eigentlich....also weiter im Text".
Heimlich rauchen, ein schlechtes Gewissen und so weiter bringen rein gar nix, im Gegenteil: Dadurch wird der Druck so unendlich groß, dass man nur rauchen kann um nicht durch zu drehen.
Also Essi, Du DARFST rauchen. Soviel Du willst und soviel der Geldbeutel hergibt. Nur Du entscheidest das!
Falls Du nochmal einen Anlauf nehmen wirst (was ich sehr hoffe): Ich habe in der Vergangenheitn dreimal ernsthaft aufgehört. Mit jedem Mal ist es mir leichter gefallen...
Gruß
Sonja (die sich jetzt seit ca drei Wochen auf dem Weg zum Nichtraucher befindet)
Hi,
jetzt wollen wir mal dein Tagebuch ganz oben hinstellen, dass du das nächste mal beim Reinschauen bloß nicht glaubst, du könntest dich wieder einfach so davon stehlen und nur heimlich mitlesen. Also, woran liegt´s? Warum will das bei dir nicht klappen? Fehlt dir die Unterstützung im Alltag? Glaubst du zu oft gescheitert zu sein, um es je irgend wann mal zu schaffen? Traust du das anderen zu aber dir nicht?
Bei mir war es mein 11jähriger Sohn, der mir richtig Druck gemacht hat und vor dessen Augen ich mich geschämt habe. Inzwischen habe ich mir mal alle deine Beiträge hier durchgelesen. Verdammt steiniger Weg, den du dir da ausgesucht hast. Vermutlich sind aller guten Dinge tatsächlich 4!
Bis bald
Das komplexe Gefühlsleben von Frauen kennt zwei Wahrheiten: "Chio-Chips" und "Tatort"
Ich wollte doch das Tagebuch ein wenig ruhen lassen, bis ich Erfolge vermelden kann :oops:
Bei mir ist es eine 11-jährige Tochter, vor der ich mich schäme und die mir Druck gemacht. Sie hat riesige Angst davor, dass ich durch das Rauchen irgendwann jetzt oder später kapeister gehe. Womit sie sicherlich nicht unrecht hat.
Was mich scheitern lässt? Ich weiß es nicht. Alle drei Punkte, die du angeführt hast, treffen zu: Zu oft gescheitert, keine Unterstützung im Alltag und traue ich mir nicht zu. Und es gibt noch tausend andere Gründe mehr.
Aber ich denke, dass das auch auf andere zutrifft, und DIE schaffen es. Weil sie einfach diese "Gründe" für eine Zeit nicht an sich heran lassen: Sowie mein Freund. Und Du.
Ich fand deine Beiträge im Forum deswegen sehr einleuchtend.
Wenn ich aufhöre zu rauchen, werde ich mir eine große Scheibe von dieser Einstellung abschneiden.
LG
Esther
Hallo Esther,
Ich hoffe das Du es eines Tages doch schaffst. Hast du keinen in deiner Umgebung der mit Dir aufhöhrt? Mein Mann und ich haben gemeinsam aufgehöhrt und die Tatsache das ich nicht als erster wieder anfangen wollte hatt mir die Kraft gegeben.
Hab da grad was entdeckt
Drie keer is scheepsrecht: klopt niet!
Kann es sein das Du aus NL bist?
ich bin es.
Gruß Tulpe
Seit dem 19.02.04 Rauchfrei
Hi Essi!
Dir geht es so wie mir, ich bin auch schon soooo oft umgefallen. Im Moment befinde ich mich mal wieder bei Tag 28 und ich hoffe, daß ich es schaffe. Bin letztes Jahr sogar nach acht Wochen rückfällig geworden!
Aber das ist alles nicht so schlimm, solange man immer weiter macht!
Also, laß Dich bitte nicht entmutigen!! Du schaffst das auch irgendwann! Ich drück Dir die Daumen!
LG Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Ja, ook uit nederland. Maar al eeuwen in duitsland.
Das ist ja lustig! Daher auch der Name Tulpe! Hätte ich mich "matjes" nennen sollen
Mensch Tulpe: 100 Tage. Supersupersupertoll! Glückstrumpf von
Essi
Hallo Esther,
es wird immer Leute wie z. B. Gandalf geben, die es schaffen
und Leute, die es eben nicht schaffen, so wie ich z. B. :oops: Das sollte uns aber nicht entmutigen, dran zu bleiben und den Mut für einen neuen Versuch nicht zu verlieren. Irgendwann wird es klappen! Und mit jedem gescheiterten Versuch lernt man seine Schwachstellen besser kennen. Ausserdem: Was haben wir zu verlieren, wenn wir mal wieder einen neuen Versuch starten? GAR NICHTS! Wir können nur gewinnen. Und wenn es wieder scheitert? Besser ein gescheiterter Versuch als gar keiner! Habe auch erst vor ca. 3 Wochen meinen letzten erfolglosen Versuch hinter mir, obwohl ich gedacht hatte, meine Motivation wäre dieses Mal so hoch wie nie zuvor. Habe ich aber auch nur gedacht! Nach 1,5 Tagen waren die Zigaretten meines Freundes unwiderstehlich und ich konnte mich nicht mehr beherrschen. Danach war ich der Meinung, das NMR-Thema lege ich jetzt erstmal für mindestens ein paar Monate an die Seite, da mein Selbstbewusstsein in dieser Hinsicht total platt war. Aber ich war schon nach wenigen Tagen wieder hier im Forum und überlege mittlerweile, wie ich den nächsten Versuch am besten angehe. Also: Bloß` nicht entmutigen lassen! Wer sagt denn, dass man unbedingt gleich beim ersten Versuch clean bleiben muss. Man darf nur nicht das Ziel aus den Augen verlieren.
Liebe Grüße
Hoi Esther
zu mehr holländisch reicht es bei mir auch nicht, da ich hier aufgewachsen bin.
Die 100 Tage wirst du auch noch schaffen du mußt nur an dich glauben
groetjes Tulpe
Seit dem 19.02.04 Rauchfrei
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