Da muss ich ich Dorothy zustimmen, was die Zeiten angeht.
Ich habe auch wsentlich schneller reduziert. (Nach jeweils etwa einer Woche, oder so). Du musst halt einfach schauen, wie du dich fühlst, und wenn es dir gut geht, dann kannst du es mal mit einer Stufe schwächer versuchen. Ist ja kein Risiko dabei... Wenns Probleme gibt, kannst du ja einfach wieder zur alten Stärke zurückwechseln.
Hallo!
Hab schon Versuche mit den Pflastern hinter mir und damals relativ schnell damit aufgehört und schwupps hat mich das Nikotinmonster wieder gehabt. Deshalb lass ich sie diesmal eher länger drauf.
Mit dem Apotheker hab ich drüber gesprochen, der hat mir aber nur erklärt, dass manche leute sie 1 jahr lang verwenden :shock: ,tsss dann bist zwar nichtmehr süchtig nach zigaretten, dafür aber nach den pflastern....
—
Alles Liebe
alex
[u:1bdcc7412b]mondflowers durchhaltebuch[/u:1bdcc7412b]
rauchfrei seit dem 16.4.2006
2. Versuch 26.6.2006
Super, das du dem blauen Dunst die rote Karte gezeigt hast.
Du schaffst das auch auf Dauer, du wirst sehen.
Vor allem weil du stark bist, mindestens so stark wie wir.
Es ist keine Zauberei, nur der Wille, die Vernunft, die Gesundheit, der Geldbeutel und und und. (Zigaretten werden nicht billiger werden, niemals, genauso wenig wie Benzin).
Und was motiviert da nicht mehr sich ein paar Extra-Füllungen zu leisten als das Geld zu verpaffen.
Aber das weisst du ja alles schon, also beib deinem weisen Entschluss treu und alles Gute weiterhin
uiii hab zwar grad versucht mich im forum abzulenken aber momentan zieht das :evil: schon arg an mir...
Hab am Abend immer Sodbrennen kennt ihr das, hat das was mit dem nr zu tun?
ich hoffe du kannst einen rauchfreien Tag für dich begrüßen
Das mit dem Sodbrennen habe ich auch. Ich hatte es am Anfang sehr heftig, aber jetzt (30ter Tag) läßt es langsam nach.
Ich habe immer Reiswaffeln gegessen - haben zwar keinen Geschmack aber auch keine Kalorien :groovy:
gruß
Dorothy
—
Ende der aktiven Raucherkarriere am 21.03. um 23Uhr
keep passing the open windows
das mit dem Sodbrennen kommt meisst von den Süssigkeiten, welche man so nebenbei vernascht. Zumindest ist es bei mir so. Habe das aber immer noch - und die Nascherei aber auch
Am besten hilft bei mir aber Maaloxan dagegen. Ist zwar gegen zu viel Magensäure, aber irgendwie hilft es doch.
Das Sodbrennen hab ich gestern mit Fencheltee bekämpft, mag mir da nicht unbedingt Tabletten reinhauen. Mal schaun wie es heute Abend wird...und sooo viele Süßigkeiten eß ich garnicht
Mir gehts unheimlich gut...also wirklich unheimlich...bin viel entspannter als früher und hab nur ab und zu Attacken vom :evil: die sind aber aushaltbar wie Schokoheißhunger....hoff das kommt nicht alles nach der pflasterzeit....naja nur jetzt noch nicht selbst panik deswegen machen...
Und das aufwachen in der früh ist auch himmlisch..ich mach die Augen auf und bin ausgeschlafen, kann mich aber auch entspannt umdrehen und nochmal in die Federn kuscheln...war letztes Wochenende nicht möglich, da war ich in der früh immer total flippig und musste aufstehen um eine zu rauchen...eckelhaft kann ich nur sagen!
Heut hatte ich eine Schulung und die Anderen haben sich jede Pause um den Aschenbecher versammelt und es war garnicht schlimm für mich...hab ich endlich mal Zeit gehabt mit meiner nichtrauchenden Kollegin zu quatschen bzw. musste ich vom vielen Wassertrinken eh schon immer aufs töpfchen
Hoffe ihr hattet auch einen angenehmen Tag und so schönes Wetter wie wir hier in Wien!
PS: Ohje Sodbrennen beginnt grad
—
Alles Liebe
alex
[u:1bdcc7412b]mondflowers durchhaltebuch[/u:1bdcc7412b]
rauchfrei seit dem 16.4.2006
2. Versuch 26.6.2006
toll, dass es dir so gut geht... bis auf das Sodbrennen natürlich. Aber das gehört wohl zu den durchaus "gängigen" Nebenwirkungen. Bitty hat vor einiger Zeit mal eine plausibel klingende medizinische Erklärung dafür gopstet: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic767.html
[quote:dcfe1f6a97="Bitty"]...
Rauchen nach dem Essen erleichtert tatsächlich den Magen :? .
Der Verschluss zwischen Magen und Zwölfingerdarm wird durch Nikotin betäubt, bzw. gelähmt.
Dadurch kann unverdünnte Magensäure und unverdautes Futter vom Magen in den Zwölffingerdarm entwischen .
Das entlastet in dem Moment den Magen.
Und begünstigt oder verursacht Zwölffingerdarm-Geschwüre.
Ich hatte zwei davon als ich jung war. :? Kurz nachdem ich anfing zu Rauchen :?: :?: :?:
Später hab ich da scheinbar eine Art Hornhaut gebildet :?:
Die Erleichterung durch Rauchen nach dem Essen hat jedenfalls einen eigenen recht schmerzhaften Preis.
Wenn ich mir überlege, das durch NMR jetzt mehr Magensäure zur Verfügung steht,
dann kann ich mir auch erklären warum bei manch einem Sodbrennen auftritt :idea:
dann ist auch die Lust zu essen nicht nur Ersatzbefriedigung, sondern gesunder Instinkt - um Säure zu neutralisieren :?: :idea: :?:
...[/quote:dcfe1f6a97]
Ja das klingt logisch mit der Magensäure. Früher hab ich immer Sodbrennen gehabt wenn ich Angst hatte, daran kanns auch liegen, wir sind nämlich auf Wohnungssuche und das regt mich a bissl auf...
Wird schon besser werden und wenn nicht muss ich halt zum Arzt gehen...jetzt kann ich ja eher hingehen und muss mich nichtmehr schämen weil ich meine gesundheit selbst durchs rauchen zerstöre
—
Alles Liebe
alex
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rauchfrei seit dem 16.4.2006
2. Versuch 26.6.2006
Da muss ich ich Dorothy zustimmen, was die Zeiten angeht.
Ich habe auch wsentlich schneller reduziert. (Nach jeweils etwa einer Woche, oder so). Du musst halt einfach schauen, wie du dich fühlst, und wenn es dir gut geht, dann kannst du es mal mit einer Stufe schwächer versuchen. Ist ja kein Risiko dabei... Wenns Probleme gibt, kannst du ja einfach wieder zur alten Stärke zurückwechseln.
Gruß
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo!
Hab schon Versuche mit den Pflastern hinter mir und damals relativ schnell damit aufgehört und schwupps hat mich das Nikotinmonster wieder gehabt. Deshalb lass ich sie diesmal eher länger drauf.
Mit dem Apotheker hab ich drüber gesprochen, der hat mir aber nur erklärt, dass manche leute sie 1 jahr lang verwenden :shock: ,tsss dann bist zwar nichtmehr süchtig nach zigaretten, dafür aber nach den pflastern....
Alles Liebe
alex
[u:1bdcc7412b]mondflowers durchhaltebuch[/u:1bdcc7412b]
rauchfrei seit dem 16.4.2006
2. Versuch 26.6.2006
Hallo Alexandra,
[size=24:8a163d9a89]Herzlich Willkommen[/size:8a163d9a89]
Super, das du dem blauen Dunst die rote Karte gezeigt hast.
Du schaffst das auch auf Dauer, du wirst sehen.
Vor allem weil du stark bist, mindestens so stark wie wir.
Es ist keine Zauberei, nur der Wille, die Vernunft, die Gesundheit, der Geldbeutel und und und. (Zigaretten werden nicht billiger werden, niemals, genauso wenig wie Benzin).
Und was motiviert da nicht mehr sich ein paar Extra-Füllungen zu leisten als das Geld zu verpaffen.
Aber das weisst du ja alles schon, also beib deinem weisen Entschluss treu und alles Gute weiterhin
Gruss
Mr. Tom :winky1:
LG
Tom
----
http://torsten-lueck.chapso.de
uiii hab zwar grad versucht mich im forum abzulenken aber momentan zieht das :evil: schon arg an mir...
Hab am Abend immer Sodbrennen kennt ihr das, hat das was mit dem nr zu tun?
Wünsch euch einen schönen abend
werd jetzt auf der couch weiter kämpfen, vielleicht hilft csi ja was
auf in den kampf [img:ea2322b2a3]http://home.scarlet.be/~cl898452/index/sport/sport47.gif[/img:ea2322b2a3]
Alles Liebe
alex
[u:1bdcc7412b]mondflowers durchhaltebuch[/u:1bdcc7412b]
rauchfrei seit dem 16.4.2006
2. Versuch 26.6.2006
ich hoffe du kannst einen rauchfreien Tag für dich begrüßen
Das mit dem Sodbrennen habe ich auch. Ich hatte es am Anfang sehr heftig, aber jetzt (30ter Tag) läßt es langsam nach.
Ich habe immer Reiswaffeln gegessen - haben zwar keinen Geschmack aber auch keine Kalorien :groovy:
gruß
Dorothy
Ende der aktiven Raucherkarriere am 21.03. um 23Uhr
keep passing the open windows
Hallo Alexandra,
das mit dem Sodbrennen kommt meisst von den Süssigkeiten, welche man so nebenbei vernascht. Zumindest ist es bei mir so. Habe das aber immer noch - und die Nascherei aber auch
Am besten hilft bei mir aber Maaloxan dagegen. Ist zwar gegen zu viel Magensäure, aber irgendwie hilft es doch.
Einen schönen :twisted:freien Tag noch!
Grüße vom Foren-Opa
Hallo,
von mir ein Herzlich wilkommen hier..........
wollte dich mal fragen wie es dir heute geht
Alles liebe Blume
Dieser Weg wird kein leichter sein
Hallo Ihr Lieben!
Das Sodbrennen hab ich gestern mit Fencheltee bekämpft, mag mir da nicht unbedingt Tabletten reinhauen. Mal schaun wie es heute Abend wird...und sooo viele Süßigkeiten eß ich garnicht
Mir gehts unheimlich gut...also wirklich unheimlich...bin viel entspannter als früher und hab nur ab und zu Attacken vom :evil: die sind aber aushaltbar wie Schokoheißhunger....hoff das kommt nicht alles nach der pflasterzeit....naja nur jetzt noch nicht selbst panik deswegen machen...
Und das aufwachen in der früh ist auch himmlisch..ich mach die Augen auf und bin ausgeschlafen, kann mich aber auch entspannt umdrehen und nochmal in die Federn kuscheln...war letztes Wochenende nicht möglich, da war ich in der früh immer total flippig und musste aufstehen um eine zu rauchen...eckelhaft kann ich nur sagen!
Heut hatte ich eine Schulung und die Anderen haben sich jede Pause um den Aschenbecher versammelt und es war garnicht schlimm für mich...hab ich endlich mal Zeit gehabt mit meiner nichtrauchenden Kollegin zu quatschen bzw. musste ich vom vielen Wassertrinken eh schon immer aufs töpfchen
Hoffe ihr hattet auch einen angenehmen Tag und so schönes Wetter wie wir hier in Wien!
PS: Ohje Sodbrennen beginnt grad
Alles Liebe
alex
[u:1bdcc7412b]mondflowers durchhaltebuch[/u:1bdcc7412b]
rauchfrei seit dem 16.4.2006
2. Versuch 26.6.2006
Hallo Alexandra,
toll, dass es dir so gut geht... bis auf das Sodbrennen natürlich. Aber das gehört wohl zu den durchaus "gängigen" Nebenwirkungen. Bitty hat vor einiger Zeit mal eine plausibel klingende medizinische Erklärung dafür gopstet: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic767.html
[quote:dcfe1f6a97="Bitty"]...
Rauchen nach dem Essen erleichtert tatsächlich den Magen :? .
Der Verschluss zwischen Magen und Zwölfingerdarm wird durch Nikotin betäubt, bzw. gelähmt.
Dadurch kann unverdünnte Magensäure und unverdautes Futter vom Magen in den Zwölffingerdarm entwischen .
Das entlastet in dem Moment den Magen.
Und begünstigt oder verursacht Zwölffingerdarm-Geschwüre.
Ich hatte zwei davon als ich jung war. :? Kurz nachdem ich anfing zu Rauchen :?: :?: :?:
Später hab ich da scheinbar eine Art Hornhaut gebildet :?:
Die Erleichterung durch Rauchen nach dem Essen hat jedenfalls einen eigenen recht schmerzhaften Preis.
Wenn ich mir überlege, das durch NMR jetzt mehr Magensäure zur Verfügung steht,
dann kann ich mir auch erklären warum bei manch einem Sodbrennen auftritt :idea:
dann ist auch die Lust zu essen nicht nur Ersatzbefriedigung, sondern gesunder Instinkt - um Säure zu neutralisieren :?: :idea: :?:
...[/quote:dcfe1f6a97]
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo Marvin!
Ja das klingt logisch mit der Magensäure. Früher hab ich immer Sodbrennen gehabt wenn ich Angst hatte, daran kanns auch liegen, wir sind nämlich auf Wohnungssuche und das regt mich a bissl auf...
Wird schon besser werden und wenn nicht muss ich halt zum Arzt gehen...jetzt kann ich ja eher hingehen und muss mich nichtmehr schämen weil ich meine gesundheit selbst durchs rauchen zerstöre
Alles Liebe
alex
[u:1bdcc7412b]mondflowers durchhaltebuch[/u:1bdcc7412b]
rauchfrei seit dem 16.4.2006
2. Versuch 26.6.2006
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