Guten Morgen Alex

und herzlich willkommen hier im Forum.
Du hast sicherlich einen gute und richtige Entscheidung getroffen. Auch wenn du sie etwas vor dir hergeschoben hast (aber wer hier hat das nicht??), aber jetzt hast du schon das schwierigste geschafft: du hast angefangen.
Lasse dich auf keinen Fall von :twisted: wieder davon abbringen.

Ich drücke dir jedenfalls ganz fest die Daumen und wünsche dir viel Erfolg.

Liebe Grüße
Matthias

Herzlich Willkommen, liebe Alex,

wie gut kenn' ich all die Fragen und Zweifel, die Du hast! Auch ich habe ewig mit mir gerungen, ob und wie ich aufhöre. Und dann habe ich es "einfach" getan. Und es wurde alles ganz anders, als ich es mir vorgestellt habe...

Situationen, die ich mir vorher als ganz schwierig vorgestellt habe, waren erstaunlich einfach. Manche Situationen habe ich aber unterschätzt... und da finde ich es sehr hilfreich, wenn ich mir immer wieder meine Motivation für's Nichtrauchen "vorbeten" kann (die Motivation aufschreiben und immer weiter ergänzen hilft sehr!).

Ich benutze übrigens auch Pflaster und fühle mich damit "stärker" als ohne. Schlimmer als der Nikotinentzug ist vermutlich sowieso das grundlegende Verändern tiefsitzender Gewohnheiten. Und daran ändert auch das Pflaster nichts -- doch es entkoppelt das eine vom anderen.

Ich war in den ersten Tagen mit dem stärksten Pflaster und Kaugummis nikotinmäßig wirklich noch bestens versorgt -- doch allein das Aufbrechen meiner Gewohnheiten hat mich fast die Wände hochgehen lassen (ich fürchte, wenn dazu noch der Nikotinentzug gekommen wäre, hätte ich es nicht geschafft). Was ich beim Pflaster etwas schwierig finde: Wenn ich merkwürdige Phänomene spüre, weiß ich nie, ob das mit dem NMR zu tun hat oder ob es Nebenwirkungen des Pflasters sind (z.B. Nervosität, Schlaflosigkeit, Magenschmerzen, Mundtrockenheit usw.).

Ich rauche nun seit mehr als einem Monat nicht mehr, traue mich aber immer noch nicht, auf das Pflaster zu verzichten undhalte mich an die Empfehlungen auf dem Beipackzettel. Im Laufe dieser Woche werde ich auf das ganz leichte Pflaster umstellen.

Liebe Grüße
Organza

Guten Morgen Alex,

solche Träume kommen vor, und du wirst wohl noch den einen oder anderen davon ertragen müssen. Das ging und geht hier fast Allen so. Das ist schon seltsam, denn ich kann mich nicht erinnern je vom Rauchen geträumt zu haben, als ich noch rauchte.

Um nochmal auf die Pflasterfrage von gestern zu kommen: Ich habe uch nur positive Erfahrungen mit den Pflastern gemacht, aber das ist von Person zu Person verschieden. Wenn du die Pflaster verträgst, dann solltest du dir erstmal keine Sorgen machen, denke ich.

Ich wünsche dir einen Rauch- und vor Allem :twisted:-freien Tag
Liebe Grüße
Matthias