wie heisst es so schön in der werbung -> geschmack verbindet. schon allein dafür müsste man sie verklagen. das einzige was raucher miteinander verbindet, ist die tatsache, das etwas über 300 pro Tag in Deutschland (!) das selbe Schicksal ereilt... sie sterben daran, nach langen qualvollen Monaten. Was mindestens genauso schlimm ist: die ganze Familie leidet mit. Für mich ist es eine seelische Folter das jeden Tag mit anzusehen und so hilflos zu sein. (siehe mein Beitrag in "Aufhören - aber wie") ausserdem steht unser aller Leben seit der Diagnose Kopf.
siehste - der cappu schmeckt ohne kippe sogar noch besser *G* ich trink auch >wieder< tonnenweise kaffee... :roll: ohne das mit einer **** zu verbinden.
das geld zu sparen oder sich mit etwas anderem zu belohnen ist eine super-variante wie man sich selbst klar machen kann, was für ein vermögen man eigentlich dafür ausgibt. das komische ist: für einen Raucher ist diese Ausgage einfach selbstverständlich. Sich aufregen das die Butter 10 cent teurer geworden ist, aber eine Zigarette für 20 cent rauchen - gehts noch ?! Ich bin gerade eh ziemlich arm dran und könnte mir gar nicht vorstellen wo ich die Kohle dafür her nehmen sollte, aber ich bin überzeugt...irgendwas würde ich jetzt sicher rauchen.
als ich im 4. tag war, hätte ich mich gar nich 5 minuten hinsetzen können und in ein forum schreiben, eildieweil: rechner -> rauchen
von daher hast du meinen ausdrücklichen *respekt* und weiter so!
bis morgen ?
lg
[/i]
—
Seit 28.April 2004:
----------------------
- gesünder
- immernoch arm, aber trotzdem 6 ? am Tag reicher
- attraktiver
[und vieles mehr]
klar bis morgen, dann ist ja schlließlich fast die erste woche geschafft!
ich hab während meiner "Raucherzeit" das Rauchen am Rechner eigentlich immer vermieden. Denn auch zu der Zeit hatte ich schon bemerkt, dass die Zigaretten, die man am Rechner raucht überhaupt nichts mit Genuss zu tun haben (sofern eine Zigarette denn Genuss sein kann) sondern reine Sucht sind, und man einfach auch den Überblick verliert, weiviel man raucht. Natürlich hab ich´s trotzdem ab und an gemacht. Aber das waren gottseidank Außnahmen..
Muss jetzt schnell zum Kochtopf, mach heute lecker Happi Hapi-
Kalbsschnitzel mit Käsefüllung, Broccoli und Nudeln..
—
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
In deinem Beitrag vom 22.10. schreibst du, dass du deine Schachtel "versiegelt" hast. Warum? Sind das die von deinem Freund oder was oder wie?
Wenn es deine sind, warum hast du sie versiegelt? Sie liegen vor die aufm Tisch, deine "schöne, leckere f6 blue"!!! Wofür brauchst du deine Zigaretten denn noch? Du hast doch augehört....
Falls ich da jetzt nicht irgendetwas falsch verstanden habe...
[color=red:3024ce629e]
SCHMEIß DIE KIPPEN WEG!!![/color:3024ce629e]
[size=24:3024ce629e][/size:3024ce629e]
Der erste schwache Moment wird kommen und du reißt dein Siegel auf und stopfst dir ne Kippe rein...
Holzauge :shock:
—
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
[color=red:0a5902c05d]ich weiß, du hast ja recht.[/color:0a5902c05d]
aber irgendwie konnt ich die nicht wegschmeißen.
da hab ich gedacht, wenn ich ein siegel drauf mache erinnert es mich immer wieder daran, dass ich diese schachtel nie wieder anfassen will.
aber irgendwie ist´s quatsch. wozu soll ich die hier rumliegen haben, wenn sie eh verstauben. ich verschenke sie an meine nachbarin. die raucht momentan eh wie ein schlot (nachdem sie zwei monate aufgehört hatte!!-gehts noch?!).ich kann ihr ja sagen, dass sie die schachtel von mir geschenkt kriegt, wenn es dann aber auch ihre letzte ist. ;-))
naja, wird kaum was helfen, aber versuchen kann mans ja mal.
...
lg, die Raja
—
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Heute ist mein äh? 5. Tag, und ich bin ja sooo stolz!!
Ich komm mir selber ein bischen albern dabei vor, dies zu schreiben. Denn fünf Tage sind nicht sehr viel. Aber sie kommen einem natürlich länger vor, wenn man jeden Tag als frisch gebackener Nichtraucher aufwacht.
liebe grüße also von mir...
bin superhappy und fühl mich immer sicherer in meinem entschluss und meinem willen, das durchzuziehen.
:mrgreen: !!! wir schaffen das!!!! :mrgreen:
—
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Ja, 5 Tage sind unter normalen Umständen wirklich nicht viel. Aber 5 Tage NICHTRAUCHEN sind eine ganze Menge!!! Gerade am Anfang besteht jeder Tag ja aus...naja...mindestens 20-30 kleinen Prüfungen. Und die Zeit vergeht einem am Anfang viel langsamer. Die ersten 24 Stunden waren die härtesten. Danach kam die Hoffnung auf den nächsten Tag. Dann war die erste Woche das Ziel, dann der erste Monat...ich warte derzeit auf das erste Quartal.
Aber was besonders wichtig ist, wie ich finde: Wer die ersten Tage durchsteht und seinen Willen nur noch zu verfestigen versucht, der wird es auch weiterhin durchstehen.
@björn: Vielen Dank für deine Daumen!
Überhaupt hilft mir die Unterstüztzung von euch allen sehr.
Ich hab heute noch garnicht an Zigaretten gedacht, bis ich auf meinem Handyspeicher eine Erinnerung fand, dass ich letzte Woche Montag mit Rauchen aufhören wollte. Ich hab´s noch nicht [i:3fb242bb72]komplett [/i:3fb242bb72]eine Woche durchgehalten, deshalb erstmal nur Vorfreude auf das Ende dieser Woche. Dann hab ich die erste Etappe geschafft!
Es ist auch interessant zu beobachten, wie Freunde und Kollegen reagieren. Da ja bei uns in der Küche geraucht wird, sitzen wir dort oft zusammen mit Nachbarn/Freunden, welche natürlich auch dort rauchen. Die meisten meinten dann: "Rauchst du [i:3fb242bb72]noch[/i:3fb242bb72] [i:3fb242bb72]nicht [/i:3fb242bb72]mehr?" Als ob sie es mir eh nicht zugetraut hätten, dass ich überhaupt eine Woche durchhalte. Naja, der Triumph ist dann um so größer, wenn man beweisen kann das man stärker ist. Ich war richtig stolz auf mich. Eine Kollegin fand es total klasse das ich aufhöre. Sie will mir das Buch von Carr ausleihen.
Ich hab auch irgendwie das Gefühl, dass es keinen besseren Zeitpunkt hätte geben können als jetzt. Sicher ist es IMMER gut, wenn man aufhört. Aber ich habe momentan eben einfach auch relativ optimale Umstände. Zwar raucht mein Freund weiter, aber ich hatte letzte Woche sonst nicht viel mit Rauchern zu tun. Jedenfalls nicht in geschlossenen Räumen. Das macht es einem wirklich leichter. Natürlich muss auch irgendwann die Probe aufs Exempel kommen, aber ich bin guter Hoffnung. Am Freitag gibts ein kleines Essen mit Freunden. Alle Raucher. :? Das wird hart aber ich werd stark bleiben. Es gibt eigentlich nur [i:3fb242bb72]ein[/i:3fb242bb72] Problem: Ich brauche dringend einen Platz am Fenster!!! :roll:
...
Liebe Grüße und bis bald von der Raja.
—
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
hallo liebe Raja - schön dich zu sehen
meinen Glückwunsch zur ersten _vollen_ Woche giftfrei *g*
in Anbetracht dessen, das du in einer Raucherumgebung DAS durchgezogen hast kann ich Dir gar nicht oft genug meinen Respekt aussprechen. Was das "Wegwerfen" der Zigaretten betrifft... eigentlich ist es egal. Wenn ich will könnte ich mir jederzeit Zigaretten besorgen - Du genauso. Die Tatsache das sie daliegen und Du sie nicht anfässt, zeigt das Du sehr charakter- & willensstark bist. Lässt sich Dein Freund nicht ein bischen davon inspirieren ? Deine Nachbarn und Freunde bewundern Dich nicht nur, sie beneiden Dich sogar - auch wenn sie das nie offen zugeben würden. Wenn Du am Freitag mit denen weggehst, wirst Du bemerken wie sie immerwieder versuchen werden Dich aufzuziehen und ich kann Dir fast garantieren: Du wirst in diesem Dunst KEINE Lust auf eine Zigarette bekommen, weil dieser "gebündelte" Gestank von vielen Rauchern auf einmal Dir allein schon Kopfschmerzen verursacht. Ich empfand es erst als Prüfung, wenn ich in eine Clubdiskothek gegangen bin, wo mindestens die Hälfte der Besucher Raucher sind - inzwischen ist es für mich ein Elendsviertel und ich bin froh wenn ich nach Hause komme und mir meine stinkenden Klamotten vom Laib reissen kann. Gut, ich kann nicht von mir auf andere schliessen - denke aber das eine gewisse Sensibilität darauf einem Ex-Raucher nicht erspart bleibt. Viel gefährlicher als "offene Raucherstellen" wie eine Kneipe/ Disko sind solche "Mir is alles egal"-Momente in denen man still und heimlich zu Hause vor sich hingrübelt. Depri-Phasen durch eine Trennung, Jobverlust etc... also immer schön aufpassen: der :twisted: lauert und ist am stärksten wenn man glaubt ihn besiegt zu haben.
Liebe Grüsse & bis bald
—
Seit 28.April 2004:
----------------------
- gesünder
- immernoch arm, aber trotzdem 6 ? am Tag reicher
- attraktiver
[und vieles mehr]
freu mich, von dir zu hören- kann aber erstmal nur kurz antworten, gehe gleich zum ju-jutsu!!
Sport muss jetzt sein, damit die Schoki sich nicht gleich festsetzt an meinen Hüften!! Bis bald, schreib heut abend vielleicht nochmal,
liebe grüße,
die raja.
—
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Heute ist also mein x-ter Tag, keine Ahnung der wievielte. Iss mir aber auch egal mittlerweile, wenn ich ehrlich sein soll. Ich glaube interessant wird es erst, wenn ich nen Monat geschafft hab oderso. Ich fühl mich ja noch nicht mal wirklich als "Nichtraucher". Eigentlich fühle ich mich wie vorher, nur dass ich eben nicht rauche. (häh? *kopfkratz*)
Hatte gestern abend eine echt üble :evil: -Attacke. Die war so übel, dass mir selbst schon schlecht wurde. Das komische war vorallem, dass ich mit einer [u:370f556d72]nichtrauchenden[/u:370f556d72] Freundin bei uns in der Küche saß. Ich hatte also nichts [u:370f556d72]und niemanden, der mich hätte anstiften können[/u:370f556d72]. Im Nachherein ist diese Situation ein echter Beweis dafür, das Alkohol in der Aufhörphase echt nicht gut ist. Der lecker trockene Merlot war eindeutig mitschuldig an dieser Situation. Ich werd´s mir merken, und Alkohol die nächste Zeit vermeiden.
Oder ist das zu übertrieben, wenn ich auch gleich keinen (wenig) Alkohol mehr trinken will, und viel mehr Sport machen will als vorher? Ich will jedenfalls nicht als militante Gesundheitsfanatikerin enden :oops: Ist es schon alarmierend, wenn ich jetzt neuerdings immer mit Helm Fahrrad fahre?
—
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
wie heisst es so schön in der werbung -> geschmack verbindet. schon allein dafür müsste man sie verklagen. das einzige was raucher miteinander verbindet, ist die tatsache, das etwas über 300 pro Tag in Deutschland (!) das selbe Schicksal ereilt... sie sterben daran, nach langen qualvollen Monaten. Was mindestens genauso schlimm ist: die ganze Familie leidet mit. Für mich ist es eine seelische Folter das jeden Tag mit anzusehen und so hilflos zu sein. (siehe mein Beitrag in "Aufhören - aber wie") ausserdem steht unser aller Leben seit der Diagnose Kopf.
siehste - der cappu schmeckt ohne kippe sogar noch besser *G* ich trink auch >wieder< tonnenweise kaffee... :roll: ohne das mit einer **** zu verbinden.
das geld zu sparen oder sich mit etwas anderem zu belohnen ist eine super-variante wie man sich selbst klar machen kann, was für ein vermögen man eigentlich dafür ausgibt. das komische ist: für einen Raucher ist diese Ausgage einfach selbstverständlich. Sich aufregen das die Butter 10 cent teurer geworden ist, aber eine Zigarette für 20 cent rauchen - gehts noch ?! Ich bin gerade eh ziemlich arm dran und könnte mir gar nicht vorstellen wo ich die Kohle dafür her nehmen sollte, aber ich bin überzeugt...irgendwas würde ich jetzt sicher rauchen.
als ich im 4. tag war, hätte ich mich gar nich 5 minuten hinsetzen können und in ein forum schreiben, eildieweil: rechner -> rauchen
von daher hast du meinen ausdrücklichen *respekt* und weiter so!
bis morgen ?
lg
[/i]
Seit 28.April 2004:
----------------------
- gesünder
- immernoch arm, aber trotzdem 6 ? am Tag reicher
- attraktiver
[und vieles mehr]
klar bis morgen, dann ist ja schlließlich fast die erste woche geschafft!
ich hab während meiner "Raucherzeit" das Rauchen am Rechner eigentlich immer vermieden. Denn auch zu der Zeit hatte ich schon bemerkt, dass die Zigaretten, die man am Rechner raucht überhaupt nichts mit Genuss zu tun haben (sofern eine Zigarette denn Genuss sein kann) sondern reine Sucht sind, und man einfach auch den Überblick verliert, weiviel man raucht. Natürlich hab ich´s trotzdem ab und an gemacht. Aber das waren gottseidank Außnahmen..
Muss jetzt schnell zum Kochtopf, mach heute lecker Happi Hapi-
Kalbsschnitzel mit Käsefüllung, Broccoli und Nudeln..
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Hallo RajaMaria,
Ich hab da mal ne Frage an dich...
In deinem Beitrag vom 22.10. schreibst du, dass du deine Schachtel "versiegelt" hast. Warum? Sind das die von deinem Freund oder was oder wie?
Wenn es deine sind, warum hast du sie versiegelt? Sie liegen vor die aufm Tisch, deine "schöne, leckere f6 blue"!!! Wofür brauchst du deine Zigaretten denn noch? Du hast doch augehört....
Falls ich da jetzt nicht irgendetwas falsch verstanden habe...
[color=red:3024ce629e]
SCHMEIß DIE KIPPEN WEG!!![/color:3024ce629e]
[size=24:3024ce629e][/size:3024ce629e]
Der erste schwache Moment wird kommen und du reißt dein Siegel auf und stopfst dir ne Kippe rein...
Holzauge :shock:
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic434.html
[color=red:0a5902c05d]ich weiß, du hast ja recht.[/color:0a5902c05d]
aber irgendwie konnt ich die nicht wegschmeißen.
da hab ich gedacht, wenn ich ein siegel drauf mache erinnert es mich immer wieder daran, dass ich diese schachtel nie wieder anfassen will.
aber irgendwie ist´s quatsch. wozu soll ich die hier rumliegen haben, wenn sie eh verstauben. ich verschenke sie an meine nachbarin. die raucht momentan eh wie ein schlot (nachdem sie zwei monate aufgehört hatte!!-gehts noch?!).ich kann ihr ja sagen, dass sie die schachtel von mir geschenkt kriegt, wenn es dann aber auch ihre letzte ist. ;-))
naja, wird kaum was helfen, aber versuchen kann mans ja mal.
...
lg, die Raja
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Heute ist mein äh? 5. Tag, und ich bin ja sooo stolz!!
Ich komm mir selber ein bischen albern dabei vor, dies zu schreiben. Denn fünf Tage sind nicht sehr viel. Aber sie kommen einem natürlich länger vor, wenn man jeden Tag als frisch gebackener Nichtraucher aufwacht.
liebe grüße also von mir...
bin superhappy und fühl mich immer sicherer in meinem entschluss und meinem willen, das durchzuziehen.
:mrgreen: !!! wir schaffen das!!!! :mrgreen:
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Ja, 5 Tage sind unter normalen Umständen wirklich nicht viel. Aber 5 Tage NICHTRAUCHEN sind eine ganze Menge!!! Gerade am Anfang besteht jeder Tag ja aus...naja...mindestens 20-30 kleinen Prüfungen. Und die Zeit vergeht einem am Anfang viel langsamer. Die ersten 24 Stunden waren die härtesten. Danach kam die Hoffnung auf den nächsten Tag. Dann war die erste Woche das Ziel, dann der erste Monat...ich warte derzeit auf das erste Quartal.
Aber was besonders wichtig ist, wie ich finde: Wer die ersten Tage durchsteht und seinen Willen nur noch zu verfestigen versucht, der wird es auch weiterhin durchstehen.
Drücke Dir alle Daumen!!!
@björn: Vielen Dank für deine Daumen!
Überhaupt hilft mir die Unterstüztzung von euch allen sehr.
Ich hab heute noch garnicht an Zigaretten gedacht, bis ich auf meinem Handyspeicher eine Erinnerung fand, dass ich letzte Woche Montag mit Rauchen aufhören wollte. Ich hab´s noch nicht [i:3fb242bb72]komplett [/i:3fb242bb72]eine Woche durchgehalten, deshalb erstmal nur Vorfreude auf das Ende dieser Woche. Dann hab ich die erste Etappe geschafft!
Es ist auch interessant zu beobachten, wie Freunde und Kollegen reagieren. Da ja bei uns in der Küche geraucht wird, sitzen wir dort oft zusammen mit Nachbarn/Freunden, welche natürlich auch dort rauchen. Die meisten meinten dann: "Rauchst du [i:3fb242bb72]noch[/i:3fb242bb72] [i:3fb242bb72]nicht [/i:3fb242bb72]mehr?" Als ob sie es mir eh nicht zugetraut hätten, dass ich überhaupt eine Woche durchhalte. Naja, der Triumph ist dann um so größer, wenn man beweisen kann das man stärker ist. Ich war richtig stolz auf mich. Eine Kollegin fand es total klasse das ich aufhöre. Sie will mir das Buch von Carr ausleihen.
Ich hab auch irgendwie das Gefühl, dass es keinen besseren Zeitpunkt hätte geben können als jetzt. Sicher ist es IMMER gut, wenn man aufhört. Aber ich habe momentan eben einfach auch relativ optimale Umstände. Zwar raucht mein Freund weiter, aber ich hatte letzte Woche sonst nicht viel mit Rauchern zu tun. Jedenfalls nicht in geschlossenen Räumen. Das macht es einem wirklich leichter. Natürlich muss auch irgendwann die Probe aufs Exempel kommen, aber ich bin guter Hoffnung. Am Freitag gibts ein kleines Essen mit Freunden. Alle Raucher. :? Das wird hart aber ich werd stark bleiben. Es gibt eigentlich nur [i:3fb242bb72]ein[/i:3fb242bb72] Problem: Ich brauche dringend einen Platz am Fenster!!! :roll:
...
Liebe Grüße und bis bald von der Raja.
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
hallo liebe Raja - schön dich zu sehen
meinen Glückwunsch zur ersten _vollen_ Woche giftfrei *g*
in Anbetracht dessen, das du in einer Raucherumgebung DAS durchgezogen hast kann ich Dir gar nicht oft genug meinen Respekt aussprechen. Was das "Wegwerfen" der Zigaretten betrifft... eigentlich ist es egal. Wenn ich will könnte ich mir jederzeit Zigaretten besorgen - Du genauso. Die Tatsache das sie daliegen und Du sie nicht anfässt, zeigt das Du sehr charakter- & willensstark bist. Lässt sich Dein Freund nicht ein bischen davon inspirieren ? Deine Nachbarn und Freunde bewundern Dich nicht nur, sie beneiden Dich sogar - auch wenn sie das nie offen zugeben würden. Wenn Du am Freitag mit denen weggehst, wirst Du bemerken wie sie immerwieder versuchen werden Dich aufzuziehen und ich kann Dir fast garantieren: Du wirst in diesem Dunst KEINE Lust auf eine Zigarette bekommen, weil dieser "gebündelte" Gestank von vielen Rauchern auf einmal Dir allein schon Kopfschmerzen verursacht. Ich empfand es erst als Prüfung, wenn ich in eine Clubdiskothek gegangen bin, wo mindestens die Hälfte der Besucher Raucher sind - inzwischen ist es für mich ein Elendsviertel und ich bin froh wenn ich nach Hause komme und mir meine stinkenden Klamotten vom Laib reissen kann. Gut, ich kann nicht von mir auf andere schliessen - denke aber das eine gewisse Sensibilität darauf einem Ex-Raucher nicht erspart bleibt. Viel gefährlicher als "offene Raucherstellen" wie eine Kneipe/ Disko sind solche "Mir is alles egal"-Momente in denen man still und heimlich zu Hause vor sich hingrübelt. Depri-Phasen durch eine Trennung, Jobverlust etc... also immer schön aufpassen: der :twisted: lauert und ist am stärksten wenn man glaubt ihn besiegt zu haben.
Liebe Grüsse & bis bald
Seit 28.April 2004:
----------------------
- gesünder
- immernoch arm, aber trotzdem 6 ? am Tag reicher
- attraktiver
[und vieles mehr]
freu mich, von dir zu hören- kann aber erstmal nur kurz antworten, gehe gleich zum ju-jutsu!!
Sport muss jetzt sein, damit die Schoki sich nicht gleich festsetzt an meinen Hüften!! Bis bald, schreib heut abend vielleicht nochmal,
liebe grüße,
die raja.
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Heute ist also mein x-ter Tag, keine Ahnung der wievielte. Iss mir aber auch egal mittlerweile, wenn ich ehrlich sein soll. Ich glaube interessant wird es erst, wenn ich nen Monat geschafft hab oderso. Ich fühl mich ja noch nicht mal wirklich als "Nichtraucher". Eigentlich fühle ich mich wie vorher, nur dass ich eben nicht rauche. (häh? *kopfkratz*)
Hatte gestern abend eine echt üble :evil: -Attacke. Die war so übel, dass mir selbst schon schlecht wurde. Das komische war vorallem, dass ich mit einer [u:370f556d72]nichtrauchenden[/u:370f556d72] Freundin bei uns in der Küche saß. Ich hatte also nichts [u:370f556d72]und niemanden, der mich hätte anstiften können[/u:370f556d72]. Im Nachherein ist diese Situation ein echter Beweis dafür, das Alkohol in der Aufhörphase echt nicht gut ist. Der lecker trockene Merlot war eindeutig mitschuldig an dieser Situation. Ich werd´s mir merken, und Alkohol die nächste Zeit vermeiden.
Oder ist das zu übertrieben, wenn ich auch gleich keinen (wenig) Alkohol mehr trinken will, und viel mehr Sport machen will als vorher? Ich will jedenfalls nicht als militante Gesundheitsfanatikerin enden :oops: Ist es schon alarmierend, wenn ich jetzt neuerdings immer mit Helm Fahrrad fahre?
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
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