so nun ist es soweit, auch ich wünsche Dir den Erfolg für Dein Vorhaben.
Lass uns mal wissen wie es Dir geht.
DIDI
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Nachdem mich die Sucht wieder fest im Griff hatte starte ich ein letztes Mal.
11.06.2007 09:55 das war die letzte.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1482.html]Besucht mich mal![/url]
auch ich wünsche dir viel Erfolg und einen schönen 1. Nichtrauchertag, aber vor allem viel Durchhaltevermögen und Sturheit!
Und wenn der :twisted: kommt, dann kannst du ihn, wenn afri grad nicht da sein sollte, auch zu mir schicken
Erst einmal ganz ganz lieben Dank für eure Unterstützung! Das tut gut! :1loveyou:
Ich werde nicht auf jedes einzelne posting eingehen, sondern einfach mal insgesamt antworten! Ich weiß, dass ich dieses Mal mich sportlich mehr betätigen muss! :roll: Laufen mag ich allerdings überhaupt nicht! Ich steh da schon eher auf Step Aerobic und Cardio Funk, d.h. ich mags gern zusammen mit anderen bei lauter Musik tun! Damit habe ich vor 2 Monaten wieder begonnen und es macht mir Spaß! Zu Hause hab ich noch nen Stepper und da muss ich dann nur noch den inneren Schweinehund überwinden und mich auch wirklich drauf stellen und treten! Natürlich muss ich auch drauf aufpassen, dass ich viel Wasser trinke, denn das ist ja gut für den Stoffwechsel! Ich habe eigentlich keine Lust, wieder so viele Kilos zuzulegen! Aber, sollte es denn so sein, dann nehm ich das erst einmal in Kauf! :gruebly:
Ich hoffe, dass es diesmal so richtig klick macht! Irgendwie habe ich immer noch das Gefühl, dass ich etwas verliere! Mir schießen sofort etliche schöne Momente in den Kopf, in denen ich unheimlich gern geraucht habe! Aber ich weiß natürlich vom Kopf her, dass ich diese Momente auch ohne Rauch genießen kann! Ich werde jeden einzelnen Tag gehen und über jeden Tag, den ich geschafft habe, stolz sein und diesmal werde ich nicht wieder nach 50 Tagen scheitern! Das Gefühl des Losens ist so ätzend! :schmoll: Ich bin stark, auf alle Fälle stärker als das Sch... :evil: :bounce:
Es ist schon einmal ein tolles Gefühl, jetzt richtig zu euch NMR dazu zu gehören und der Termin war auf alle Fälle goldrichtig - Frühlingsanfang! Ich verbinde das einfach mit dem Frühlingserwachen und den ganzen verschiedenen Düften, die ich ja als NMR viel besser wahrnehmen kann!
Der Tag heute verlief bisher reibungslos! Auf die morgendlichen Zigaretten - eine zum Kaffee und eine im Auto auf dem Weg zur Arbeit - konnte ich relativ gut verzichten! Der Schmacht war da, aber auch sofort wieder weg!
In der Schule ist sowieso Rauchverbot und somit bin ich einfach in der Pause drin geblieben und habe ein nettes Pläuschchen mit den nichtrauchenden Kollegen geführt! War auch ganz nett!
Das härteste Stück liegt also jetzt vor mir! Aber: die Sonne scheint und da kann ich doch endlich mal in den Garten gehen und mich mit meinen Freunden, den Maulwürfen beschäftigen! Die kleinen Wühler haben bestimmt schon 60 Haufen in meinem Garten gebuddelt und bis jetzt war es mir immer zu kalt, etwas zu unternehmen! Also, den Biestern gehts jetzt an den Kragen! Keine Angst! Werd nur ein paar benzingetränkte Lappen in die Löcher stopfen, in der Hoffnung, dass sie dann zu meinem lieben Nachbarn gehen!
Ich hoffe, dass ich mich damit erstmal genug ablenke!
Ich meld mich nachher nochmal!
Schön, dass es euch gibt!
LG Claudia
Apropos: Es hat meinem Sohn heute morgen sichtliche Freude bereitet, die letzten Zigaretten zu zerbröseln! Es hasste mein Rauchen wie verrückt und ist froh, dass ich das Nichtrauchen endlich wieder angepackt habe! Weder ihn, noch Nadja, noch euch möchte ich enttäuschen! Und vor allem möchte ich mich selbst nicht enttäuschen!
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Startdatum: 20.03.2006
Gemeinsam mit Jona13 (Nadja)
hi Claudia,
na doch einfach super ,
du hast also wie du selber so schön beschrieben hast, jede Menge Gründe dieses Mal dauerhaft [b:ea1ab3dc32]Nichtraucher [/b:ea1ab3dc32]zu sein und es auch zu bleiben, du bist es deinem Sohn und vor allen dir selber schuldig
und ich weiß ,du schafffst es , weil du eine tolle starke Frau bist und wir unterstützen dich so gut wir können
ich habe mich eben durch Dein TB gelesen und bin von Deiner Meinung und der ganzen motivierten Einstellung gegenüber dem NMR von Dir überzeugt, dass Du es dieses Mal schaffen wirst -
[b:d5127ea99e][color=orange:d5127ea99e][size=24:d5127ea99e]JA, DU SCHAFFST ES!!![/size:d5127ea99e][/color:d5127ea99e][/b:d5127ea99e]
Mein Start war ein "Anlaufweg" von etwa einem Jahr, denn vorher habe ich bis 40 Zigaretten/Tag geraucht. Aufhören wollte ich schon immer - doch der Anfang war schwehr und ich reduzierte im Januar 05 die Menge auf 10/Tag. Es klappte auf Anhieb ganz gut und versuchte noch wehniger zu rauchen - doch am nächsten Tag holte ich nach, was ich reduzieren wollte. So kam Sylvester 05/06 und der neue Start für´s NMR - aber der fiel ins Wasser. Der Drang war zu groß, ohne Zigarette zu leben. Es blieb aber sogar fast täglich bei 5- 6 Zigaretten ab Sylvester und am 05.01. gegen 21.30 Uhr rauchte ich mit meiner Frau in einer Werbepause auf dem Balkon. Diese Zigarette schmeckte wirklich nach Sch...... und sagte ganz spontan zu meiner Frau: "Das war die letzte!". Meine Frau mußte es am nächsten Tag glauben und ist jetzt stolz auf mich, obwohl sie immer noch raucht!
Jeder setzt sein eigenes Ziel für´s NMR fest. Du hast es eben anders gemach. Ich wünsche Dir alles Gute und eine festen Willen; damit
[i:d5127ea99e][b:d5127ea99e][color=orange:d5127ea99e][size=18:d5127ea99e]DEIN WUNSCH, NMR, IN ERFÜLLUNG GEHT!!![/size:d5127ea99e][/color:d5127ea99e][/b:d5127ea99e][/i:d5127ea99e]
Ich wünschte, ich wäre so weit! Leider haben mir die Zigarette(n) nach beiden Rückfällen immer "geschmeckt"! Das Gefühl, sie schmecken wie Sch... hatte ich nicht wirklich! Wäre es so gewesen, dann hätte ich nach meinem 2. bzw. 3. Rückfal bestimmt nicht gleich wieder so viele Zigaretten geraucht! Wie gesagt, die erste Zeit empfand ich nicht wirklich als schlimm! Ich muss in Stresssituationen aufpassen! Vielleicht ist es deshalb ganz gut, dass ich jetzt in einer Stressphase, in der meine Motivation enorm hoch ist, anfange mit dem Nichtmehrrauchen!
Ich drück dir die Daumen, dass du weiterhin stark bleibst und wer weiß, vielleicht hört deine Frau ja auch bald auf!
LG Claudia
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Startdatum: 20.03.2006
Gemeinsam mit Jona13 (Nadja)
hallo Claudia,
ich wünsche dir auch viel Erfolg an deinem ersten rauchfreien Tag, ich drücke dir die Daumen, sei stark!
LG
Anett
Never give up!
Letzte Ziggi am 07.03.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1505.html]Anett´s detox memoirs[/url]
Und von mir nochmal schnell ein dicker Durchhaltegruß in den Ruhrpott!!!
Einen richtig guten Tag wünsche ich Dir,
Sabine
Na, so'n Quatsch, da hab ich wohl was verwechselt - natürlich nach Wiefelstede! (Ist das nicht hier umme Ecke bei Oldenburg?)
hi cloudy,
na dann ab jetzt viel [img:ab9874e9ed]http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/schilder_smilies/10..... du schaffst das und außerdem bist du nicht alleine, du hast von allen hier viel unterstützung.
lass wieder von dir "lesen", wie es dir so geht.
liebe grüße
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
hi cloudy,
so nun ist es soweit, auch ich wünsche Dir den Erfolg für Dein Vorhaben.
Lass uns mal wissen wie es Dir geht.
DIDI
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Nachdem mich die Sucht wieder fest im Griff hatte starte ich ein letztes Mal.
11.06.2007 09:55 das war die letzte.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1482.html]Besucht mich mal![/url]
Hi claudi,
auch ich wünsche dir viel Erfolg und einen schönen 1. Nichtrauchertag, aber vor allem viel Durchhaltevermögen und Sturheit!
Und wenn der :twisted: kommt, dann kannst du ihn, wenn afri grad nicht da sein sollte, auch zu mir schicken
Ich drück dir ganz fest die [img:de9272dc15]http://www.cheesebuerger.de/images/more/schilder/n098.gif[/img:de9272dc15]
Schreib doch mal heute abend wie es dir geht?!
Lg Tanja
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Hallo ihr Lieben!
Erst einmal ganz ganz lieben Dank für eure Unterstützung! Das tut gut! :1loveyou:
Ich verbinde das einfach mit dem Frühlingserwachen und den ganzen verschiedenen Düften, die ich ja als NMR viel besser wahrnehmen kann!
Ich werde nicht auf jedes einzelne posting eingehen, sondern einfach mal insgesamt antworten! Ich weiß, dass ich dieses Mal mich sportlich mehr betätigen muss! :roll: Laufen mag ich allerdings überhaupt nicht! Ich steh da schon eher auf Step Aerobic und Cardio Funk, d.h. ich mags gern zusammen mit anderen bei lauter Musik tun! Damit habe ich vor 2 Monaten wieder begonnen und es macht mir Spaß! Zu Hause hab ich noch nen Stepper und da muss ich dann nur noch den inneren Schweinehund überwinden und mich auch wirklich drauf stellen und treten! Natürlich muss ich auch drauf aufpassen, dass ich viel Wasser trinke, denn das ist ja gut für den Stoffwechsel! Ich habe eigentlich keine Lust, wieder so viele Kilos zuzulegen! Aber, sollte es denn so sein, dann nehm ich das erst einmal in Kauf! :gruebly:
Ich hoffe, dass es diesmal so richtig klick macht! Irgendwie habe ich immer noch das Gefühl, dass ich etwas verliere! Mir schießen sofort etliche schöne Momente in den Kopf, in denen ich unheimlich gern geraucht habe! Aber ich weiß natürlich vom Kopf her, dass ich diese Momente auch ohne Rauch genießen kann! Ich werde jeden einzelnen Tag gehen und über jeden Tag, den ich geschafft habe, stolz sein und diesmal werde ich nicht wieder nach 50 Tagen scheitern! Das Gefühl des Losens ist so ätzend! :schmoll: Ich bin stark, auf alle Fälle stärker als das Sch... :evil: :bounce:
Es ist schon einmal ein tolles Gefühl, jetzt richtig zu euch NMR dazu zu gehören und der Termin war auf alle Fälle goldrichtig - Frühlingsanfang!
Der Tag heute verlief bisher reibungslos! Auf die morgendlichen Zigaretten - eine zum Kaffee und eine im Auto auf dem Weg zur Arbeit - konnte ich relativ gut verzichten! Der Schmacht war da, aber auch sofort wieder weg!
In der Schule ist sowieso Rauchverbot und somit bin ich einfach in der Pause drin geblieben und habe ein nettes Pläuschchen mit den nichtrauchenden Kollegen geführt! War auch ganz nett!
Das härteste Stück liegt also jetzt vor mir! Aber: die Sonne scheint und da kann ich doch endlich mal in den Garten gehen und mich mit meinen Freunden, den Maulwürfen beschäftigen! Die kleinen Wühler haben bestimmt schon 60 Haufen in meinem Garten gebuddelt und bis jetzt war es mir immer zu kalt, etwas zu unternehmen! Also, den Biestern gehts jetzt an den Kragen! Keine Angst! Werd nur ein paar benzingetränkte Lappen in die Löcher stopfen, in der Hoffnung, dass sie dann zu meinem lieben Nachbarn gehen!
Ich hoffe, dass ich mich damit erstmal genug ablenke!
Ich meld mich nachher nochmal!
Schön, dass es euch gibt!
LG Claudia
Apropos: Es hat meinem Sohn heute morgen sichtliche Freude bereitet, die letzten Zigaretten zu zerbröseln! Es hasste mein Rauchen wie verrückt und ist froh, dass ich das Nichtrauchen endlich wieder angepackt habe! Weder ihn, noch Nadja, noch euch möchte ich enttäuschen! Und vor allem möchte ich mich selbst nicht enttäuschen!
Startdatum: 20.03.2006
Gemeinsam mit Jona13 (Nadja)
Gemeinsam sind wir stark
[url=www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1530.html]Cloudy's ohnerauchen - Tagebuch[/url]
hi Claudia,
na doch einfach super ,
du hast also wie du selber so schön beschrieben hast, jede Menge Gründe dieses Mal dauerhaft [b:ea1ab3dc32]Nichtraucher [/b:ea1ab3dc32]zu sein und es auch zu bleiben, du bist es deinem Sohn und vor allen dir selber schuldig
und ich weiß ,du schafffst es , weil du eine tolle starke Frau bist und wir unterstützen dich so gut wir können
lg afri
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]
der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
Hallo Claudia,
ich habe mich eben durch Dein TB gelesen und bin von Deiner Meinung und der ganzen motivierten Einstellung gegenüber dem NMR von Dir überzeugt, dass Du es dieses Mal schaffen wirst -
[b:d5127ea99e][color=orange:d5127ea99e][size=24:d5127ea99e]JA, DU SCHAFFST ES!!![/size:d5127ea99e][/color:d5127ea99e][/b:d5127ea99e]
Mein Start war ein "Anlaufweg" von etwa einem Jahr, denn vorher habe ich bis 40 Zigaretten/Tag geraucht. Aufhören wollte ich schon immer - doch der Anfang war schwehr und ich reduzierte im Januar 05 die Menge auf 10/Tag. Es klappte auf Anhieb ganz gut und versuchte noch wehniger zu rauchen - doch am nächsten Tag holte ich nach, was ich reduzieren wollte. So kam Sylvester 05/06 und der neue Start für´s NMR - aber der fiel ins Wasser. Der Drang war zu groß, ohne Zigarette zu leben. Es blieb aber sogar fast täglich bei 5- 6 Zigaretten ab Sylvester und am 05.01. gegen 21.30 Uhr rauchte ich mit meiner Frau in einer Werbepause auf dem Balkon. Diese Zigarette schmeckte wirklich nach Sch...... und sagte ganz spontan zu meiner Frau: "Das war die letzte!". Meine Frau mußte es am nächsten Tag glauben und ist jetzt stolz auf mich, obwohl sie immer noch raucht!
Jeder setzt sein eigenes Ziel für´s NMR fest. Du hast es eben anders gemach. Ich wünsche Dir alles Gute und eine festen Willen; damit
[i:d5127ea99e][b:d5127ea99e][color=orange:d5127ea99e][size=18:d5127ea99e]DEIN WUNSCH, NMR, IN ERFÜLLUNG GEHT!!![/size:d5127ea99e][/color:d5127ea99e][/b:d5127ea99e][/i:d5127ea99e]
Grüße vom Foren-Opa
Ach lieber gerd!
Ich wünschte, ich wäre so weit! Leider haben mir die Zigarette(n) nach beiden Rückfällen immer "geschmeckt"! Das Gefühl, sie schmecken wie Sch... hatte ich nicht wirklich! Wäre es so gewesen, dann hätte ich nach meinem 2. bzw. 3. Rückfal bestimmt nicht gleich wieder so viele Zigaretten geraucht! Wie gesagt, die erste Zeit empfand ich nicht wirklich als schlimm! Ich muss in Stresssituationen aufpassen! Vielleicht ist es deshalb ganz gut, dass ich jetzt in einer Stressphase, in der meine Motivation enorm hoch ist, anfange mit dem Nichtmehrrauchen!
Ich drück dir die Daumen, dass du weiterhin stark bleibst und wer weiß, vielleicht hört deine Frau ja auch bald auf!
LG Claudia
Startdatum: 20.03.2006
Gemeinsam mit Jona13 (Nadja)
Gemeinsam sind wir stark
[url=www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1530.html]Cloudy's ohnerauchen - Tagebuch[/url]
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