Lenke dich weiterhin ab, du wirst sehen, es lohnt sich.
Einen schönen, sonnigen Frühlingstag und lass dich von :twisted: nicht ärgern. Denke immer daran, dass sich nichts ändert, wenn du ihm nachgibst, außer dass du dich selbst mies fühlen würdest.
Du machst es wirklich klasse.
**ganzfestdiedaumendrück**
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
einen schönen guten Tag! Und ich schließ mich ganz und gar Leonies Worten an --
und nochwas: das Forum ist dazu da, Dir einen Raum zu geben, in dem Du Dich mit Deinen NMR-Problemen aufgehoben und wohl fühlst! Das Letzte, was Du haben musst, ist uns gegenüber ein schlechtes Gewissen!!! Also jetzt mal echt...
Du schafst das lassdich nicht von den Lügen des kleinen Monsters rumkriegen. Du bist stärker!
Weiter so.
cu
DIDI
—
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Nachdem mich die Sucht wieder fest im Griff hatte starte ich ein letztes Mal.
11.06.2007 09:55 das war die letzte.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1482.html]Besucht mich mal![/url]
Hallo Claudi, wie geht es dir an deinem 4. Nichtrauchertag? Ich hoffe, du hast dem Teufel, wen er dich denn besucht hat, gehörig die Meinung gegeigt und ihn in die Wüste geschickt :evil:
Mir ging es heute den ganzen Tag gut, außer heute nachmittag. Ich hatte heute frei und da dachte ich mir, ich könnte ja schon mal mit dem Frühjahrsputz anfangen, um nicht auf dumme Gedanken zu kommen. Ich lebe ja in einem Raucherhaushalt, das heißt, hier liegen überall schachtelweise Zigaretten rum. Die habe ich erstmal alle eingesammelt und in 1 (EINE) Schublade gesteckt, damit sie aus meinem Blickfeld sind.
Den ganzen Tag haben sie mich auch überhaupt nicht interessiert, aber als ich mit Putzen fertig war, da dachte ich kurz, noch vor 1 Woche hättest du dir jetzt eine Belohnungszigarette gegönnt. :oops: Irgendwie hatte ich dann einen kleinen Schmachter und fing sofort an, den Kühlschrank zu durchforsten, mit was ich mich denn nun anstelle einer ekligen Zigarette belohnen könnte. Ich hatte noch einen Lieblingsjoghurt, der hat mich dann getröstet und es ging mir danach sofort wieder gut. Der Schmachter war weg und ich wieder glücklich.
Ich freue mich, dass ich diesen Tag auch geschafft habe und hoffe, dass es dir ganz genauso geht.
:applaus:
—
Rauchfrei seit 20.03.2006 - ... weil ich es mir wert bin
Träume nicht dein Leben, sondern lebe deine Träume
[i:f91847e116][b:f91847e116][color=orange:f91847e116][size=18:f91847e116]Zitat:
....Ich stehe momentan so dermaßen unter Strom...[/size:f91847e116][/color:f91847e116][/b:f91847e116][/i:f91847e116]
Ja, ich bin immer noch NMR, obwohl ich das Gefühl habe, dass jeder Tag schwerer wird! Das Nikotinmonster klopft ständig an und ich ertappe mich bei dem Gedanken - EINE, nur EINE!
Ich weiß, dass das total bescheuert wäre, weil es nicht lange dauern würde und ich wäre genau da, wo ich vor 4 Tagen war!
Ich erlebe das ganze schon wieder als Kampf gegen das Monster und ich weiß gar nicht, ob es so klappen kann! Es kommt schon wieder dieses blöde Gefühl hoch, auf etwas zu verzichten, das einen wesentlichen Teil meines Lebens ausgemacht hat! Diese Gedanken müssen weg! Rauchen ist nur doof und es geht mir doch schon viel besser! Nur noch 3 Tage, dann bin ich nikotinfrei!
Bin momentan schon ziemlich gefrustet, weil es mir viel viel schwerer fällt und ich viel viel mehr kämpfen muss als bei den letzten beiden Versuchen! Ich merke, wie sich so langsam das Gift des Monsters breit macht und mir zuflüstert: Du schaffst das sowieso nicht! Aber ich will, ich will, ich will!
Ich glaube, das Einzige, was mich die letzten beiden Tage hochgehalten hat, ist, dass ich weder meinen Sohn noch Nadja enttäuschen möchte, denn den Beiden hab ich es ja versprochen und das hämmer ich mir momentan immer ein!
So, schon wieder auf dem Sprung!
Ich drück euch alle ganz tüchtig! Es ist gut zu wissen, dass ihr da seid!
LG Claudia
—
Startdatum: 20.03.2006
Gemeinsam mit Jona13 (Nadja)
du kannst schon richtig stolz auf dich sein, ganz ehrlich !
Bleib jetzt standhaft. Die Attacken gehen vorbei. Die ersten 3-4 Tage waren für mich auch die Schlimmsten, aber ich habe immer nur gedacht, dass es nur besser werden kann und dass ich den immer gerade vegangenen Tag auf gar keinen Fall wiederholen möchte. Es wird jeden Tag ein bisschen besser, versprochen.
Irgendwann, Wochen später merkst du auf einmal, dass du schon ganz lange nicht an eine Zigarette gedacht hast.
Du schaffst es, ganz bestimmt.
Ein schönes Wochenende für dich und tschüssi
Leonie
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
ich war ein paar Tage unterwegs, konnte dir daher leider in deinen ersten Tagen nicht beistehen.
Dass das Aufhören von mal zu mal schwerer fällt kenne ich auch.
Aber nun stell dir mal vor wie schwer es werden würde wenn du jetzt wieder rauchen würdest und in ein paar Monaten deinen nächsten Versuch startest. Uns das würdest du ganz bestimmt.
LEICHTER WIRD ES AUCH BEIM NÄCHSTEN MAL NICHT; NUR SCHWERER
Nun bist du schon soooooo weit gekommen.... es kann nur noch besser werden. Und glaube mir, das wird es auch.
Bald fühlt es sich einfach nur noch toll an diesen Stinkedingern nicht mehr hinterherzugieren.
Du stehst kurz davor dieses tolle Gefühl zu bekommen, gib nicht auf, du schaffst das.
Hi Claudia,
du kannst stolz auf dich sein. Mach weiter so!!!
Lenke dich weiterhin ab, du wirst sehen, es lohnt sich.
Einen schönen, sonnigen Frühlingstag und lass dich von :twisted: nicht ärgern. Denke immer daran, dass sich nichts ändert, wenn du ihm nachgibst, außer dass du dich selbst mies fühlen würdest.
Du machst es wirklich klasse.
**ganzfestdiedaumendrück**
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Liebe Claudia,
einen schönen guten Tag! Und ich schließ mich ganz und gar Leonies Worten an --
und nochwas: das Forum ist dazu da, Dir einen Raum zu geben, in dem Du Dich mit Deinen NMR-Problemen aufgehoben und wohl fühlst! Das Letzte, was Du haben musst, ist uns gegenüber ein schlechtes Gewissen!!! Also jetzt mal echt...
hi claudia,
toll, du hast schon den 3. tag hinter dir. sei stolz auf dich!!! ich drück dir weiterhin die däumchen.
gruß
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Hi,
Du schafst das lassdich nicht von den Lügen des kleinen Monsters rumkriegen. Du bist stärker!
Weiter so.
cu
DIDI
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Nachdem mich die Sucht wieder fest im Griff hatte starte ich ein letztes Mal.
11.06.2007 09:55 das war die letzte.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1482.html]Besucht mich mal![/url]
Hallo Claudi, wie geht es dir an deinem 4. Nichtrauchertag? Ich hoffe, du hast dem Teufel, wen er dich denn besucht hat, gehörig die Meinung gegeigt und ihn in die Wüste geschickt :evil:
Mir ging es heute den ganzen Tag gut, außer heute nachmittag. Ich hatte heute frei und da dachte ich mir, ich könnte ja schon mal mit dem Frühjahrsputz anfangen, um nicht auf dumme Gedanken zu kommen. Ich lebe ja in einem Raucherhaushalt, das heißt, hier liegen überall schachtelweise Zigaretten rum. Die habe ich erstmal alle eingesammelt und in 1 (EINE) Schublade gesteckt, damit sie aus meinem Blickfeld sind.
Den ganzen Tag haben sie mich auch überhaupt nicht interessiert, aber als ich mit Putzen fertig war, da dachte ich kurz, noch vor 1 Woche hättest du dir jetzt eine Belohnungszigarette gegönnt. :oops: Irgendwie hatte ich dann einen kleinen Schmachter und fing sofort an, den Kühlschrank zu durchforsten, mit was ich mich denn nun anstelle einer ekligen Zigarette belohnen könnte. Ich hatte noch einen Lieblingsjoghurt, der hat mich dann getröstet und es ging mir danach sofort wieder gut. Der Schmachter war weg und ich wieder glücklich.
Ich freue mich, dass ich diesen Tag auch geschafft habe und hoffe, dass es dir ganz genauso geht.
:applaus:
Rauchfrei seit 20.03.2006 - ... weil ich es mir wert bin
Träume nicht dein Leben, sondern lebe deine Träume
Hallo Claudia,
es ist Abend. Wo bist Du?
[i:f91847e116][b:f91847e116][color=orange:f91847e116][size=18:f91847e116]Zitat:
....Ich stehe momentan so dermaßen unter Strom...[/size:f91847e116][/color:f91847e116][/b:f91847e116][/i:f91847e116]
[i:f91847e116][b:f91847e116][color=red:f91847e116][size=24:f91847e116]VORSICHT !!! HOCHSPANNUNG !!![/size:f91847e116][/color:f91847e116][/b:f91847e116][/i:f91847e116]
:nixwieweg:
Grüße vom Foren-Opa
Guten Morgen ihr Nichtmehrraucher!
Ja, ich bin immer noch NMR, obwohl ich das Gefühl habe, dass jeder Tag schwerer wird! Das Nikotinmonster klopft ständig an und ich ertappe mich bei dem Gedanken - EINE, nur EINE!
Ich weiß, dass das total bescheuert wäre, weil es nicht lange dauern würde und ich wäre genau da, wo ich vor 4 Tagen war!
Ich erlebe das ganze schon wieder als Kampf gegen das Monster und ich weiß gar nicht, ob es so klappen kann! Es kommt schon wieder dieses blöde Gefühl hoch, auf etwas zu verzichten, das einen wesentlichen Teil meines Lebens ausgemacht hat! Diese Gedanken müssen weg! Rauchen ist nur doof und es geht mir doch schon viel besser! Nur noch 3 Tage, dann bin ich nikotinfrei!
Bin momentan schon ziemlich gefrustet, weil es mir viel viel schwerer fällt und ich viel viel mehr kämpfen muss als bei den letzten beiden Versuchen! Ich merke, wie sich so langsam das Gift des Monsters breit macht und mir zuflüstert: Du schaffst das sowieso nicht! Aber ich will, ich will, ich will!
Ich glaube, das Einzige, was mich die letzten beiden Tage hochgehalten hat, ist, dass ich weder meinen Sohn noch Nadja enttäuschen möchte, denn den Beiden hab ich es ja versprochen und das hämmer ich mir momentan immer ein!
So, schon wieder auf dem Sprung!
Ich drück euch alle ganz tüchtig! Es ist gut zu wissen, dass ihr da seid!
LG Claudia
Startdatum: 20.03.2006
Gemeinsam mit Jona13 (Nadja)
Gemeinsam sind wir stark
[url=www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1530.html]Cloudy's ohnerauchen - Tagebuch[/url]
Hallo Claudia,
du kannst schon richtig stolz auf dich sein, ganz ehrlich
!
Bleib jetzt standhaft. Die Attacken gehen vorbei. Die ersten 3-4 Tage waren für mich auch die Schlimmsten, aber ich habe immer nur gedacht, dass es nur besser werden kann und dass ich den immer gerade vegangenen Tag auf gar keinen Fall wiederholen möchte. Es wird jeden Tag ein bisschen besser, versprochen.
Irgendwann, Wochen später merkst du auf einmal, dass du schon ganz lange nicht an eine Zigarette gedacht hast.
Du schaffst es, ganz bestimmt.
Ein schönes Wochenende für dich und tschüssi
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Guten Morgen, liebe Claudia!!
Wünsche Dir genau so einen schönen Sonnentag, wie ich ihn habe - mit blauen Himmel und warm.
[b:6b40532241][color=darkred:6b40532241]Zitat:
...So, schon wieder auf dem Sprung!... [/color:6b40532241][/b:6b40532241]
Achtung - Känguru!
Grüße vom Foren-Opa
[color=darkred:747d8dc9c4]Hallo Claudia,
ich war ein paar Tage unterwegs, konnte dir daher leider in deinen ersten Tagen nicht beistehen.
Dass das Aufhören von mal zu mal schwerer fällt kenne ich auch.
Aber nun stell dir mal vor wie schwer es werden würde wenn du jetzt wieder rauchen würdest und in ein paar Monaten deinen nächsten Versuch startest. Uns das würdest du ganz bestimmt.
LEICHTER WIRD ES AUCH BEIM NÄCHSTEN MAL NICHT; NUR SCHWERER
Nun bist du schon soooooo weit gekommen.... es kann nur noch besser werden. Und glaube mir, das wird es auch.
Bald fühlt es sich einfach nur noch toll an diesen Stinkedingern nicht mehr hinterherzugieren.
Du stehst kurz davor dieses tolle Gefühl zu bekommen, gib nicht auf, du schaffst das.
LG Zuppie[/color:747d8dc9c4]
Rauchfrei seit Mai 2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1463.html]This is my diary[/url]
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