Ich bleibe beim Nikotinpflaster, werde morgen neu anfangen. Mit dem Sparen kriege ich auch hin. Suchtdruckstrategien habe ich auch, muß nur meine Antriebslosigkeit überwinden.
Niemand ist enttäuscht. NIEMAND ... Oder doch: Du vielleicht, weil Du so hin- und hergerissen bist. Total ambivalent. Aber es ändert doch nix, wenn Du sauer auf Dich bist, oder?
Nochmal: Meiner Meinung nach solltest Du einfach nix machen, es aussitzen. Kauf Dir vom Geld für die ollen Pflaster lieber Gummibärchen (die waren mein Nikotinersatzprodukt - damals) oder Hanuta. Nach 'ner Woche ist das Nikotin aus Dir raus und es wird 'ne Ecke einfacher. Nicht immer das Monster füttern. Das kann funktionieren. Aber bei Dir ist es nur eine andere Art von Abhängigkeit, richtig?
Wir sind bei Dir. Wir verurteilen Dich nicht. Du wirst Deinen Weg gehen. Sei geduldig mit Dir. Pass' gut auf Dich auf. Setzte Dir kleine Ziele. Feier Dich !!!
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Nein, ich bleibe jetzt bei den Nikotinpflaster. Ich habe sie nachbestellt und sie sind in Zustellung, die Nikotinpflaster haben mir geholfen zumindest schon mal 24 Stunden zu schaffen und mit denen hatte ich schon 76 Tage und 115 Tage rauchfrei. Muß nur langfristig es in den Kopf kriegen nicht zu rauchen. Ich habe es auch ein paar Wochen nach den Nikotinpflastern geschafft rauchfrei zu bleiben. Es war nur der Kopf wieder in dem ich das Rauchen glorifizierte. Muß da sturer sein.
ob du es glaubst oder nicht selbst nach einem Jahr und fast drei Monaten Nichtrauchen glorifiziert mein Gehirn ab und zu das Rauchen und sage ihm gedanklich dass es seine Fresse halten und mir keinen Käse erzählen soll. Aber es passiert immer wieder.
Es ist wie Josefine gesagt hat, das Nikotin muss aus dem Körper dann wird es schon mal etwas leichter. Das andere Ding ist, dass es nicht leicht ist und nie leicht sein wird. Ich schrieb dir ja schon mal in einem meiner anderen Posts, dass ich die erste Woche auf der Couch gesessen und geweint habe weil ich mit mir nichts anzufangen wusste. Es fehlt der Sinn meines Daseins ohne Rauchen.
Du musst leider die Arschbacken zusammenkneifen lieber Rudi und dich da durchbeißen, kein Pflaster der Welt und auch kein Kaugummi können die antrainierten Mechanissmen und ausgetretenen Gehirnpfade bezüglich des Rauchens ausradieren. Sie können nur einen festen Willen unterstützen.
Den Erfolg musst du erklimmen Stufe für Stufe...ersten Tag geschafft - du bist stolz und denkst komm, den zweiten schaff ich auch noch und so weiter.
Die Fressattacken, Heulattacken, schlechte Laune, schlechter Schlaf etc. sind da leider meistens alle mit drin.
Irgendwann wird das aber alle cool werden. Glaub mir.
Und nein lieber Rudi hier ist keiner enttäuscht. Wir sind auch gar nicht zum enttäuscht sein da. Wir sind bloß nicht mehr rauchende Raucher, die jeden Tag aufs neue Nein zur Kippe sagen und wir sind hier um uns gegenseitig zu unterstützen und zu motivieren
Drücke dir für deine Vorhaben und verschiedene Herangehensweisen die Daumen, irgendwann is wat dabei ne ?
Have a nice weekend and don`t forget to rock`n roll
Glaube ich dir nicht. Siehst ja dass es geht mit dem Rauchen, immer wieder aufs Neue. Der Husten ? So schlimm ist er nicht oder ? Wenn du merkst es stimmt was nicht und dir die Düse geht dann hörst du auf.
Es sei denn du trittst dem Niko mal in den Hintern dass er zum Mond fliegt, das sollte erstmal weit genug sein
Aber Spaß beiseite! Jetzt mal im Ernst Rudi, was brauchste zum Aufhören? Ne schlimme Diagnose? Angst kann Wunder wirken. Geh doch mal mit dem Husten zum Arzt, der rät dir sicher dringend zum Aufhören! Vielleicht hilft so eine Ansprache dir den Absprung zu schaffen ?
Bei mir war es kein Husten aber stark nachlassende Kondition, ein Kollege der an Lungenkrebs verstarb, eine kettenrauchende Kollegin die früh einen Herzinfarkt bekam und mein Vater mit starker COPD....da hat's mir einfach gereicht weisste ? Da habe ich mir einfach gesagt: das sind meine Hände, niemand kann mich zwingen eine anzuzünden wenn ich es nicht will. Ich mache es einfach nicht, egal wie schlecht es mir geht.
Dann hab ich es nicht gemacht, 1 Woche, 2 Wochen und so weiter.....ich habe gefuttert, mich gelangweilt, geheult, Frustkäufe gemacht, Kaugummi gekaut bis der Kiefer weh tat, gestritten....aber ich habe nicht geraucht.
Test
Ich bleibe beim Nikotinpflaster, werde morgen neu anfangen. Mit dem Sparen kriege ich auch hin. Suchtdruckstrategien habe ich auch, muß nur meine Antriebslosigkeit überwinden.
Ich hatte vorher mehr geschrieben, aber bekam Fehlermeldung. Bin jetzt zu faul alles nochmal zu schreiben.
Mein Lieblingsostfriese!
Niemand ist enttäuscht. NIEMAND ... Oder doch: Du vielleicht, weil Du so hin- und hergerissen bist. Total ambivalent. Aber es ändert doch nix, wenn Du sauer auf Dich bist, oder?
Nochmal: Meiner Meinung nach solltest Du einfach nix machen, es aussitzen. Kauf Dir vom Geld für die ollen Pflaster lieber Gummibärchen (die waren mein Nikotinersatzprodukt - damals) oder Hanuta. Nach 'ner Woche ist das Nikotin aus Dir raus und es wird 'ne Ecke einfacher. Nicht immer das Monster füttern. Das kann funktionieren. Aber bei Dir ist es nur eine andere Art von Abhängigkeit, richtig?
Wir sind bei Dir. Wir verurteilen Dich nicht. Du wirst Deinen Weg gehen. Sei geduldig mit Dir. Pass' gut auf Dich auf. Setzte Dir kleine Ziele. Feier Dich !!!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Nein, ich bleibe jetzt bei den Nikotinpflaster. Ich habe sie nachbestellt und sie sind in Zustellung, die Nikotinpflaster haben mir geholfen zumindest schon mal 24 Stunden zu schaffen und mit denen hatte ich schon 76 Tage und 115 Tage rauchfrei. Muß nur langfristig es in den Kopf kriegen nicht zu rauchen. Ich habe es auch ein paar Wochen nach den Nikotinpflastern geschafft rauchfrei zu bleiben. Es war nur der Kopf wieder in dem ich das Rauchen glorifizierte. Muß da sturer sein.
Gruß Rudolf
Hey Rudi
ob du es glaubst oder nicht selbst nach einem Jahr und fast drei Monaten Nichtrauchen glorifiziert mein Gehirn ab und zu das Rauchen und sage ihm gedanklich dass es seine Fresse halten und mir keinen Käse erzählen soll. Aber es passiert immer wieder.
Es ist wie Josefine gesagt hat, das Nikotin muss aus dem Körper dann wird es schon mal etwas leichter. Das andere Ding ist, dass es nicht leicht ist und nie leicht sein wird. Ich schrieb dir ja schon mal in einem meiner anderen Posts, dass ich die erste Woche auf der Couch gesessen und geweint habe weil ich mit mir nichts anzufangen wusste. Es fehlt der Sinn meines Daseins ohne Rauchen.
Du musst leider die Arschbacken zusammenkneifen lieber Rudi und dich da durchbeißen, kein Pflaster der Welt und auch kein Kaugummi können die antrainierten Mechanissmen und ausgetretenen Gehirnpfade bezüglich des Rauchens ausradieren. Sie können nur einen festen Willen unterstützen.
Den Erfolg musst du erklimmen Stufe für Stufe...ersten Tag geschafft - du bist stolz und denkst komm, den zweiten schaff ich auch noch und so weiter.
Die Fressattacken, Heulattacken, schlechte Laune, schlechter Schlaf etc. sind da leider meistens alle mit drin.
Irgendwann wird das aber alle cool werden. Glaub mir.
Und nein lieber Rudi hier ist keiner enttäuscht. Wir sind auch gar nicht zum enttäuscht sein da.
Wir sind bloß nicht mehr rauchende Raucher, die jeden Tag aufs neue Nein zur Kippe sagen und wir sind hier um uns gegenseitig zu unterstützen und zu motivieren 
Drücke dir für deine Vorhaben und verschiedene Herangehensweisen die Daumen, irgendwann is wat dabei ne ?
Have a nice weekend and don`t forget to rock`n roll
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Hallo Rudolf!
In Gedanken sitze ich neben Dir und stups Dich, falls Du auf dumme Gedanken kommst.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ich habe leider wieder geraucht. Mache einen Neustart mit Nikotinpflaster und zuckerfreie/nikotinfreie Kaugummis.
Danke Punky für deine Worte.
Gruß Rudolf
Letzte Nacht habe ich wieder heftig gehustet, ging garnicht vorbei der Hustenreiz, also es geht nicht mehr das Rauchen.
Rudi,
du sagst "es geht nicht mehr, das Rauchen"....
Glaube ich dir nicht. Siehst ja dass es geht mit dem Rauchen, immer wieder aufs Neue. Der Husten ? So schlimm ist er nicht oder ? Wenn du merkst es stimmt was nicht und dir die Düse geht dann hörst du auf.
Es sei denn du trittst dem Niko mal in den Hintern dass er zum Mond fliegt, das sollte erstmal weit genug sein
Aber Spaß beiseite! Jetzt mal im Ernst Rudi, was brauchste zum Aufhören? Ne schlimme Diagnose? Angst kann Wunder wirken. Geh doch mal mit dem Husten zum Arzt, der rät dir sicher dringend zum Aufhören! Vielleicht hilft so eine Ansprache dir den Absprung zu schaffen ?
Bei mir war es kein Husten aber stark nachlassende Kondition, ein Kollege der an Lungenkrebs verstarb, eine kettenrauchende Kollegin die früh einen Herzinfarkt bekam und mein Vater mit starker COPD....da hat's mir einfach gereicht weisste ? Da habe ich mir einfach gesagt: das sind meine Hände, niemand kann mich zwingen eine anzuzünden wenn ich es nicht will. Ich mache es einfach nicht, egal wie schlecht es mir geht.
Dann hab ich es nicht gemacht, 1 Woche, 2 Wochen und so weiter.....ich habe gefuttert, mich gelangweilt, geheult, Frustkäufe gemacht, Kaugummi gekaut bis der Kiefer weh tat, gestritten....aber ich habe nicht geraucht.
liebe Grüße
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
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